作者:[美]卡尔·纽波特(Cal Newport) , 译者：宋伟 后浪
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网友评价：

• 书很好，一口气读完。生活在这个浮躁的信息时代，如果懂得深度工作，那么一定会有很大的收获。深度工作，在看了这本书后真的是想在各方面对自己进行一次调整。深度工作专注于工作的一种匠人精神。很好，很喜欢
• 去年面世之后，这本书以迅雷不及掩耳盗铃而响叮当之势，迅速攻占各大图书畅销榜，还获得《纽约时报》《华尔街日报》的强力推荐；

  在全球最大读书社区goodreads上，这本书也获得了4.18的高分，在美国亚马逊上更是五星好评，火爆程度完全不亚于他之前出的其他经典之作。

  卡尔新书如此爆火的原因，正是因为他在书中创造了一个令无数人醍醐灌顶的概念：“深度工作”，即，在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。

  “深度工作的能力，是21世纪的超级力量。这种努力能够创造新价值，提升新技能，而且难以复制。”

• 看了一半，非常喜欢，又买了一本。深度工作能力是移动互联网时代，个体的核心竞争力。
• 目前正在学习，有些理论确实值得学习和实践，不论什么工作，必要的深度工作，专注力，习惯的思维方式都是必不可少的。在工作，学习中都有一定的帮助，但有些内容不能照搬，还是要辩证灵活的学习。
• 一气儿在当当上买了好多书，买买买，停不下来了，还没时间看，看了以后追评感受。书质量纸张不错。
• 被书评吸引，拿到书后，手感很好，纸张质量也很好；喜欢纸质阅读。
• 竞争激烈的时代 高压高强的脑力劳动 我们要迫切学会如何自己节省脑力 事半功倍的做事情 把每一点脑力用到最需要的事情上面 不要为了鸡毛蒜皮的小事浪费时间和精力
• 之前在朋友圈看朋友分享的，说内容特别好，值得拥有。
• 看了一大半，跟我想象的不一样。推荐给大家，值得一看
• 看了这本书觉得应该多给自己提供深度工作甚至深度学习的机会提高效率。
• 包装不错 书封也很漂亮 感觉有一些特殊工艺 摸上去 软软的书的内容 简单翻了下 就看到 一个词 让我觉得 值了：浮浅工作！！！我现在去看了！！！这次购物很愉快！
• 效率比努力重要，如何深度工作，就从这本书开始吧
• 本书讲述如何让自己处于深度工作状态，很受用
• 这本书有点贵，小小的本子，还没看过，日后再来追评
• 书很好。书看了一半，我就得脑袋里就时常反复出现“正念”、“战术勤奋”等字眼。深度工作，其实正是与佛语“正念”呼应的，简单讲即用心对待工作、事情等，用整个身心投入当前工作，获得心灵满足或想要达到的工作产出，同时，应避免“战术勤奋”，即浮浅地收发电邮、打电话，造成忙碌的假象而自己还错误地陶醉其中。总之，要看此书，甚至做任何事，不妨放下浮浅的杂事，洗个热水澡，然后找个四下无人的地方好好“深度工作”一番。
• 时间总是在不经意间流走，这本书能带给你一种方法，让你学会高效利用时间。
• 观点与同类书籍有些区别，内容值得认真看看，有很强的实践性。
• 今天听了樊登老师对深度工作的讲解，感觉获益匪浅，试着把这种状态代入日常工作，期待改变
• 做活动的时候买的，品质很有保证！还没有仔细读，大致翻了一下，希望会从中有所受益！
• 浮浅工作成了目前社会的一大病，只有深度工作才有价值
• 在听书音频节目听到这本书的介绍，还不错就买来看看，还没看完
• 太值得看的书了 shalow work的状态已经是现代人的起床状态了 是时候觉醒 改改了 十一就读它了
• 全书简洁明了分为两大部分，第一部分讲作者深度工作的世界观，第二部分则是践行深度工作的方法论；尽管我觉得当今社会对大多数人来说实现长期的深度工作不太现实，但还是有些启发的，可以看看，实现深度工作真的难能可贵，而且需要极强的自制力作为基础。。
• 抓住了人们拖延效率低的通病，看了有点收获，很想把员工大脑的里的东西榨干。哈哈哈很邪恶是不是。但是没办法压力太大了。所以也买了《成瘾》这本书，想画个思路去管理原理员工，让员工上瘾是个不错的办法，让他们愿意沉迷在其中，这样问题不久解决了吗？不过这本书还真给料我一些思路，就是让员工上瘾的工作，喜欢工作，沉浸在工作，欲罢不能的工作。这本书真不错，超喜欢。思路很新，值得大家买来深入的研究，主要是内容很扎实，作者非常专业。
