作者:孙圈圈 著，文通天下 出品
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请停止无效的努力[pdf txt epub azw3 mobi]电子版下载：

网友评价：

• 原来努力不光要找到自己的天赋，还得通过刻意练习，才能将天赋转化为能力，感谢作者，让我重新认识自己。
• 无效的努力就像一个人跑错了方向，永远到不了目的地，所以埋头苦干时还是抬起头思考下“我这么努力是没错的吧？”
• 到货快，被书名吸引了买的，还没开始看正文。发现序言里有惊喜：告诉读者读的顺序和方法。感觉正文不会差。给英明买书的自己点个赞。
• 在没有看到这本书以前总感觉自己的一辈子没有什么前途，家里也没有什么背景，看完圈圈的简介，以及一部分内容以后感觉到自己的人生一定存在着另一种可能。正像书里所说的那样，没有什么天赋异禀，成功源于持续有效的努力。要好好读这本书，掌握和学习书里面的方法和技巧。为自己的2017做准备。
• 这本书为我打开了一扇门，只是通读了书的一半，我已经发现了自己很严重的缺陷，确切说是思维认知上的缺陷，思维上的认知歪曲了，自然事倍而功半了。好在及时看到这本书，现在也不晚。
• 努力，每个人都很努力，那方向对了吗？书很实用，让人受益匪浅。
• 萧伯纳曾经说过，世界上只有两种物质：高效率和低效率；世界上只有两种人：高效率的人和低效率的人。现代人整日为工作忙忙碌碌，边打着鸡血般加班加点奋力拼搏，边喝着鸡汤调整心态加油鼓劲。但是很多人都忘记了“三思而后行”这一古训，经常忙得不知所谓，甚至还出现南辕北辙的情况。所以，高效率与低效率最大的差别就在于方向的正确性和方法的有效性。

  做任何事情都要讲究效率和效益。对于忙碌的人们来说，不仅要埋头拉车，也要抬头看路，否则容易迷失方向。找到方向最直接的办法就是从书中得来、指导实践。市面上关于方向正确性和方法有效性的书籍汗牛充栋，但大多是以鸡汤为主，辅以煽情解读，有效性和实操性相对欠缺。

  公众号“圈外”掌门、《领英洞察》专栏作家孙圈圈所著的《请停止无效努力》却是其中的另类。孙圈圈以其长久以来在知名咨询公司工作的经历为基础，对可能影响效率的各个方面进行了全面分析，对各种提高效率的方式方法进行了检验，挑选出实战性强、可操作性强的方法，以飨读者。本书主要有三大特点，一是重方法论。因为作者认为，工具从来不是最大的障碍，倘若我们掌握了基本的方法论，自然就会去找适合自己的工具。但假如我们只会工具，却不懂得方法论，那工具也发挥不了作用。二是重启发性。本书中的每篇文章都没有直接说提升的方法，而是首先阐述该能力的重要性，通过一些故事或者案例讲出来，然后再进入主题，让读者能够通过故事得出经验和结论。三是重操作性。书中围绕找准自身定位、提高学习能力、构建思维能力、提升沟通能力以及平台选择等方面，提出了切实可行的方式方法，既有解说，又有内容提炼，更有练习方法，还有贴心的配图展示。可谓篇篇精彩，页页干货，对于提高工作效率、减少无用功具有非常重要的实战效果。更指明了确保方向的正确性和方法的有效性的切实可行的措施。

  没有正确的方向，再大的本领也是没有用的；没有正确的方向，再多的努力也是没有效果的。只要方向正确，迈出一步就是胜利。对于很多人而言，经常因为对自己缺乏正确的认识而选择了不适合自己的工作，从而造成了工作懈怠、干劲不足等后遗症。既影响了自己的前程，更浪费了大好光阴。人活着不是为了不足短板，而是应该充分发挥自己的天赋和优势。在此之前就找找准自己的定位，通过发掘自己的天赋、选择与之相匹配的工作，才能够最大化地利用它。作者认为，首先要做到的就是要发现自己的天赋。花一周的时间，用书中的表格记录自己感到强大和沮丧的瞬间，并根据SIGN原则，筛选出可能跟天赋相关的瞬间。之后，用自我总结清单进一步发掘天赋，并于同事、朋友沟通进一步验证自己对天赋的认识。

