作者:(美)泰勒.本-沙哈尔
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网友评价：

• 听了范登读书的课以后才来买的。强烈推荐给您看。
• 幸福是目的，名利是手段。找到自己最想做的事情！
• 非常好，我本人很暴躁，顺便打个广告，买低压电气来阿里巴巴和淘宝，搜乐清市雷陆电气科技有限公司，
• 一本很好的理解真正的幸福是什么，幸福是一种需要学习的能力，这本书能告诉我们如何掌握幸福的能力，幸福自己，幸福家人，幸福朋友！
• 拿到书的时候，不是封存好的，是开封之后的，但是没有影响阅读，表面没有弄脏，书本能够让人静下心来阅读，品味，每章节后面的练习结合文字本意，可以很好的让人去思考体味幸福的点滴，和曾经看过的一本书《礼物》有相似之处。比心灵鸡汤更好的书籍，值得一读。
• 大爱Tal，让我看问题有了新的视角，我们不应该只关注如何从不幸变成正常，更应该关注如何从幸福变得更加幸福
• 我们从小老师教我们语文、数学、英语。可没人告诉我们怎么样去获得幸福，直到看到哈佛开了这节课，看到当当就果断买了
• 双十一当当上都崩掉了，抢不上，结果第二天一买涨了7元，很不爽！生气
• 幸福到底是什么？面对着万恶欲望，我们实在难以拥有。但满足了，得到了，拥有了就一定幸福么？我们在努力寻找东西一定可以使我们幸福么？我们怎么走过痛苦？怎么面对人生？怎么才觉得人生有意义？很多困惑，这本书虽然不能一一的解释清楚，但是，我们可以知道从什么地方开始做起了，这是本好书，如果你一直在寻找脱离昏昏愕愕人生的方法，这本书可以一读。 
   
    我们在黑暗的世界里迷失了方向，手里可以握着这本地图，指引我们找到光明~~~~
• 早就听说过哈佛大学的幸福课，看过一点视频。偶然借了一本，灰常好，赶紧买一本收藏了。
• 一口气看完了整本书，正如泰勒博士所说的“你们不会从我这里学到新东西，我说的每一句话，你们都知道……我要做的只是提醒你们，用这些你们都知道的但忽略已久的真理，来真正改变你们的生活。”浅显易操作的方法，带我们迈上真正的幸福之路。
• 我的第一个评论：有了一套修身安人的幸福工具。
• 在抖音上看到这本书的推荐，感觉自己日常工作生活中常常焦虑未来，感觉不到幸福，所以第二天就买了这本书，这本书通过不一样的视角揭露了不一样的角度，里面讲了很多积极心理学方面的知识，让我明白了幸福是种能力，学会享受当下并为未来做有价值有意义的事情，这才是幸福
• 幸福到底是什么？这是我们一生都在寻找的答案。
  这本书用简单、有效的方法告诉你：幸福就像小狮子身后到尾巴。你一直努力追逐的时候，不过是原地打转。只有当你昂首挺胸的往前走，幸福才会悄悄跟随你左右。
  薄薄的一本小书，里面包含了大量实用、可行的练习方法。幸福，居然是可以练习得到的。好不好奇？
  阅读本身是没有价值的，阅读后的思考，思考后的行动，行动后的结果才有意义！
• 这本书是朋友推荐的，读来确实收获不少，大赞。亲们放心选购吧这本幸福的方法会让你更幸福的。
• 喜欢心理学的书，通过现象看透本质。幸福的小技巧，每天记录五件美好的事情，心怀感恩之心。其实跟现在比较流行的记手账有异曲同工之妙。
