作者:西木/杜国强/施南峰
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从治疗到自愈[pdf txt epub azw3 mobi]电子版下载：

网友评价：

• 朋友推荐买的，之前看过西木博士的电视节目，觉得不错，这本书刚拿到手，还没细看，总体感觉不错。
• 书非常棒，好好阅读下！值得购买！
• 自我关怀 老年人养生 男性养生 实用 女性保健 内容丰富 保健常识 上班养生
• 喜欢买书胜过于喜欢看
• 正版又划算，赞赞赞赞赞赞
• 真是一本造福万民的书。我要把它当作礼物送给我的家人和朋友。我从中看到了自己的变化，希望更多的人都能看到这本书。从中受益！健康知识也是需要学习的，了解一些肯定对健康有好处，但微信上的健康知识太不可靠了，还是书更靠谱。身体最重要，没有健康其他什么都不是。
• 说实话，这本书非常让人惊喜，没有长篇的教条，道出了现在人们的对于健康这件事情的困境和误区，不过遗憾的是后半部分，虽然从讲了很多大致的原则，但是具体到各种疾病的调理的时候就有点太简单了，这可能跟作者写这本书的主旨有关——提供原则，不提供具体的操作，但感觉还是遗憾了一点。
• 最近开始对这类书感兴趣了，可能是上了年纪开始珍惜生命了。本来是为了凑单而买的书，想不到是最给我惊喜的一本。翻了几页就爱不释手了，整本书的内容比较紧凑，很有兴趣读完，如果你关注健康问题，可以读一读。
• 照着尝试一下，果然身体有改善
• 强烈建议给迷信朋友圈的老爸老妈们买一本，给他们一双鉴别养生谣言的慧眼，让他们养生有法可依，治病不再盲目依赖医院。
• 受益匪浅，这本书值得推荐，希望更多的人能从中受益
• 我以前从来不关注养生和健康类图书，但是随着年龄慢慢变大，身体出现了一些以前没有的症状，但这些又不是病，去医院也看不好，所以就开始自己买书看，自己琢磨，效果还挺好的。这本书内容很实在，如果能认真读下去并领悟了，一定会对自己的健康大有帮助。
• 很少读养生保健类书，但这本书值得我读
• 很不错的书。里面的每一个论据都有具体的注解和出处，作者真的是很用心，很严谨了。
• 收到书后，一翻就翻到了里面提到的一些与自己身体迹象一样的地方，本来只是扫一眼，没想到还挺吸引人，与市面上泛滥的健康养生书不一样，看起来很科学、实用的样子，我打算细细看一遍这本书
• 书非常好，相见恨晚啊。从改变个人的健康观念开始，健康地生活.
• 一般，这种书不看也知道。买错了。
• 内容详实实用，对于许多健康理念讲得清晰易懂，针对不同的常见病也给出了指导性的建议。很赞!
• 本书作者是实战派，以其自身经历将自然养生之道分享给大家，值得学习！
• 求医不如求己，吃最天然的食物，多运动，有规律地生活，找到一套适合自己的健康养生之道，如作者般重获健康，好好生活。书的内容不错，看了有收获。
• 这是一本有关健康知识的好书，教你从运动，食疗养生，养成好习惯，杜绝各种疾病的方法。
• 这本书写的很好，文笔流畅，振奋人心，感染力强，干货满满，内容丰富，受益非潜，性价比高，我很喜欢，以后会经常光顾的。。。
• 健康越来越重要，钱再多，没有健康的身体，也没用。
• 个人觉得给我很大的冲击，里面的内容有一些觉得非常有借鉴意义，但是有一部分还是持有保留的态度。毕竟和我们的传统想法大相径庭，而且书里面有些观念，与主流科学也不一致。
• 好，很好，非常好
• ?? 要相信身体的自愈力，改变生活方式，就可能重获健康，不能盲目相信医疗。这是本书给我的最大感受。值得一读，推荐。
• 买了两本，打算送朋友一本
• 人体是一个自愈系统，有其合理性。
