作者:强麟
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让坏情绪不再纠缠你[pdf txt epub azw3 mobi]电子版下载：

网友评价：

• 一直信赖当当图书网，既能保证正版书，价格又实惠，赶上满减就又多屯一些想看的书，满意哦
• 让坏情绪不再纠缠你，回忆专用小马甲，掌控情绪才能掌控未来，我看了内容，通过深入浅出的心灵分析、蕴含深意的名人故事以及经典的心理学案例，教会我如何通过改变对外界事物的认知、如何通过调整自我的主观意识来摆脱坏情绪的纠缠。
• 不错，挺满意
• 情绪会让好多人一丝不挂，影响你情绪的不是事情本身，而是你对事情的认知。有人骂你，你不一定愤怒，这取决于认知水平。

  管理不好自身情绪，只是因为一时没有想明白；快乐是一种选择而已，本书教你如何牢握情绪马车的缰绳。

  情绪何来？陷在情绪中无法自拔该怎么做？预防抑郁，让坏情绪不再纠缠你，从整理自身情绪开始。你的大脑控制着你的情绪，同样，你的情绪决定着你的未来。强者从不被情绪左右，他能控制情绪，你有乐观的情绪，就说明你已经很接近成功了。

  让坏情绪不再纠缠你这本书，会发现能够做到接受现实就可以立刻让情绪松绑！

  别让坏脾气毁了你，自控力是训练出来的。

  让坏情绪不再纠缠你，从人性的弱点出发，理解从心理百科、从乌合之众到九型人格让读者轻松惬意地通读，同时，能够从大众心理学得到许多有益的启示，学会摆脱坏情绪的方法，照着做，你就能战胜坏脾气。

  让坏情绪不再纠缠你，总体分为八章，多角度、全方位地从应用心理学、社会心理学、心灵疗愈等方面，讲述了坏情绪的探究、自控力的掌控、情商的提升、自我情绪的调适、固有思维模式的改变、生活压力的疏导等不同方面对上述问题进行了论述。

  文章语言简洁、寓意非常深刻，案例生动活泼、发人深省。

  你要充满正能量，正能量是一种充满阳光的心境，它带给我无穷的力量。和充满正能量的人相处，我总能带着愉快的心情和向往明天的冲动；

  就算正在经历着不幸的事，也会在感召的力量下，忘记那些烦恼和忧愁。

  人们经常会觉得，近朱者赤，近墨者黑。

  人们调查过，青少年犯罪，90%以上都和父母身上的恶习有关。

  同时也说明了这一点，一个人不能长期的生活在糟糕环境，更不能接触更多的负能量，时间久了，谁都会潜移默化地受到影响，心态就会改变，变得阴暗和扭曲，严重时会有伤害他人的行径。

  书我已经拿到了，跟平时的内容还是不太一样的，这本书真的是值得拥有。

• 善于控制自己的情绪才能成大事。
• 经常情绪良好的人，必定也是一个好人缘、幸福、有成就的人。

  如果放纵或喂养坏情绪，最后的结果是伤己、伤人、伤心、伤身。但人的情绪波动像迷一样，难以预测，更难破解。《如何控制自己的情绪：最有效的22个情绪管理定律》的作者，一位风光无限的顶级企业家，曾堕入消极情绪的黑暗世界，数年间无法自拔，甚至到了死亡的边缘。后来，他发现了情绪方程：“遗憾=失望 责任感”，“绝望=苦难—意义”，“焦虑=不确定性×无力感”，“幸福=想要拥有的÷拥有想要的”等等；创造情绪方程的过程，也是他理顺纠结，重启人生的过程。有了这些情绪定律，人们可以用加、减、乘、除来运算经常找不到头绪的情绪波动。

• 让坏情绪不再纠缠你,对于当下的很多人来说，无法恰当地调整自己的情绪，已经成为困扰我们生活的最大难题之一。

  随着自媒体的不断发展，我们的微博和朋友圈每天都在以惊人的速度不断更新着。那些美不胜收的旅途风景，那些令人垂涎的精致美食，那些高雅小资的品质生活，一张张精美炫目的晒图在为我们赢得更多关注和“点赞”的同时，也让我们的虚荣心得到了空前的满足。

  可是，热闹浮夸的生活表象终究无法掩盖空虚无助的内心，“我不快乐”才是现代人心灵深处最真实和残酷的写照。眼看着账户里的存款越来越多，可生活中的幸福感却越来越少，每天被坏情绪纠缠着，甚至会有一种生不如死的感觉。

• 最近老是会发脾气希望能从书中学习到和坏情绪共处的办法
• 本书不似各种软硬鸡汤简单粗暴地命令读者”要快乐”，而是结合作者本人的心理历程与实例，用理性的方法对情绪抽丝剥茧，讲解其由来与疏导方法，语言简洁诚恳，分析透彻易懂，使读者在阅读的同时自然而然地进行自省与情绪梳理
• 别让坏脾气毁了你，自控力是训练出来的，让坏情绪不再纠缠你，给幸福做最好的投资。

