作者:[挪]斯坦?莫滕?利尔 著 赵蓓 译 文通天下 出品
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网友评价：

• 对于刚开始准备锻炼的人很有帮助，它不是专职于运动，而是告诉你如何在生活中找到可以动起来的机会。
• 希望有帮助。希望有帮助。
• 可以可以的，下次再买本。
• 多锻炼，少玩手机，少瘫在家里。
• 说的都是理念，调查和经验。我比较喜欢实操类型的，这本书对我来说可看可不看
• 这本书很好，和描述的一样，内容不错，质量也好，好评 这本书很好，和描述的一样，内容不错，质量也好，好评 这本书很好，和描述的一样，内容不错，质量也好，好评 重要的事情说三遍
• 一本讲运动的书，又不是为了肌肉而动，制作很精良，值得购买。
• 现代科技有利有弊，在为你带来便利的同时还可能会侵蚀你的身体，所以动起来很有必要。
• 可以 虽然还没看
• 我喜欢在当当买书
• 动一动更健康
• 疏于运动，迟早会受到伤害，买这本书算是给自己激励吧。
• 书是彩板的，图文结合看着也不累，挺不错的。
• 囤一批健身相关的书，为了即将到来的锻炼大计做准备！
• 送货比较快，包装质量也不错。
• 一激动又囤了一批，好好阅读，输出是关键！！
• 不错，好评！
• 拍错了已退款～当当的服务不错
• 全部看完以后再动起来会比较轻松，对健身更有信心了。
• 和正位瑜伽一样的，做什么事姿势外形都要正确，则事倍功半。
• 挺好的，科普了一些。
• 调整身体的协调性！
• 理论丰富，要是图片多些就好了。
• 挺好的挺好的挺好的挺好的挺好的挺好的挺好的
• 看封面就值得一读，健康是必须重视的，很多都是意识到身体状态的变更才想到了保健。
• 被电子产品取代的运动势必还会兴起。
• 刚收到，还没有看！
• 书本内容很好，字迹印刷清晰，本人是个懒人，希望通过阅读这本书，能够学到对自己有用的运动方法
• 装帧精美，引人入胜，精彩绝伦，强烈推荐。
• 一直在当当买书，物美价廉，物流超快，满分，以后还会来的！
• 啦咯啦咯啦咯啦咯啦咯了啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦，啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦
• 一本给你工具和方法，而不对你应该如何生活指手画脚的好书。
• 好，认真学习学习！
• 健康高过一切。
• 这本书买了不是很满意，只是理论，习惯好评
• 看了一些，理论知识比较多一些
• 其实没讲太多该怎样去动。但是讲了很多应该去动，感觉还是有帮助的，可以鼓励自己多运动。内容和之前樊登读书里听到的一本书有雷同的地方。
• 那天逛王府井偶然遇到了一个跟拍队，就是这本书，吃了外国小哥哥的安利，一冲动就买了。
• 内容全面，提供了很多保健知识
• 一直为了健康在做训练，各种形式轮着来了一遍，越做越困惑，这本书非常专业，为我打开了一个新思路，很棒。
• 值得一读的好书！智能时代都忘了最初锻炼的重要性！亚健康或者不舒服了才进行各种理疗中西医疗，不如早点锻炼。防病于未然！……
• 符合预期，非常满意，值得推荐。
• 刚开始看，可能是翻译的原因，也可能是原作者本身就文笔很好，总之，跟市面上教人运动的书不太一样。
• 。。。。。。
• 没放隔板，拆的时候不小心刮伤了，气？！
• 不用花钱去健身房，依旧能学到一些小知识，挺好的一本书。
• 在当当买书实在太多，当当书的品质还是非常值得信任的，在此不能一一评价，复制粘贴这段话，表示书很好，很满意，真是买书如山倒，看书如抽丝啊，省下一一评论的时间去抽丝了。
• 感觉不错，凡是能带给我收获的书，都值得购买。
• 算是为数不多的有针对性的书，对我们这些遭受智能产品侵袭的人来说很有帮助。
• 特价时屯的，随身带着，有时间就静下来细读。
• 还没看，以后写
• 让运动融入你的生活，你会发现，受益匪浅。
• 书不错，健身实用
• 还不错的样子
• 书质量不错，买太多，还没看这本。
• 挺好的一本书
• 看一看，多增长点见识。
• 很好很实惠。
• 有塑封，讲解一些问题，和我想的不一样，我以为是教人怎么运动。不过可以接受，纸质可以
• 好看好看好看
• 收藏听说不错抽空再细细读
• 首先要表扬下当当的物流，挺快的，快递员也负责。 书的品质也好。 内容还没有仔细看，但这个话题喜欢，健康，应该也很实用。等我看完了再来追评。 总之很满意的一次购物！
• 坚持使用，应该会有效果的
• 物美价廉！物超所值！超级喜欢！
• 不错，挺划算的
• 内容很丰富，也挺实用，办公室白领健身必选良品。
• 很不错，正版全新，装帧精美，送货速度很快，整体非常满意！
• 还没看，包装完整
• 买给宝贝的，长知识。大人也跟着学涨知识。
• 非常非常么么么么么哒
• 现代社会，快节奏的生活方式和不规律的饮食势必会对身体健康造成不好的影响，这个时候，运动才是拯救我们的良方。
• 渴求运动而找不到适宜的方法，这本书很好地解决了这个问题。
• 不错可以练练
• 很有趣，书籍内容很丰富，设计很精美，物流速度也很快。
• 很好，建议阅读
• 满减购买，正版书籍，印刷精美，字迹清晰，满意
• 长期缺乏锻炼很容易诱发疾病，现在看病多麻烦啊，身体好能省不少事儿呢。
• 货收到了，书的质量与内容都很好，当当活动时买的，很不错
• 便宜，性价比很高，非常喜欢，满意，我是搞活动时囤货
• 这次活动力度大，所以买了好多本，有亲子的，饮食的，所以没一一拆包装，质量这块不评价了
• 搞活动买的，还不错的书籍，值得一看。
• 活动内容大，一些买了几本，这本书保养、保建好
• 每次有活动都会囤货
• 不错，随便看看。
• 方法简单，贵在坚持