  对自己的天赋有所了解之后，就要运用自己的天赋，刻意地加以练习。采用停止、合作、替代的方法，将过去分配在弥补劣势上的时间重新分配到刻意练习天赋方面，并制定长期练习计划，随时总结反思练习情况，有条件的情况下还可以请别人进行反馈。争取的刻意练习要符合四大特征：在学习区学习、大量重复、持续获得有效反馈以及专注。这些方法都是经过实践检验被证明为行之有效的方法，遵循书上的方法，便能够在最好的年华，找准奋斗方向。

  俗话说，要摘到树上苹果的前提是你足够高大，而不是苹果谦卑地向你弯腰。要减少无用功、避免无效努力，就要学会掌握学习、思考、沟通的技能，让自己变得高效、强大起来。从实用性角度来看，职场之中学习能力、思考能力和沟通能力也是通向美好前程的基本功。孙圈圈认为，靠意志力的学习，都是耍流氓。真正的学习应该是持续且快乐的。

  快乐有效的学习具备三个特征：学自己喜欢的东西、能够学得好、能够给我们带来价值。要做到这点，就要做到按需学习、调整心态、提升元认知策略以及正确犯错。在学习的积累过程中，要将所学知识系统化，形成有知识架构、知识内容、相互联系的知识体系，这样才能够将所学知识串联起来，形成网络，从而将知识输出、转化为能力。

  要建立这样的知识体系，还要掌握结构化的思维方式。书中指出，结构化思维是可培养且价值度高的能力，几乎是最值得可以训练的能力。对于简单的问题，我们可以先思考结构，再填充内容；对于复杂的问题，我们可以列出所有信息，用自下而上的方法找到结构，通过头脑风暴、连线分组、结构提炼、观点补充等方法加以完善。这种思维方式可以通过累结构、写文章、讲议题等方式进行刻意练习得到。

  知识完成存储和分析仅仅是第一步，最关键的是要输出，让自己清晰地表达出来。让表达更加清晰的方法，就是将自己输出的信息结构化。有了清晰的结构能够帮助我们快速整理并输出，还能够作为提示语帮我们联想起其他有用信息。采用结构化思维进行输出，关键是三个步骤：想主题，迅速找到切入点；搭架子，思考一个结构，可以是早中晚之类

