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吃的误区[pdf txt epub azw3 mobi]

作者:于康 著,博集天卷 出品
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT吃的误区

吃的误区[pdf txt epub azw3 mobi]电子版下载:

网友评价:

  • 书可真厚,于康老师真实在啊,写这么多字,谢谢您给我们传播营养知识了
  • 书到了,很好读,目录一目了然,看着不累,已经看完了婴幼儿饮食误区部分,很多知识点都是以前不知道的,新生儿一段时间内不需要补充钙铁锌,这个以前都不知道,很怕孩子缺营养,我犯过这个错误。
  • 当当上看了图书介绍,正好家里有书店购书卡,火速买了一本,感谢当当,页面做得真好看,介绍的也很详细!书非常好,很厚、很实用!打算当当再下单买两本送人
  • 详解了普遍存在于老百姓饮食观念中的88个误区,分8大类25小类,全面涵盖主食肉菜、油盐酱醋、水酒茶饮及生活习惯等方面。每个误区讲解后都有相应的正确膳食建议,教大家如何正确地吃,充分发挥食材营养,吃出健康好身体。
  • 过年真不知道送礼送什么,其实我以前就知道燕窝鱼翅什么的不靠谱,但是没法跟婆婆说,说了会觉得我不想给她买。让老公给婆婆这本书看看。。
  • 专业知识全面、分析论述精辟、启发帮助实用。
  • 老妈是《养生堂》的忠实粉丝,尤其喜欢于康教授,说是很长时间电视上看不到于康老师了,营养专家也可以成为明星成为妇女之友啊哈哈哈哈哈,于教授出新书了,赶快买一本孝顺老妈,开心的不行,因为竟然是签名本!!!!!!!!
  • 图书还是更让人信服,有作者自己的逻辑和思想体系在里面,和网络上那些真真假假的微信文章不一样!于康教授这本书,我会认真阅读,这是爱自己爱家人的表现啊
  • 看《养生堂》,记得于康老师比较推崇吃鱼,这书封面上也有一条鱼,不知道是不是于老师要求的哈!书不错,内容很多,看了几十页,挺有启发的,也会跟身边人多传播这些正确饮食观!
  • 十年前有一位与我交往很深的医生告诉我。更年期了以后豆质品,蜂蜜,蜂王浆,鸡肉肉都不要吃了。有患癌的风险。十年了我真一点没吃,看了于教授的新书可以适当的吃了。
  • 看评论都说不错,但大多是老年人喜欢,但是买了之后,我觉得我也有书中说的很多误区,我也觉得书很好,很多内容是写给30岁左右女性看的,这个年龄的我们既要上班、又要照顾孩子和老人,上有老下有小,一句话我们是厨师,家里吃什么我们决定的呀,推荐大家看
  • 家里老人总是给孩子喝饮料,实在劝不动,买了书给他们读读,让他们也了解下什么是科学饮食,不是孩子爱喝什么就是好的,宠爱也是要有原则的。
  • 于康教授很幽默,讲起知识点很让人信服,不像有的专家不敢给结论。于康教授的观点都是基于科学证据,信于康老师的书,有观点、有内涵、不枯燥!
  • 这作者很牛,书在书店看到了,来网上买的,书很好,实用,老妈喜欢,全家都应该看。
  • 书里说的“早餐:边走边吃,不吃不饿,越吃越饿”“午餐边刷手机边吃”“晚餐:饕餮大餐或者粒米不进”真是我们这个阶段的人的写照啊,这书不错,有用!
  • 我少量抽烟、偶尔饮酒、饮食偏油腻,脂肪肝、高血压、高血脂都有那么一点儿,坏习惯总是改不掉!媳妇让买于教授的这本书和一本国外讲戒烟的书,让我好好读读!遵命!
