作者:陈允斌
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回家吃饭的智慧[pdf txt epub azw3 mobi]电子版下载：

网友评价：

• 很实用，可以很好的提升自己的生命质量，男女老少都适合长期拥有！
• 我家大儿子喝了一次老师讲的退烧汤后，我就没有理由不买老师的书
• 里面都是些治病的，有时候有个小病自己研究研究，就是药都要去药店配，比较麻烦
• 一直在陈老师的微信公众号学习，她的书必买的，学习学习好方法！
• 粗粗翻了一遍，很多实用的方法，把养生融入日常食物中，易学习，会再细读。
• 跟着陈允斌老师的食方养生，收获多多，陈允斌老师的书太好了，值得推荐给身边的朋友
• 很早就听说这套书了。今天是搞活动毫不犹豫直接买下了。让家里人都读一读。算是饮食养生的大科普好了。
• 首先发货速度超快，次日达，收到书立马看起来，内容太好了，我觉得应该每个人都备一本！
• 看了《吃过决定活法》，跟着陈老师吃出健康，吃了两年的食疗，身体越来越好，家里的药全扔了，两年没吃一粒药，身体重生的感觉棒极了！感恩遇见陈老师，分享给身边的朋友，大家一起出去健康！
• 感谢分享生活中的智慧，看后，对感冒初期的自家治疗更有信心了！
• 很喜欢里面的内容，和生活很贴切，喜欢做饭的人还是很有帮助，我们以前认为蔬菜的头和尾或者皮都是没用的，看了这套书后才知道那些都是宝
• 感谢当当网让我买到老师签名的书！看着签名感觉自己离老师很近很近，会仔细阅读来自中医世家的各种食方，好好食疗养生，感谢美美的陈老师！
• 陈允斌老师的书，趁双十一买了两份。好好学习自我保健。十年前买了最早的版本，现在又更新充实了许多。谢谢！
• 关注陈老师七年了，一直跟老师养生，感觉蛮不错的*^_^*
• 《回家吃饭的智慧》上中下三册——精彩文摘

  好好吃饭，好好睡觉，好好地过日子

  要想身体好，不一定需要花很多钱，你需要的是花一点儿心思，在天然的食物中就能找到特效的保健品。

  凡是特别补的东西，我们在使用的时候都要谨慎。宁缺毋滥，是最基本的原则。

  在我看来，人的一生中，最值得投资的就两样东西：一是孩子的教育，二是身体和内心的健康。好好地投资在这两件事上面，你获得的将是一生的回报。要知道，教育和健康。一旦失去，无论多少钱也无法买回，所以对于教育和健康的投资，再多也别嫌多，都是值得的。

  养生的事情，就是这么简单，“正在寝食之间”。好好地吃饭，好好地睡觉，好好地过日子，就行了。可是，真正能做到的，又有几人呢？

• 还没听老师的课，先买书来细细研读，吃好了比保健品要安全多了
• 听了朋友推荐买的，还没看，有时间了看看跟着学习养生
• 陈允斌老师的书，每本必须买。这次的书，是对之前出版《回家吃饭的智慧1,2》进行修订，但还是非常喜欢。

  爱自己，爱家庭，爱养生的朋友，此书百读不厌，书中的方子，都是可以轻松取材。方便快捷，更让家里人摆脱基本小毛病的困扰

• 对生活中的食材有了全新的认识，推荐身边人购买
• 一直以来，我们的生活观特别是饮食观是“以嘴为荣，以味美为先”，于是失眠、抑郁、三高、肥胖等怪病被吃了出来。我们虽听说过药食同源的道理，但当身体出现问题，我们还是本能地、卑微地求助于医院。

  事实上，我们真不知道如何借助四季的饮食来强身续命，我们不清楚吃应季和反季节的食物对身体有什么好坏，对蔬菜瓜果的皮、肉、根、茎、叶、皮、籽有什么功能也不甚了了，当然，更对它们奇妙配方以后对人体的好处茫然无知。

