作者:【英】安娜·威廉姆森 【英】瑞塔·纽厄尔 / 著，阳光博客出品
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焦虑型人格自救手册[pdf txt epub azw3 mobi]电子版下载：

网友评价：

• 读起来(??ω`?)
• 很不错的书，值得推荐。
• 看看看看你看你
• 社恐人群，感觉里面缓解社恐的几个小练习以前没见过，还挺有用的。需要练习。
• 书满意，包装的很好
• 装帧印刷精美，图文并茂，可读性强。
• 很好很好很好很好很好
• 装帧设计精美，内容实用。很不错！
• 冲着标题买的。书的质量不错，印刷也很好。就是感觉内容有点少，看完以后没有特别受益的感觉。只能说还凑合吧。
• 说的真实。合作者一起梳理情绪，很好的书
• 不错，推荐。
• 还好还好哈哈哈哈
• 很满意，又实惠！
• 焦虑型人格看看
• 对于焦虑性人格来说，还是有一定的指导意义的，但是不要期望看一遍就OK，后续要反复锻炼和联系！
• 这书很好，值得一看
• 每年在当当购书几百本，肯定不能全部看完，但书虫就是这样，开卷有益，读书是人生的享受！
• 希望对自己有用
• 哈哈哈哈哈哈
• 真的是很好看
• 不错不错不错
• 好书好书推荐
• 希望不再焦虑
• 这本书还不错
• 还没读，希望对生活有帮助。
• ojbk我觉得可以
• 很不错，内容很有参考性。
• 双十一价格优惠
• 不太适合自己的情况，整本书看下来也没找到具体的自救措施，不是自己想象的自救手册，可能各有各不同吧
• 在这里购书会被气死，我买了四本书，但发票详单写了九本书，问客服这个怎么拿去报销？只有永远答非所问的智能客服。
• 每个人一生中都会面对焦虑问题，或早或晚。多了解一些这方面的内容很有好处！
• 包装很精美，内容丰富
• 我焦虑，我自救
• 很有意思的一本科普书，内容浅显易懂，可读性强
• 加油吧，走出焦虑
• 纸质好，印刷清，内容棒，发货快，服务佳，多次购买了。
• 非常满意，质张装帧都好！
• 一次买了一大堆书，等看完了再追评吧。
• 很不错的一本书
• 装帧精美经典必读
• 希望好看，买了好多书本不一一评价了
• 不错不错好很好不错啊哈哈哈哈哈
• 不推荐买这本
• 一直在当当买书，基本都是正版
• 很好比较治愈
• 非常有启发性的一句话：“焦虑是由三个部分构成的：想法，生理上的感觉和行为。”所以，把焦虑的想法和现实情况分开非常重要，让你焦虑的并不一定真实会发生啊！
• 精装。。。。。。。。。。。。
• 学霸同学说比起五三实验班更适合巩固我是用来预习的大体都觉得可以有些题也觉没必要学习还是看自己的方法还没看呢，囤着，哪天实在不开心了，再打开来解压。心理学的书有很多，都是为了安慰自己用的，这本也一样。看后再详细评论内容了
• 实用性强没太多专业术语
• 很不错的书，买了好多书，都没看的完
• 制版比较精致实用性一般吧
• 这个时代贩卖焦虑很容易，肯坐下来好好谈谈焦虑怎么面对、怎么缓解却少之又少。作者自己的经历很有说服力，专业度又值得信任，是焦虑型人群值得借鉴的书。
• 非常有启发性的一句话：“焦虑是由三个部分构成的：想法，生理上的感觉和行为。”所以，把焦虑的想法和现实情况分开非常重要，让你焦虑的并不一定真实会发生啊！
• 非常不错的书
• 作者是专业的心理治疗师，本身也是多年与焦虑做斗争的患者，写出来的内容非常有说服力，也让人接受起来很容易。
• 通俗易懂，印刷工艺好，实用性强。
• 自救，学习中
• 还没看，但感觉不错
• 正版发货快！
• 虽然书名叫“自救手册”，但分明在告诉你有了情绪问题一定要去看医生！遵专业医嘱和有效的自我调试要齐头并进，不能一味自己放在心里强撑着呀！
• 包装精致，很实用！
• 非常有启发性的一句话：“焦虑是由三个部分构成的：想法，生理上的感觉和行为。”所以，把焦虑的想法和现实情况分开非常重要，让你焦虑的并不一定真实会发生啊！
• 脑洞大开 心理治愈 心理学必备 可读性强 内容专业
• 很好的一本书，内容专业，实操性强，并且制作精良。
• 还没看呢，囤着，哪天实在不开心了，再打开来解压。心理学的书有很多，都是为了安慰自己用的，这本也一样。看后再详细评论内容了
• 写得比较通俗易懂。我是先读的专业心理书，再看得这本。这本书的内容有一定的依据，但是写得比较浅。
• 特别好特别好特别好特别好特别
• 我有两种焦虑症状，一是在公共场合，不敢说话，不敢发言意见，话在脑子里，但是就是说不出来，害怕说错，害怕别人嘲笑我。第二种焦虑是，领导一给我布置任务，我的压力就很大，每晚都会失眠。看了这本书，我的收获还是蛮大的，这本书重点讨论了社交焦虑，并且给了很多应对措施。我相信，按照书里面的方法去实践，我的焦虑一定可以得到缓解的。
• 很实用，容易阅读，代入感强。
• 言简意赅，浓缩人生精华，感受生活种种
• 非常好的一本书
• 脑洞大开 心理治愈 心理学必备 可读性强
• 对焦虑型人格的透彻分析。
• 孩子喜欢，有趣，很不错！
• 还没看还可以吧包装
• 感觉说的就是自己！很好
• 很实用，比起纯理论的那种书籍这本书很好的提供了解决的方法。
• 非常有用的书！
• 非常好看的书
• 书的包装挺好的，还没好好看，希望好看
• 每个人都会焦虑，所有人都可能被焦虑所环绕，只是程度不一样而已。要认识焦虑、摆脱焦虑，才能重拾心底的宁静。
• 针对如何缓解孩子的焦虑情绪的内容非常实用，对父母来说，太需要这样的分析和指导了。
• 国庆几天看了看，希望能缓解焦虑。
• 没读过，先给好评吧。
• 语言通俗易懂，自救方法也很好操作，对于抑郁症患者有帮助。推荐
• 可以很好不错