作者:【美】肯·林德纳 著； 钱峰 译
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当时忍住就好了[pdf txt epub azw3 mobi]电子版下载：

网友评价：

• 这本书不是一般的好，对自己的心灵是一种洗礼。没买错！！！
• 书名好，可我没达到这种修为，一看到喜欢的书就购买，也不管是否能看完
• 当时忍住就好了，书名是个值得思考的问题，内容没有想象中那么好
• 对自己情绪的管理，整体还行吧，没事时翻看一下。
• 书收到了只是还没有时间看，应该是开卷有益的吧
• 书还没有看完 借给被人看了 刚开始看就很吸引我

  大冰很真实的作者

  很值得看的书

  这世界总有人想过你过的生活

  我们每个人都有选择多元生活的方式！！！

• 如果能认真读下去，你会被很多贴心的故事所启发，也会因为许多奇妙的心理技巧而改变自己，从此拥有一个“不后悔的人生”。
• 非智力因素在人的成长过程中超级有必要，所以这也是我选择这本书的原因，控制自己的情绪，成就更好的人生。
• 这个书拿到就觉得 这印刷的确定不是盗版么 纸张差 图字重影 第一次当当买书 也不会再买了
• 本书中的“忍”是一种驾驭自身能量的能力，作者提出情绪管理7步法，帮助读者在关键时刻“忍住”，修炼我们为人处世的情商，做出更好的选择或者决定。
• 我们有时就是太冲动，没有忍住去给自己一个思考时间，很多时候，我们都会感叹“当时忍住就好了”
• 当时忍住就好了，可是有多少时候我们没忍住，后悔失落，我想通过此书的学习有一定的收获！
• 有时我们会因为冲动伤害自己，有时我们会因为冲动伤害他人，当时忍住就好了
• 很多例子，对于自己的情绪控制也有一定的帮助，多读读书，多学习
• 好快啊，昨天定今天就收到了，给力，下次还会光顾的
• 还没有看过这本书 要买的时候微信只有100块钱 想买的书有7本 后来买了4本 觉得这本书一定要买 看书名就觉得很棒啦
• 很不错的一本书，写给每个内心善良缺总被误会的你！
• 这本书是看官博推荐胡歌签名的书买的 感觉内容确实不错，准备给我妈妈看看 心平气和，嗯。
• 还没看，自从毕业后感觉没心思看书了，哎，都买快两年了
• 这本书比较单薄，印刷不是那么精良，没有达到预期，不过还是好评
• 在不得不面对压力的日子里，怎样把心中的情绪、欲望和冲动，都调整得恰到好处
• 还没看，等有时间看了再来细评。整体看上去不错
• 不得不说国外做学问的深入与精致，确乎有这类性格缺陷的人需要受教育，譬如我。
• 和我家孩子每每沟通的时候，我总是容易情绪激动，大喊大叫的，一点点小事情放的无限大。但事后想想，其实当时忍住就好了，冷静下来，才能更好地处理问题。
• 现实中总会由这样那样的遗憾，如何化解，如何放下，看完就好了~~
• 这本书早就看完了，现在才来评论不好意思哈，但是却是学到了很多，例如，怎么和自己的情绪相处，如何控制情绪，当时忍不住到现在的忍住是一个难得的转变，可以看看！
• 心理学的效果追究是让人认清自己的内心或者本质。
• 没有哪一种美好生活是放纵自己就能得到的，克制自己是一种极高的生活智慧。
• 我虽然不是冲动的人，但身边有一些朋友是冲动之人。他们内心善良，乐于助人，却屡遭误解，她们很是苦恼，我也为他们委屈。可能是方法不对，可能是态度有问题，我也不知道该如何帮助他们。看到这本书，我就知道，他们一定要看看了。