  • 这书真的很实用,顺便买了一个膳食指南,膳食指南是类似方针指导,指南嘛。这本书是对生活中常见误区的具体解释,更有针对性,目录翻看方便,能常常复习地看。
  • 一次买了两本,一本留给自已和家人学习,一本送给朋友。书里讲的都是我们日常生活中的饮食科学,非常值得学习,相信科学太重要了。
  • 看了这本书,太喜欢了,于康老师说得太逗了,中午于同事一起吃饭,给他们纠正了很多因素误区,她们听了眼都瞪圆了,颠覆吧,其实很多生活中根深蒂固的饮食误区,你们都不知道。
  • 这书送家里长辈、送有年纪的上班族和领导,都送得出手,不掉范儿,送健康,书里内容扎扎实实,作者很牛,所以可信,去协和挂他的号可不止两本书的钱呢,而且大专家那么忙,挂他号的人很多,不一定挂得上。
  • 怎么会有这么多饮食误区啊,吃药不能喝牛奶,茶也不能饮酒,荔枝也很可怕,好庆幸买了这本书,要是没买可咋办,怎么会有这么多的饮食误区啊!吃对比吃好重要啊啊啊啊啊啊啊
  • 这是一个明星们的健康师,但作者很低调,从来不拿明星说事炒作,好书,靠谱,支持! 这是一个明星们的健康师,但作者很低调,从来不拿明星说事炒作,好书,靠谱,支持!
  • 涨姿势,原来自己犯了这么多误区还不知道,身边的同事看了也很惊讶,好几个同事看了我的书之后,多说要买一本。
  • 印刷质量很好,还有彩图,对食物用量用法都有科学说明,行文也很清楚,感觉跟市场其他养生书不一样,这本书很让人信服,协和的牌子、于康的名气,还是有双重保障的!
  • 作者是营养界的权威,多学习正确的知识,避免走入误区。
  • 燕窝没营养么,其实早都知道这是误区,但是老观念影响很深,而且很多人是觉得燕窝鱼翅这种东西送人很体面,其实这种东西送礼的意义超过了东西本身。
  • 书是真的真的很不错,值得购买!有点儿厚,希望可以读完!挺轻松的,有知识点,推荐!
    外婆说过这本书,应该是从电视上看到的,在当当上搜,还真的搜到了,买来送她!
  • 老妈让买的,书翻了几页,写的挺全!特别看了鱼禽肉蛋那一章,以前根本不知道燕窝、鱼翅没有营养,长知识了。准备再给好姐妹买本,她瘦的不像样还老要减肥,这不吃那不吃的。
  • 这本书出来的太及时了,对于那些还有食物相生相克学说的“专家”应该从这本工书里得到更正确和更权威的知识!对老百姓来说更是接地气的一部营养科普教材!
  • 最近加班厉害,整个人很疲惫,开始注意养生,但不知道怎么下手,朋友推荐这个于康医生,我先买了他的书看看,这书不错,很多内容都戳到我的点。
  • 这本书肯定越来越火,康叔说话依然那么幽默,看得自己都想笑,尤其是接地气,非常生活,真的是发生在身边实实在在的误区,真是不看不知道,看了吓一跳。
  • 很好懂!!超级不错。让人知道怎么吃。好好吃,好好爱自己和家人。
  • 因为信任于康教授,喜欢他的健康理念,已经买了不少他的书了,这本书可以帮助我们理清不少关于食物及食用方法的错误观念,让你吃得健康更健康!
  • 本来觉得吃东西,吃饱吃的高兴就行,胡吃海塞,现在上了点年纪,尿酸也高,吃的方面比较注意,这本书是冲作者来的,听过作者在单位做的讲座。买了书,也看了一办了,关心的问题都先扫了一遍,内容很好用,
  • 老妈指名让我买的,买完跟着看了一眼,老妈让我好好看看,说不唠叨我了,让我自己好好看看,让我自己反省一下自己怎么吃饭和吃零食的,确实很多误区我都有,跟老妈保证好好改、慢慢改。不错很实用!
