作者:[美]埃德蒙·伯恩(Edmund Bourne), 洛娜·加拉诺(L
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网友评价:
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- 很专业的解读,有条有理的解除焦虑,专注于当下必须要做的事,一步一步去解决,静心观察自我
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- 焦虑症患者要学会自我调节,这点很重要,规律作息,经常做些能让自己放松的运动,多做些自己喜欢的事情,是对病情有所帮助的,还有时间的最好的治疗,一定不要沉溺于痛苦的情绪中。
- 在孩子的学习和生活中,我总是焦虑,需要缓解缓解!
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- 心理学与生活都必备的读物。
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- 多学一点心理学,应对焦虑不用愁
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- 一次性买了很多书,但是真正打开看的没有几本,最近频繁给孩子讲故事,多买童书!
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- 心理学必读
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- 挺好的满分
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- 时而不时的焦虑所以买了一本看看!
- 本书可读性强,内容丰富,内容专业,值得推荐。
- 很满意,下次再来
- 消除焦虑的工具书,有时候也需要去自修佛教著作