  让坏情绪不再纠缠你，从人性的弱点出发，讲到了心理百科、乌合之众到九型人格让我轻松惬意地通读，同时，能够从大众心理学得到许多有益的启示，摆脱坏情绪的方法，照着做，你就能战胜坏脾气。

  让坏情绪不再纠缠你，共分为八章，多角度、全方位地从应用心理学、社会心理学、心灵疗愈等方面，分别阐述坏情绪的探究、自控力的掌控、情商的提升、自我情绪的调适、固有思维模式的改变、生活压力的疏导等不同方面对上述问题进行了论述。

  书里面的内容简洁明快、寓意深刻，案例生动活泼、发人深省。

  对于当下的我来说，无法恰当地调整自己的情绪，已经成为困扰我生活的最大难题之一。自媒体一直都在发展，微博和朋友圈每天都在不断更新着。那些美不胜收的风景，令人垂涎的美食，高雅小资的品质生活，一张张精美炫目的晒图，在为我们赢得更多关注和“点赞”的同时，也让虚荣心得到了空前的满足。

  热闹的生活表象终究无法掩盖空虚的内心，“我不快乐”才是现代人心灵深处最真实和残酷的写照。看着账户里的存款越来越多，可生活中的幸福感却越来越少，每天被各种坏情绪纠缠着，甚至会有一种生不如死的感觉。

  深究那些让我们不快乐，我们就会发现，其实生活里并没有非常糟糕的事情，困扰我的不过都是一些生活的琐碎：孩子上学以后越来越不听话，夫妻之间感情的交流越来越少，本该属于自己的升职机会却给了其他同事，梦想多年的豪宅却始终买不起等。太多的东西，太重的压力，让我现在在车水马龙的大都市一声叹息。

  我知道，自己没有理由哀叹生活的不幸，也没有资格抱怨上帝的不公。

  和那些家庭破碎、身患重疾、屡遭打击的人相比，我们当中绝大多数人都是幸运的。

  我们有着健康的身体，温暖的家庭，稳定的工作，不曾品尝过颠沛流离之苦，也不必等到耄耋之年才有机会实现。

  之所以不快乐，被坏情绪纠缠，是因为缺乏情绪调整的能力，缺少积极乐观的心态。

  正如肯德基创始人哈兰?山德士说的那样：“人们经常抱怨天气不好，实际上并不是天气不好。只要自己有乐观自信的心情，天天都是好天气。”

• 买错了！呵呵。这山寨！
• 别让坏脾气毁了你，自控力是训练出来的，让坏情绪不再纠缠你，从人性的弱点出发，分别从心理百科、从乌合之众到九型人格让读者轻松惬意地通读，同时，能够从大众心理学得到许多有益的启示，学会摆脱坏情绪的方法，照着做，你就能战胜坏脾气。
• 时光荏苒，岁月的痕迹悄悄爬上了岁月的脸庞。让坏情绪不再纠缠你。

  贪婪地收获着越来越多的财富、荣耀，渐渐丢弃的是年轻时的朝气和那份快乐心灵体验。如今，和老朋友相聚时，听到的抱怨大都是为自己工作和生意发愁，为孩子学业和前途而担忧，为生活单调乏味而万分苦恼。

  住着豪宅，开着豪车，出入高档酒店和写字楼，可这份足以让人艳羡的光鲜却没换来好心情。

  如果苦闷是成长必须付出的代价，那么人生的意义到底是什么，拼搏奋斗的意义又在哪里呢？

• 给公司买的，还没有看，看过后追加评论
• 很实用的一本书，我买了多了一遍，对我的情绪控制起到了一些作用。
• 正能量，我每天尽量让自己多去想一些快乐的事，生活就真的会快乐起来。让坏情绪不再纠缠你，良好的健康状况和由之而来的愉快情绪，是幸福的最好资金。

  生活中很多事我们无法改变，也不必杞人忧天，拥有的就好好珍惜，失去的也不要感到惋惜，生活没有过不去的沟壑，有些事尽力也就心安了，何必太在乎结果。

  成长的速度越来越快，我们计较的东西就要越来越少，快乐也就多了。

  悲喜得失就在一念之间，不要总是死盯着那些烦恼，自然就发现不到身边的美好，要善待自己，不要和自己较劲。

  可以把生活比喻成一壶琐碎，盛进欢喜，倒出烦忧，用轻松的心情去找回那个快乐的自己。让坏情绪不再纠缠你。

  思想家罗曼?罗兰说：“一个人如能让自己经常维持像孩子一般纯洁的心灵，用乐观的心情做事，用善良的心肠待人，光明坦诚，他的人生一定比别人快乐得多。”

  我们要以纯粹的心去面对生活，拥有的快乐就会比想像中的容易非常多。

  眼光就要长远一些，活在过去的人永远看不到希望，你还在原地吗？反正我是不想了。

  不管昨天怎么样的美好，也不能晒干今天的衣裳；再大的暴雨，也淋不湿今天穿的鞋子。往事如烟，过往是非常美好的，痛苦的经历不在属于你

  过去的事终究成为回忆。那曾有的喜悦或悲伤、成功或失败，只代表过去，不再是今天的主题；不能深陷过往之中，会让人丢了希望、失了未来。

  回忆是非常美好的，无论酸楚、欢笑、惆怅，过去的已经在时间长河里和我们渐行渐远，摆在眼前的现实却是生活的负累。走出悲剧就是喜剧，走不出喜剧便成为悲剧。悲欢离合在生命里交替上演。