• 自己参加工作五年时间了，在这五年间自己的收获很小，也没有出色的工作业绩。可是回想自己这五年的经历，也没有浪费。也许正像这本书里说的那样虽然自己也在努力，却是在做着无用功，进行着无效的努力。这本书有两个方面让我很欣赏，第一很多内容解决了我的困惑，第二这本书的目录框架很科学。可以让自己循序渐进的成长。
• 里面的资料很多是从作者的公众号上经过作者整理汇集的，比公众号多了一些后面的练习题，让读后更能方便练习和培养正确的习惯。整个汇编的内容更成体系就，看了后对结构化思维、个人认知方面有很大帮助。非常好的一本书，物超所值。
• 经常看圈圈公众号的就会发现很多熟悉的内容啦，不过整本书很系统，可操作性很强
• 作者的文笔引人入胜，我们要努力也要找对方法。
• 但是我们大多数人，往往以为天赋=能力，以为天赋是那条虚线，以为只要有天赋，那么不需要努力就可以有一定的结果，努力只是锦上添花。
• 人生最值得庆幸的事，我想就是找到了自己努力的方向。
• 这本书不仅告诉了我们思考问题和解决问题的一些方法和技巧，最关键的是可以从书中找到自己的问题。根据自己的情况，找到解决方法。
• 有幸借阅了朋友推荐的《请停止无效努力》一书，看完后对于自己的迷茫与困惑顿觉豁然开朗。在黑暗的胡同里摸索前行许久，终于见到光明，心中难免有抑制不住的狂喜，于是迫不及待地想将之记录与呈现。
  成长法宝
  因为我的所有收获若要一一实现，都必须经历一个共同的阶段——刻意练习！所以，在此先做介绍。
  首次提出“刻意练习”这个概念的是心理学家K. Anders Ericsson，他对刻意练习的定义是：为了掌握某种能力，有意识地付出努力，投入到某项活动中。只有有意识的重复，才会引发大脑神经的变化。最终随着时间的推移，大脑不再对这项活动感到不适，成为我们无意识的一种能力。
  正确的刻意练习要符合四大特征：在学习区练习、大量重复、持续获得有效反馈、专注。（四个特征，在下文会一一展开论述）
  接下来，详细谈谈《请停止无效努力》一书给我带来的收获。
  我的收获
  收获之一：重新审视自己的价值定位
  你没钱，真的不是因为不努力。
  找到正确的定位才是关键！
  这句话对我的冲击力非常大。
  一个人能创造多大价值，取决于六大要素：由六大要素，形成了五大定位类型：
  我觉察到自己属于知识型。如果一直处于这样的定位，那我就只适合当一个单方向的分享者，比如讲师。然而，这导致的一个后果是，我的职业竞争没优势，因为很多人通过学习都可以达到这样的程度。
  只有当我把所学习的知识转化为解决问题的能力，我才能更具有竞争力，比如我可以当顾问，可以自己承接个案咨询。所以，要想自己更有价值，我必须提升自己的定位！如何实现呢？——走出舒适区！（刻意练习的特征之一）
  启示录：当一个人呆在舒适区里，一直做自己会做的事情时，其实他是原地踏步的，确切地说是退步，因为别人在进步。
  只要当他走出舒适区，去挑战那些让自己不舒服但又能够承受的新任务时（学习区），他才能保持进步的状态。
  作为知识输入者，这对我来说就是很舒服的状态，几乎没压力，因为我本来就喜欢看书。
  但要将知识转化为能力，需要培养更高级的思维模式，同时需要更多的输出，比如实践，在实践过程中进行一次次的反馈，思考，调整，完善。
  如此，头脑里的海量信息才能为我所用，成为解决问题的能力。
• 可以从书中找到自己的问题。根据自己的情况，找到解决方法
• 不错 还送了个笔记。书抽时间细看吧 毕竟不是多年的经典书籍 但也比较适合现代的快餐时代！
• 不要总说自己已经很努力了。这是真的吗？也许你自己也不是很清楚。无效的努力，咱们要不得
• 这本书的作者的微信公众号很奇葩:没有接广告、没有打赏，没有每天更新但是每周有更新、没有干货以外的杂文、没有小说、没有笑话、没有～～，有的只是干货，所以我买了这本书，要好好读三遍，好好思考一下！
• 没有丁点鸡汤味大爱去年在工作发展方向迷茫之际在公众号上巧遇圈外受其特别有力量的文字思维影响我勇敢地做了选择工作状态超乎想象地变得很平和找回了工作激情。这是一本让我知道该怎么用正确的方法快速进阶的思维启蒙书特别感谢圈圈强烈推荐给每一位在前进的朋友。
