作者:（日）加藤谛三
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不乖：哈佛导师的自我突破心理学[pdf txt epub azw3 mobi]电子版下载：

网友评价：

• 孩子很喜欢，第一天讲了四章，第二天一口气全看完了
• 不想自己的人生轻而易举的被他人左右，所以，我们更要努力的去生活啊。
• 中国式家长总是打着为你好的旗号，肆无忌惮的为孩子决定未来，甚至连高考的志愿都帮助填好。如果有开明的家长尊重了孩子的意愿，常常会引发周围小伙伴的羡慕，可其实尊重孩子的意愿才应该是主流，毕竟以后得人生路是要孩子自己走的。选择了自己不想走的路，要么委屈求曲默默无闻的过一辈子，要么就破罐子破摔走上歧途。在专制家长的阴影下，要么会出现反抗精神强的斗士，咱们就是温顺墨守成规的小白羊，哪一种好呢？不好说，但是起码斗士是按照自己的意愿过一生。
• 内容很多，很实用，虽然不知道能不能自我突破，但觉得还是有一定的帮助的。
• 17.武志红老师在奇葩大会里也曾说，听话是一场代代相传的骗局。希望我能通过这本书更深度地觉察自己，也不把自己的童年复制给下一代，我如果有了孩子一定不能再让他重复我那样的童年，看着父母的脸色去做事！
• 犀利而治愈的文字，感谢作者给了我全新的领悟
• 毕竟哈佛导师，道理我们都懂，但是说的这么透彻的还真是不多见。值得入手。
• 34.感觉这本书写的就是我，句句扎心。。。虽然作者有点啰唆扎过了一点，但真心是一本值得一读的好书
• 书还没看，但看介绍，仿佛说的就是我自己，那个原版读者所说的话，也正是我的心声啊
• 从小到大都有人在教我们各种道理，但是又有多少人自己在践行这些道理呢，作为父母，应该自己先做到，再去要求孩子，或者要自己去努力过，再去要求孩子努力，毕竟父母是孩子的第一任老师啊。
• 在“乖”的条条框框里，你总是做着违背着本性的努力，靠满足别人的需求和期待来换取爱与认可，独自在一段黑暗的旅途里，孤独奔跑了很多年。
• 比起被遗弃的恐惧，宁愿选择服从，哎，现实面前，还是觉得可怕。加油。
• 分析的很透彻，中国父母的爱最无私却也夹杂着最多的东西在里面，需要我们来突破。
• 11.一看就是正版书，印刷、纸张都非常好，翻了一下是我想要的内容，会好好读下去的
• 我的心理咨询师推荐我阅读的，希望读完会对我有所帮助！
• 12.最近开始喜欢上心理学的书，非常能给人启发，让我变得智慧和洒脱
• 这本书偏专业，但是很实用，提出的方法个人觉得很有效。
• 13.一味地靠满足别人的期待来获得认可，并不是找到自信和快乐的解药！
• 30.写的很好，对这个概念有很好的解释，不管是从理论上还是实例证明上面。但是还是有点繁琐。
• 比较浅显。很快就可以看完。就是感受一下就可以了
• 4.乖，是得到幸福的条件，还是扼杀真实自己的起点？非常发人深省的一个问题
• 真的非常好的书
• 7.剖析得入木三分，简化了卡伦·霍妮、马斯洛等心理学大家的观点，让我们摆脱他人的期待，活出真实的自己
• 只看了前几页就被吸引的一本书，先来好评一个再继续读
• 非常耐读的一本书，看了一部分了，觉得很多观点都比较符合自己现在的情况，不知道对于个人而言是好还是不好。
• 18.终有一天，你将不再屈服于现实和内心的恐惧，相信真实的自己值得被爱，重获爱与新生！
• 真的如家长所愿，孩子乖巧听话就是好的么？《不乖》这本书针对这个问题进行了详尽的论述，摆出了很多实例予以佐证作者的观点。书中认为，孩子违背自己天性，迎合家长的喜好，做一个乖巧听话的孩子，很大程度上会对孩子造成心理伤害，会导致孩子在成年后不自信，不愿冒险，不愿意走出舒适区，同时过于在意外界的评价，会导致心理承受压力变大，容易患上心理疾病。
• 每次看书的时候都觉得精神世界有了归宿，非想喜欢读书的感觉
• 不是你不做出贡献、不付出、不百分百满足别人的期待，就不值得被爱了！
• 可读性强 专业
• 23.内容深度一般，但胜在角度，句句扎心。一切都是轮回，希望在我这里终结，我会尽己所能不仅给孩子以生活的照料，更有情感的呵护，而不是强制他必须背负着我的希望我的要求。只是我承受的这些情绪也需要一个发泄的出口，看书看得淋漓尽致，句句都是自己想说又无处倾诉的心声，也算一种无声的倾泻吧