  • 非常棒飞饿饿肚子了。我的手机号码都没有我了。我的世界纪录已经达到的目标努力拼搏进取精神状态也不是那么简单。我的世界就是这样简单又没有道理?!这里是最适合在家里吃了还是没忍到什么地步呢。一下不就行哦。一下就知道我为什么要这么晚还睡得不早醒我了。这里是个不错了。我
  • 里面的内容很多是我们觉得“对”的,比如为了减肥不吃主食多吃菜,为了产后奶水多只喝汤不吃肉,为了补脑狂吃核桃……这些原来都是“误区”,真是刷新了自己对饮食的认知,受益匪浅。
  • 说实话这本书的信息量真的是很大,说是88个误区,实际上不止88个误区,不止88个知识点和建议。语言也是通俗易懂的,非常好的科普书。强烈推荐大家看,能得到不小的帮助。
  • 经常是晚上下班后做一顿饭,吃剩的第二天带盒饭做午餐,我是吃了多少亚硝酸盐啊,剩菜剩饭最好不吃,吃有吃的方法,长知识了!这本书得好好看看,还有很多误区我都不知道。
  • 于康的水平和范志红可以说是不相上下各有千秋,但于康的行文风格看着比范志红舒服,在食谱方面就不如范志红了。
  • 爸妈、公婆就喜欢分享饮食方面的文章,是真是假他们也不清楚,就知道人云亦云,现在好了,康叔出新书,准备买两本让他们都看看,这才是权威、科学的饮食指导。
  • 老妈点名要的书,必须买、立刻买!据说于康教授在他心目中的分量堪比阎维文。还要给二姨、小舅、大叔各带一本,呵呵呵!不过送人还挺好看的,红彤彤
  • 于康教授的科普生动有趣,没有冗长难懂的专业术语,看了吃的误区才发现我们生活中也有很多错误的做法,网络上流传的那些假养生保健经验误导了很多人,关注于康教授很久了,买了好几本于康教授的书,受益匪浅,专业靠谱的健康知识值得我们学习借鉴
  • 本书的内容非常实用,从日常生活中各个细节全方位的讨论如何吃的问题,很适合退休人员看,完了还可以出去相互传播下。愿天下父母都健康长寿~
  • 很快就看完了,没事还可以随时拿出来翻一翻,提醒自己多注意,人容易健忘,对知道的东西也会刻意忽略,我买这书就是为了提醒自己注意健康饮食
  • 书挺好的,今年过年海参就不用买了,买点儿牛奶、鸡蛋就行了,海参贵又不实用。感谢本书让我省钱了。
  • 很早的时候,年轻父母就不满足国内市场上常规渠道的进口奶粉,逐渐开始偏听偏信和追捧各种海淘的国外奶粉,认为国外的奶粉更营养、更安全。看了康叔的这本书,我放心了,不是“外来的和尚”会念经。
  • 今天不养生,明天养医生!养生靠自己,多读书读好书,有挑书的眼睛,于康教授这本书不错!传授大家一个小妙招,买书要买专家著的,不能买主编的,写主编的那些书都不知道是谁写的了!不要问我是谁,我叫雷锋!
  • 看了这本书,觉得自己不用买这买那补这补那了,不会在轻易上保健品、补品的当了。好好吃饭,在三餐上稍微花点心思就行了,可是不会做饭怎么办呀。。。。。。
  • 热爱美食,煎炒烹炸,可是现在营养摄入太多了,身体却不见得是健康的。腰间的肥肉、老公的啤酒肚、挑食爱吃零食的娃,都让我头疼不已。看了100多页才来评论的,这本书买得很值,很有用,希望这样有价值有内容的好书多出一些吧!
  • 微博上早就关注了于康,作者不是经常发信息,但发的都是营养知识,很少有广告,这个作者有态度,买书支持一下!关键是看了一些,内容不错,比网上零零碎碎,不知道真假的养生信息好多了!要学习还是要看书的,系统、全面、有逻辑、有框架!
