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姿势对了,你就美了[pdf txt epub azw3 mobi]

作者:张富源
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT姿势对了,你就美了

姿势对了,你就美了[pdf txt epub azw3 mobi]电子版下载:

网友评价:

  • 就是O型腿的部分没有写怎样去矫正,其它的都好
  • 非常好的一本书,看了之后每天都会做,终于知道我胖的原因了
  • 感觉有点小贵,方法不错,可是我很难坚持做下去啊
  • 里面的照片一般 内容不错 比较详细的介绍了整骨特有的动作 与一般拉筋很有区别
  • 挺实用的书,图很多,一步步讲解,理解学习起来很方便,就是双十一都没活动,太贵了……
  • 真的大師 這一本張大師的必買作 小小運動不要以減肥的心看待覺得辛苦 當作伸展一下動動 還是很有效果的 從生活細節入手是真理
  • 向着一个明确的目的,用一个正确的方法,持之以恒才能达到我们想要的结果。
  • 书收到了,值得阅读学习。。。。总的来说,很喜欢。书印刷排版都很好。。。要花时间练习学习,长时间才能改善。。。
  • 正能量让你变瘦变美变年轻(伊能静最新作品,300多种内外兼顾保持美丽容颜的独门美丽秘笈首度公开,唯有身、心、灵内外兼修凝聚而得的正能量方可缔造永恒之美。)
  • 这本书挺好的,所有的姿势都很容易,只是每天坚持一会,不像瑜伽要求柔软,也不像跳舞、跑步有那么多种需求,很棒的书,很推荐。
  • 粗看了一遍,看起来不错。不知道是不是有效。但图文指导很详尽。应该会实用
  • 天天向上知道的张老师,爱美女性不能错过这本书
  • 我想走路带风 平时走路神的的都给人一种慵懒无力的感觉。。我要改变,我要成为一个朝气蓬勃的青春少女。怀挺!
  • 内容真的很不错,关于各个方面的,而且很简单,是我床头的书。
  • 姿势对了,你就美了(亚洲徒手整形、《最强大脑》摸骨识人挑战嘉宾;演艺
  • 这本书已经买好久了,还没有具体看,曾经大致翻看几眼,觉得还可以吧,觉得还是不够具体和细致~一般吧
  • 太合心意了!一直对身材不满意想变好却没有找到好的指导,现在开心啦~运动去咯~
  • 现在越来越流行微整形,这一理念也让我觉得非常神奇,原来人体骨骼的构造如此神奇,只要做轻微地调整就可以让我们变变得美美的,虽然看这本书不足以让我也成为作者那样的整形师,但是可以满足我对这一神奇疗效的好奇心,书中介绍的方法都简单可行,容易操作,但是要坚持才会看到效果,很不错的一本书。
  • 买回来就有看,彩图,配合讲解,动作简单易学。就是碰到没长性的我,不知道能坚持住多久,若是能按书中讲的坚持做下来,定是有好处的。
  • 有很多图片做示范,讲的详细。准备试一下,期待有效果
  • 很好很好很好的书。虽然有一些动作别的书里也有,或者类似的。坚持起来应该很有效
  • 如今社会,骨骼歪斜的人太多了~很多都是不良姿势造成的。对徒手整形特别感兴趣,真的好想拜张富源老师为师,先买本书自己研究研究~
  • 不错的书喔,你想减肥美白嘛?还在为自己的身高苦恼嘛?还想做太平公主嘛?加微信1824873655!打造完美身材!自信女人
  • 其实里面说的很多从日常生活中慢慢提升形体的办法,但关键也要有人能坚持啊……
  • 姿势对了,你就美了,说明站姿,坐姿等一切姿势很重要。每天潜移默化的纠正一下。
  • 身材永远是自信的第一重要的基础,我爱你,曼妙的曲线
  • 内容很全,方方面面都涉及到了,很实用。希望能有帮助。
  • 讲解详细到位,很容易理解。接下来就是每天坚持努力做到啦。期待自己变得更美 ~
  • 看完了来评论的,介绍的动作都很好,如果跟着书学的话容易看起来很像但是完全没有效果,应该咨询专业教练配合着一起练习
  • 书籍鼓舞了我的智慧和心灵,它帮助我从腐臭的泥潭中脱身出来,如果没有它们,我就会溺死在那里面,会被愚笨和鄙陋的东西呛住。
  • 强烈推荐!本书中的讲解清晰,动作示范清楚,容易上手。而且做过之后,感觉效果很明显,如果有减肥需求的朋友,推荐看看本书!