• 《幸福的方法》作者是以色列的泰勒·本-沙哈尔博士（Tal Ben-Shahar，Ph.D.），毕业于哈佛大学，拥有心理学硕士、哲学和组织行为学博士学位，致力于个人和组织机构的优势开发、自信心以及领袖力提升等方面的研究。 他是哈佛大学最受欢迎的“人生导师”，他所开设的“积极心理学”和“领袖心理学”两门课程，被哈佛学生们分别推选为最受欢迎排名第一和第三的课程。他的课程不但解释了幸福是什么，还把幸福的完整结构呈现给大家。幸福不再是一种“摸不着”的东西。 幸福，是可以通过学习和练习获得的。《幸福的方法》这本书用积极心理学的科学研究成果和传统智慧精华，教给人们找到快乐、幸福、持久的满足感以及提升幸福指数的方法。 本书分为三篇。 第一篇介绍了什么是幸福以及幸福生活的重要组成因素。 第二篇讨论了如何把这些观点应用到教育、工作以及家庭生活中。 第三篇包括7个关于幸福的思考，提出了有关幸福本质的思考。 第1章，作者通过回忆自己的成长历程，解释了激发自己探究幸福的原由。 第2章，作者指出幸福来自当前的快乐＋未来的获益。 第3章，解释了快乐必须同时包含意义和快乐两个因素，即有明确的人生目标，同时又可以体验当下的喜悦情绪。提出生命的终极目标是幸福，幸福是高于其他所有目标的总目标。 第4章，提出幸福才是终极财富，是衡量生命的最高标准，而非金钱或声望。探讨了物质财富和精神财富的关系。 第5章，将目标设定的方法与其他心理学理论加以结合，帮助读者设定自己真正想要实现的目标，既能感受到意义又能享受到乐趣。 第6章，解析了两种学习模式：溺水模式和性爱模式。探索为什么大部分的学生不爱上学，并且探讨了作为教育者的家长和老师应如何帮助学生获得幸福和成功。 第7章，打破一种固有的错误观念，即外在成功会不可避免地以牺牲内在的快乐为代价。提出一种定义幸福工作的方法，找到既能感受意义又享受快乐，并且更能发挥优势的幸福工作。 第8章探讨了幸福生活中最重要的成分：爱。什么是真正的无条件的爱与被爱，爱在幸福关系里扮演的重要角色，以及爱对生活其他方面的广泛影响。 第三篇7个关于幸福的思考分别是： “幸福的土壤：仁爱之心”，讨论了与幸福相关的、爱自己和爱他人之间的关系。 “幸福的肥料：幸福催化剂”，介绍了幸福催化剂的概念，即一些简单的方法就可以带来快乐和意义，它们可以提升整体的幸福感。 “幸福的根：幸福深度”，反驳了幸福程度取决于天生条件和早期经历等不可改变的因素的观点。 “幸福的阳光：内在的力量”，介绍了自我突破的方法，用与生俱来的幸福权利克服障碍。 “幸福的成长：心灵的智慧”，反思，寻找终极问题的答案。 “享受幸福的花朵：淡定从容”，时间压力使人们总是企图将越来越多的事情在越来越少的时间内做完，这让幸福感大打折扣。 最后一章是“幸福至上的原则”，提出幸福才是终极财富。 幸福是快乐与意义的结合。快乐代表现在的美好时光，属于当下的利益；意义则来自于目标，一种未来的利益。 或者说，幸福就是有明确的人生目标，同时又可以体验当下的喜悦情绪。祝众生皆得幸福之法！
• 三本中其中我的情绪为何总被他人左右粘连了。哎。
• 薄薄的一本，一直都对哈佛大学的幸福课很感兴趣。什么是真正的幸福，或许书中会给我们答案。
• 公司每个月要读一本书，这本书光看书名就是幸福的，评价也是相当高，希望看书的过程可以体验幸福，读后再来追评。
• 对于一个经常被材料所困而几乎看不到进身希望的基层公务员来说，看看泰勒博士的《幸福的方法》，未尝不是一种自励与宽怀。如果你看看泰勒如何界定四种人生，让你我对号入座时，我们不由地会积极上下，去寻找当下的幸福，就如鱼儿从水里提取空气，虽然不易但还在坚持。《幸福的方法》，是心灵的读物，值得一读！
• 还是记春晚上的你幸福吗，衍生出你幸福吗，的答案，在这里你会找到的
• 最爱当当网上买书了。正品…方便…一般一天就到货。
• 总的来说，这本书还是很不错的。在此书中，幸福是意义加快乐。书本讲解了很多人们对幸福的误区，和与幸福密切相关的点。每一章后面都给了练习，那些练习是绝对的干货，你若做到，一定能够提升你的幸福感。只是，不知道是翻译的原因，还是我理解能力的原因，有两三个点，让我觉得讲的不清楚，既不详细，那句话本身就可以有多层意思。还是恨推荐的
