作者:马特.海格（Matt，Haig，） 著，赵燕飞 译 后浪
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网友评价：

• 还行吧，我感觉还是一般。
• 正版书，好评，买来慢慢看
• 书看了一半，有很多地方感同身受，在写深渊，却给人治愈。
• 为朋友买的，自己也囤了一本，可读性强，之前真的不能特别理解抑郁症患者的感受，读完感触良多，是能帮助读者理解自己、理解他人的好书
• 18年开年第一本书。
  这本书绝不是工具书，甚至无法定义它的体裁。有清单列表、有没有头绪的絮叨，有劝解有喃喃自语，平淡坦诚的一场自述
  解压了我的压抑，让我更加接受现在这个自己。
• 同为心理疾病患者 希望找到能够让我重新看待生活的勇气和视野
• 抑郁症是病，跟感冒和癌症一样，只有轻和重的区别。不要责怪他们情绪不稳定，不要对他们说“干嘛一天想这么多”，不要在他们选择自杀后感叹“不坚强”，他们只是以自己的方式和选择来面对世界，任何人都没有资格指手画脚。如果你身边有抑郁症患者，请什么也不要说，好好陪伴他们，鼓励他们而不是轻描淡写来一句“想太多”“太懦弱”。
• 一口气读完了，作者写得真的很好，真实却不压抑，充满启发。作者能这样坦白地分享自己的全部心路历程，真的很让人尊敬。尤其是有抑郁经历的朋友，不管你是正在抑郁还是已经熬过了那场最大的暴风雨，推荐。
• 很好看 抑郁症患者的书 了解抑郁症 作者有文学素养
• 不太吸引我
• 虽说是凑单买的，但是书的引言着实吸引了我。还没有读，期待作者能够给我惊喜
• 内容很生动形象，能帮助很多完全不了解抑郁症的朋友对抑郁症有更深刻的理解
• 内容好，质量上乘，封面设计好，装祯也不错。总体而言，没说的大大的好!!!大大的好的好
• 抑郁症在生活中愈来愈常见，大家对其的认识似乎就是不愉快，去跑步就能缓解，但事实并非如此，它就像生理疾病一样，出了问题还是不能讳疾忌医的。
• 印象最深的一段是作者第一次尝试一个人去买东西的心里活动。对于抑郁症的人来说那就是一次艰难的战争。多了解了解一些我们未知的痛苦，体谅每一个艰难活下去的人。
• 不是雞湯不是雞湯不是雞湯 抑鬱症也沒那麼可怕嘛
• 几乎每年都会有人因为抑郁症自杀，我在几年前也许有过轻微的抑郁，所以想看看这本书。
• 书印刷质量很好，还没看，看后再对内容进行评论。
• 已购。可作为关于抑郁症患者心理活动的【资料】，以此观之，前半描写了不少心理变化、各种身体不适等私人感受，是这本书最好的部分，而此后的自我调适目前反而对我帮助不大。作者对待药物治疗的看法是害怕药物会影响他的自我，因此比较抵触，反安慰剂效应。而作者提到过一句，发病期间，他并不是想死，他只是不想活着，因为外人无法感知的痛苦。嗯，关于‘怕死却不想活’的想法我一直有，但是我没有感到过痛苦，所以离抑郁症还远着了吧~~【81页上艾米丽·狄金森的英语名拼错了。。。】
• 阅读一本书，别去想着要读完它。只是读。享受每个字、句子、段落。别期待它结束，或永不结束。活着，对于一些人来说真的很不容易，而谈起来也并不轻松！正如每个人都知道自己会死，才奋勇向前，这期间有自己人生的巅峰，也有低谷……每个生命都有自己的轨迹，不一定个个精彩，但不乏美丽！因为一旦死去，将永远是别人谈论的第三者！作为一个平凡的生命，消逝在这”兵荒马乱”的尘世，所有的一切将与你无关！在自己仍能呼吸之呀，珍惜当下！用心体验，生命可贵:活着，真好！
• 第一次看关于抑郁症的书。作者的文字很清晰的描述抑郁症患者的症状，值得一读。
• 作者把自己患病时的心理描写的很到位，让人容易理解，同时也觉得被人理解。
• 經歷過的人可以懂得裡面寫下的文字 每一個字都像是寫給自己的
• 在看了，很好，我想自己看体会，再送给她，我想体会她的感受，好照顾她。
• 77推荐的，我喜欢这种自我成长的书籍，它是作者经历挣扎的思想产物
