作者:(英)理查德.怀斯曼
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网友评价：

• 很好的一本心理励志书，我们每时每刻都需要正能量，要怀着阳光积极的心态面对生活，这是我们所要做到的。看完这本书，对我影响很大，我之前情绪有点异常，看过书之后，里面的内容感染了我，使我振奋，内心充满正能量，所以，我要说这本书真的很实用，它是我们心灵的催化剂，抚平人内心的愤懑和烦躁，是我们心灵的好助手。不错，真心推荐这本书给更多的读者！
• 这本书我在看过简介之后便毫不犹豫购买了，如今的生活节奏太快，也比较压抑，每天心情很好地出门，回来时积攒了一堆负能量，这样不好不好……目前还在阅读中，希望能让自己正能量满满的~
• 很赞同作者的用行动去影响自己的心情，在现在的高压社会生活之下，人们很容易暴躁，很容易冲动，以至于做一些后悔莫及的事，多学习正能量，改变自己的心态。人生将会更美好。
• 每天做一个拥有正能量的人，从小事做起，从自我做起
• 生活需要正能量，人生需要正能量的激励，提升自我
• 人要有正能量才能不断进步，在前进的道路上越走越远，动力充足
• 坚持正能量，人生不畏惧！一本排除负面情绪，传递正能量的心理学读本，值得推荐。
• 纸质好，排版好，读完之后正能量倍增，原来柳暗花明又一村！
• 单位要买的，和《不抱怨的世界》一起购买，放在图书室供大家学习，我们需要正能量，需要发挥自己的正能量，不要只是抱怨，唉声叹气，释放负能量。
• 在写这段书评之前，我必须声明一下，我只是因为“正能量”这个词很火才买了这本《正能量》。这本书编的不错，把一些有亮点的内容都套红了，这其实让我怀疑，不套红的地方是不是可以不读了。这是一本西方心理学的书，读起来是有几分冗长的感觉，有点累，但总算让我记住一点，就是：哪怕你假装微笑，心情也会好一些！

  其实类似的道理在中国人自己的书里，比如《人生四书》中俯拾皆是，信息量很大，但读着不累，就像是浏览一个美景密度超高的旅游胜地。

  接下来的文字，是我转的，您乐意看就看看吧。只为发长书评，更有机会被关注，哈。

  　理查德·怀斯曼（Richard Wiseman）（1966–），伦敦大学心理学学士，爱丁堡大学心理学博士，曾获剑桥三一学院Perrott-Warrick奖学金。具有“英国大众传播心理学第一教授”的头衔，心理学家中的怪才，Quirkology（台湾学者译为“怪咖心理学”）创始人。

  怀斯曼博士是心理学教授中的活跃分子，他是英国媒体最常引用的心理学家，他的研究在英国超过150个电视节目上播出。他定期出现在英国广播公司第四电台做节目，有关他工作的专题报道更是频频出现在英国整个国家的各大出版社和报刊杂志上。

  此外，他在欺骗、运气、幽默和超自然现象等不寻常领域的研究享誉国际，他的理论被《自然杂志》、《科学杂志》以及《心理学报道》等世界顶尖科学期刊广泛报道，曾受邀至英国皇家学会、皇家艺术学会、皇家研究院及微软公司发表演说。

  2002年，怀斯曼博士被授予“英国大众传播心理学第一教授”的头衔；2005年任英国科学促进协会会长。他在2003年和2007年分别出版的《幸运要素》（The Luck Factor）与《怪咖心理学》（Quirkology）由于用高深、严肃的心理学理论解释日常生活中看似无厘头的古怪行为，也都成为当年的英国畅销书。如果你一直嘴角挂着微笑，看到你的人一定会觉得，此刻，你很快乐。这就是《正能量》中最经典的一个应用。整本书最核心的原理只有一个——“表现”原理，即行为决定情绪，当你放声哈哈大笑时，你会变得快乐。

  　　

  　　 这本书有6个部分，讲述了“表现”原理在生活中不同情景中的应用，似乎是心理学中的黄金法则，能够解释一切，而一切心理学现象也能够归结为此。

  　　