• 幸福是人类永恒的主题，近些年西方出版物在这个领域的研究很多呢。
• 幸福也是有法可循的，有了这些方法，我们可以更幸福！
• 是听樊登读书会，才想到看到这本书，幸福是一种能力，这本书干货满满
• 非常棒的一本书，改变了我们对幸福的定义和追求的方法
• 作为一个心理学专业的人，我建议大家想学习积极心理学的内容还是推荐直接看马丁·塞利格曼的书，感觉科学性强一些。这本幸福的方法作者在文中也写到了自己对幸福的理论阐述主要基于弗洛伊德和弗兰克尔，这两位心理学家研究的精神分析只能叫做精神分析，不能代表现在的心理学
• 这是一本与我们的生活有密切关联的书.我看了很多与生活有关的书,想找到生活的意义以及对生活的幸福感.从泰勒的积极心理学,我找到了看待生活的另一个视角,其实我们只要换以下视角,做一点点改变,就会有截然不同的体验.特别是在大地震之后,陷入无限悲痛的我们,就会由衷的感慨,只要活着,就是一种莫大的幸福.
• 幸福是什么？如何找寻幸福？其实幸福快乐的奥秘就在你自己手中，在于你的视角、你的理解、你的心态、你的选择，换一种视角生活，以积极战胜消极，学会“自我帮助”，你会发你会发现离幸福更近一步。 这是从很多地方看到简介才来买的一本书，评论非常好，但愿也能给我如此多的收获！
• 幸福不仅仅是一种感觉，他还是一种能力，此书就可以增强这种能力。
• 很不错的书籍，浅显易懂，让你找到幸福的方法。幸福在于追求。
• 幸福是一种感觉，其实是我们的习惯造就了我们，卓越不是一种行为，而是一种习惯
• 这本书分为三块，告诉大家什么是幸福，幸福无处不在，幸福像花儿一样。作者阐述的方式很简单，内容也蛮浅显，关键在于读者如何把这些东西内化，真正懂得什么是幸福，如何把握自己的幸福。
• 幸福的方法送给身边已婚的朋友 ，希望她们的生活幸福如意。
• 幸福是一种能力，而不是足够多的金钱，足够高的地位，是一种实实在在的能力
• 幸福的方法，还只看了几页，希望对生活和工作都有帮助
• 幸福的方法，看完这本书，你就变得幸福！值得一读！好书！
• 这本书讲述了找到幸福的几个可行性的方法，如果你觉得自己活得很痛苦，可以看看这本书。
• 这本书还真不是心灵鸡汤，虽然名字取得很鸡汤。改变了我对很多事情的看法。
• 我看完后，世界观和人生观发生改变了。我们真的错过了很多幸福的时刻，甚至是错过了点点滴滴的幸福！另外知道了幸福是可以学习的，以前总认为幸福是别人给予的，或者幸福是父母给的，其实完全不是，幸福是要靠自己去领会，去学习，去发现！强烈建议当当的朋友们购买！
• 这本书非常明确并深刻地讲清了幸福的本质、幸福的源泉，远比其他针对幸福不痛不痒的描写深刻太多，不愧是大师，值得推荐！
• 幸福一直就在我们身边，只要我们用心去感受。学会享受生活，体验过程，知足常乐。很多时候成功的喜悦固然可贵，付出的过程何尝不是一场宝贵的精神财富？风景不只是在远方，留心观察，细心体会，生活中处处有无限精彩
• 对生活在充满压力，达到了基本的生活条件的社会中的人，调整自己的状态，让自己更幸福，肯定是对的，但一些社会性的保障欠缺就不是个人心态能改变的了。
• 幸福，很平常的两个字，然而真正感到幸福却是很多人常会迷失的事情，似乎我们一生都在追寻幸福，它是那么触手可及又遥不可及。这本书把人生模式分类的很清晰明了，慢慢地，我们会找到自己的现状所对应的模式，然后发现人生的真谛，想要感到幸福便不再是件难事。
• 本书是我听哈佛幸福公开课后一直想买的书，干货满满。
• 好像纸张颜色是保护眼睛的呀，赞一个，内容未看，有点迫不及待去读了