  不要考虑眼前的现实，无论多么不堪，都不应该在以往的剧情中去寻找慰藉，也不应从昔日的余温里吸取营养。残酷的现实也是当下的问题，美好的记忆只能留在梦境里。不要在过去中沉溺，不要让本来珍贵的经历成为今天痛苦的源泉。

• 一本生活启迪书，非常不错，值得一看
• 深究那些让我们不快乐，我们就会发现，其实生活里并没有非常糟糕的事情，困扰我的不过都是一些生活的琐碎：孩子上学以后越来越不听话，夫妻之间感情的交流越来越少，本该属于自己的升职机会却给了其他同事，梦想多年的豪宅却始终买不起等。太多的东西，太重的压力，让我现在在车水马龙的大都市一声叹息。

  我知道，自己没有理由哀叹生活的不幸，也没有资格抱怨上帝的不公。

  和那些家庭破碎、身患重疾、屡遭打击的人相比，我们当中绝大多数人都是幸运的。

  我们有着健康的身体，温暖的家庭，稳定的工作，不曾品尝过颠沛流离之苦，也不必等到耄耋之年才有机会实现。

• 拿到书了，很快就送到了，我是前一天晚上下的单，一大早就送到了。挺快的。

  让坏情绪不再纠缠你，不要活在别人的观念里，不要让别人的意见左右自己内心的声音。勇敢的去追随自己的心灵和直觉，只有自己的心灵和直觉才知道你自己的真实想法，其他一切都是次要。真正的安全感，来自你对自己的信心，是你每个阶段性目标的实现；而真正的归属感，在于你的内心深处，对自己命运的把控。

  做个眉眼间写满风调雨顺的姑娘，自己情绪自己说了算，不为眼前的一地鸡毛劳心费神，把心思花在更广阔、更美好的事物之上，与消极情绪及时握手言和。

  《功夫熊猫》有一段经典台词：昨天已经成为历史，明天还很神秘，只有今天才是一种恩赐，是我们唯一能把握的机遇。要为今天而活，好好把握当下的命运。

  不要用过去的错误来惩罚自身，不要让过往的经历折磨自己。

  缺少呵护的感情会像花朵一样凋零。

  家和万事兴，是嘴边经常挂着的一句话，一段美好的爱情，一对甜蜜的夫妻，一个完整温暖的家庭，融汇出生活中美好的画面，构成了和谐社会。很多人不懂得怎样去维系情感，对家庭的重要性也没有认识。等到感情出了问题，不要唉声叹气，不要怨天尤人，不能听之任之，让自己在痛苦种解脱出来。

• 理智的人会让自己去适应世界，不理智的人，会坚持让这个世界去适应他。这个世界所有的进步，都依赖于这些不理智的人。

  明知道放下一切就可以轻松上路，却坚持背负一身破铜烂铁把自己累的够呛。沉甸甸的重担装满了偏执、被别人掌控的安全感、不受控制的哀怨、毫无希望的等待。我不怕别人在背后捅我一刀， 我怕回头后看到背后捅我的人，是我用心对待的人；我不怕把心里话告诉最好的朋友，我怕回过头他把它当成笑话告诉别人。” –如果朋友没选好处不好，比树了一个敌人更烦恼。

  最好的状态就是，随遇而安、遇事不急不躁，该有主心骨的时候能镇得住场，不该有的时候能心安理得躲一旁不多话；会爱人，会关心人，会牵挂人，但不缠人；有思想，有理想，有理性，很幽默，敢自嘲；会为爱的人甘于放下身段，有学习的热情和动力，每天都在进步，但不再期待别人的夸奖。

  “如果男人不愿给予，不必去要，不论钱还是爱。但凡要来的宠爱，都像一股贱气，自贬身价、惹人鄙视。尤其吝啬的男人，更会在心里计算成本。任何要来的东西，都是债。对感情而言不分男女，要来的都是别人的施舍和怜悯，要的本身就很廉价了。”

  很多人都会羡慕贝克汉姆那童话般的爱情——王子和公主享受着幸福，在各自事业上也是如日中天：退役后的贝克汉姆甚至还曾担任中超联赛的形象大使，而贝嫂在时尚设计领域已经能够与LV等时尚大牌的设计师平起平坐。这些浅显的东西很好理解，我们应该让自己解脱，让坏情绪不再纠缠你，做真实的自己。

