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恐惧感:如何消除你心中的不安[pdf txt epub azw3 mobi]

作者:[俄]屠格涅夫 著,丽尼 译
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT恐惧感:如何消除你心中的不安

恐惧感:如何消除你心中的不安[pdf txt epub azw3 mobi]电子版下载:

网友评价:

  • 针对如何缓解孩子的不安情绪的内容非常实用,对父母来说,太需要这样的分析和指导了。
  • 总结非常有感染力,我会一一买齐,慢慢品味的
  • 当某种东西超越自己的控制之后,也要学会勇于离开。克服恐惧的方法之一就是一次只做一件事。这意味着你要学会专注于当下正在做的事情,而不是纠结于过去未完成的事,或者为后续要做的事未雨绸缪。恐惧虽然有很多种,但主要分为两种基本恐惧,一种是害怕生存受到威胁的生物性恐惧,另一种是害怕得不到爱与认可的社会性恐惧。基于这两种类型,恐惧主要受到以下四个领域影响
  • 一旦你对一件事感到恐惧,所有其他的事情也会随之开始盘旋,使你迅速陷入恐惧的旋涡,开始为一切大小事情担心。这种情况还经常发生在半夜。
  • 你需要不断地会重读这本书,即使它只是提醒我需要慢下来。它更多的细节在与与作者共读的部分,这既是它的动人之处,也是它的闪光之处。
  • 心理学著作 有空好好研读一下
  • 不错不错挺好挺好
  • 恐惧可以摧毁任何东西,你的智慧,你的勇气,包括你的想象力。
  • 长期的不安着实令人难以忍受,这是无法回避的事实,但重要的是,不要让它毁了你的自尊。
  • 真的是个特别不安的人,这本书让我觉得太舒服了~配色手感都特别好~
  • 挺好,挺有意思的一本心理书籍
  • 为了减轻不安,你可以做很多事,身体和大脑是互相关联的,因此你只有照顾好自己的身体,才能减轻恐惧。
  • 直面内心的恐惧,恐惧不会因为我们的逃避而消失,他依然会在那里,当我们有勇气承担起我们的职责时,敢于正视心中的恐惧时,我们将不再是我们,而是一个逐渐成长的我们。
  • 从恐惧方向展开,探寻了根本的原因。很专业,值得一读
  • 我们学会接纳自我,反省自我,探索恐惧的根源,才能更好的处理情绪
  • 这本书的封面很好,一看到的时候就觉得能让我很平静
  • 我们都很在乎他人的看法,这种对于自我价值获得认可的迫切渴望,成为恐惧滋生的温床。
  • 改变需要自己努力
  • 读书让人免于狭隘,当我们读的书越多,我们的视野会因此变得更大。
  • 买给自己好好学习领会的
  • 一本好书,可以正确的引导自己
  • 如何应对恐惧,每个人都有自己不同的反应,有些人反应过度,以至于干扰限制了自己的生活,我们可以称这些人选择了恐惧作为自己的生活方式。
  • 一直没有拿起看,因为感觉这本书实在是需要在一个安静的环境中慢慢读,很有味道,最喜欢的是每一页的留白,可以记录此时此刻我看书的最真实的心情,我相信等我看完也把它填满的那天,一定会很有满足感。
  • 想更看清楚自己的内心,让自己学会面对这些问题。
  • 我倒不是越努力越恐惧,我是越长大越恐惧,真的希望能缓解这种心情,这本书真的适合现在的我,··
  • 改变恐惧首先要改变我们的思考方式,也就是作者所讲的管理头脑。
  • 大师经典,慢慢品慢慢读
  • 期待书的内容,完成自己的一次自我救赎。
  • 战胜恐惧的最好方法,就是正视它、直面它、挑战它。学习了
  • 知识是治疗恐惧的良药
  • “我之所以是我,并不是因为身体构造之使然,而是因为我对这个世界与人生有一定的看法,一定的行为举止,而这源于我的生命历程;人生由此铸成,并拥有特质。
  • 处理自己的恐惧情绪,勇敢面对,征服恐惧,得到你想要的。
  • 被同事看见拿走了,还没有机会看呢,整体看起来不错
  • 看书的时候感觉焦虑一下就缓解了很多,以后会经常拿来复读的
  • 买过好几次,很喜欢!感谢当当!
  • 语言平实,可操作性强
  • 看了简介感觉很好,拿到手也很喜欢,随手一翻就是一次触动。很有哲理,也很能打动人心。
  • 这本书给了我很多启示,最起码让我懂得如何消除内心得不安
  • 非常好的一本书,针对现代人的自我解析分析的很到位
  • 非常受用,值得一看,不错,每天学点。
  • 早就想看这本书,暂时还没有看,希望有收获
  • 人格心理学著作,非常经典。看后获益匪浅。