  希望所有被误会的性情中人，都能改变被误会的情况。

• 这个还没来得及读，不过绝对是本好书，我一定要好好品读。
• 原本以为书会很迟到或者会被压坏或者缺页的现象没有发生，还是很有爱的~在学校带给妈妈知道收到书以后很开心！
• 这本书对我很实用，我是个性格冲动的人，读了此书，真是受益匪浅，值得购买，性格决定命运，性格的修炼很重要，物有所值
• 夫妻相处的时候，我感觉最忌讳胡乱发脾气，这是一切矛盾的导火索。希望我们都可以为了家庭，为了爱，当时忍住。
• 的确，低情商的冲动不如高情商的克制，我们都需要管理自己的情绪
• 书还没看 回想大学四年自己从快言快语不懂得掩饰 到现在很多事看开了 当然有些还是看不惯 但再也不会多说什么了 随他去吧 人活着 随心点 没人成全至少成全自己
• 写给每个内心善良却总被误会的性情中人的一本好书，没事多读读
• 情商高的最高境界就是既不委屈自己，但也不伤害他人。这本书中讲得方法以及案例都非常专业和典型，跟随本书，重获一个淡定与自在的自己吧。
• 当时忍住就好了（张德芬、苏芩、壹心理敲桌推荐
• 看这本之前，有看过《自控力》，应该是属于更高层次的自控，为了终极目标，而不是眼前的一时的冲动
• 很容易冲动，看了很多书仍然没有成熟稳重到可以控制的住自己的情绪。其实事后想想，当时要是真的能忍住，真的就好了。可是，真的就好了吗？我不知道。这本书看的很快，也没有及时写下感受，说实话我不记得了，但是，”当时忍住就好了”这句话，我忘不掉了吧。
• 好好说话是个永恒的话题，有时候直话直说很容易伤害到别人，有时候但当时忍住就好了就是一种既不伤害他人，但也不委屈自己的高情商之道。
• 多情的人总是被无情的伤，所以你得多读书多长知识
• 我是属于性格比较急的人，这本书真的感触颇深，推荐脾气急躁的人读一读，回头想想还真是能忍住就好了
• 随手翻开，看见一句话：写给每个心地善良、却总被误会的性情中人。 接着又看见一句：忍耐之草是苦的，但最终会结出甘甜而柔软的果实。 然后是：在冲动和隐忍之间，找到平衡人生的智慧。 这三句话让我沉默了好一阵，被深深打动，这不就是一直困扰我的问题吗？ “写给容易被误会的性情中人”，说的太好了！ 我不清楚什么是真正的性情中人，但我知道，我的确是个内心善良的人，而且，我经常被人误会。明明好心好意做一件事，却被别人不领情，甚至反感，弄得我热脸贴上冷屁股，十分尴尬。这让我很愤怒，也很苦恼，到底是别人没有人性，还是我自己有问题？
• 哈佛大学性格自修课程，值得细细品读的智慧之书！
• 这本书还不错，当时忍住就好了，就不买了。开玩笑的，书真心不错，可以买的
• 学习心理控制的方法，对于生活中的某些细节有很大的帮助。
• 真不好看， 没挑好书，是被标题骗了，看了也觉得没用。
• 如果你有以下心理困扰，请阅读本书：容易伤害自己最亲近的人；时常做自己并不愿意做的事；时常做令自己失望、自毁形象的事；因为冲动而丧失重要的目标；关键时刻，大脑容易忽然一片空白；总为同一种事发怒，总为同一种人揪心；做事纠结，常有后悔的感觉。
• 当时忍住就好了，很不错的一本书，写给每个内心善良的人
• 额。看过以后啥都记不得系列应该能算励志系列吧
• 是孩子自己喜欢才订的本,当然看得很认真了,喜欢着呢.希望他看后能改正忍不住的坏毛病.
• “当时忍住就好了”，生活中有多少人发出过这样的感叹，就会有多少人需要《当时忍住就好了》的帮助。她或许并不迷人，但于我们的人生而言，她必定有用。那么，就请静下你的心灵，打开你的思维，随着这本书开始一场自我修炼的旅程吧。
• 还没看，不是那么厚的一本书，希望可以给自己一个很不错的书海之旅吧
• 当时忍住就好了（写给每个内心善良，却总被误会的性情中人——哈佛大8学性格自
• 我看了大概1

  ,对于我来说太有用了.其实我是一个冲动的人.但是..自从阅读本书之后在面对选择的时候我会马上回忆起书里的内容,使我马上能选择一个至少我还是觉得正确的选择,很不错!其实不用看内容.看书名就能帮到我很多!每一次冲动时我就想到”当时忍住就好了!”