  还需要看几遍看完追评啊，给五颗星棒棒的！好书
• 深度工作，对自己负责，努力让自己沉静在深度工作里！
• 今年的新书，一位书友推荐的新书，翻阅看了一下，一本值得在工作遇到心烦的时候，阅读的书！
• 学习好的人有两点共性，一是专注力，二是思维方式极度符合自己的成长！
• 真的是不错，帮我解决了一直以来困扰我的问题。书分为两部分一部分解释深度工作的原因，第二部分是实际方法，书中的观点比较全面，要看完整本书才能体会到
• 忙了一天，很累了吧？
  可是我问你，忙了一天，你都忙了啥？
  若你思考了好久，觉得好像并没有忙啥。
  可以了，这本书挺适合你的。
  这本书帮你审视一直以来习以为常的工作方式
  在这个以快为先的网络工作环境里，深度工作显得格外稀缺，也使得深度工作比任何一个时代弥足珍贵。
• 本书的精髓就是放弃一些浪费时间的诸如邮件，手机等等，专注于工作，聚精会神的完成工作，特别是工作中任务，最好能够养成好习惯，好习惯会带来无穷的力量。毕竟，在当下，信息量无穷大的时代，该放弃一些无用的动作和习惯，让自己能够更加专注于工作之中。
• 刚刚收到，好激动，迫不及待想看了，一如既往支持当当!^_^
• 这本书写的真好，269页的书，光参考文献就29页。深受微信毒害的我们都可以读一读～如何深度工作
• 深度工作，不受外界干扰，这是当下社会人所应关注的学习和工作的方法。
• 难得的好书。严谨不失有趣，有理论有实践。既是研究成果的综述，也有作者自己的见地。对于被互联网和移动通讯严重干扰的当代，有指导价值。不仅对知识工作者，凡是需要专注工作的，甚至专注生活的，读来都有意义。
• 工作的专注力是我或缺的，希望读完这本书，能给我些启示
• 这本书给我的启发很多，实操性很强。我一直以为排队是浪费时间，原来或许碎片知识浪费了更多的时间。我以为记忆力越来越差，或许不仅仅是年龄的问题，或许是专注力的问题。甚至我一直不明工作没做什么事，但好像也没闲着的原因，读了这本书，有了新的思考。在即将开始的工作中，希望能坚持用书中的方法。
• 《深度工作》一書是訓練讀者如何有效使用腦力與如何集中注意力。
  可以用一天時間的橫軸來簡單闡述深度工作的意義：
  1、ㄧ天開始前應在昨晚已制定好今日工作優先順序是分配。
  2、利用早晨的時間閱讀、學習。
  3、利用一本專屬的筆記本紀錄每日的時間分配，一日一頁，每一小行為一小時的單位，若9點到12點是拜訪客戶時間，就把這三行畫起來就是一個任務圖表。
  4、要冥思、散步，讓深度工作進行更深的探索，不要原地打轉。
  5、深度工作每日的練習從一個小時開始，人最多一日只能集中注意力4個小時。
  6、設定達成的目標
  7、建立每日使用網絡的時間習慣，要讓時間發揮最大的效益，就是集中在深度工作，減少淺薄的工作。
  8、讓腦子休息，就是結束深度工作後，接近大自然、聽音樂、閱讀，但別上網。
  9、畫圖表紀錄專注數量。
  10、一日工作結束後，告訴腦子「停工完成」，就別再想工作，把晚上的時間留給家人與自我的學習。
• 你工作时间的60%被浪费了！——有没有触目惊心的感觉？每天行色匆匆、工作忙忙碌碌，感觉还好比较充实没有虚度，真实情况呢？你的忙碌，你的手忙脚乱产生了多大的生价值？ 第一次去思考了这两个词: 深度工作:在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。深度工作是唤醒你当前智力水平下的每一点价值所必需的。浮浅工作:顾名思义，可以想象一下。 家有小学新生，手忙脚乱的同时也在思考:是不是可以理解成学习也可以用深度学习和浮浅学习两个词，高精度的注意力学习起来必定事半功倍。 那怎么才能做到深度工作深度学习？有限的使用每一点脑力？翻开这本书吧，让自己成为一个不会被轻易取代的人。
• 希望很实用，还没读。因为读书日囤书，所以买了很多。希望今年把这些买的都看完
• 语言如果更简练些可能更好。核心理念是要摒除手机等外界干扰，创造不受干扰的环境，高效深度地工作，同时要有充分的休息和睡眠，有交谈等。
• 【晨读笔记】如何屏蔽网络带来的干扰