  • 鱼翅营养价值并不高,还容易有重金属。啧啧啧,不要一味给爸妈买贵的,要健康才好。
  • 记得谈到生孩子的问题的时候,婆婆还特意嘱咐过,胎盘不能仍,得跟医院要回来,吃了大补。当时想想就觉得下不去嘴,现在看到这本书,觉得必须得给婆婆看看。
  • 犹豫的亲们可以下手了,作者是协和医院很牛的专家,经常做电视节目,我妈说北京卫视的养生堂和央视的健康之路都见过他,书里的很多内容对我都很用,相信也是大家经常犯的饮食错误。
  • 好读有用。颠覆了我的营养观。比起给父母买虽贵的燕窝海参啥的,还不如每个月给父母买箱牛奶寄家去。还要带上这本书,父母会理解,我们不是不舍得花钱,而是那些东西不怎么样,耽误真正的摄取营养。
  • 越来越体会到健康才是重要的,工作这么累,更好吃好喝好吃得健康,这本书里说的误区,自己犯过很多,现在也有很多习惯是不对的。虽然很难,慢慢改!
  • 我是老师,年前要给孩子们讲一堂生活课,看到于康老师的新书,买了一本,感觉内容非常可观,既说了为了这样饮食不对,又说了正确的饮食方面,非常实用,我已经选了几个题目,给孩子们讲一讲,让他们从小就树立健康饮食的好习惯。
  • 几乎把食物都讲了一遍,有主食、有水果蔬菜、还有茶啊酒啊什么的,还有零食,还有一些观念上的问题,很发人深省,谢谢于康教授花时间去书写这本书,值得购买!超级推荐!对生活很有帮助!
  • 喜欢看养生堂,喜欢康叔!写的书都很好。就是自己难做到。
  • 跟实际的联系比较多,很多建议都很实用,比膳食指南更有操作性,讲误区给人的印象给深刻,至少我开始重视早餐,还有喝牛奶、吃鸡蛋了,还有食用油知道怎么选了
  • 书看了几页,我跟老公做测试,测试结果我敢说绝对对所有男性有普适性,88个误区,他们能犯80个!
  • 作者据说是养生堂最火、录制节目最多的嘉宾,买了书看看,确实很多内容有用,百度了作者,确实协和医院的专家,改天还想去挂号看看,买书了能给加号吗哈哈
  • 书籍内容不错,买来给家里长辈看的,于康教授在里面谈了很多日常生活中的营养学误区与纠正,老人看看这样的书籍不错,现代人的饮食习惯实在堪忧.
  • 偶然的机会知道了于康教授,是协和医院营养科最著名的专家,网上一搜竟然有新书出版,买来一本,学习!很喜欢于教授讲知识的风格,有证据有道理!
  • 于康老师经常上电视节目,看到过,还查过他,确实是协和医院的医生,还在挂号看病呢,比那些乱七八糟说是医生已经不做医生的人的书好多了。
  • 吃的误区 ,听着蛮可怕的,吃还有这么多误区啊,赶紧买本看看,书挺好!
  • 媳妇是南方人喜欢喝汤,总是埋怨我这个北方人不会吃,看到了吧,于康老师说了这是“颠倒黑白”“违反科学”的,汤里面嘌呤多!喝汤不如吃肉好!长见识了吧。
  • 我是于康大夫的一个患者,看过他的门诊,相信书里的内容不是胡乱写的,跟网上那些抄来抄去、编来编去的内容不一样,即使有些观点我在网上也看多过,但不知是真是假,于大夫说了我才相信。
  • 康叔出的书中最厚、最实在、最幽默的一本,很多饮食习惯,比如为了减肥不吃主食只吃菜,这样的习惯造成的后果可能比肥胖更严重。还有,家里也会因为吃土鸡蛋还是柴鸡蛋困扰,康叔用事实帮我们做了选择,类似这样纠正饮食误区的事情很多,看了很过瘾。没事儿跟家长聊天,也会讨论一下,因为这本书,与父母也多了话题。
  • 一直很喜欢听于康讲营养,感觉好几年没出书了,之前的书也买过几本,挺好的。但是感觉这本最好,条理很清楚,书也很厚实,感觉难得再有这么认真的作者了吧。老专家还是不一样啊,信任协和专家,信任25年的老专家。不知道说老专家,帅气的康叔会不会不开心,哈哈哈哈哈哈!