• 成功是有方法的，运用正确的方法让我们事半功倍。
• 总是感觉做什么事儿都没有系统的方法，全是按照自己以前的经验去做。
• 在看！作者很厉害，而我简直就太弱了。希望能看明白，付诸实践有成效！付诸实践的过程还是蛮难的，要不停的反省和纠偏
• 努力不一定成功，那为什么不使努力更有用呢，效率起来吧。
• 非常好的一本书，这些年想改变自己，还是买了不着书了。这本原本看名字以为是鸡汤类的，后来还是看评价才报着侥幸的心里凑单买的。但是现在看下来缺觉得买的超值，给我很大启发。打算按书里的方法一点点改善自己。加油。
• 希望可以在嘞本书里头找到如何治疗懒癌的办法
• 年前买了一箱书 精神食粮 过年有空看看 过几天清闲自在的日子 书评等后续看完了再追吧
• 圈外是一个很高的平台，这本书学的很好讲到了你原来的认知误区，走出误区，走向成功
• 很好很烧脑，边读边做笔记。。。想成为圈姐那样的人
• 如果一个人天生更加有同理心，他当然能够更好地与他人沟通，但是，如果他性格并不喜欢与人沟通，也没有动力去开发自己的沟通能力，那么很可能也不会比一般人成长更快。所以，意愿的很大一部分也是天赋。
• 这本书改变了我原本的职场理念，一些思考方式甚至人生价值观。猛然发现自己活的世界从来不属于自己的，都是被套在别人世界观的圈中。获得独立思考，正确认识生活中每一个所谓的“道理”，走出圈外，获得真正的成长
• 以前总认为自己的思考是独立的，最近看了作者对于独立思考的分析，意识到其实自己的思考还是受到外界的影响，很多想法还是一种从众。正像作者所说自己的思考既不独立也非思考。
• 在阅读这本书之前，总是觉得自己花了大量的时间却收获很少，这种长期的事倍功半不仅花费大量的时间和精力，更让人产生强烈的挫败感和主观的妄自菲薄，直到这本书的剖析和方法论，才得以纠正一直以来错误的学习工作方法，很庆幸读到这本实用的书
• 作者提供了找到天赋的一些方法和理论，自己正在照着一步步做。
• 看圈圈的书籍，让我了解了什么是无效的努力，怎么用最有效的方法去努力，是关键，什么都需要方法，学习一种方法论、改变过去的思维和沟通方式，就是一件逆着习惯，也不是那么轻而易举的事情。这本书告诉我们，要适时调整过去的方法，最后提升自身的价值，值得学习！
• 每个人都渴望自己有一个光明的前途，也都在为自己的梦想和目标拼搏着。可是努力过后，真正如愿以偿的人却是寥寥无几。究其原因其实不是他们的努力程度不够，而是它们为之奋斗的梦想或者目标是错误的，是与自身天生的优势相违背的，所以才会导致自己的梦想破灭。所以找到自己的天赋才华，才能拥有更好的人生。这本书可以让我找到正确的人生方向。
• 当当网，我在这里买了有一两万块钱的书吧，不企求什么贵宾待遇，但是一箱书当中只有放在中间的这本破损，你让我怎么去相信物流粗暴，一个企业，如果这样对待消费者，我真不认为这是什么好的兆头。
• 还有一个设计好内容的进阶笔记本，真是贴心又方便学习，继续关注，继续学习，继续进步
• 一直是圈外的读者，一开始以为书的内容是公众号的整合，期望没有很高。但当你深入读进去的时候，发现了很多惊喜，圈圈给我们提出了正确努力的方式，指出很多思维的误区。看完整书，转变了我的一些固有思维，有一些可以说是醍醐灌顶，接下来就是去践行书中提到的方法
• 这本书里讲了很多关于术的东西，能更好的提升自己的能力。从而让自己的心智全面升值。
• 请停止无效的努力，虽然努力精神很重要，但方式方法却能带来更高的效率。
• 看了这本书之后才明白，我们平时关注的很多东西其实是没有用的，只是在浪费时间。
• 虽然适合我们的努力方式需要经过不断的探索才能有所进步，但是这本既有理论框架又有实操方法的书给了我很多启发。文中很多观点虽说并不新鲜，但是阐述的深度和对实践的指导却发人深省。推荐给大家，很不错的一本书。
• 书很不错！有帮助理解的小插图，书中还赠送了一个小进阶笔记本
• 像孙女士这样的文章，网络随处可见。但是，这本书好在她还提供进阶笔记和微信号，便于编读互动。成功固然需要努力，但要避免无用功。
• 干货很多，需要反复看。很多朦胧意识的问题得到了提点。对于解决工作上遇到的问题有帮助。
• 之前读过作者的文章，满满的收获～这本书，读来更是醍醐灌顶～