  在这个网络信息时代，那些抢夺我们碎片时间的各种社交娱乐新闻视频软件，抢走的已不仅仅是我们的碎片时间，而是大量的时间和精力。一旦你的大脑习惯了随时分心，即使在你想要专注的时候，也很难摆脱这种积习。更具体地说：如果你生活中潜在的每一刻无聊时光（比如说排队5分钟或者是在餐厅等餐），都是用智能手机来打发，那么你的大脑已经被重新编排过，不能胜任深度工作，需要安排时间来训练专注的能力。
  事实上，使用网络这件事本身，并不能减损我们大脑的专注的能力，实际上减损这种能力的行为是，当我们在工作上，稍有些无聊或者遭遇一点点认知上的挑战，就从低刺激、高价值的活动而转向高刺激，低价值的活动，这使我们的大脑不能容忍没有新奇性的东西。这种经常性的转换可以理解为削弱组织各个部门集中注意力的心理力量。
  屏蔽网络干扰，调整大脑的训练：预先计划好使用网络的时间，然后在这些时间之外完全避免使用网络。我们可以用一个本子记录下一次使用网络的时间。直到那个时间前，无论面对何种诱惑，都不能接触任何与网络相关的东西。
  当我们在对抗使用网络的欲望时，就进行了一个阶段性的集中注意力的锻炼操。
• 如果你觉得工作怎么也做不完，时间怎么都不够用，你需要阅读这本书。 如果你发现自己学习效率很差， 学不到什么，你需要阅读这本书。 深度工作，深度学习
• 深度工作有一点难度.不是浅显易懂，但是读完之后很有感触.当我们处在这个浮躁的社会，如何更高效的工作是值得我们深思的问题
• 很棒的一本书，现象观点鲜明刻骨，分析细致合理深刻，给个赞
• 如果你发现自己学习效率很差， 学不到什么，你需要阅读这本书。 这本管理类图书从许多小方面告诉如何去有效工作，提高工作效率等等，深度工作，深度学习，很不错的书
• 很好，作为礼物送给好哥们，自己也买了本，加强阅读，多读几遍！
• 好久没完整看完一本书了，这本算是今年看完的第一本，也开启了新的读书之旅，还是表示感谢。 就内容而言，是有所收获的，认识了深度工作的价值和途径。但是从全文来讲，个人还是感觉不够精彩，可能我的认知能力有限，感觉看完开头就感受完了重点。
• 在浮躁的今天，特别需要安静的地方开始认真的深度工作
• 先是在报纸上看到的，觉得不错，对提高效率有一定的借鉴作用，很赞
• 个人还是很喜欢这里面的内容，浮躁的社会与惶慌不安的人心，读一读，会让自己内心平静很多，每天都会看。
• 作者在书中提到要远离社交媒体。讲真，真的不容易做到。但认真想一下，如果停止或者减少微信微 博这些社交软件的使用时间，对自己影响其实不大的话，那为什么要宝贵的生命耗在上面呢？
• 结构很好的一本书。论证也较为严谨。但是关于人类心智成长的一些建议，尤其是对于已经发展出自身心智模式的成年人。很多东西对自己的现状合不合适，仍需要以自我为实验对象去检验。在实验中要抱持开放和接受改变的心态。在认知改变的实验中，实验周期有时候较长，耐心耐心再耐心。坚持理性的原则去检验书中的结论是否适用于自己吧!
• 这本书必须满分推荐。从大脑的原理来揭示了深度工作的效用，并且教了一些很好的方法，读完之后非常受用。
• 读完这本书，可以对以前的工作、生活方式进行反思，为什么别人能够达到如此高的高度，而我却还是平平庸庸，以前也考虑过为什么，但是没有系统的去整理、归纳，这本书来的很及时。同时这本书里面的内容也不一定适用于所有人，因人而异，择优吸收。
• 正在读，如何让自己更加的专注，这是个容易懂但要求极其严格要求的事情。
• 成功的人各不相同，但有的品质是相似的。所说的复制，其实是可以借鉴的品质、思维和眼界，但机遇却如洛伦兹的蝴蝶轻盈扑动。本书可以启发思考，但它并没有省去思考和行动。所以还有在具体之中认识自己、选择自己、成长自己。
• 最初知道卡尔纽波特是因为他的《优秀到不能被忽视》里面提及了工匠精神，批判了激情思维的漏洞和不足。本书中，主要解决的一个问题就是如何在碎片话的时代进行深度工作与思考，因为只有这样，你才能成为一个行业翘楚。
• 梵登读书会介绍的书，好几个权威人士都提到这本书！让我们从手机中脱离出来！
• 得到APP何凡老师书单中给推荐的精读书，提高工作效率，有不错的借鉴意义，推荐给爱读书的朋友，永远相信当当！赞一个！
• 这本书告诉你如何沉醉工作，提高效率，另外远离社交软件
• 作者从学者的身份出发，讲解了深度工作带来的改变和好处，大部分的工具和方法都可以借鉴在自己是工作中，但也有部分方法是不适合我们现在是社会和办公文化的，自己要做好判断和取舍，还是有不少干货的~