• 书整体看着不错！
• 情绪何来？陷在情绪中无法自拔该怎么做？预防抑郁，让坏情绪不再纠缠你，从整理自身情绪开始。你的大脑控制着你的情绪，同样，你的情绪决定着你的未来。强者从不被情绪左右，他能控制情绪，你有乐观的情绪，就说明你已经很接近成功了。
• 情绪调整到行动，寻找情绪背后的积极意义，所谓情商，就是懂得选择情绪，觉察情绪，接纳不完美的自己，别输在你的情绪上。如果世界上有地狱的话，那就应该在人的心中。幻想出来的痛苦一样可以伤人，本书一招让你的负面情绪咸鱼翻身。情绪会让女人一丝不挂，影响你情绪的不是事情本身，而是你对事情的认知。有人骂你，你不一定愤怒，这取决于认知水平。

  管理不好自身情绪，只是因为一时没有想明白；快乐是一种选择而已，本书教你如何牢握情绪马车的缰绳。

  情绪何来？陷在情绪中无法自拔该怎么做？预防抑郁，阅读《让坏情绪不再纠缠你》，从整理自身情绪开始。

  你的大脑控制着你的情绪，同样，你的情绪决定着你的未来。强者从不被情绪左右，他能控制情绪，你有乐观的情绪，就说明你已经很接近成功了。

  读完《让坏情绪不再纠缠你》这本书，你会发现原来能够做到接受现实就可以立刻让情绪松绑！

• 很不错的一本书
• 好评！包装都非常好！送货非常快！才一天就拿到了
• 对于当下的很多人来说，无法恰当地调整自己的情绪，已经成为困扰我们生活的最大难题之一。

  随着自媒体的不断发展，我们的微博和朋友圈每天都在以惊人的速度不断更新着。那些美不胜收的旅途风景，那些令人垂涎的精致美食，那些高雅小资的品质生活，一张张精美炫目的晒图在为我们赢得更多关注和“点赞”的同时，也让我们的虚荣心得到了空前的满足。可是，热闹浮夸的生活表象终究无法掩盖空虚无助的内心，“我不快乐”才是现代人心灵深处最真实和残酷的写照。眼看着账户里的存款越来越多，可生活中的幸福感却越来越少，每天被坏情绪纠缠着，甚至会有一种生不如死的感觉。

• 想要幸福快乐的生活，是要求得上天的眷顾，还是要靠我们自己去争取？

  能够从这些问题中得到怎样的启示，是决定我们能否快乐生活的关键。本书共分为八章，分别从坏情绪的探究、自我情绪的调适、固有思维模式的改变、生活压力的疏导等不同方面对上述问题进行了论述。全书语言简洁明快、寓意深刻，案例生动活泼、发人深省。让读者轻松惬意地通读全篇的同时，能够从字里行间中得到许多有益的启示，从而掌握摆脱坏情绪的方法，提升感受幸福的能力，并引发对生活和生命新的思考。

• 坏情绪，伤己、伤人、伤心、伤身！感冒不治有可能引发肺炎，伤口不包扎有可能引起感染……坏情绪不及时治疗，照样会带来可怕后果！踢开缠累我们的坏情绪，找回活力，重拾激情

  如果你想静静地工作、学习，却总是被各种小事气得火冒三丈；如果你想好好爱亲人、孩子，却总是忍不住大吼大叫；

  如果你想快乐与人相处，却总忍不住和别人斗气，甚至大打出手……这个书就是专门为你而写！美国医学界好评如潮的心灵保养疗愈课，美国“情绪健康”之父、医学博士辛德勒医生的独特情绪疗愈经验，让你任何场合都不失控，任何境遇都心平气和！

  掌控情绪才能掌控未来——提高你的情商指数，做内心强大的赢家！

  “一个人如果能够控制自己的激情、烦恼和恐惧，那他就胜过了国王。”

• 对于当下的我来说，无法恰当地调整自己的情绪，已经成为困扰我生活的最大难题之一。自媒体一直都在发展，微博和朋友圈每天都在不断更新着。那些美不胜收的风景，令人垂涎的美食，高雅小资的品质生活，一张张精美炫目的晒图，在为我们赢得更多关注和“点赞”的同时，也让虚荣心得到了空前的满足。

  热闹的生活表象终究无法掩盖空虚的内心，“我不快乐”才是现代人心灵深处最真实和残酷的写照。看着账户里的存款越来越多，可生活中的幸福感却越来越少，每天被各种坏情绪纠缠着，甚至会有一种生不如死的感觉。

• 不好意思，确认晚了。纸尿裤买给朋友的孩子的，查不到物流信息，刚联系朋友才确认已收货，所以未能及时确认，抱歉。好评
• 这本书的质量非常好，价格也适合，非常好的一本书。超值
• 让我能够感受到每天与成功相伴，还能让你更加轻松惬意，用好的心态去迎接新的生活。

  情商、沟通艺术，都是重要的内容，缺一不可，

  短短几十载的人生，一直都在奔波忙碌、隐忍煎熬着。

• 作者通过自己的切身体会，以及身边人的对各种负面情绪，22种的这样表达与流露，每一个文章都是有自己合理正当的方法来解释了这样回事！也启示了我们读者该如何面对，实为用心良苦，值得多多看看，真的是灵魂上的导师！
• 真的特别喜欢
• 还记得吗？那些走过的青葱岁月，曾经也品尝过生活的清贫、艰辛与苦涩，也接受过上天美好的恩赐与馈赠。