• “努力也是一种天赋”这句话就有其合理性了。因为，努力代表着一种意愿，背后是由性格、动机、价值观等等来决定的，而这些都是天生的特性。
• 虽然已过不惑之年，但仍然迷惑中。尤其是去年，忙碌了整整一年，却发现自己没有得到提升，错失了晋升机会。很是遗憾！看到这本书，希望自己能从中找到原因，提高自己的工作效率，停止无谓的忙碌。
• 大多数人并非不努力，而是没有正确的努力方法，这本书告诉我很多以前忽略的努力方式，很赞。
• 没看这本书以前，以为只要默默努力就好了，看了这本书以后，才发现，原来努力也是有方法的，受益匪浅！
• 价廉物美请停止无效努力：如何用正确的方法快速进阶
• 把目录分享给大家，可以让朋友们更好的挑选，看这本书适不适合你。我以前购买的时候没有朋友分享，也不知道这书好不好，希望对朋友们有帮助。以后追评
• 非常期待的一本书，今天终于收到了，希望对我能有所帮助。
• 在这个迅速变化的时代，很多东西都有可能在下一刻就会被取代，作为单个个体的自己也是一样，在这样的时代要想不被取代，就需要有其不可被取代的价值。而这种独有的能力就是独立的思考加创新。只有不断创新才能使自己有新的价值。从而不被取代。
• 朋友推荐的一本，说是干货很多，能获得很多感悟，所以买来看一看，书本设计印刷质量都不错，满意。
• 在当当网已经买过好多书，每次搞活动都买一些，都没时间来看，先放着，慢慢看，看评价买的，应该不错
• 书今天才拆封，但里面的书签，小本本让我有点小激动
• 文字上有墨点我也就忍了，直到今天看到了图2这么大的污渍，我真心无语了….也是当当老客户了，这个书本质量……
• 发现自己的天赋并正确应用，能够帮助我们提升个人价值。但是，大多数人对于天赋的理解都存在很大的误区，并且，也都在以各种方式白白浪费自己的天赋。
• 这是一本很饥饿底气的书，里面有实用的学习和思维提升技巧。
• 1个小时=55分钟澄清问题+5分钟解决问题 结构化思维：自上而下地找结构，自下而上地归纳提炼结构60分需努力，60-90分需方法，90-100分需深度钻研
• 收到货以后大概翻了一下发现是干货类型的，所以又毫不犹豫的下了两本的单，送给自己的女友一本，她也是很喜欢读书和思考的人。
• 看到书名的时候，感觉内心好沉重。回想自己工作几年来的经历，真的是在进行着无效的努力。从这本书开始告别过去的自己和生活。给自己一个有意义的人生。
• 一直觉得为啥别人没我努力还做的更好，看了这本书才发现，原来不是别人没有我努力，只不过别人用对了方法，就事半功倍了。
• 最近想跳槽了，媳妇儿又怀孕了，不敢轻易说放弃职场工作，很想努力，但是得思考一下。就买了此书。刚开始看，颇有味道。
• 帮你重新定义努力的真正涵义：找到努力的正确姿势。在追求个性的时代，成为超级个体。
• 圈圈的书，比公众号更系统，感觉要学习的东西很多呀，任重而道远~
• 在微信上看到孙圈圈的文章，感觉特在理，发现出书了果断买，随手翻来的一文《我们的独立思考：既不独立，也不思考》果然鞭辟入里，十分佩服！
• 书收到了哦?读了多篇圈圈姐的文章，觉得内在的一致性和关联性很高，体系化真的做得很赞。圈圈教的是思维模式和提升技能的方法，这是能力方面，当然非常重要。还有同样重要的是：人还要明白真实的自己，了解自己的本质，比如 人的思想认同，地位认同，情绪认同等。
• 人生最值得庆幸的事，我想就是找到了自己努力的方向。而这本书就给了我这样的情形。希望在新的一年里都能找到自己努力奋斗的正确方向，不做无用功’。
• 这本书是我最最急需的一本书。天天就是在瞎努力，找不到也不会找自己的定位，对于这一点一直感觉自己真的好可悲！希望这本书能帮我指引方向。真心推荐
• 工作的压力越来越大，越来越焦虑，对美好生活的感知能力越来越弱，但是，年轻的生命不应该是这样的，我们需要工作来养活自己和家人，但更应留出一块自留地来，惩罚自己对生命的爱，你，所以工作之余，不妨多留一些时间和空间给自己，每隔一段时间学会一项新的技能，可以是学会一支舞蹈，就会做一款蛋糕，就会羽毛球的强力扣球，就会写好自己的签名等等。
• 很实用，很多干货，操作性强，受益匪浅！值得认真拜读！
• 花了好几天看完，又花了3天做完了思维导图。

