作者:（法）让-克罗德·里昂德 著 陈思宇 译
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网友评价：

• 爱惜自我，爱护他人，收获他人的爱–这是许多人都想过的问题，思维却常常在无形中陷入困境。而《你要相信自己值得被爱》这本书，能给出最科学的解释和最符合内心想法的剖析–只要你敢于面对自己。
• 心理学方面的，
• 一、 情欲之爱是最简单粗暴的爱。
  在个体生活中，爱的真面目是隐秘的，就像人对于暴露的羞耻感，一个人无法想象自己脱光衣服站在太阳下。
  在俗世生活里，有更多丰富、复杂的爱，它或是充满艰辛的虐恋，或是独自静默的单恋，或是禁忌的爱，谁能否定，你看不到的，它就不是爱呢？
  当代著名心理学家让-克罗德?里昂德，发现了爱的另一片天地，在他的书《你要相信自己值得被爱》中写到：“一见钟情引发了身体和情绪的重组”。短短几字，却写出了一种冲动的爱，我们也许羞于承认的情欲之爱。
  情欲之爱是最简单粗暴的爱。在情欲之中，我们都需要爱的对象；这个理想化的对象对于我们来说是善，是慷慨，是爱。我们从他那里期盼一切，他就是一切。他不能让我们失望。如果他离开了，我们也就不存在了，我们会因缺爱而死。对此，我们的要求绝对苛刻。
  我们情欲的对象不应该“走下神坛”，而应当满足我们的千万个要求，永远不忽视我们，更不会忘记我们，当然也绝不能欺骗我们。他的任何缺失都会引发我们的绝对愤恨，这使我们惊讶，却也能被我们所理解：我们的存在受到了威胁，生命攸关！随着时间的推移，我们不得不承认：爱的对象并非如我们之前想象得那样完美，他并不能时时刻刻满足我们的期待。或者更糟糕的是：在内心深处，他其实可以是完美的，但她并不想承认，故意摧毁了一切！于是，爱与恨的更迭产生了，消耗着伴侣们。一会儿是世界末日，一会儿又重新回到了天堂……
  所有的故事都对我们说：爱恋的人为爱而死。现在的电影表现的也是如此。在日本导演大岛渚的影片《感官世界》中，女主角在情人的要求下将他勒死并将他阉割后，在他的胸口上写下：“定吉二人终于在一起了。”
  事实上，情欲中的恋爱者知道，完美且终极的结合是不可能的，只有靠死亡才能实现。这就是我们之前所描述的情欲的法则。这种致命的出路很罕见，同情感犯罪一样罕见。大部分的恋人在看到危险后，更倾向于从正在行驶的火车上跳下来，些许受伤地离开，之后靠遗忘完成剩下的工作，最后感叹：“我们本该经历一个美丽的爱情故事！”

  二、要想男孩成熟，就把他送到女人面前，和她做爱
  这是韩国电影《绿椅子》里所描述的爱情：一个32岁的离婚女人与一个19岁少年之间的爱情故事。30多岁的文姬和比她小10多岁的未成年少年玄发生了性关系，文姬因此入狱。她被世人看成是引诱少年的性爱疯子，伤风败俗的女恶魔。
  可在玄的眼中，她是唯一一个值得他爱的人。生活中未成年的玄事事都以文姬为先，尊重对方、爱护对方、在乎对方，表现出对责任的承担。不管有一方是不是未成年，可是单单爱情来看，两个人之间的相处，已经足够成熟。
  当她重新回到社会的时候，她发现玄一直在等待自己的再次出现。 文姬与玄住到了一起。在小旅馆里他们除了吃饭，就是做爱。虽然也有一些小的矛盾，但小旅馆仍然不失为世外桃源。他们把这种超越年龄的爱情最直接的表现在欲望上，可谁能说欲望不是爱情的一部分呢。
  女孩一直在害怕结束，开始焦虑，患得患失，而男孩用一生去守护这种永远。
  当一个人成熟的时候，就可以坦然面对性，面对自己的情感，而对于另一半表现则是爱与尊重，在此实现情欲的升华，得到爱的满足。