• 好书，保护好身体是每个人的职责，这本书挺实用，挺好用。
• 改变饮食，改变生活习惯，少吃多动
• 另类角度，说一个基本的事实
• ?我也希望能跟作者一样，通过食物、运动和阳光获得健康，而不是通过药品或保健品！
• 物流很快，朋友推荐的，值得一看
• 书写得很认真严谨 就是关于肉食这个事没说太清楚，作者说人类应该吃肉，还生吃好，可现在工厂化饲料喂养的肉类问题太多，是不是还是素食好呢
• 书挺好，长见识，快递服务态度非常好，如沐春风
• 感觉不错，挺实用的，可以结合自身情况吸纳采用。
• 西木博士的新书，比之前的《营养革命》更加的深刻、透彻，把中国老百姓的健康困境说得很透彻，从人类进化史来探索健康之道，不依赖于打针吃药，而是从人类祖先的角度来探讨健康的实现方式，这种具有历史观的健康科普作者，在当代中国应该很难得了。
• 是原装正版图书，包装还是当当网的风格一个纸箱内用气囊。
• 看了这本书之后，才发现能为自己的健康做那么多事情。想要活得久，真的需要多看看书
• 好书，作为知识储备一下挺好。不过我们真的可以向原始人那样生活吗？加班狗表示首先做不到日出而作，日落而息……
• 好书好书好书好书好书
• 其中的一些健康观点可能让人难以接受，从而质疑本书的科学性，但我查了下，基本上所有观点都有出处。更重要的是，这本书让你了解人类进化的历史，了解健康需要什么，让你获得一个系统的健康体系。不会盲目相信手术和药物治疗。
• 好书 好书 好书
• 能唤醒自愈力，对人的健康有很大的作用。
• 看过的最有价值的养生书籍
• 还是值得一看的
• 健康知识也是需要学习的，了解一些肯定对健康有好处，但微信上的健康知识太不可靠了，还是书更靠谱。身体最重要，没有健康其他什么都不是。
• 听了西木老师的讲座，觉得很实用，特地过来买的
• 生活节奏快，作息没规律，很多人都处于亚健康状态。本书作者对现代人的多种养生方式进行了探讨，并以自身经历为例向大家分享了我们能为健康做什么，其中不乏有争议的观点，值得一看。
• 物流很快，书的内容也不错，正在努力实践中，希望自己的亚健康状态能有所改善，貌似初有成效了
• 感觉书里的方法挺靠谱的，我想坚持着试一下，看看有没有效果。
• 家人一直受高血压的困扰，降压药吃了不少，但是效果却不怎么好。书里说如果患了糖尿病或者高血压后只是靠吃药调理，最终的结果很可能是病没治好，还因为服药产生的副作用落下别的毛病，而改变饮食和生活习惯才是治疗高血压最好的方法。
• 书籍质量很好。
• 这是一本讨论医学、营养学和健康的书籍。内容简单明了，讲的道理还很深刻。是一本不可多得的书籍。里面讲了养生、人类进化的历史，仔细阅读付诸实践的话，人体基本就会不得病。
• 当很多人对健康养生理念困惑之时，我庆幸第一时间读到西木博士的新作《从治疗到自愈》全书以通俗的语言表述方式，将最新的国际科研前沿资料汇集于百姓面前；并以自身长期探索求真务实的实践经验，引导大众把营养与养生理念统一在自然法则之下；更以医者仁心的慈悲抚慰期盼健康的国人。是千家万户实现健康养生可操作性极强的一本书。 我感恩并祝福此书的作者。希望有更多的人通过《从治疗到自愈》拥有健康。
• 学习了很多新观念养生。很好的栗子书。
• 给外甥买的，希望对他有所帮助，快递包装很好。
• 作者以其自创的自然养生法，调理好了自己的身体，并帮助很多人恢复了健康，这说明其养生之道有一定的科学性，值得推荐！
• 很有用，内容很丰富，实用性很强，纸张很好，字迹也很清晰
• 妈妈点名要的书
• 这本书非常棒，其中的一些观点我专门问了当医生的小姨，她也觉得很有意思，可以试试看。都是值得认真阅读的一本好书，推荐！