  曾为顶风冒雨赶上一场廉价电影而心存感激，为节衣缩食买到自己喜爱的明星球衣而欣喜若狂，会为疲于奔命和客户签下人生中第一笔订单而喜极而泣。

  那一个时刻，不富有的生活让我们内心世界丰富多彩、跌宕起伏，体味到心灵最

  深处的幸福与快乐。

  时光荏苒，岁月的痕迹悄悄爬上了岁月的脸庞。让坏情绪不再纠缠你。

  贪婪地收获着越来越多的财富、荣耀，渐渐丢弃的是年轻时的朝气和那份快乐心灵体验。如今，和老朋友相聚时，听到的抱怨大都是为自己工作和生意发愁，为孩子学业和前途而担忧，为生活单调乏味而万分苦恼。

  住着豪宅，开着豪车，出入高档酒店和写字楼，可这份足以让人艳羡的光鲜却没换来好心情。

  如果苦闷是成长必须付出的代价，那么人生的意义到底是什么，拼搏奋斗的意义又在哪里呢？

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  如果你想静静地工作、学习，却总是被各种小事气得火冒三丈；如果你想好好爱亲人、孩子，却总是忍不住大吼大叫；

  如果你想快乐与人相处，却总忍不住和别人斗气，甚至大打出手……这个书就是专门为你而写！美国医学界好评如潮的心灵保养疗愈课，美国“情绪健康”之父、医学博士辛德勒医生的独特情绪疗愈经验，让你任何场合都不失控，任何境遇都心平气和！

  掌控情绪才能掌控未来——提高你的情商指数，做内心强大的赢家！

  “一个人如果能够控制自己的激情、烦恼和恐惧，那他就胜过了国王。”

  3：情绪调整到行动，寻找情绪背后的积极意义，所谓情商，就是懂得选择情绪，觉察情绪，接纳不完美的自己，别输在你的情绪上。如果世界上有地狱的话，那就应该在人的心中。幻想出来的痛苦一样可以伤人，本书一招让你的负面情绪咸鱼翻身。情绪会让女人一丝不挂，影响你情绪的不是事情本身，而是你对事情的认知。有人骂你，你不一定愤怒，这取决于认知水平。

  管理不好自身情绪，只是因为一时没有想明白；快乐是一种选择而已，本书教你如何牢握情绪马车的缰绳。

  情绪何来？陷在情绪中无法自拔该怎么做？预防抑郁，阅读《让坏情绪不再纠缠你》，从整理自身情绪开始。

  你的大脑控制着你的情绪，同样，你的情绪决定着你的未来。强者从不被情绪左右，他能控制情绪，你有乐观的情绪，就说明你已经很接近成功了。

  读完《让坏情绪不再纠缠你》这本书，你会发现原来能够做到接受现实就可以立刻让情绪松绑！

  4：别让坏脾气毁了你，自控力是训练出来的，让坏情绪不再纠缠你，给幸福做最好的投资。

  让坏情绪不再纠缠你，从人性的弱点出发，讲到了心理百科、乌合之众到九型人格让我轻松惬意地通读，同时，能够从大众心理学得到许多有益的启示，摆脱坏情绪的方法，照着做，你就能战胜坏脾气。

  让坏情绪不再纠缠你，共分为八章，多角度、全方位地从应用心理学、社会心理学、心灵疗愈等方面，分别阐述坏情绪的探究、自控力的掌控、情商的提升、自我情绪的调适、固有思维模式的改变、生活压力的疏导等不同方面对上述问题进行了论述。

  书里面的内容简洁明快、寓意深刻，案例生动活泼、发人深省。

  对于当下的我来说，无法恰当地调整自己的情绪，已经成为困扰我生活的最大难题之一。自媒体一直都在发展，微博和朋友圈每天都在不断更新着。那些美不胜收的风景，令人垂涎的美食，高雅小资的品质生活，一张张精美炫目的晒图，在为我们赢得更多关注和“点赞”的同时，也让虚荣心得到了空前的满足。

  热闹的生活表象终究无法掩盖空虚的内心，“我不快乐”才是现

• 还记得吗？那些走过的青葱岁月，曾经也品尝过生活的清贫、艰辛与苦涩，也接受过上天美好的恩赐与馈赠。

  曾为顶风冒雨赶上一场廉价电影而心存感激，为节衣缩食买到自己喜爱的明星球衣而欣喜若狂，会为疲于奔命和客户签下人生中第一笔订单而喜极而泣。

  那一个时刻，不富有的生活让我们内心世界丰富多彩、跌宕起伏，体味到心灵最

  深处的幸福与快乐。

  时光荏苒，岁月的痕迹悄悄爬上了岁月的脸庞。让坏情绪不再纠缠你。

  贪婪地收获着越来越多的财富、荣耀，渐渐丢弃的是年轻时的朝气和那份快乐心灵体验。如今，和老朋友相聚时，听到的抱怨大都是为自己工作和生意发愁，为孩子学业和前途而担忧，为生活单调乏味而万分苦恼。

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  如果苦闷是成长必须付出的代价，那么人生的意义到底是什么，拼搏奋斗的意义又在哪里呢？