  三、这世间，没有一种爱可以取代情欲之爱
  在传统的观点之中，高尚的女性必须生来就克制“性”。
  有一位有名的女作家，同时也是电影编剧，她写的书畅销几百万册，她编剧指导的电影更是轰动西方影坛。她前卫叛逆，极具个性，她的一生也颇具传奇色彩。
  关于情欲，她这样理解：“爱在没有被说出来之前，才具有肉体的力量，盲目而又完整的神奇的状态”，同时她又很矛盾：“欲望是混沌的，快感只是微不足道的一部分，其余的部分，我们欲想的部分，都停滞在里面，永远的失落了”。 似乎，欲望这个词本身就是无法到达的，充满神秘。
  我们邂逅的、我们爱的始终都是别人。在杜拉斯的世界里，爱是一场疾病，无可救药。
  在杜拉斯的世界里，男人在他方，在她偶尔会选择去和他会和的世界里。陪伴杜拉斯走到生命尽头的那个男人是比她小三十多岁的扬?安德烈，他是杜拉斯的忠实读者，写了许多美妙的书信给她，直到有一天杜拉斯的身体状况很不好，给他回了信，从此他就来到杜拉斯身边。“我们不合适，我们的欲望不切实际，激情却寄生其中。”
  法国心理学家让-克罗德?里昂德在《你要相信自己值得被爱》一书中，谈起情欲，他说：“情欲并不会注定消亡，它也会转化成爱。”
  在《杜拉斯谈杜拉斯》一书中，谈到这一段感情时，杜拉斯自己都觉得不可思议。年迈的杜拉斯重病卧床，扬在一旁悉心照顾。1996年杜拉斯在家中逝世。他说，“他无法想象她会死。”
  时间是最好的疗伤剂。如果没有遗忘痛苦的能力，人怎么能继续活下去呢？
  我喜欢诗人克里斯蒂娜《记着我》中的一句诗“假如黑暗和腐朽之余，还留下我的思念的一点痕迹，我情愿你忘记而面露笑容，也不愿你记住而愁容戚戚。”
  （文/奕由）