  　　1，如何让自己快乐？

  　　2，如何更有吸引力？

  　　3，对抗负面情绪？

  　　4，如何增强意志力？

  　　5，如何操控别人？

  　　6，如何延缓衰老？

  　　

  　　 怎么样，这几个命题是不是很诱惑，谁不希望自己每天快乐的像傻子，人见人爱，意志力坚定，心想事成，最好还能永葆青春。这样的书，光从目录来看就已经鸡血满满，让人期待。那么到底这神奇的表现原理是怎么发挥魔法的呢？

  　　

  　　表现出一种情绪，不仅能实际地影响我们的情绪，更能直接地影响我们的身体，所以如果你希望自己快乐，很简单，做那些快乐的事情，甚至于只是简单地假装快乐，哈哈大笑，跑动，大踏步甩动双臂，就已经能够激发出正能量，让自己变得快乐。

  　　

  　　吸引力，就是激发别人对你的爱，那么爱是什么呢？心理学家认为爱主要有两种形式，一种是“热烈之爱”，能够让人情绪高涨，引起强烈的兴奋、迷恋感。第二种是“慈悲之爱”，它更多的是人们之间的一种依恋而非吸引，存在于那些关系稳定、长期、和谐的情侣间。而让人觉得自己爱上了对方的情绪却有很多种：兴奋，生气，焦虑，如果你希望让别人喜欢上你，带她去坐过山车吧，那种心跳加速的兴奋会让她以为自己是爱上了你。如果想拆散一对情侣，千万不要硬生生拆散他们，因为生气的他们会觉得自己更爱对方了。而“斯德哥尔摩综合征”则证明了被剥夺了自由后的焦虑感会让人错误地以为自己喜欢那些囚虐自己的人。

  　　

  　　表现原理在爱的产生上可以简单表述为——如果表现得彼此相爱，任何两个人都能彼此产生爱意。

  　　

  　　负面情绪是也如正面情绪一样，是有强烈程度区分的，所以如果你要对抗你的负面情绪，每次只要改变一点点自己的行为，就能慢慢地永远地改变自己的心理。你可以自己决定人生到底是幸福还是悲伤。

  　　

  　　关于意志力，有很多书专门论证如何让自己更专注，更集中意志对抗坏习惯，培养好习惯。但这本书中提到了一个在培养习惯误区——即通过奖励去培养一个好习惯。实验表明，奖励是一种负能量。因为通过奖励来鼓励人们去做某些行为的时候，人们表现得仿佛自己并不喜欢这么做，结果，如果不再有奖励的话，人们往往会不再做那些之前获得过奖励的行为，因此奖励甚至会起反作用。如果你希望生活真的有所改变，能够养成更多的好习惯，那么作出小小的承诺，你就可能会作出大大的改变；交叉双臂，收紧肌肉或者坐直了，你就能在遇到困难时更有毅力；表现得不再是习惯的俘虏，你就会突然发现其实戒烟、减肥并不 困难。

  　　

  　　操控别人，最直接的应用就是催眠术。催眠术认为：人的脑袋里像是住着两个人一样：其中一个控制人的行动，我们就叫他或她“老板”吧，而另一个则观察人的行为并试着对行动作出解释（“观察者”）。根据这一理论，日常生活中，实际上是“老板”操纵人的行动，但是人们只知道“观察者”的存在。所以当人被催眠后，“观察者”休息了，我们直接和“老板”对话，那么就可以操纵被催眠者做任何事情。当然，生活中最简单的应用就是，如果你希望别人同意你的某个观点，请在和别人交谈的过程中，轻轻点头，对方会不由自主地跟着你点头，重复你的动作，最终会莫名其妙地觉得被你的想法所吸引，认同你的观点。

  　　