  • 书中每个动作都附带了图片,方便读者使用。从中明白了自己的很多错误的姿势,试过其中的动作,感觉有效果。
  • 端正姿势对我们来说太重要了。应该从娃娃抓起。
  • 减肥想偷懒的人很值得看,简单的动作效果不错,有彩图说明
  • 想要身材变美丽的,快来学习其中的塑身知识吧,祝你越来越美丽
  • 非常实用的一本书,已经跟着做了几个姿势,还需要坚持,希望会有效果
  • 书的内容很不错,详细的介绍了人体平常,行走坐卧姿势的重要性。
  • 主要是对体型的训练,练习贴墙站应该很有用,因为真的很累。
  • 这本书没有想象中的好,有的方法不太具体,只是些空话,根据这本书来美体,希望可以有效果!!
  • 看着练了几次,自己比较懒。。。内容还是讲的很清楚的,有很多图片
  • 收到马上跟着练上了,过程是辛苦的,结果是享受的,很实用。。
  • 方法简单实用!从天天向上知道的张富源老师,很厉害!
  • 女儿看这本书比我用劲儿,呵呵,我对女儿要求也是站有站像,坐有坐像,就像书中说的,姿势对了,你就美了。
  • 本书系统都提到日常的很多姿势,动作也挺简单的,但实在是很难坚持
  • 很多小动作 可以利用空闲时间练练 不过我觉得最该值得注意的是正确的站姿 坐姿和走路的姿势
  • 书中都是简单实用的姿势,只需要桌椅等简单的工具。在工作时间也能运用。整体瘦身、局部瘦身都有,很实用的书。
  • 里面的全是彩图,姿势多数都可以练,希望通过这本书,可以纠正自己的体型。对姿势写的很详细,很好
  • 不论是关于体态还是面部的矫正,模特都更接近普通人,感觉没那么PS,所演示的动作简单易学,其实还是贵在坚持。
  • 这个书不错,里面很多是彩页的,很喜欢,读起来没压力,感觉应该也不是很难,养成习惯,希望有效果!
  • 这本书质量不错,有图解,超喜欢,希望可以改变个人的姿态
  • 昨天晚上做了,真心不错,动作简单易操作,而且有效果,就是说东西不够多,其他的还好!
  • 昨天拍的,今天就收到,挺精致的一本书,期待可以通过本书,改变自己一些不良姿势。
  • 先只看了一点点,发现站姿真的很重要,或许站对了真的能瘦哦,一定要瘦下来
  • 非常好的书,从运动,伸展,到选择的姿势,背包和鞋的选择都进行了指导,比市面上一般的美容瘦身书好太多了,值得推荐
  • 女人要及早进行自我投资和自我管理
  • 这书不错,值得购买,有些矫正姿势很简单,看着电视都能做,就是要坚持啊
  • 很多动作很实用且简单易学,坚持一段时间,效果还不错。
  • 超级棒,真的是帮助了我很多。张富源是一个会魔法的人
  • 收到宝贝啦!非常满意,是真的很有用的一本书,相信能改变自己!