  坏情绪，伤己、伤人、伤心、伤身！感冒不治有可能引发肺炎，伤口不包扎有可能引起感染……坏情绪不及时治疗，照样会带来可怕后果！踢开缠累我们的坏情绪，找回活力，重拾激情

  如果你想静静地工作、学习，却总是被各种小事气得火冒三丈；如果你想好好爱亲人、孩子，却总是忍不住大吼大叫；

  如果你想快乐与人相处，却总忍不住和别人斗气，甚至大打出手……这个书就是专门为你而写！美国医学界好评如潮的心灵保养疗愈课，美国“情绪健康”之父、医学博士辛德勒医生的独特情绪疗愈经验，让你任何场合都不失控，任何境遇都心平气和！

  掌控情绪才能掌控未来——提高你的情商指数，做内心强大的赢家！

  “一个人如果能够控制自己的激情、烦恼和恐惧，那他就胜过了国王。”

• 感冒不治有可能引发肺炎，伤口不包扎有可能引起感染……愤怒、恐惧、烦恼、压抑等坏情绪不及时治疗，会带来什么可怕后果？愤怒会让心率加快——诱发血压升高甚至心绞痛！
• 《让坏情绪不再纠缠你》这是一本给人力量、促人奋斗的正能量书。它让你懂得规划自己的人生让你学会克制自己浮躁的内心让你从此不害怕改变不患得患失该出手就出手它让成千上万的人重拾生活的信心体味收获的快乐。
• 经常情绪良好的人，必定也是一个好人缘、幸福、有成就的人。

  如果放纵或喂养坏情绪，最后的结果是伤己、伤人、伤心、伤身。

  但人的情绪波动像迷一样，难以预测，更难破解。《如何控制自己的情绪：最有效的22个情绪管理定律》的作者，一位风光无限的顶级企业家，曾堕入消极情绪的黑暗世界，数年间无法自拔，甚至到了死亡的边缘。后来，他发现了情绪方程：“遗憾=失望 责任感”，“绝望=苦难—意义”，“焦虑=不确定性×无力感”，“幸福=想要拥有的÷拥有想要的”等等；创造情绪方程的过程，也是他理顺纠结，重启人生的过程。有了这些情绪定律，人们可以用加、减、乘、除来运算经常找不到头绪的情绪波动。

• 好评好评好评
• 典型的标题党，看着书名下单，希望看完这本书的人能有所收获
• 让坏情绪不再纠缠你，共分为八章，多角度、全方位地从应用心理学、社会心理学、心灵疗愈等方面，分别阐述坏情绪的探究、自控力的掌控、情商的提升、自我情绪的调适、固有思维模式的改变、生活压力的疏导等不同方面对上述问题进行了论述。全书语言简洁明快、寓意深刻，案例生动活泼、发人深省。
• 情绪调整到行动，寻找情绪背后的积极意义，所谓情商，就是懂得选择情绪，觉察情绪，接纳不完美的自己，别输在你的情绪上。如果世界上有地狱的话，那就应该在人的心中。幻想出来的痛苦一样可以伤人，本书一招让你的负面情绪咸鱼翻身。
• 别让坏脾气毁了你，自控力是训练出来的。让坏情绪不再纠缠你从人性的弱点出发，分别从心理百科、从乌合之众到九型人格让读者轻松惬意地通读，同时，能够从大众心理学得到许多有益的启示，学会摆脱坏情绪的方法，照着做，你就能战胜坏脾气。让坏情绪不再纠缠你，共分为八章，多角度、全方位地从应用心理学、社会心理学、心灵疗愈等方面，分别阐述坏情绪的探究、自控力的掌控、情商的提升、自我情绪的调适、固有思维模式的改变、生活压力的疏导等不同方面对上述问题进行了论述。全书语言简洁明快、寓意深刻，案例生动活泼、发人深省。
• 整体感觉不错
• 书不错很有帮助。
• 情绪调整到行动，寻找情绪背后的积极意义，所谓情商，就是懂得选择情绪，觉察情绪，接纳不完美的自己，别输在你的情绪上。自控力是训练出来的！别让坏脾气毁了你。
• 情绪调整到行动，寻找情绪背后的积极意义，所谓情商，就是懂得选择情绪，觉察情绪，接纳不完美的自己，别输在你的情绪上。如果世界上有地狱的话，那就应该在人的心中。幻想出来的痛苦一样可以伤人，本书一招让你的负面情绪咸鱼翻身。情绪会让女人一丝不挂，影响你情绪的不是事情本身，而是你对事情的认知。有人骂你，你不一定愤怒，这取决于认知水平。
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• 如果世界上有地狱的话，那就应该在人的心中。幻想出来的痛苦一样可以伤人，本书一招让你的负面情绪咸鱼翻身。

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• 痛快地扔掉自己的“情绪包袱”，别让坏情绪毁了你。连续3年，大受欢迎的情绪管理图书类型，做自己命运的至高统治者；找到正确的发泄方式、正确的交往模式以及正确的工作状态，让你成为更好的自己！自控力是训练出来的,帮助提高你的情商和逻辑思维能力！
• 坏情绪，伤己、伤人、伤心、伤身！