• 幸福的方法也许有很多，这是我看过的最系统阐述幸福的方法的书之一。之前看过作者到国内大学的演讲内容，很受启发，就专门买这本书来，深入地学习一下。幸福是可以学来的！！推荐！！
• 看《幸福的方法》，学到了每天要记下5件感恩的事情和感受
• 哈佛幸福课的作者写的书。个人感觉他的幸福课视频比书要更好。或许是因为20多节幸福课，每一集我都专心做了笔记，才有如此大的感触吧。又突然觉得，幸福就是简单地投入每一件事。
• 要经营好家庭。拥有幸福婚姻，就要多学习多读书，比如这样的书！
• 幸福是什么对于大多数人而言，好像可遇而不可求，其实幸福没那么遥远，虽然在中国社会里外力环境得改变使得我们不再是自己，但是，当你旅行、沉浸在你自己喜欢有意义得事情时，那就是幸福！我很赞同&;ldquo;心流体验&;rdquo;这个模式，如果你产生过心流体验，那么这对你来说就是幸福！
• 想要自己幸福，先买来囤着，也希望孩子将来也能幸福
• 从客观的角度讲述幸福，该怎么得到幸福，该怎么对待幸福
• 通俗易懂，很多方法可以拿来己用，可以作为工具书了！
• 收益颇多，幸福的人生需要幸福的方法，大家可以读读
• 幸福的方法（作者泰勒·本-沙哈尔为哈佛大学*受欢迎的幸福课讲师）（中央政治局委员，国务院副总理汪洋同志推荐，十八大后追求民生幸福的必读书
• 可实践性很强，人如果要幸福，首先要学会满足，否则无限膨胀的欲望将会使你不幸福，这本书恰好解答了我的疑问。
• 看了哈佛幸福课来的。泰勒写的，准备买书了
• 信念决定命运。幸福才是人生的至高财富，它不在攀登的顶峰，也不在徘徊的山脚，而在努力向前的一路之上。注重目标，更要注重过程，享受创造着的现在，才会有更美好的未来。
• 刚出社会工作，没办法适应，每天处在崩溃边缘，这本书大程度上安抚了我的心灵。
• 帮人买这书，很好奇，也找了电子书来看。当当把它归集为“成功励志”类，个人则认为更符合“心理学”类。看过不少心理学方面的书籍，像感恩、节俭、正念。。。这些概念都普遍提及。所有个体都独一无二，每个人对幸福的感受也各不相同，随着时间的积淀，关于幸福的方法将越来越感同身受！
• 知道不去做，等于不知道泰勒博士的公开课课程听过，公开课讲稿看过，最后来看这本书。每次接触公开课都有新的收获，那种内求的快乐，冥想的宁静，都能带领自己找到那个10几岁朝气蓬勃 无忧无虑的自己。幸福课的精髓在于去思考，去练习。我还会再来看这本书
• 排版适合阅读，书不厚，读起来压力不大。内容引人思考，值得一读再读。
• 这本书也属于先听后买，振奋人心，希望能够帮助自己慢慢找到幸福的门道
• 第三遍读这本书了，毕业后第一遍看是冲着题目去的，然后在网易公开课上了相应的课程，去年看了英文原版，每次读每次感受不同，莫非最近老子庄子看多了
• 我一直不知道什么是幸福，只觉得高兴的事情就是幸福的来源，看样子我对幸福有误解！看了这本书我才发现，幸福不是有关于一个当下与未来双向互利的感知！达到了这一境界那么幸福感才会真正爆棚！
• 很好的书，通过积极心理学讲述了幸福的一些内容
• 幸福是一种自我体验与感受。我们缺乏的不是幸福，而是发现幸福的双眼，体验幸福的内心与走向幸福的方向。
• 爱书快看完了，我对书中的很多内容深有感触，作者剖析的非常有道理，看后很受启发。虽然忧郁和不开心不是一时能改变的，但是我相信按老师在书中的方法有意识地去练习，一定能提升自己的幸福感。
• 书中内容不错，但做起来不简单啊，希望大家都幸福
• 这是一本走心的书，看过后觉的很棒，又买了好几本送朋友，用每个人都懂的道理，感受生活中的幸福，教会人获得幸福方法！???