  看完这本书的感受就是“我们以为的思考，可能真的只是困惑。”

  上面这么清楚明显的进阶方法，挑选自己认为最重要的“锻炼思维能力”来练习，真的太及时！

• 最近看到的最好的一本书，很多的实用方法和技巧。
• 很棒的书，质量很好，内容还没有看呢，不过我知道应该是我所需要的
• 我总是把很多事情理想化，而没有了解其真实的背景，从而导致解决的问题往往只是表象问题。
• 很好的一本书，看过以后很喜欢，一直都粉圈圈，所以第一时间买来好好看看，看看同龄人为什么可以这么优秀，这是一本看得很慢的书，因为需要随时停下来思考，但是每次看都是干活满满而且有法可依，道法自然。
• 纸质不错，内容很实用，不过个人感觉这样的书不仅仅是看还得实际应用不然没多大用处
• 还没有看，以前也没有读过作者的书，看书名买的，又是活动价，买了慢慢看，而且买了一堆书，付款时竟然有券抵扣，惊喜惊喜！希望多点这样的实惠，书都是在当当买的，有满意有不满意的，总体还不错
• 现在流行一句话——“拼命要趁早”，不过“拼命”还是要有正确方向才不会白白浪费精力吧，从这本书中get到了很多以前没有注意到的点，及时调整了努力的方向，不至于徒劳无功。
• 再书店看见的，然后才想要买一本，会比书店便宜点。
• 以前读了一些鸡汤，感觉周围的一切都很容易，但是做起来以后，一件事儿都没有做好，这本书的书名看了第一眼就感觉被惊醒。
• 拿到手就有塑料包装保护书本，满意。圈圈老师逻辑思维缜密，连带着文字也具有逻辑性，内容干货满满，值得反复深读，如果能够刻意训练，运用到生活中，会对我们的学习工作和生活大有裨益。
• 看完这本书，自己也真的跟着里面的问题去思考和记录，慢慢的终于能找到自己擅长的方面和想做的事情，对于我是一个不那么了解自己的人，也不知该怎么走未来的路，终于在圈圈的书里找到了答案，我心存感激！
• 每年的年底都感觉自己虽然付出很多，但是没有任何收获。可能正像书里说的那样吧，我的努力很多时候是无效的。书里讲了很多做事和思考的方法与技巧。相信2017年的自己会更好。
• 找到自己的天赋优势，对于做很多事都是非常重要的，尤其是个人后期的职业发展。
• 书好不好，自己理解自己看，仁者见仁智者见智，没有适合阅读，只需喜欢阅读，加油！非常好！