• 世事纷扰 狂风暴雨 人的脾气就像是小孩子的脸说变变 殊不知下一秒你会遇到什么人 会遇到什么事 仅此修身养性~
• 挺喜欢这一本小说的，一本写给每个内心善良缺总被误会的性情中人的佳作！
• 本书所倡导的“忍住”是一种智慧的处世哲学，是既不让自己委屈，但也不伤害他人的情商之道。
• 大人的情商问题给直接影响孩子，书的内容不错，引用了各种故事来引导我们学习控制自己的情绪
• 在微博上看到胡歌推荐这本书，马不停蹄地买来看看~买了个新版，插画很好看~
• 写的还不错，但是只有几篇让我感觉很好，其他的跟大部分励志小说都大同小异。
• 冲动是魔鬼，我心善良，总能得到回报。不奢求，不放弃就好。
• 评价一本书，并不会在意书的纸质如何，只看书的内容。不太推荐，没有逻辑。
• 很多人很多时候都会嘴巴比脑袋快，说出一些失去理智的话，看到这本书的名字就觉得是想要的，希望能有所受益
• 才看，写的挺好的，只是很多时候做起来并没有想象中的容易～
• 是不是因为性格的问题，有些时候明明并不是自己所愿，却为了照顾多数人的感受而做出违心的决定。希望读了这本书可以更好的处理一些问题
• 好好说话的本质就是当时忍住就好了，这样我们才有时间去思考。
• 本书可谓是经典的情绪管理类书籍，书中介绍的情绪管理7步法，对于在关键时刻做出有利的选择非常重要。
• 哈佛大学性格自修课，哈佛大学好多书我都收了，留着慢慢品味。
• 成长是一件漫长而又辛苦的工作，但只要你愿意比昨天的自己优秀一点点，这本书会帮你实现
• 插画好可爱啊！插画配金句，拿来发朋友圈了哈哈哈。里面的案例讲的非常的清楚，还特别的典型，看完了只想狂喊“当时忍住就好了”！
• 最近很喜欢这样的关于自身修养和心情之类的书籍，正好赶上有活动，太好了
• 如果真的有人生后悔清单的话，那么我们的后悔清单一定很长很长，希望这本书可以帮助我在关键时刻忍住，而不是老做出后悔的选择。
• 书的质量很好， 每个人都应该控制自己的性格，脾气还有情绪，这样才能成为一个优秀的人，不然就成为了情绪的努力，我也要学会控制自己的脾气。
• 当当有活动都会入一批书，一些孩子的，一些我们自己的！
• 干货满满，受益匪浅。是正能量的书，就是自己做不到啊！
• 社恐的原因之一就是怕自己说错话，老忍不住瞎说，就很容易祸从口出。
• 买书我要是也能当时忍住几天了，不过还是多看书好，继续学习！
• 很棒的一本书 帮同学买的 当时忍住就好了 嗯没错呀 有些事 有些情况下 不是非得咬牙切齿才能解决问题 我们需要静下心来 calm down and move on
• 总被人误会是把》看看这本书你就知道该怎么版了
• 人是情感动物，情绪是一种客观存在。情绪的表达可能会引发积极的行为，也会导致消极的行为，如：谈恋爱会有一种飘飘欲仙充满无限动力的感觉，被朋友抛弃会有一种愤沮丧的感觉，面临突发的危机会有恐惧的感觉。不同的人表达同样情绪的方式不同，有人会因为恐惧而做出疯狂的举动，有人因恐惧而谨言慎行。

  林德纳先生将人的才智，即见识和脑中的思想归为理性能量；将感受，即通常所说的情绪、欲望、冲动归为感性能量。当人们做选择的时候，这两种能量有可能水火不容，也有可能通力合作。和谐的通力合作是我们追求的目标，然而，在我们在做选择时，理性能量和感性能量发生碰撞，人们也常会感到无能为力，任由负面情主宰，击垮理智，最终做出抱憾终生的选择。

  如何在关键时刻忍得住，告别容易后悔的一生？

  二

  识别心中神秘而强大的“情感触发器”。

  林德纳先生将的影响人生活中能触发内心最强烈情感引发强大动力的人、物、事情、经历、愿望和信息称为“情感触发器”。只有识别自己心中这台神秘而强大的“情感触发器”，人才能主动求变求好。

  怎样识别内心的情感触发器？

  林德纳建议用心仔细识别自己最珍视的东西、最讨厌的东西和让自己实现真正内心平和与快乐的东西，因为“人这一生中，知道最不想要的东西和知道最想要的东西同等重要”。你所想要的和所厌弃的共同组成了你的财富和梦想。情感和梦想就是相当于“情感触发器”。识别自己“情感触发器”的过程其实就是自我挖掘和自我发现的过程，这需要花费不短的时间，但却是是值得的。现在的孩子不能认识自我主要是没有养成平静诚实地思考回答有关自我问题的习惯，或者说没有给予这种时间和机会探索自我。我真正想要的东西是什么，短期内我想实现的目标是什么，长期内想实现的目标是什么等等，林德纳先生

• 自律是我一直想要拥有的能力，这本书里讲的自我管理7步法很适合我。
• 有时候脾气上来了会控制不住自己，非要把火发出去不可，但是发了火以后又会后悔，我买了很多此类控制情绪的书来看，现在已经好多了，当然啦，看书只是一部分，最重要的是把书里说的办法都试一试，总能遇到适合自己的
• 在网上看了简介就非常喜欢，分析的非常透彻，学习中..
• 还没开始看，希望这本书能帮我戒掉生活中的不良习惯
• 心上一把刀，是忍，学会忍，是让我们学会为人处事，修身养性
• 如果你有一下心理困扰，请读此书

  容易伤害自己最亲近的人

  时常做自己不愿意做的事情

  时常应自己失望

  做事纠结 常有后悔的事

• 当时忍住就好了（写给每个内心善良，却总被误会的性情中人——哈…做活动囤的书，等暑假慢慢看………….
• 好看，希望自己能到，控制自己的能量，不再给自己想当时忍住就好了的机会