  • 不错的哦~正确的站姿,坐姿,简单的动作,养护脊椎,让形体更美。
  • 没关注过他,写的挺贴切的。内里附上了很多照片,很直观,对学习里面的动作来说很方便。感觉上作者是有货的,但是限于图书这种表达方式,并且人和人的身体不同,只能大概讲讲。但是很诚实,不哗众取宠,并不支持节食减肥药等方法,理念大概就是身体有问题的大概都是生活方式等有问题,要想身体美,就得具有健康的生活习惯。如果想靠秘诀就不用买这本书了,这里都是常识和简单动作,但是常识往往并不为人所知
  • 本书对日常的姿势进行纠正,并且借助椅子等日常用品,来矫正不良体态。
  • 这本书是让我收获最大的。纠正了许多自己错误的姿势。强烈推荐
  • 书质感不错,里面图解的很详细,也基本涵盖所有方面,但是只讲解了基础保养,有的特殊的方面比如说O型腿X型腿小腿外翻等只给出了大概的解决预防方法,没有更具体实用的方法…
  • 这本书很好很赞,很不错,我练了之后真的感觉不舒服的地方开始消失,真的很感谢张富源啊,这本书真的很难得。姿势简单有效,随时随地可练习,矫正歪斜的体型,!!确实是这样。好喜欢这本书,不过内容有点枯燥,也不能强求。。。好评啊
  • 作者是个牛人,通过整骨可以瞬间实现瘦身塑形效果
  • 纸张的质量不错,里面都配有真人示范的图片,动作都很简单,希望会管用
  • 这本书还不错,至少我知道了自己一些姿势不对的毛病应该怎么改正了
  • 这是一本神奇的书,要好好按照书中的去做,才能成功。
  • 对于我这种胖妹纸来说这种类型的书对我再好不过了,这本书确实很好简单易懂而且还配有图片供你更加了解,我还没看完这本书,看完了就照里面的内容练,希望有好的成效有好的身材
  • 很多时候、看过此书,你会在无形中调整自己的姿势和姿态。这证明什么呢?哈哈
  • 还没有仔细研究,里面的方法都挺简单的,关键在检查
  • 书里有些还可以,但是后面好多都是检测脸型是否左右对称,腿怎样对比不对劲等,没有如何纠正。
  • 里面的那个美女好美啊,我觉得这么健美和健康的身材才符合21世纪的审美标准
  • 很好,希望能通过书上介绍的自己能坚持做这些动作矫正姿势。
  • 专业很强,很棒的书。看了才发现我的怀疑是对的,确实我的骨盆歪了,需要调整
  • 好消息,本书已被公从号”免费看小说书”收录,可以免费看了.僰劺
  • 正在看,希望坚持做书里提到的某些动作能有效果
  • 直腿伸展法:背靠墙壁,双脚尖外展,膝伸直。这个动作可以拉直双腿。
  • 这本书简单实用,动作难度不是很大,关键是要每天坚持,坚持的时间长了应该能看出效果来,坚持坚持!这本书整体给人的感觉非常好,动作都能做,就看你能否坚持住。
  • 好奇这几面的内容,希望有帮助,里面都是图,彩色的印刷
  • 对于懒得看书的女性还是很实用的,图多字少,语言叙述简洁,锻炼姿势很多。但是就功效来说,还是推荐那本拉伸,两本都买回来了一比较,确实还是那本要好一些,专业一些。 另外要吐槽当当快递的包装,虽然书不怕压,但也不能一个塑料袋一装,没有任何外包装就发货了啊,收到货袋子都是破的,好在书都完好
  • 有毅力坚持下去按照书上做的话一定是可以得到矫正的!挺不错的书!
  • 以前下意识就会有锻炼形体,但没有系统知识规范,有了这本书,感觉锻炼更科学了。好书,值得爱美的女孩看!
  • 很好看的书,发现自身的问题,还有身边朋友的问题。很有帮助,值得推荐。
  • 有些小动作看起来简单,坚持坐下来很有效果。可是,我也不是坚持的人,做几天就扔一边了。哎,减肥需要毅力啊。书很不错哦
  • 非常不错的书,生命在于运动,书中方法无需借助过多的工具,只要自己用心,简单的动作会起到意想不到的效果
  • 很有用,遗憾的是没有矫正脊椎的。其他都很有用,精美的纸张
  • 这本书的理念不错,的确平时姿势的注重,比突击矫正什么的要更重要.挺适合不喜欢去健身的平凡人养护身体躯干健康滴。
  • 非常实用, 里面内容也挺多的 会坚持按照书里教的方法来塑身的 希望能有好结果。早有耳闻,据说相当有效,之后要多坚持~
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