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  ·踢开缠累我们的坏情绪，找回活力，重拾激情

  如果你想静静地工作、学习，却总是被各种小事气得火冒三丈；如果你想好好爱亲人、孩子，却总是忍不住大吼大叫；如果你想快乐与人相处，却总忍不住和别人斗气，甚至大打出手……那么本书就是专门为你而写！

  ·美国医学界好评如潮的心灵保养和情绪疗愈课，蝉联纽约时报畅销榜榜首，销量超100万册！

  ·6套情绪疗愈方法，12个心理保养窍门——美国“情绪健康”之父、医学博士辛德勒医生的独特情绪疗愈经验，让你任何场合都不失控，任何境遇都心平气和！

• 基本满意，下次最好不要放蜂巢
• 大体不错，还没拆封，应该还可以吧！
• 正版，非常好，喜欢
• 很好，看着也舒服开心！以后建议大家多在当当网上购优惠大酬宾活动时买，很划算！也祝大家新年快乐！
• 对于当下的很多人来说，无法恰当地调整自己的情绪，已经成为困扰我们生活的最大难题之一。

  随着自媒体的不断发展，我们的微博和朋友圈每天都在以惊人的速度不断更新着。那些美不胜收的旅途风景，那些令人垂涎的精致美食，那些高雅小资的品质生活，一张张精美炫目的晒图在为我们赢得更多关注和“点赞”的同时，也让我们的虚荣心得到了空前的满足。

  可是，热闹浮夸的生活表象终究无法掩盖空虚无助的内心，“我不快乐”才是现代人心灵深处最真实和残酷的写照。眼看着账户里的存款越来越多，可生活中的幸福感却越来越少，每天被坏情绪纠缠着，甚至会有一种生不如死的感觉。

  如果去深究那些让我们不快乐的原因就不难发现，其实生活里并没有太过糟糕的事情发生，困扰我们的不过都是一些生活的琐碎：孩子上学以后越来越不听话，夫妻之间感情的交流越来越少，本该属于自己的升职机会却给了其他同事，梦想多年的豪宅却始终买不起等等。

• 能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。-
• 情绪自我调节，好情绪好心情，值得一看。
• 管理不好自身情绪，只是因为一时没有想明白；快乐是一种选择而已，本书教你如何牢握情绪马车的缰绳。情绪何来？陷在情绪中无法自拔该怎么做？预防抑郁，阅读让坏情绪不再纠缠你，从整理自身情绪开始。你的大脑控制着你的情绪，同样，你的情绪决定着你的未来。强者从不被情绪左右，他能控制情绪，你有乐观的情绪，就说明你已经很接近成功了。
• 别让坏脾气毁了你，自控力是训练出来的。让坏情绪不再纠缠你，从人性的弱点出发，分别从心理百科、从乌合之众到九型人格让读者轻松惬意地通读，同时，能够从大众心理学得到许多有益的启示，学会摆脱坏情绪的方法，照着做，你就能战胜坏脾气。
• 已收到，性价比很高，包装很好，整体不错，五分好评，快递很给力
• 书很好 nice
• 不错！！！！！！！！！！！！！！
• 如果去深究那些让我们不快乐的原因就不难发现，其实生活里并没有太过糟糕的事情发生，困扰我们的不过都是一些生活的琐碎：孩子上学以后越来越不听话，夫妻之间感情的交流越来越少，本该属于自己的升职机会却给了其他同事，梦想多年的豪宅却始终买不起等等。
• 在一回首间，才忽然发现，原来，我一生的种种努力，不过只为了周遭的人对我满意而已。为了搏得他人的称许与微笑，我战战兢兢地将自己套入所有的模式所有的桎梏。走到途中才忽然发现，我只剩下一副模糊的面目，和一条不能回头的路。

  “别怕得罪人，有原则的人谁都敬他三分。时代不同了，老好人不吃香了。有脾气，也是一份真性情。把嘴边的话咽回去，纵然是成熟，但把该说的话说出来，才是担当。”

  人生中出现的一切，都无法拥有，只能经历。深知这一点的人，就会懂得：无所谓失去，只是经过而已；无所谓失败，只是经验而已。用一颗浏览的心，去看待人生，一切的得与失、隐与显，都是风景与风情。

  对什么事情都不嘀咕，心胸开朗，乐观愉快，吃也吃得下，睡也睡得着，有问题则设法解决之，有困难则努力克服之，决不视芝麻绿豆大的窘境如苏迷庐山般大，也决不毫无原则随遇而安，决不玩世不恭。“应尽便须尽，无复独多虑”。

• 情绪因为什么而起伏不定，怎样去管理自己的情绪并克制。把自己的各种情绪转换成公式更好解决问题 。内容讲解的非常的全面，很喜欢。
• 书的品质可以，留着慢慢看，希望能对自身的情绪管理有一定的提升 ！下次还是会再来的
• 让坏情绪不再纠缠你，每个人都想要拥有幸福快乐的生活，想要上天的眷顾，其实很多东西都是要自己争取的，没有平白无故的离开和获取。

