作者:曾杰
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制怒心理学[pdf txt epub azw3 mobi]电子版下载：

网友评价：

• 管理好自己的情绪，优秀的人从来不会输给情绪！
• 书很满意，装帧典雅、大方，包装精美，是一本值得收藏的好书正版，印刷业很清晰，内容更不用说。是一本性价比很高的书。
• 我们总是控制不住自己的脾气，尤其对亲近的人越是如此，这本书很实用，不要让自己的脾气伤害了身边人
• 不错 下次还会再来 正版的书籍
• 不要总认为别人是错的，我们应该多去考虑别人的感受，在人性这件事上，没有谁是绝对高尚的。
• 感谢遇见，一天读完。有些时候，有些人，会让我们忽略了自己的直觉，而在某种特定情况下，我们内里所出现的应激反应，恰恰是正确的—-坚持，会让我们更爱自己！
• 内容还没看，当当心理学书籍推荐。自救的过程，需要不断的学习。
• 这本书里很多写到我心里了，我们就是被这种无效的坚持蒙蔽了双眼，失去了正确的方向。
• 人是情绪化的动物，常常会因为一点小事而引起情绪的变化。可以毫不夸张地说，人的情绪就犹如阴晴不定的天气一样令人难以捉摸。在这变幻莫测的情绪当中，有一种情绪杀伤力巨大，影响深远，它就是愤怒。
• 我也需要制怒，制服内心的魔兽，这也是绝大多数人面对的魔障！
• 在当当上买了很多书，是值得信赖的，提高情商，管理自己！
• 心理学的书籍是仁者见仁智者见智，情绪的掌控是需要摸脸的，这本书让我学到了很多
• 还不错的书…
• 一本有关于利用理性情绪来进行心理治疗的书籍，很专业，内容也很详尽，需要一定的心理学理论基础才能看懂！
• 让情绪消散，理解情绪背后的信息，然后针对这个信息做出相应的改变，最后享受生活
• 人的成功、失败、幸福、悲伤等等其实都是因为情绪问题造成的。如果懂得了控制情绪，就能让生活走上一条光明大道。
• 愤怒也能激励我们做出改变，给我们动力，推我们前行。在充满*思想、暴力与悲伤的当代社会中，本书更加值得我们阅读
• 一买就是好几本，都来不及看，先评，多年买书的经历当当首选，毕竟性价比在这里。
• 书中清晰的向大家介绍了如何运用理性情绪行为疗法来控制愤怒的情绪，不过要按照书中的内容做的话应该不是那么简单的。。。
• 怒火其实是对人的一种警告，说明发火的人自己出了问题。而把自己发火的经历写下来只是第一步。学着控制自己的头脑，等怒火再次袭来时就能理智地应对。
• 了解自己的情绪，控制自己的情绪，达到内心和周边世界真正的和谐。
• 对于我这样常常发现自己不由自控的陷入“无名火起”状态的人来说，这本书真是良药一剂。自读了这本书，两个月来，在书中建议的指导下，心态较以前平稳了很多。非常好的一本书，深入浅出，言简意赅！
• 生活中总是有很多烦心事导致愤怒，愤怒并不是很好的情绪，我们需要控制自己愤怒，才能走上身心愉悦之路。
• 特别棒，好好治治自己这暴脾气，作者分析深入浅出很受启发~
• 书的内容也很好，一直在当当买书，书好到的也快，信赖当当！
• 愤怒也能激励我们做出改变，给我们动力，推我们前行。在充满极端思想、暴力与悲伤的当代社会中，这本书更加值得我们阅读。
• 刚收到，还没有看，印刷挺好的，包装也不错
• 买来阅读，以增进自己的学识和认识事物的水平~
• 至今为止我读过的最实用，读完以后最管用的一本书了，超赞啊！
• 买了这本书，半个月就读完了大半，受益很多，思维见识提高了很多，支持大家购买，在如此一个烦躁压力充满的社会里，需要读这样的书籍。
• 希望对控制自己的脾气会有所帮助吧！
• 无法以正确的心态接纳、认可并积极地定位自己，这就是心中看不见的敌人之一。要想战胜这种看不见的敌人，就一定要有自信，要经常鼓励自己。
• 有时遇见不懂感恩的人，特别自私的人，脾气真控制不住，买来看看，学习学习！心软受伤的就总是自己！
• 买书一直在当当。当天晚上下单，转天上午就能收到书。每本都像精挑万选出来的，印刷质量好，从来没有残缺页。捧着这样美好的书，认真读进去真是最美的享受。爱当当爱买书。
• 愤怒在我们中国人的情绪分类“喜怒哀惧”中属于“怒”，毫无疑问，是一种消极的感觉状态。
• 朋友推荐的很不错的书，决定买回来，慢慢欣赏～
• 推荐购买，质量好
• 作者的阐述和描绘对我来讲比较拗口。若能直白或接地气一点那就好了。
• 当当值得信赖，家里四口人，所有图书都是在当当上购买的，没的说，棒极了！
• 语言浅显易懂，却发人深省。更告诉平凡的我们，如何在这个世界中找到自己生活的意义
• 正好那天上课，老师又推荐了这个，就买过来看看，等看完再做评价
• 学习了管理情绪，压力山大的今天，要学会自我情绪管理
• 很不错的一本书，文中提及的故事十分有教育意义，令人印象深刻。很喜欢的一本书，要反复观看修炼自己
• 内容很吸引人，脾气暴躁的买个鸡汤缓解一下，又赶上优惠活动，物有所值，买来拜读一番。
• 生活中没有多少轰轰烈烈的大事需要我们去做，真正体现能力的地方是你如何正确地表达自己的情绪，又能避免自己说冷话伤害到最亲密的人。
• 理论性的书籍稍微有点枯燥，但很适合现代的年轻人从书中反省自己，改善自己的心理状态。
• 只看书名就让人觉得如何做好自身修为器。情绪易怒，多观此书，有助于修养心性。
• 它仅仅只是众多情绪中的一种，也许隐藏在它下面的，还有更深层次的情绪。本书不是让我们消除愤怒，而且控制愤怒，如何更好的引导愤怒这种情绪
• 多读一些心理学读物，了解自身的心理健康。这本无疑是适合的选择。
• 控制焦虑，控制愤怒，很多事情是因为自身的问题引起的，可怕
• 写得很好，对于调整情绪很有作用。简单易懂，实用。