  　　研究表明，年龄相差四岁以上的夫妻，年轻的一方可能会表现得比实际年龄老，而年老的一方可能会表现得比实际年龄年轻。这对他们的寿命预期有巨大的影响，其中年轻的一方寿命比年老的一方短得多。这是表现原理的一个应用，夫妻双方会以对方为参照，不自觉地改变自己的心理预期，然后改变自己的行为方式，最终趋同。或许，这就是为什么有钱人喜欢找个小三，即便这小三并没有什么比原配好，但年轻就是底牌，压倒一切。如果希望让自己保持年轻，就让自己积极主动：像年轻人一样行动，尽量保持身体的活跃，坚持锻炼，脚步轻快起来。记住，到目前为止，跳舞是最有助于保持年轻心态的活动。

  　　

  　　整本书都是用著名的心理学实验串起来的，一个原理，各种应用。而且每一个章节都有实际可行的操作，如果你希望掌握更多产生正能量的方法，就去阅读吧。如果你是拜科学教的，或许，它能带给你改变。

  　　

  　　

  　　《去爱吧》

  　　去爱吧，就像不曾受过伤一样

  　　跳舞吧，像没有人会欣赏一样

  　　唱歌吧，像没有人会聆听一样

  　　干活吧，像是不需要金钱一样

  　　生活吧，就像今天是末日一样

  　　

  　　to love, ***e never been hurt

  　　to dance,***e no one appreciate

  　　to sing, ***e no one listen to

  　　to work, ***e no need of money

  　　to life, ***e today is the end.

  　　——Alfred D’Souza

• 大学时买的这本书 读完后收获特别大 还因此创建了一个社团就叫做正能量社团 招募了50个年轻人一起做帮助人成长的大学公益活动 人生需要正能量 即使在这个已经不怎么流行这个词的时代里 这本书里的东西依然有价值
• 当今社会就该倡导正能量，要积极，要阳光，大家一起来努力吧
• 這本書是不錯，作者列舉了大量例證，激發正能量。如何去避免負面能量的發生。
• 我只是因为“正能量”这个词很火才买了这本《正能量》。这本书编的不错，把一些有亮点的内容都套红了，这其实让我怀疑，不套红的地方是不是可以不读了。这是一本西方心理学的书，读起来是有几分冗长的感觉，有点累，但总算让我记住一点，就是：哪怕你假装微笑，心情也会好一些！ 这是鸡蛋与母鸡的关系，很受用。
• 心灵鸡汤类的书籍，还是需要自我调节，希望每天都充满正能量。
• 看过理查德怀斯曼的怪诞心理学，觉得挺有意思的。于是也买了他这本正能量。不错，挺好的书。
• 生活中应该充满正能量，传播正能量，让生活有意义！值得一看
• 这本书让我学到了很多 让我找到了对目标的渴望 把自己的积极性推到高峰 失望时感到了快乐 学会了怎么样保持好的情绪 睡时保持积极的心态 学会用表现来控制自己的情绪 这是一本值得拥有的书 帮助你从忧郁走向积极
• 很不错的心灵读物！传递正能量，每天阅读这本书让自己的心胸开阔很多。
• 随时需要正能量的时候看一看，生活处处是烦恼，时刻都需要正能量
• 排除负面情绪，传递真能量，对身边的家人和朋友都好的
• 这本书提及了正能量，而且让很多人从中获得裨益。
• 努力进取、甘于奉献，是工作中激发正能量的法宝