  从很多问题中得到启示，决定能否快乐生活的关键。

  我已经看了内容，共分为八章。

  从坏情绪的探究、自我情绪的调适、固有思维模式的改变、生活压力的疏导等不同方面对上述问题进行了论述。语言简洁明快、寓意深刻，案例生动活泼、发人深省。让读者轻松惬意地通读全篇的同时，从字里行间中得到许多有益的启示，掌握摆脱坏情绪的方法，提升感受幸福的能力，对生活和生命新的思考。

  坏情绪再也不来纠缠你：掌控情绪才能掌控未来

  掌控情绪才能掌控未来——提高你的情商指数，做内心强大的赢家！

  记得一位名家说过“一个人如果能够控制自己的激情、烦恼和恐惧，那他就胜过了国王。”

  情绪疾病如同身体疾病一样可怕，但却少有人知道疗愈之法。

  　　对挣扎中的人来讲，每天花10-20分钟，持续练习内容中提供的心灵保养和情绪疗愈技巧，帮你把坏情绪赶走，防止并发症，避免情绪疾病向严重方向发展。

  健康不仅是身体上的健康，精神上的健康更为重要，毕业后发现控制好情绪确实不是一件容易的事，智商情商都得好，心态要放宽，所以就决定买这本书了，应该不会让我失望！

  内容丰富，条理性强，利于人们调整自己的内心及情绪。

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• 好好好好好好好
• 终有一天，我们过上梦寐以求的生活，为殊死奋斗过的理想也化为现实。

  我们那本该充满幸福的脸上却没有笑容，以前单纯的快乐也不存在了。

  生活的悲喜再也激不起内心的半点涟漪，我真的想问问：如今生活变好了，我们为什么反而不快乐呢？上学的时候，就记得墙上的拿破仑说过：能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更加伟大。

• 让坏情绪不再纠缠你，回忆专用小马甲，掌控情绪才能掌控未来，我看了内容，通过深入浅出的心灵分析、蕴含深意的名人故事以及经典的心理学案例，教会我如何通过改变对外界事物的认知、如何通过调整自我的主观意识来摆脱坏情绪的纠缠。

  让我能够感受到每天与成功相伴，还能让你更加轻松惬意，用好的心态去迎接新的生活。

  情商、沟通艺术，都是重要的内容，缺一不可，

  短短几十载的人生，一直都在奔波忙碌、隐忍煎熬着。

  终有一天，我们过上梦寐以求的生活，为殊死奋斗过的理想也化为现实，我们那本该充满幸福的脸上却没有笑容，以前单纯的快乐也不存在了。

  生活的悲喜再也激不起内心的半点涟漪，我真的想问问：如今生活变好了，我们为什么反而不快乐呢？上学的时候，就记得墙上的拿破仑说过：能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更加伟大。

• 对自己有提高
• 一直在当当买书，物流快，质量好。
• 经常情绪良好的人，必定也是一个好人缘、幸福、有成就的人。如果放纵或喂养坏情绪，最后的结果是伤己、伤人、伤心、伤身。但人的情绪波动像迷一样，难以预测，更难破解。
• 情绪调整到行动，寻找情绪背后的积极意义，所谓情商，就是懂得选择情绪，觉察情绪，接纳不完美的自己，别输在你的情绪上。如果世界上有地狱的话，那就应该在人的心中。幻想出来的痛苦一样可以伤人，本书一招让你的负面情绪咸鱼翻身。情绪会让女人一丝不挂，影响你情绪的不是事情本身，而是你对事情的认知。有人骂你，你不一定愤怒，这取决于认知水平。管理不好自身情绪，只是因为一时没有想明白；快乐是一种选择而已，本书教你如何牢握情绪马车的缰绳。情绪何来？陷在情绪中无法自拔该怎么做？预防抑郁，让坏情绪不再纠缠你，从整理自身情绪开始。你的大脑控制着你的情绪，同样，你的情绪决定着你的未来。强者从不被情绪左右，他能控制情绪，你有乐观的情绪，就说明你已经很接近成功了。
• 情绪来自何处？这本书给出了很好的诠释。很值得一看
• 情绪会让女人一丝不挂，影响你情绪的不是事情本身，而是你对事情的认知。有人骂你，你不一定愤怒，这取决于认知水平。管理不好自身情绪，只是因为一时没有想明白；快乐是一种选择而已，本书教你如何牢握情绪马车的缰绳。
• 如果世界上有地狱的话，那就应该在人的心中。幻想出来的痛苦一样可以伤人，本书一招让你的负面情绪咸鱼翻身。
• 情绪定律，人们可以用加、减、乘、除来运算经常找不到头绪的情绪波动。比如，当陷入焦虑之中，就去看看是否因为面临的不确定性在增加，且事情超出了自己的能力；如果有了猜忌心，那么就反思一下，是自己的自尊太强，还是感觉到了不被信任。情绪是细腻的，常常像丝线一样缠绕，时时对照情绪方程，就可以拎起主线，破解情绪困境，自己掌控自己的情绪。