  • 看了很多《养生堂》节目,深感吃也是有讲究的,就像书封面上说的,吃饱不如吃好,吃好不如吃对啊,食物无罪,吃错了遭罪啊!于康教授是我很喜欢的一位专家,这本书不错!
  • 父母经常看健康的节目,是于康老师的粉丝,他出了新书,赶快送父母一本,二老看了可高兴了,回家就跟我说,看看书里面都说…….看到他们这么开心,我也挺高兴的。
  • 作者于康在电视上十年如一日,身材保持的很好,家人是养生堂节目的忠实观众,以前经常看到这个专家,最近好像少了,但也偶尔能看见,每次都没什么变化,玉树临风。哈哈,冲这个支持一下,老妈也省的边看节目边做笔记了。
  • 前两天我妈问我自己更年期了吃点啥保健品好,我说你可别乱吃了,给你买本书看吧。正好看到中老年之友于康老师出了书,拖朋友带了一本寄回家了。实物真的好厚呀
  • 挺好的,喜欢喝咖啡;随手一翻就看到了咖啡这一页,仔细把它给看完了,有利有弊;长见识了居然是纯咖啡最健康一些……
  • 食物相克是误区!!!我们单位食堂还挂着食物相克的图谱呢!
  • 健康,是送给自己和家人最美好的礼物,这句话打动我了。书不错,内容适用,对饮食健康很有帮助!喜欢营养健康的人收到这个礼物,应该很高兴。
  • 看推荐买的,之前看过《你吃对了么》,觉得不错,刚到手,还没细看,总体感觉不错。
  • 都说要吃得营养,花大钱买燕窝鱼翅、海参鲍鱼就以为营养了,可是看了书才知道花那么多钱还不如吃鸡蛋、猪蹄,《吃的误区》咋不早点出,花了多少冤枉钱啊
  • 真的,有了这本书就不用纠结要不要在家庭圈里辟谣了,甩一本书给他们,北京大协和医院专家说的,该信了吧,肉汤没营养,碱性食物不靠谱、吃腰子补肾不靠谱、燕窝鱼翅不靠谱。。。。。。
  • 吃的重要性不言而喻,只是目前网络上流行着形形色色的“营养秘籍”,老妈很迷信朋友圈传播的这类养生知识,但是科学性很难保证啊!看到于康老师这本书不错,特意买来给全家人做个科普。营养学也是一门很实用的科学啊!
  • 婴幼儿喂养那一块对我启发挺大的,听协和专家的没错!纠正了很多错误观念
    书不错,改变了一些惯有的饮食思维,内容很新颖,也有道理,喜欢这本书。有价值
  • 于康的书就是养生书的保证啊,妈妈特别喜欢看他的节目,买一本给妈妈,我也省的看了,有什么平时注意不到的吃的误区,妈妈看过书后提醒我就得了哈哈
  • 王府井书店看到这本书,还有于康老师穿白大褂的视频,到网上来买,30多快,买两本给两边爸妈。
  • 过年回家什么都好,就是婆婆老是嫌我瘦,拼命让我喝鸡汤,还说肉不爱吃就不吃了,一定好喝至少一碗汤。我也不好意思拒绝婆婆一片心意,专门给我们买的老母鸡,这回过年回家把这本书带回去给她看看。。。专家医生说的比我说有用!
  • 很实用的一本书,很不错的一本书,于康老师在电视节目中的讲解就特别喜欢,这次刚拿到书一口气了半本,解答了很多平时的饮食误区,很实用。我看了以后,立刻放在了床头,每天在看。
  • 书包装完好,实价比标价低,这么厚,值。快递及时送到家,赞。
  • 柴鸡蛋不是更好么?康叔不说真不知道,被骗了好多年啊。。。。。。全家被骗!
  • 作为一个刚刚入门的营养师,于康教授就是大神级人物,大神出书,必买!
  • 在西单图书大厦逛,看着一堆老头老太太围着书看,于康教授在营养学方面也算是顶级的专家了,就网上买了两本。里面说到菠菜不补铁,汤没有营养,营养在肉里,还真是挺颠覆认知的,相信大家都说好就是真的好。
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