• 我寝室同学家里情况就是父母离异，父母都不管，表现的情况和书中所说的一样。
• 书看起来挺不错的，很满意。
• 看着不累，很有意思，又能让人沉思很多
• 挺好的，开卷有益
• 看题目很喜欢，就下单买了，不知道效果如何，看完再说。
• 视野独特，启迪智慧，引人入胜，受益匪浅。
• 这是一本好书
• 爱恨交缠的体会，陷入爱恋的人都曾有过。爱常常会让人不由自主地变得极端，唯恐自己不值得被爱。《你要相信自己值得被爱》一书，冷静理智地阐述了这些心态产生的原因。
• 一直都在等它
• 书的质量很好，是正版书，有需要还来
• 你要相信自己值得被爱（媲美《爱的艺术》，全面揭示爱的真相）
• 很喜欢的心理学家，爱是一门艺术，你我都是终生的学徒。
• 趁着活动，一下子屯了好多书，慢慢装着有文化吧
• 心理学书，可读性强
• 没有破损的情况，在要求下也送货上门了。
• 孩子很喜欢看 一口气看下来的 看来跟吸引人
• 过往，常常伴随着一些不愉快的记忆，而又正是它们塑造了今日的我们。在这个过程中，唯有相信自己值得被爱，才能打破旧日的魔咒，成就一个全新的自己。
• 文章很好，要好好研习，提升整体感知能力，多加运用，指导生活，增益智慧
• 特价买的，喜欢这个封面。质量还可以，还没阅读，希望很好。
• 爱对于每个渴求它的人来说，既是高度相同的，又是区别巨大的。所以，《你要相信自己值得被爱》的这一课程，不同的人看到，也会产生不同的体会。
• 谢谢你让我认识自己，这本书很好
• 婴儿出生离开母体直到断奶，虽然书中分析的没错，但是婴儿时期的事情谁长大后都记不起来，似乎影响不大的样子。
• 我生下来就遭到家人的嫌弃，我是个女孩，被家人经常指着鼻子骂。“你怎么不是个男孩”“要不是你，我早就和你爸离婚了，你这个祸害”，我以为我会长成一个怪人，可是我没有。我的生活就像一场电影，与众不同，就像《被嫌弃的松子的一生》里的松子，但是我没有一直堕落下去，我会好好的生活，做我自己生活的主宰者。很庆幸遇到这本书，我内心得到了化解。许多内容，虽然不是很流畅，但是能让人懂得，懂得人自然会懂。
• 书已收到，很满意
• 当代著名心理学家告诉你如何爱，才能活出独立、自信、内在平衡的自己…
• 越是缺少，越会产生怀疑，甚至觉得自己不配拥有–这是普通人面对爱，常会陷入的困局。这时，不妨选择阅读一本书，重新获得《你要相信自己值得被爱》的力量。
• emmmmmm…
• 《你要相信自己值得被爱》，如果不看介绍的话，会让我下意识地觉得这是一本鸡汤文。在我搜索了一下本书的作者让－克洛德·里昂德，顿时觉得自己孤陋寡闻。让－克洛德·里昂德，法国著名心理学家，《你要相信自己值得被爱》作为他的代表作，虽然是第一次在中国出版，但已经被其他国家争相出版，被称作“一本值得全人类阅读的心理之书”。《你要相信自己值得被爱》在我看来，有点类似于心理暗示，通过心理暗示来唤醒我们潜在的意识，弥补我们人生成长的道路上的某些缺憾、遗憾，从而找回我们爱与被爱的能力。学会爱，我们才能与身边的人更好的相处，例如知道父母是爱我们的，只是不会表达；而学会被爱，我们才能更深刻的体会到爱的伟大，例如换个方式让父母表达出来，也让他们感受到我们知晓他们的爱。自卑或是盲目自信，都是缺乏爱的表示，通过让－克洛德·里昂德的心理讲述，我们可以试着先从自己的身上找到爱的种子，点燃它，再去温暖身边的人，点燃他们隐藏的爱的种子。
• 爱让我们努力超越自己，希望终有一日能成为更理想化的自我，也因此，会催生我们希望被更多人所爱，就此肯定自己的“价值”。所以，当一本书就在眼前，而且能教人“相信自己值得被爱”，还要犹豫什么？
• 这本书好看！
• 用理智来解决因为爱引发的矛盾，对芸芸众生来说并不陌生，然而结果往往伴随着诸多痛苦。尤其是在鲜少有人肯定、产生自己不值得被爱的疑问时，这样的苦痛往往更加难以向他人言说。这时，正好可以让自己放空读书–《你要相信自己值得被爱》的一书，绝对可以帮助你走出思维“围城”。
• 日本书对自身的一些分析。并且举出很多实例，语言优美，分析到位。使人对自身的各种行为更了解原因。比如说三我：本我自我和超我的了解更加清晰，从而真正的超越自我。幸福的生活。
• 不错不错挺好挺好
• 爱人常是我们渴饮相思时，最好的解药。所以，当一个人依旧相信自己值得被爱，那这个让就会永远沐浴在心头的爱意中。
• 因为爱，从而拓展对自己的认知–所以，失恋就此看起来也没那么可怕了。而就此怀疑自己是否能再次获得爱，就有失去爱的自信的嫌疑。《你要相信自己值得被爱》一书，从多个角度谈到如何因为爱，因为爱自己而使自我变得更好。
• 我们都曾在想象中犯下这样的过错–把可能爱自己的人过分理想化，希望对方能包容自己的一切过错。而这样多数情况下只会事与愿违，让自己成为被爱遗忘的那一个。所以，即使永远要相信自己值得被爱，也要像这本书中讲到的一样，更理智认真地对待。
• 值得购买阅读！
• 好书，不错，值得购买。留着慢慢看。
• 质量和包装都挺好的，我很喜欢
• 喜欢这题目。内容还没时间看。
• 让人脑洞大开
• 就是喜欢这样，质量不错
• 学习好一门技能，往往能让我们在生活中获得“自己能够生存下去”的自信。而唯有对“爱”，任是谁也无法轻易保证，自己能够获得绝对纯粹的一份。所以，相信自己值得被爱，是我们每个人人生的大课题，而这本书能给人最好的指导。
• 相信自己与众不同，相信自己与世偕同，以超然之心驱毅然之脚步
• 当当是购书首选，每天必浏览，书在路上，思绪在飘
• 爱让我们坚韧，也让我们脆弱，爱让我们学会自我保护，学习如何让自己成为更值得被爱的那一个。
• 自己偶然买到一本，觉得真心不错，又在网上给朋友买了一本，挺专业的。蛮喜欢
• 书不错，纸质不错，包装不错。先买来收藏，有时间再看。物流跟快递员都很棒。
• 标题很吸引人。
• 装帧精美，引人入胜
• 邮寄迅速，书页质量好
• 发货到货快，优惠活动多，包装完好，书籍崭新，支持当当～
• 好书值得购买慢慢欣赏物美价廉！
• 看到书的题目，我们可能会先入为主的以为是一本励志书，但是看到作者是一位心理专家的时候就不这样想了，这让我想到一个故事，有人问佛：“你说你不喜欢金钱，为什么要塑造金身？”佛说：“那是因为世人喜欢金身”作者可能正是总这样的题目和方式来渡化世人！