• 对我是很好的启发，我终于明白幸福是有很多方式，我们努力过就好
• 我们不能只坐等好工作从天而降，我们必须主动去寻找或是在目前的工作中创造令人满意的环境。迁怒于他人（父母、老师、老板或是政府）或许会得到一些同情，但那不是幸福。找寻幸福的最大责任还是在我们自己身上。
• 幸福是过程而不是终点。所以活在当下。学会思考怎样才能更幸福。 习惯成自然。习惯对人很重要。但不要贪多。不要想一次养成多种习惯。反而贪多嚼不烂。一个习惯也没养成。
• 人生苦短，应该追求幸福。 如何幸福？少些计较，多放下。
• 感恩人生的不易，一个人开不开心、幸不幸福与他人无关与自己有着密切的联系，每天睡前感恩一天的美好，每天睁眼起床期待一天美好的开始，你就在这样不断训练捡贝壳的过程中拾起了属于你的幸福
• 幸福是有方法的，关键看你怎么做。你的选择，你的处世态度，你的情绪管理。看你自己。
• 记录五件值得感恩的事时，内心充满幸福感，原来幸福如此简单，就在生活点滴间，我要做的是让自己更加幸福
• 听了樊登老师的解读之后买的，受益匪浅，推荐大家扫码试听樊登读书会。非常好
• 这本书需要仔细阅读和自我反思，静下来去回答里面的问题，反观自己生活的方方面面。不要浑浑噩噩的让生活推着我们前进，要去观察去改进去过意义和快乐共存的生活。
• 美国“心理学之父”威廉? 詹姆斯（William James）的思想始终在不停地提醒我：坚持实用性，去挖掘“真理的真实价值”。我向学生们阐释真实价值时，认为它并不是指金钱或是某方面的成功与名望，而是“终极财富”，也是所有目标的终点站——幸福。
• 这本书真的是超赞，读了几遍都觉得写的太好了。尤其是描述四种汉堡那一段，我们一般人都是牺牲现在，觉得等有钱、有房以后怎么怎么样，其实不然，有了钱以后很快就会恢复到原来的状态。所以不管我们现在如何，都要享受现在，并享受现在的过程。
• 获得幸福的方法有很多种，但真的幸福的人又有多少
• 幸福的方法千万种，到书中去追寻属于你的幸福吧！
• 幸福是一种能力，幸福并非源于外在，幸福就在当下一刻。努力的过程很幸福，未来也会幸福。很不错的书，值得推荐
• 幸福是一种能力，而不是一种状态。这本书讲了好几个如何才能获得幸福的方法，看了以后还是受益非浅。
• 幸福是什么?怎么样才能找到幸福？这本书除了在理论的基础上给出了落地的方法，值得.！
• 很好的一本关于幸福的书籍，一直看视频不过瘾，有书太好了！