• 这本书又给了失望的我一点点勇气，加油吧，自己。
• 针对我们心理上的问题给与回答，一针见血，面面俱到，非常值得一读的好书。
• 感觉这写的也是我啊，从小到大都太过在意别人的目光，以至于丢掉了自己。
• 以后不再拿自己和别人作比较，多取悦自己，与人为善就好。
• 5.我印象还挺深的点就是书里说的，如果让一个孩子选A做让自己开心的事B能让自己得到认可的事，大多数的孩子都会选B。而我们童年的行为模式，会延续到我们长大。
• 在父母严苛的要求下长大，很多感情是被压抑的。但实际上，愤怒、憎恨、悲伤、悔恨等感情都积压在了内心深处。长大以后，如果注意到了，症状就变轻了。
• 胜在角度，句句扎心。一切都是轮回，希望在我这里终结，我会尽己所能不仅给孩子以生活的照料，更有情感的呵护，而不是强制他必须背负着我的希望我的要求。只是我承受的这些情绪也需要一个发泄的出口，看书看得淋漓尽致，句句都是自己想说又无处倾诉的心声，也算一种无声的倾泻吧
• 周围这种例子很多，不乖的小孩在长大后常常过的不错，也就是小时候被认定为坏孩子，不听话总是挨揍的，长大后常常被说成懂事了。而小时候的乖孩子，长大后却常常泯然众人矣，缺乏闯劲，很少会选择走出舒适区，自主创业或者挑战冒险。
• 19.我认为本书的内容很有价值，值得我们深思，那样循规蹈矩的怯懦的自己，真的是对的吗？我认为如果是要很好运用到平时生活中的话，光靠书中的知识根本不够用，还需要和我们的实际生活相结合。
• 马斯洛曾说：“人一旦犯下‘违逆本性’的罪，几乎无一例外会记忆在潜意识中，涌出一股蔑视自己的念头。”违反自己原有的性格，努力要掳获他人欢心，这种状况下，人总是会轻视自己。因此，人的心灵会变得容易受伤，并出现各种病态心理的倾向。一个扮演着“乖孩子”的小孩，总是怀有不安，担忧自己会失去父母的爱。而为了避免失去双亲的爱，他们会刻意当个乖孩子。由于害怕被抛弃，他们变得比谁的能力都强、更加优秀。
• 活出自己是每个人都想要的，可是很少有人实现，就是因为我们在走向未来的路上丢失了自己书非常好，内文的版式看着很舒服，勾起了我的阅读欲望
• 句句直戳心底，书写的有一些偏激，人性真的很复杂，作为被父母强迫要求顺从的受害者，一定要站起来战斗，倾听自己的内心，找到原因，首先做物理和心理隔离，然后找到属于自己的幸福快乐。
• 之前看过作者的书觉得很有用，现在又入手一本不乖，应该不会失望。
• 6.从小被灌输大人说的话都是对的，无论做什么事都必须考虑别人，最后才是自己，这么多年真是够了。希望这本书能引导我找到自己。
• 非常好的一本书！不再为了得到别人的认可而委屈自己，这是一句誓言。
• 10.看了公号的推荐买的，书还没看，看目录很好，读书可以缓解我的成长焦虑
• 对于人类的自我实现，美国心理学家马斯洛（Abraham Harold Maslow）曾经有过深入研究，他在著作里提到以下内容：如果要小孩在“让自己开心”以及“得到他人认可”中二择一，通常小孩会选择“得到他人认可”。所以，他们扼杀了自身的喜悦情感，或者移开视线，逃离这些情感。对于幼小的孩子而言，世上最可怕的，莫过于失去周遭人们的心。这些孩子在他人没察觉之下，开始怀着精神性死亡，迈向人生道路。
• 书很漂亮，很喜欢书封的感觉，好像在说，不再做乖小孩，冲啊。哈哈。
• 一个人的成长虽然大环境千差万别，不过，有些东西是通用的，比如家庭的无处不在的影响，努力，奋斗，超越自己，才能遇见新的人生。
• 25.讲的内容普遍且现实，深入到精髓，说得非常透，看了有所体悟
• 大家都在说原生家庭，说那些我们内在被压抑下来的东西，希望这本书能陪着我找回过去的记忆，化解掉它们，让我重新开始，不再让我的孩子重复我的童年，我曾那么努力长大啊！
• 如果做一个别人眼中的乖孩子意味着失去自我，那我选择遵从自己的本心。不乖也不过只是一种人生的态度。
• 3.自我觉察很重要，童年的经历造就了我们活不出自我，被这些模式包围着，我们的头脑里有两种声音，一种是父亲母亲的要求，一种是我们内在小孩受伤的声音，只有不缺觉察面对，才能活出自己，这条路不简单，但我们不能放弃自己。
• 从小，被大人教导的我们都深信：“乖巧”就有理，“听从”便无罪。长大以后恍然发现，童年时期关于被表扬的经历，居然都只与满足了大人的期待有关——而不是你本来就很好。