  • 恐惧的基本形态含义深远,它并非我们避之犹恐不及的祸害,而是我们幼年成长的重要因子。
  • 恐惧,是一种人类及生物心理活动状态;通常称为情绪的一种。
  • 害怕,是最普通的一种情绪,很多时候,因为看见了某种东西、或者听到某种声音,害怕甚至恐惧的情绪会随之而来。
  • 不安的根源,就是自己想的太多,而做的太少。要想放下恐惧,就去实际行动吧,不要再徘徊不前。
  • 刚到就打开看了,大概浏览了一下书的内容,内容还挺多,
  • 每个人所恐惧的东西千奇百怪,应该说存在于这个世上的任何物体都被某些人或群体所恐惧,我们内心的恐惧大部分来自于童年时所受到的创伤。
  • 这本书非常好
  • 最近感觉恐惧过了头 总有一种无力感 人生真的没有意义 ?在朋友的推荐下买了这本书 觉得还挺有意思的
  •  现在换你来试试看。想一些人们用来描述你恐惧症状的词汇,并把它们转化为积极的特征。尽可能地在你的日常生活中贯彻这种乐观的态度,不管你的沮丧是源于别人对你的看法还是你对自己的态度。
  • 恐惧虽然有很多种,但主要分为两种基本恐惧,一种是害怕生存受到威胁的生物性恐惧,另一种是害怕得不到爱与认可的社会性恐惧。基于这两种类型,恐惧主要受到以下四个领域影响。
  • 从哲学、文学、心理学三大维度帮助读者掌握克服不安的方法,重拾平和的内心。
  • 个人不喜欢理论性的东西,一天一页慢慢看吧。
  • 纸张质量不错,暂时未看,希望能带来感知吧
  • 对恐惧的分析很到位,可作为日常消遣及实际运用
  • 大胆承认自己的恐惧,正视它,把我们的最佳状态发挥出来。
  • 不放弃,不逃避,正视恐惧,挑战恐惧,战胜恐惧
  • 对生活感到不安,这并不是你的问题,寻找合适的方法缓解自己的压力,让自己过得开心才是最重要的。
  • 恐惧以许多种形态存在,但追溯其本质可以发现隐含的规律。
  • 恐惧的生活方式会妨碍你的思考,会偷走你的选择,会限制你的行动,还会榨取你生活中所有的兴奋愉悦和美好。
  • 看完这本书,觉得恐惧感再也不是我自己瞎说的了,终于有人能理解我的心情了。
  • 当某种东西超越自己的控制之后,也要学会勇于离开。克服恐惧的方法之一就是一次只做一件事。这意味着你要学会专注于当下正在做的事情,而不是纠结于过去未完成的事,或者为后续要做的事未雨绸缪。
  • 非常好的心理学书籍。心理学的经典之作。
  • 现在看是想更看清楚自己的内心,让自己学会面对这些问题。
  • 很多事都是因为恐惧,因为缺乏勇气,没有开始就已经以失败结束。克服恐惧,获得勇气,这本书值得一读。
  • 每个人都应该倾听自己内心真正的感受,成为更坚韧、更勇敢的人。
  • 生命的意义,利他主义,人是社会的人,不能只看生理意义,要变化而且是正向的变化
  • 内容很丰富的一本书,人焦虑的几个方面无非是钱,工作,生活和朋友感情吧,都有涉及到。
  • 很不错,对我很有用,
  • 这类心理学的书籍对于完善自我,教育孩子,经营家庭都有很好的用处。
  • 喜欢最新的心理学书籍
  • 语言往往会对恐惧产生很大的影响,有时是积极影响有时是消极影响。
  • 从小到大的每个阶段的恐惧都不同
  • 告诉自己你会没事的。这只是害怕而已,只是感觉,是会过去的,只需一阵子。
  • 阅读大量的心理学书籍,未免是自愈的想法在作怪。
  • 还没开始看,等看看再评价
  • 内容很丰富的一本书,人焦虑的几个方面无非是钱,工作,生活和朋友感情吧,都有涉及到。值得一看。
  • 读完这个书后,对于恐惧和恐惧症有了初步的认识,对于面对恐惧症患者时应如何做才不会对其造成更大的人伤害,对于以后孩子的恐惧引导有了初步的概念和方法
  • 最近忽然意识到摆脱内心的不安对生活的重要性,以及这种生活态度对内心的影响。
  • 养儿育女的一本好书,解释了生活中的一些困惑,
  • 现代社会中,“恐惧感”已然成为热门词汇,是很多人挥之不去的标签。作为妨碍现代人心理健康的一大隐患,缓解焦虑成为当务之急。
  • 我们不能因为自己的恐惧心理,而抗拒一切错过本该属于自己的精彩。
  • 最后买的最先到,2020的第一个快递
  • 朋友推荐的,读了一部分后很受益
  • 朋友送的,是我喜欢的风格,闲来到咖啡馆看看,里面的内容还是写得比较专业的
  • 在书店看过后一直准备适当的时候买,很好,一切都正好!
  • 针对恐惧这种当前颇为流行的疾病,提出了很多独到的见解,是一部本实用的自助书。
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