  人类对爱，是一种本能，很多时候我们一提到爱，会本能的想到男女之爱，但其实爱包括但不仅限于此，还有对自己，父母，朋友的爱，我们对爱的广度和深度理解的不够，本书让我们对爱有一个全面的新的认识！

  它让我们不仅知其然还要知其所以然，从我们的潜意识与意识层面，从意识到行为层面都做了完整的阐述，当我们对照自己和别人的生活时，我们不难看出作者的睿智，他从我们还没有出生到出生后与母亲或父亲的链接与沟通，幼儿期的动荡，青春期的忧伤，对当父母后的人的解析，以及我们内心的感受都做了很好的剖析，让我们醍醐灌顶！

  让我们了解到爱需要我们去习得，并对抗情欲，当我们知道情欲的作用机制后，我们就能够更好的去控制自己的思想去过更好的生活！

  无论你是待产的孕妇还是小孩的妈妈，还是幼儿园老师，还是已经长大的被抱养的孩子，还是青春期的父母，还是已经毕业面对社会的青年，当你觉得生活不是你想象的那样，而你又不知道哪儿不对时，建议你翻来这本书，也许其中就有你梦寐以求的答案！

• 缺乏爱时，怎样重建一个自我？如果不超脱，也要先学习超越自己当前的认知。而《你要相信自己值得被爱》，就是这样一本启示之书。
• 这本书让我懂得了很多关于爱，关于和别人相处的理解，其实最重要的是，我们要理解自己，爱自己。失恋之后看到这本书。突然想通了。另外，封面真的很精美。充满能量，推荐阅读。
• 这是一本非常好的书！为什么我们会感到从来没有被爱，或者至少不够被爱？人生中有许多难以预料的事。工作、感情、学业、家庭稍有意外就让人措手不及。在不安的世界里我们费尽心机的活下去却又难免面临悬崖峭壁。我们孤独着，不自觉的伪装，却同样渴望被了解。如果不再与这个世界对话，我们终将虚弱坠落。
• 透彻 各种心理问题 各种心理困惑都能从中找到答案 读完有一种轻松的感觉 对自己更了解
• 不错吧，但是比较深奥
• 书看了一半了，挺不错的
• 收到书了，正在读，简直太美了，通俗易懂，爱情入门，嘻嘻嘻
• 无法再信任，常让人感到最深切的痛苦，而无法相信自己依旧值得被爱，是身为社会性动物的人类最大的不幸。当一本书可以为你打开这个心结时，为什么不选择先打开这本书看看呢？
• 感觉受益匪浅 很好的一本书
• 心有所爱，清风自来–让这本书中那些被自己忽视的爱再次鲜活起来，吹散心上的阴霾，从此相信自己值得被爱。
• 无意中遇到的一本书，名字很吸引人，你要相信自己值得被爱，当今时代，我们通过互联网媒体看到了太多太多优秀的人，总觉得自己不够好，这一方面能够促进我们进步与成长，另一方面又让我们感觉过于普通，甚至自卑，最后得出结论自己根本不值得被爱，优秀的异性向你示好，觉得受宠若惊，自己不值得，于是错过一段美好的感情，其实大家身边多是普通人，没有谁比谁优秀太多，你被爱是因为你独特的魅力，你要相信爱你的人一定是有眼光的人，你们在一起只会越来越好。
• 生命的最初，我们嘤嘤啼哭着离开母亲的身体，开始自己睁开眼睛打量这个世界；慢慢成长，我们逐渐成为拥有独立意识的完整个体。再包括我们之后还要经历历程，这里有爱，也有没被爱照亮的角落。但无论怎样，我们生命中的所有日子，都是与爱相关的日子。或者是充溢的满满的，或者是将将达到我们所需，或者是严重的缺失，或者是扭曲的呈现……
  这是一本关于“爱”与“失爱”的书，作者把一些日常里能够随口提到的概念为我们进行细致的阐述分析，把爱可能存在的形式为我们逐一讲解，把那些可怜的、可悲的、无法被爱的和扭曲爱着的可能摆上台面，正视这所有的一切、理性的认知，这不就已经是我们能够做到的最好的事了吗。
  还有一个有趣的地方，书中有一些用圆角方框圈起的变体文字，内容有的是与章节内容相关的故事，有的是扩展概念的讲解说明，在我看来，这很能够很清晰的摆出观念和认知，对于身为读者的我们来说，这样的注解是再好不过的一种形式了。
• 自信是获得精彩的前提。
• 当当的这本书，值得一读，凤凰读书推荐的，里面有许多新的观点，以前看过《爱的艺术》，现在觉得这本书也不错的
• 爱恋的过分投入，常让我们将一部分自我也投射到对方身上，然而这样的做法除了常常让对方更加不适，对两人的实际关系进展，并不十分有效。《你要相信自己值得被爱》，但不是让自己肆意挥霍对方的爱。
• 书不错，内容丰富，包装良好，送的速度比较快。
• 愿你依然相信爱情