• 言简意赅，浓缩人生精华，感受生活种种
• 朋友介绍的，可是更了解人体，并把健康掌握在自己手中！
• 好书好书好书
• 同样是对的事情，合适的方法是需要自己探索的，比如少吃、比如多动……只有了解了如何少吃，如何多动背后的原理，才能针对自己的情况进行调整，这就是每个人养生措施需要不断尝试、调整的原因。
• 嗯，看了几十页，理念和一些观点是跟我之前的认识不一样。现在的各式各样的营养学确实让人不知所措，因为身体已经给出了警告所以现在开始了解这方面的东西，希望会给我一定的引导。
• 这本书给我的感觉很好，颠覆传统养生观念，超前意识
• 一本非常不错的书。
• 书非常好，浅显易懂，平时重视运动和饮食，多看看这类书非常重要
• 还没开始看呢。
• 谢谢。。。。。。。。。。。。。。
• 从治疗到自愈，从人类进化史洞察健康之道，尽量让自己少生病、不生病。
• 最近身体状况不太好，皮肤很容易过敏，被蚊子咬了以后要很多天才能消下去，以前根本不会这样。在网上买了不少医学养生书籍，就这本《从治疗到自愈》感觉最值得了，直观简明内容很贴切，讲究的是总体解决方案。我的问题应该是整体免疫力下降导致自己容易过敏。
• 感觉这本书跟我之前读的一些关于生酮饮食的图书有很多共同的观点，对我健身应该会有用。
• 西木博士的新书从一个与众不同的视角给大家剖析了生命与健康的本质。去繁就简，回归自然，自己的健康自己做主。值得一看和真正实践。
• 养生方法有千万种，只有适合自己的才是最好的。我们要了解各种方法背后的理念，根据自己的情况进行调整，只有这样我们才能学习、总结、探索出属于自己的健康之道，维护好自己的健康。
• 病靠自己治一半
• 相信现在很多人对于医疗的现状不是很清楚的，我身边就有很多人以为生病了就要吃药，其实吃进去的药对于身体而言都是异物，是弊大于利的。这本书反映的问题很真实，大家都应该看一看。
• 如何才能不生病：自然养生原则；生病了怎么办：最少干预原则；病因不明如何处理：整体养生原则。就凭作者提出的这几个原则，这本书就没有白读，打破了我对疾病的很多固有的观念。
• 建议各个年龄段的人都应该读读这本书，这样大家才会知道什么是医学，朋友圈铺天盖地的信息可不可信，怎么用最朴素的方式，去达到健康的目的！
• 现在营养学越来越火，但其实很多都被歪曲了，是伪科学，这本书中的关于涉及的营养学误区的内容作者写得很好，确实值得我们深思
• 不错，书对关注自身健康的人很有参考价值，读过西木博士的《营养革命》，这本书一出版就收藏了，绝对力荐。
• 作者说他在尽量按照原始人的方式去吃饭、睡觉、运动、晒太阳后，身体居然一天天强壮了起来，体形回到了大学时代?20?多岁时的样子，体力恢复到了?30?多岁时的巅峰状态。这么惊人的效果，这么真实的体验，我觉得靠谱，我也想返老还童，哈哈哈 ?
• 感觉书中的很多观点都很有用啊。比如人体是需要运动的，不能一直静坐不动或躺着，这样对身体不好。我奶奶80多岁了，住在乡下，一天到晚闲不住，不是去菜园子里拔草就是到处溜达，身体还是很硬朗，没有心血管疾病啥的。
• 读了2遍，非常好。深深地被书中的一些观点震撼了，第一次看到早饭可以不吃的观点，但作者说的不是饮食不规律，不能今天吃早饭明天不吃，要坚持。要么一直吃早饭，一直不吃。我决定试试。
• 书很不错的！
• 1.??? 很大气的一本书，正版，朋友推荐的。我看了一些，觉得作者说的很实在，大家都有一个不生病的愿望，但实际情况却是很多生病的现实。如何才能不生病呢？慢性病能治好吗？得了慢性病怎么办？我爸有高血压，准备给他也看看。
• 很好的书，非常值得读！