  其实，身心出现问题，人生诸多不顺都是吃错了的结果！而要改变这一切就必须首先从“以食为天！”这一点做起！

• 以前买过《回家吃饭的智慧1》，这次又买了修订典藏版，真的很喜欢，也照着改变饮食习惯，希望有好的收效。
• 民以食为天，药当饭吃，饭当药吃。怎么做，大家都会选。
• 已经把陈老师的书推荐给好多朋友啦，自己也买了三四套送家人，非常实用的一本养生书，很多方法都试用过，很有效果，推荐购买。自我关怀 老年人养生 男性养生 实用 女性保健 内容丰富 保健常识 上班养生
• 很喜欢这本书，太实用了！平常简单的食材，是我们治疗常见病的良方！
• 很喜欢陈老师的书，看了她的书才知道自己的无知，很多身边的宝贵的药材都被自己仍了，自己经常感冒，有了这本书，以后就再也不担心了，感恩老师的无私奉献！
• 买了全套的，今天刚拿到手，开始慢慢学起来，希望会有意外的收获
• 是从公众号里面才知道的书，就买回来了，很好呀
• 啥也不用多说了，原来买的散装本，现在又买了一套典藏本，赞赞赞
• 这本书非常好，里面的内容非常的实用，家庭养生必备
• 一次买了太多本，这套还没看，正在看着吃法决定活法，大概翻了翻，不错，看完再评价。
• 希望通过学习陈老师的书让全家的身体越来越好
• 这次买送给闺蜜了。自己先前买过，值得家里收藏的书，是老师的粉丝
• 书中食方没有二维码，怎么看制作视频？多媒体健康书？不明白
• 书很赞！！！表白陈允斌老师，真的是相见恨晚的书，之前一直犹豫要不要买，看到这么多好评，也刚好有活动就买了，果然不出所望，收到书的时候迫不及待得拿来看，有很大的收获！养生之路，从每天喝一杯姜枣茶开始！ 很想很想向身边的朋友推荐这位老师，于是有了图中的朋友圈一文~之后会再买这一系列的书籍寄到家的！
• 回家吃饭的智慧三本全套都买了当翻了一点，很引人入胜，对我们平时的生活帮岱希望大家都可以读
• 书收到了，纸质不错，印刷不错。书内容丰富，值得 参考性阅读，需要时间耐性慢慢学习、试做。实践才是最好的学习方法。妈妈很喜欢，正在阅读中。赠送的明信片很漂亮。。。
• 陈允斌的书出一本，立马收藏一本！通俗易懂，操作性强！
• 老师的书通俗易懂，食材也是日常都能找到的，非常实用，身体健康最重要
• 这套书不错，把书中的知识用到实际生活中，呵护一家人的健康，感谢陈老师!
• 不学不知道厨房里的食村有如此多的妙用，买到书第一天就做了蒸鸡蛋、米汤、鸡内金，消食化积的效果非常好，以后会常吃。书里有许多生活中适用的小偏方，此书非常好，我给单位同事和好朋友都推荐了的，以后健康就掌握在自己的手里。不会像以前有点小毛病就茫然了。感谢健康的守护神陈允斌老师。
• 评价是一种态度。书的质量很好。至于里面的方子，还有待验证，相信不错！
• 很好，很实用的一本书，给父母买的，希望他们身体健康
• 上册看完了。学到很多小方法，只是还没试过。也学到很多知识，棒！
• 一直都很想买，经常断货，终于买到了，内容很实用，每个家庭必备的一套书
• 已经是第二套，第一套送人了，内容丰富，可操作性强。
• 养生必备，买买买，里面提到的养生知识非常实用，对于普罗大众来说非常有用
• 对我们日常生活饮食有非常好的指导 顺时生活 健康快乐 感恩陈允斌老师！
• “每个人的身体状况不同，适合吃的东西自然也不同。就算一样东西再补，如果不适合自己的体质，也可能有害。”了解自己很重要
• 我是您的铁粉，可惜我至今未进入陈老师的养生群呢！ 我强烈申请，能否收我进养生群？
• 内容很实在，如书名所传达的，让家变成调理身体健康的地方，让食物变成药物，来平衡阴阳，却病于无形，更有家常食方和制法及温馨提示，如陈皮、竹茹、蚕沙退烧方效用如神……感谢陈老师的分享。书印刷很好，当当书不错,
• 这套书超级好，里面有好多种养生的方法，食材大多是家中常用的，身体有点不舒服，不用去医院在家里就可以搞定。
• 在这特殊的时期，真情在无言中感知，问候在无声中传递，一份深深的祝福，愿快乐、健康永远属于我们！帮朋友买了一套陈允斌老师的书
• 感谢陈老师也感谢出版社，书中提到的都是我们身边看得见用到的食物，简单但很收益
• 趁当当拼团帮朋友买的。之前自己买了看，学到不少方法防治常见小毛病，管用。也帮亲朋好友买了好多次了，还推荐不少朋友买了。
• 正版质量好，到货速度快。非常满意!希望如书中所说“把蔬菜、瓜果的最大营养吃出来”。呵呵呵呵呵呵!
• 看过陈老师的电视节目，觉得很不错。买书回来慢慢看，希望对家人和自己都有帮助。
• 陈老师的书都买了，很实用，从中学到了不少，感恩！
• 这不是一本学做菜的书，而是一本养生救急食方。平日里不吃的告诉你吃的好处，平日里吃的告诉你怎样吃，吃什么达到最佳效果。意外买到的一套好书。也特别需要的小时方，要着手试一试