  10月23日晚，我一个人走在万达广场的路灯下，近处有有人弹吉他，我冷静了下来，坐在石阶上。打开书，看到一句话“我相信这是一个谁都能幸福快乐的世界”。

  我到现在都觉得他是专门写给我的。

  有人说，“有些人 不爱你 也不放过你”。

  没错，我就是那个没有被爱的那个，没有被放过的那个人。其实，从来都不是别人不放过你，只有你自己不放过自己。

  10月20日晚，周五下班，我又要做八个小时的动车，去他的身边。

  他说，“我不方便，你别来了”

  我说：“好”。我手上拿着自己为了省钱买的晚餐——一颗玉米，和已经取出来的车票，从火车站回去。书看不进去，带着电脑出去加班。麻痹自己。

  第二天周六，我依然温柔，“还忙吗？秋季注意养胃，保暖”

  他没有回复。几年的感情，连一句问候都是多余。

  我依然怀念的是零下十几度，他在雪地牵着我的手的温度。我放不下的，是在和他走过的这段青春岁月里的美好时光。在这段感情里，最后只剩我，苟延残喘。我不甘心的是，我这么好，为什么不配得到爱情？

  11月16日晚，我又翻开这本书。“如果不爱自己，就不可能爱别人。”原来，我们都一般无二，普普通通。这世间所有的爱，都是由己及人，以自己为中心而不断扩大的。爱与被爱都是一门艺术，其实只与你自己有关。

  《你要相信自己值得被爱》，我们究竟要走多远的路，才能明白这种奥义。才能明白，你要好好爱自己，世界才会爱你。

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• 我们每个人，可能都一样，午夜梦回，会想如何使自己生活的更幸福。那些脆弱、沮丧、缺乏爱的一面和曾让我们面临考验的生活，我们往往不会对它予以关注。当前的事件之所以令我们受伤，是因为它唤起了曾经的痛苦记忆，那些我们没能克服、没能释怀、没能战胜的痛苦过往。心理学大师让-克罗德·里昂德认为，从这些内在的痛苦本身出发，其实可以帮助我们收获幸福。

  《你要相信自己值得被爱》是法国心理分析学家让·克洛德·里奥代的重要著作，作者不仅深情诠释爱的艺术，还细致的从心理角度分析面临各种危机和考验的情况时该如何应对。这是一本有神奇力量的书籍，它可以帮助每一个失落的灵魂重新找回自我的价值，拥有被爱照亮的生命，走向真正无比幸福自信的人生。

  关于爱，你可能不知道的真相。

  1.人类需要爱，是一种本能。爱这个词是一个混合词，其中既包含了对自己的爱，又包含对子女的爱，对父母的爱，性爱，情欲，对真善美的爱……是人与生俱来的特质。

  2. 爱即缺失。爱，就是尽可能地为自己获得更多内心所渴望的东西。这世间所有的爱，都是由自己而人，以自己为中心而不断扩大的。爱与被爱都是一门艺术，其实只与你自己有关。

  3.每一种爱都是具体的。你感到的对爱的缺乏，其实另有隐情。缺爱=（不够被爱感觉or受到伤害or存在感的缺失or被抛弃感or童年创伤or暴力的父母or失去价值的感觉）

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• 以爱之名，我们常常借这样一重关系尽可能多地为自己获得缺失的东西，却常常因此事与愿违，就此怀疑自己是否值得被爱。本书从多方面讲述了相关问题，能够让更多的人从中学习，如何面对爱与被爱的关系。
• 好书，可以说是非常喜欢了。实现人格的完整是亲密关系和谐的关键。
• 许多的爱恋滋生，也许并不那么符合世人的眼光，但是，产生之后无处派遣的痛苦又不足为外人道。《你要相信自己值得被爱》一书，既能分析原因，又能从科学角度提出改变的方案，是自我疗愈的最佳之选。
• 本书从个体的自我爱欲开始，写到成长过程中爱的缺失，再到父母的爱，以及缺失的爱和生活的爱，生命中经历过无数次爱与被爱，也需要让收到过的伤痛来帮助我们继续成长。自恋和自爱是两个截然不同的概念，我们要让自爱更多一些，让自己对自己好一点。