• 是一本非常实用的书籍，让你从理论了解深度工作对你的影响，以及一些具体的训练方法帮助你怎么一步一步克服外部影响。提高专注力
• 上面是单位买的，下面是当当，轻微色差，还可以吧。
• 还没有购买，就想着，书籍是否真的如和提高专注并深度工作
• 在这个浮躁的年代，需要有一本书来让我们镇定下来工作
• 感觉每天时间都不够用，为了高效工作于是买了这本书
• 最近工作岗位变动，突然遭遇多线条工作，感觉应付不过来，买这本书来学习一下深度工作，书中的内容很浅显易懂。感觉对梳理工作有帮助～
• 解析我们每天忙忙碌碌工作，为什么收效甚微。只有深度工作才能创造更到价值，如何才能进行深度工作？你值得阅读
• 非常的实用。未来是人工智能的天下，如何让自己的价值翻倍，请阅读这本书。
• 高质量工作产出=时间×专注度，为此必须深度工作；而要做到深度工作，则需要践行四个准则——工作要深入、拥抱无聊、无离社交媒体、摒弃浮浅。全书观点简单明晰，在论述了深度工作的必要性后给出了实践准则与方法，是一本将浅显道理公示并提供解决办法的专著。不足在于或许是本书主题过于浅显，更多的是让读者能够警醒而不会有太多眼前一亮的感受。
• 在有书听了这本书，就一直很想买纸质的，很好的一本书
• 利用出差机会看了大半，总体来讲还可以，先研究深度工作的机理，再分析需要深度工作的必要性和意义，让读者深信深度工作的必要性，最后详细描述了如何进行深度工作，其中有很多事例，但这些例子都是国外的知名人员，有点不接地气。
• 非常有意义的一本书，每天忙碌的工作状态让我们的工作浮于表面，无法深入，而深度工作的能力决定了我们的高度和深度，一旦有此觉悟，工作就会有另一个境界打开。
• 观点非常明确，相对比较容易读懂。作为芸芸上班族的一员，可能需要在达到某一个阶段之后才可以进行彻底实践。对于调整工作节奏还是有很大参考意义的。
• 作者在书中提到要远离社交媒体。讲真，真的不容易做到。但认真想一下，如果停止或者减少微信微博这些社交软件的使用时间，对自己影响其实不大的话，那为什么要宝贵的生命耗在上面呢？
• 无一例外，又是被书的名字吸引的，每天007，但是又觉得自己效率不高，工作到达一定量之后就完全不想做了，希望可以给我的拖延指明出路吧
• 喜欢的公众号推荐的书，已经读过好几本了，这本先买回来等着其他书看完了再读，期待好的阅读体验，更希望有所得吧。
• 希望自己也能深度工作，高效工作，给自己腾出更多的时间
• 深度工作绝对是节约时间提高效率的好方法，其实就是专注二字，集中注意力忘我工作会有惊喜
• 还没怎么看，个人认为观点值得借鉴，该认真的时候必须心无旁骛，但做起来真他妈的难，这个我得慢慢培养起来。
• 很庆幸能及时读到这本书，书中所说的浮浅工作状态，沉溺于社交媒体，被电子产品绑架等，正是我们这些现代人的状态。这本书让我认清了这种状况，并教我们如何突破这种状态——那就是坚持深度工作。
• 深度工作，提升专注力。在这个注意力稀缺的时代，这本书给出了非常好的对策。让读者有效使用每一点脑力！
• 一部反互联网的布道。结构清晰，逻辑缜密，理论严谨，你可以听听。
• 深度工作，如何有效使用每一点脑力，深度工作确实值得学习
• 文中提出了深度工作的具体建议，给出的建议还算有效可行，坚持并养成习惯才是最有效的办法。
• 可以用一天時間的橫軸來簡單闡述深度工作的意義： 1、ㄧ天開始前應在昨晚已制定好今日工作優先順序是分配。 2、利用早晨的時間閱讀、學習。 3、利用一本專屬的筆記本紀錄每日的時間分配，一日一頁，每一小行為一小時的單位，若9點到12點是拜訪客戶時間，就把這三行畫起來就是一個任務圖表。 4、要冥思、散步，讓深度工作進行更深的探索，不要原地打轉。 5、深度工作每日的練習從一個小時開始，人最多一日只能集中注意力4個小時。 6、設定達成的目標 7、建立每日使用網絡的時間習慣，要讓時間發…
• 以举例说明论证观点的形式，让读者比较通俗易懂，观念性的解说。
• 看这本书是浪费时间，作者的大部分观点简直不能苟同，如今这样高信息化高效率的时代，远离网络真的不是件容易的事，不可否认提高专注力能极大的提高效率，但是碎片化的信息利用的好也是提升社会新闻和知识的一个渠道，远离不了网络的人就别买了，毕竟我们大多人是普通人，做不了伟大的工匠！！