• 终于拿到签名版的书了，真的很值得家庭收藏使用，太齐全了，不但书中详细介绍各种食疗养生方，每本书还有一大张彩图归纳总结，还附带一本家传食方，以后慢慢研究，太感谢陈老师了！PS：签名的只有一本，不过老师这么忙可以理解，哈哈
• 书挺不错，但不明白，作为知识传播者的出版社，为什么每本书都要用塑料纸包住，难道不知道限塑令吗？不知道塑料几百年都无法溶解吗？希望当当平台能转告各大出版社。
• 这套书籍内容实用，印刷清晰，陈允斌老师文笔不错，特别喜欢！
• 一直喜欢看陈允斌老师的节目，这次把书买回来慢慢研究，真的收益良多！
• 陈老师的书真的很棒，跟着陈老师吃，身体越来越好。
• 这套书已经买了三套了，觉得特别受用。能将家传秘方公之于众，造福无数百姓，陈允斌老师的行为让人尊敬。受益于许多书中的小方，调养身体还有这么多学问，实在感谢。
• 这套书让我知道食物的作用，同时也学到了知识，大爱陈老师，以后就跟着陈老师步伐走，感谢陈老师！
• 一口气几本书都翻了一遍，书中陈老师教了很多对身体有益健康的食疗方法，希望对自己能有帮助
• 还没有看具体内容，经常看陈允斌老师的养生节目感觉特别有用！
• 买这本书是冲着陈老师去的，非常喜欢她的风格，一看书的内容真的太满意了，字迹大小适中，印刷清晰，内容实用性强，真的强烈推荐给大家，赞赞赞！
• 昨天买的今天就收到了，不错很快。买了很多书，包装很好，书的外面有塑料膜包装，没有破损。很喜欢陈老师，平时在电视中看她讲的一些东西很简单很实用也跟着学了一点儿，以前就想买这个系列的书，现在新出了修订版的就买了一套，真得很好，谢谢陈老师。
• 之前购买主要是想通过食疗来调养身体，但是书中的内容绝对是居家主妇的好帮手，不但能够丰富你的日常生活，而且对于一些家常的小病也能很好的应对。我买了之后，母亲看了很喜欢，把平时扔掉的一些蔬果的边角料也很好的收集，平凡而又精致的家庭养生书
• 收到了散发着墨香的三本书，期待已久，准备跟着陈老师健康养生，顺时生活
• 先买的电子书，看完后觉得获益匪浅，刚好老师出了全新修订版，立马买回家。平时没事就翻一翻，在生活中跟着老师一起慢慢学习，慢慢体会。逐渐掌握健康的生活方式。将小毛病扼杀在萌芽状态。很喜欢这样的生活方式
• 买了一套又一套，拿来送人，好东西一定要分享给亲朋好友，老师的滚鸡蛋效果特明显，我受了风寒的头部，用剥了壳的水煮鸡蛋滚了5次，鸡蛋打开蛋黄都是疙瘩和波纹
• 朋友推荐的书，里面写的都是平常我们吃的，但是我们从来不会注意到原来这些食物还有这些作用，受益匪浅
• 这本书是朋友推荐的，太好了，原来做饭这么多科学！
• 陈老师的书真是太好了，好多年前就在电视上经常看老师的讲课，前几天在当当网上一口气把现有的全部买回来，好好的跟老师学习，这真的是值得终生阅读的宝书，谢谢老师的无私奉献
• 一直都很喜欢陈老师的书！一直都很喜欢陈老师的书！
• 喜欢陈允斌，跟着她学养生不会错，回家吃饭的智慧我看了三遍，还做了笔记，讲的都是平常吃的蔬菜和水果，调料。内容简单易懂，又好操作，希望以后我的身体越来越棒。
• 一年四季24节气应该吃什么，怎样保养？看完书就明白了
• 关注老师有一年多了，也学到了很多的养生知识，受益匪浅。买了书寄给家人，让家人和陈老师一起学养生。
• 非常推荐大家购买的一本书。实用，方子多，而且都是生活中需要的。
• 之前朋友价绍过的买了电子版陈允斌老师的《回家吃饭的智慧》，看后受益良多，又买了纸书旧版的上册，可惜下册没货了，后来看到全新修改版就又果断下手买了一套，包装好书正价格实惹值得拥有
• 昨天刚入的书，迫不及待已经把三本大致翻了个遍，打算今天开始重新细细品读，期待能活学活用让家里娃少生病少吃药。话说蚕砂竹茹陈皮水真的不错，我家娃试过好几次了，三款药材家中常备啊
• 非常喜欢陈允斌老师，从湖南卫视请她做节目开始就一直关注，她的简单食疗方子，也在不断实践，真的是收益，原来妈妈家里有一套旧版，现在再买一套，自己看。
• 谢谢所有环节上的各位使我第二天早上就能收到货物！
• 陈允斌老师的书，十年前读了最早的版本，现在又更新充实了许多。年岁增长，更要享受回家吃饭的乐趣与健康，谢谢！
• 一直很喜欢陈允斌老师，温柔文雅，博学多识，对生活有一种淡定的从容，想向她学习，靠拢，所以买了好多她的书，果然没失望。正在学习中，想自己也拥有这种对生活的游刃有余。对生活的热爱，才是爱一切的前提。吃饭吃好了才是爱生活。
• 跟着陈允斌老师一起学习养生，顺时生活。更好地关爱自己，关爱家人。过幸福快乐，健康的生活。
• 这本书让我知道了很多知识，知道了食物的作用，以后就跟着允斌老师的步伐走