• 一本抑郁症患者的感受之书。用文学的笔法清晰地记录下抑郁症患者发病、挣扎、痛苦的心理过程和生理感受。建议有过抑郁症病史，或者本来就很丧的读者，轻易不要尝试，除非心力强大到，看到另一个人痛苦而不为所动，不然阅读体验真的很难受。窒息感、眩晕感、焦灼、痛苦、惊惧，会让你想起太多。建议想了解抑郁症患者感受的人、抑郁症患者的亲属阅读。
• 这不是一本专业的心理学知识科普书籍，如果你希望从中获得科普知识的话，那可能满足不了你的需求，但不得不说，正是因为它不是专业的角度来讲述“抑郁症”，反而显得更加有可贵和好读。谁都有过情绪难捱的时候，不管是抑郁症患者还是普通人群。当身处这种难以言语的精神折磨时，我们却发现不知该如何表达和描述，更别提和他人沟通交流。阅读这本书时，马特·海格就像一个老友，他让我感到温柔又悲伤。他以文学手法精确再现了那些不被理解、无法言说又撕心裂肺的精神痛苦，他的文字纤柔，却能量十足，甚至让你不得不佩服他的想象力和脑洞。他不像是一个病患，更像一个诗人，他用自己的痛苦经历跟你分享他是如何一步步用爱和勇气击退黑暗和恐惧，在家人的帮助下走出抑郁症的阴霾。
• 关于作者抑郁症的故事，如果有同样经历的可以看看
• 这本书会给你很多理解，很多感觉描述的很细腻。这本书会有帮助，很多东西都是思想使然，毛毛虫会变成蝴蝶，黑夜会变成白昼。
• 可能当我有一些小悲伤的时候这本书就能帮到我那对于有大悲伤的人你们可不可以多读一读把抑郁症当成像感冒一样的病不要自卑不要难过有病治病请不要放弃
• 昨天我们这边又有一个孩子因抑郁症而选择了死亡，作为心理工作者，有必要走进他们的心灵来看一看
• 这是一本用痛苦写就，却能让人走出痛苦的书 新锐小说家马特·海格以文学手法剖白自身心理困境， 再现一段克服绝望、走出抑郁的生命之旅.
• 最近很多人推荐这本书，恰好身边也有得抑郁症的朋友，所以非常想看一下这个书到底怎么样，如果真的很好，我要推荐给他们。
• 这本书讲述了自己患病的感受以及部分过程 读起来让人不会感觉累和枯燥 也能更进一步了解抑郁症患者 挺不错的一本书 推荐
• 每次都是在当当上买一大箱的书，有自己的也有给孩子买的，很好！每次都是在当当上买一大箱的书，有自己的也有给孩子买的，很好！
• 看到中文版感觉原版英文不需要买了，空白好多。。。
• 还没读完，有点意思，按照我的想，我还算不上抑郁
• 不错。让我对抑郁症、抑郁有了更多了解。虽然阅读过程比较压抑，但是值得！书的纸张差了一点。
• 如今这个社会，科技日新月异，人际关系复杂，生存压力巨大，导致了这样那样的压力，有些人难免抑郁，这本书很适时地提出了一些见解和方法，很正能量，人就是要突破自己，打败心中的恶魔
• 曾经历过身边的朋友因抑郁走向死亡的深渊，希望能帮助患有这种疾病的朋友找到一条回归理性之路。
• 目前还没有拆开看呢~毕竟这两天当当买太多书，可能要慢慢看咯。不过本书在当当网的声誉蛮不错，一直相信当当的评分~相信内容一定很棒！Besides，封面也蛮有创意。是我喜欢的风格~以后也想从事跟心理治疗相关的专业，希望可以从中获益。
• 书中有很多小故事，都是作者自身的经历，讲述了抑郁症患者的经历。很值得阅读
• 从刚开始读的时候，心里真的有那么一点压抑，到后来文中写他开始慢慢好起来的时候，心中一下子豁然了。我想说的是如果那些青春期的孩子是善良的该多好啊。感谢安德莉亚一直陪在他身边
• 在豆瓣上看到关于这本书的内容，就满心期待的终于也买了一本
• 很不错的一本书，推荐购买
• 谢谢这本书。
• 一口气读完，感触颇深，几乎是含着泪看完的，这不仅仅是一本关于抑郁症的书，更是一本讨论时间，孤独，痛苦，生命，和爱的书，给人很多生活的启示，非常值得一读。
• 读到的最好的描写抑郁症精神世界的作品，抑郁症患者的家人更应该读读。
• 很喜欢，第一次评论，第一次在书里找到强大的认同感。像一道光，不能说拯救我，但让我的世界更亮一点是真的。
• 有的时候就是会想很多啊，这个书名很吸引人，活下去，为什么活下去，什么能让我们活下去，真是累啊