作者:[美]克里斯多夫·柯特曼,[美]哈洛·辛尼斯基,[美]劳里·安·奥康娜,李春花 译
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如何才能不焦虑[pdf txt epub azw3 mobi]电子版下载:
网友评价:
- 书很好,包装精美,印刷清晰,内容丰富,很好看。
- 买过好几次,很喜欢!感谢当当!
- 看完还是很焦虑
- 值得一读,很不错的一本书!
- 看题目就果断下手了。焦虑成了常态,就不得不重视并解决问题。希望有所收获吧
- 非常好,一直在当当买书
- 读了《如何才能不焦虑》。它的作者是克里斯多夫·科特曼、哈洛·辛尼斯基、劳里·安·奥康纳,译者为李春华。
我们的生活之中处处充满了焦虑。适当的焦虑可以迅速锁定我们的注意力,督促我们抓紧做好手中的事情。但有时我们不免会出现过度焦虑的情况,严重影响到我们的生活。让我们变得浮躁、疲惫、被压力充斥得喘不过气来。基本物质层面的压力、比较的压力、人际的压力、情感的压力、健康的压力、成长的压力。也有很多缓解焦虑的方法,我们可能尝试了一种又一种,但是依然处在焦虑中。最根本的原因是我们知道自己焦虑着,只想着把焦虑赶出我们的生活,只有方法论是远远不够的。我们还需要了解焦虑到底是怎么回事,我们的焦虑具体来自哪些层面。我们要从认知角度重新审视我们的焦虑,了解焦虑的类型。结合书本和实际,本文提供了八大有效化解焦虑的方法。
我个人觉得,这本书还是值得一读的,虽然和我的期待值有一定差距。 - 最近很焦虑,所以买了很多相关的书,趁活动买的,慢慢学习。
- 非常棒的书,值得购买
- 还行,纸质一般
- 印刷比较清楚,内容该可以吧,有点借鉴价值
- 年中促销,又囤了一批,希望下半年好好读起来,能有所输出!
- 看了一半,树种有一些指导,还是有点用处的,质量挺好的。
- 因为工作中自己很焦虑,已经到达一个病态,在某个会议场景或者饭局里面,就会莫名失态,为了自己买书,还是有用的,其中一句话,没有自己的允许,心里的魔鬼是出不来的。莫名给了自己很大信心
- 不错,挺好。
- 刚拿到的书上居然有油渍,新书为什么会有油渍,而且还是在内页
- 好书值得购买
- 好书,存着慢慢看
- 不错的书,慢慢阅读
- 同事强烈推荐,读了一部分,对自己有所帮助,会继续读完。
- 书很好。经典,内容好,质量高,快递速度快。非常喜欢。
- 非常好!纸质和印刷质量都不错!物流特给力!看过后再来交流!
- 在书店看到觉得有兴趣就来当当买啦
- 比较有实用性
- 当当自营值得信赖
- 好书推荐给大家
- 可读性强,内容专业
- 经典 可读性强
- 学习实用心理学的好书,性价比高。
- 其一,别为琐事烦恼,其二一切皆为琐事
- 书收到非常不错
- 促销实惠,派送快,书不错。
- 该书的翻译水平很好,值得表扬!
- 如何才能不焦虑?这个问题在焦虑的年代很重要,打算认真学一学,解决自己的问题,帮助更多的人。
- 很好的一本书!
- 壁立千仞无欲则刚。
- 学着看书。。。
- 储备着暂时还没读,阅后再分享
- 给孩子最好的礼物,价格合适,支持当当
- 只有认识到了人焦虑的根源,即使不吃药,也能采取很多方法来摆脱焦虑,重新拥有幸福、美满的人生。
- 用阅读丈量世界
- 看看,希望多了解一些有关心理方面的事情,不求专业,只想通过这本书更好的了解自身。
- 非常好非常好
- 准备学习学习
- 现代人的通病,多多少少都有些焦虑,正视自己和他人,做更好的自己
- 很不错。。。。。
- 内容短平快,值得推荐,涉及大概,不及深处,开阔思路。
- 好很好很不错
- 不错不错挺好挺好
- 装不错,快递给力。
- 如果你是枯燥乏味的办公室工作人员、如果你是单调的机关企事业职员、如果你是惶惶不安的学生,请允许我为你推荐本书~~
- 老婆的最爱,不是我
- 还没有仔细看,但是看评价和一部分内容,感觉应该还可以的,读完后再追评吧
- 有引导性的扩展我面对自己的剖析,然后根据具体情况梳理方法,其实很多时候焦虑是来自于自己的控制力太差,欠缺考虑和镇定,跟着书的节奏一步步来,希望在生活工作中远离那个“焦虑”的自己。
- 其实目录更节省时间,自己不要钻牛角尖,想太多的时候就想想别的,转移注意力。
- 之前看完了如何控制自己的情绪,买本系列的再看看。
- 商品还不错!
- 一口气买了很多。当当这包装和客服真是够了,差评差评差评。
- 就看看了了。
- 发货很快,包装结实,书的内容太好了,值得购买,喜欢,喜欢。
- 还可以,需要一些专业知识,只是觉得翻译有些不足。
- 挺不错的,很容易理解,实用性很强。
- 直击主题,分析到位。有一定的操作性和启发性,不错的!
- 当当速度,当当品质,点! 开拓视野,丰富知识,点!
- 包装完好,及时送达,安排阅读。
- 还没看,希望对我有用
- 书很好!很满意!
- 值得拥有的一本书,特别是正在焦虑的人们更值得看一看
- 讲故事讲得挺生动
- 还没看这本,应该不错
- 闲暇时间阅读。
- 书中介绍了一些方法 需要慢慢尝试
- 很好的书,49元5本,实惠。
- 究竟怎样才能克服心里焦虑呢?本书给出了答案。
- 很不错的一本书
- 书是好书,就是物流外包以后不给送上楼了,要下楼自提,这点不如以前当当自己的配送。
- 怎样才能不焦虑我想学
- 写的特别棒,非常真实,都是真实案例解析
- 非常满意卡不卡
- 超级快,昨天的今天一早就到了
- 性价比很高,来货快,价格实惠,经典必读,有收藏价值