• 拒绝做不乖的小孩，拒绝无意识的成长，人与人相处，要先学尊重和爱。
• 27.四星吧，书的内容定位是非常好的，特别适合中国人看，但感觉有些内容比较武断，或说比较狭隘，因为我相信许多情况其实是很复杂的，不能一下子就给出唯一的定论，所以有些理论还需要在生活中实际地检验。不过还是搬出来很多心理学大家来论述的，很精彩。
• 别人家的乖孩子也不一定幸福，自己家淘气的孩子也不一定不好，只要学会善良和勇敢，那么就没有什么问题。
• 很不错的书开眼界，原来自我实现离不开自私和自我肯定认知
• 才想到自己还没评价，书看了一半，却也开始想着自己平时给孩子带来了什么样的影响，做父母也要尊重自己的小孩。
• 好书，质量好。
• “做好事、得褒奖”，本来就是一种陷阱，让我们觉得只有能付出的人，才是值得被认可的！而不是真实的自己就很好！
• 这本书确实在我迷茫的时候给我一点反思，事实上有些事情并不是我的错，但是一直以来的观念让我觉得自己不够好，借此机会我也要告诉自己，我很好。
• 29.我原来真的以为我已经足够自省，自我了解了！这他妈一看，原来我还是太naive，我还可以更激进！更快乐！更自由啊！！！
• 绝对十分推荐的一个关于成长路上的干货书，不乖不是做坏人，而是要做一个真正的人。
• 16.这本书的原名叫《人生的悲剧从当个“乖孩子”开始》，谁说不是呢，没主见的人能有出息吗
• 当我们为了得到他人赞赏而采取行动，这时行动本身会让人赤裸裸地回想起自己的懦弱，以及自己缺乏价值的不堪。
• 26.书很精美。一看就是正版的，激起了我的阅读欲望，非常好的主题！
• 20.小心地把那个真实的自卑的自己藏在心里，在外面装作一副乖巧顺从的样子，觉得一旦自己不再对他人有贡献，就不值得被爱了。
• 武志红：听话是一场代代相传的骗局! 很高兴能看到这个主题的书，教我走出旧有的模式，发现真实的、全新的自己
• 很不错，值得一读，才看了一点，虽然我自己也只是个孩子，但我也不是一个乖小孩，哈哈。
• 看了前面一点 里面有讲述作者的心路历程 值得一看吧算是
• 成年人也好，孩子也好，只有走出心理的那个羁绊，才能长成真正的大人。
• 以前看过作者的其他两本书，都非常好，很喜欢这个作者的文字，每次看完都能给我启发
• 不乖不是指我们性格上的缺陷，而是指我们的生活需要突破樊笼。
• 看完这本书突然想去屈原的一句话，路漫漫其修远兮，吾将上下而求索，生而为人，也应该以找到自己为人生的终极目标吧。
• 说实话这本书确实带给我不小的触动，多么宝贵的童年啊，却在患得患失中度过，而人生也不能再重来，好在一切还都来得及。
• 背面划破了一条，凑合看吧，冲着书去的，不计较了
• 21.还没来得及一看，不过这个主题挺吸引我的。感觉自己很有必要改变一下，所以买来这本书。试读部分还是挺喜欢的，相信不会让我失望。
• 15.作者加藤谛三在日本还是很有影响力的，相信这本书错不了
• 可读性很强，大人，孩子都可以看，也应该能从中有所收获，关于人生，还是要自己做主。
• 看了试读的部分产生了兴趣，迫不及待买来读一读！
• 2.以前看过作者的《情感暴力》，还蛮触动的，作者的文笔虽然犀利，但却非常在理。很多年前，当你学会当一个讨好父母的乖孩子的时候，真实的自我已经被你扼杀了。
• 感觉自己竟然被一个外国人治愈了。单看这本书质量还是不错的，观点值得大家深思。
• 把顺从，讨好，妥协，怯懦留在过去，在超越自己的路上，给你承担所有风险的力量。
• 感觉自己学到了很多知识，以后在现实中用一下，看看能不能改变一下自己，加油。
• 长大后开始意识到自己可以独立了，独立不只是生活上的，更是心理上的意味着要想明白很多事情，所以买了一些心理学的书来看 啊啊啊老早就想看一本这个主题的心理书，终于有书出来了，赶紧买了！
• 24.终于明白自己为什么这么容易愤怒 可怜自己这么多年一直都是父母的发泄桶 承担了那么多别人的坏情绪 虐爱 可能我现在真的无法原谅父母 深深的被伤害过才能理解那种痛的感觉 这本书让我看到了自己压抑在内心深处的东西 感谢作者！
• 道理谁都懂，但是掌握力量的人，说的话就是理。做的在对，不符合掌权人的心意，不服从就是要遭处理、被和谐。