  豁达善良、公平正义，是人际交往中传递正能量的关键

  乐观向上、健康生活，是精神世界释放正能量的源泉

• 真心感谢能够遇到此书，一口气三天看完了，确实能够让自己有所感悟：即便是让我们感觉都恐惧的事情，首先教会我们要正确面对，原来以前自己的认识是存在误区的，导致一直未能克服一些东西。读完此书，不仅能够真正做到“正视”，更学会如何“控制”，好书。
• 需要正能量，需要满满的正能量，这样才有干劲十足，阳光明媚，整个人都会变好的。
• 调整心态，时常提醒自己，有空多吸收正能量，不要被负能量破坏了正常的工作和生活。
• 正能量多了，负能量就少了，道理浅显易懂，关键是从自身做起，从当下做起。
• 我们的大脑要是没有正能量就会有负能量，因此我建议国人都应该每天给自己点正能量！
• 送给负能量较多的老婆的，希望她能从中获得能量
• 此书红到不行，这年头人人都在说正能量，想看看何为正能量
• 很好，從心理學和科學角度行為方面產生正能量，收益良多
• 传递正能量，排除负面情绪。负面情绪给你带不来成长，只会毁了你的人生！
• 了解很多关于正能量的研究，让自己的生活充满能量
• 非常有引导性的一本书，很喜欢，真的获得了正能量。
• 正能量既能给自己的未来一个非常明确的态度，又能影响到你身边最亲近的人。所谓，你如何对待别人，别人也会如何对待你。若能影响别人积极向上、乐观，那表明你身上已经有很多的正能量在散发着。所以一石两鸟的事情，我觉得还是要努力去做的。不论生活中有多少委屈和痛苦，笑一笑面对未来，一样能走的好！
• 作者通过正能量这本书传递了积极、健康、乐观的正能量
• 给别人买的，自己没有看，只能说这种态度，正能量，比较欣赏和追求
• 正能量无处不在，你本来就是正能量集合体，尽情的散发自己的正能量吧，保准你会惊讶不已
• 这个世界需要正能量，尤其是当前社会问题重重的中国。“我们需要正能量！”
• 正能量也给自己正能量，读这种书主要是给自己信心，调整自己心态。
• 看完后真的会充满正能量的一本书……想要正能量的人赶快购买吧……保证颠覆你的思维……
• 当时学校在办读书节，语文老师让我们看了一些有关读书的视频，在视频里的主持人介绍了这本书，买了后发现真的很不错，似乎很多人都不明白正能量，其实并不只是励志，更多的是让自己的内心充满阳关，看了这本书我可以说我拥有更多正能量了，这是本乐观积极的书，值得拥有。
• 我觉得《正能量》这本书就是忽悠人骗钱的，没什么可读性
• 这个社会需要正能量，需要我们不断的激励自己，用自己内心的正能量鼓励前行
• 这本书就厉害了！正能量，我们都要追求这中正能量！
• 很好的书当今社会需要多一些正能量来激励年轻人，多点正面思想少些负面情绪，让大家都正能量起来~
• 好评！本书很好很畅销，在阅读中能帮助排除负面情绪、获得正能量！推荐此书！
• 正能量带给我们很多新的能量和做事的态度和方法，值得购买细细品读！
• 正能量都是自己给予的，和别人无关，正所谓自己试试嘴角上扬是不是会心情立马见好呢。每天给自己点正能量，生活更健康。
• 正能量一本排除负面情绪、传递正向能量的心灵成长之书！
• 人生需要正能量的支撑，尤其是面对困难的时候。
• 正能量是赋予在人身上的神奇力量，它并不神秘，且可以由自己掌控。使用正能量并获得成功的人不计其数，比如苏格拉底、亚里斯多德，比如比尔.盖茨、巴菲特、乔布斯等等。作为生活在这个世界的凡人，我们在观察这个世界的同时，却常常忘记了自己的能量。其实，我们现在生活的世界，是被正能量支配着。而顺应自然规律，才是最爱惜生命的做法。每一个人都具有能量场，人的一生就是一个耗能过程，如果不人为地加以调控，人的能量场就只会减弱而不会增强。所以，我们要被正能量支配。
• 《正能量》感觉好剪短，就几页就阅读完毕，什么情况啊
• 正能量，看了让你真的很正能量，很励志的一本书，推荐
• 能量是相互影响、相互吸引的。一个浑身充满正能量的人，他周围的人也一定是充满正能量的。每个人都会有状态不佳、消极低落 的时候，当外界无法给我们提供正能量的时候，就得靠我们自身去创造和寻找正能量，排除心中的负能量。希望我们都是充满正能量的人，也希望全中国、全社会都充满正能量。
• 给孩子正能量，给父母正能量，给朋友正能量，正能量能给人进步，少说负能量，不说负能量，人总有不如意的地方，一起加油吧，朋友。
• 每一个行走在道路上，对迎面而来的陌生人报以微笑的人，都能收获清晨最美的阳光；每一个把生命中如同酸柠檬的挫折变成柠檬汁的人，都能收获一份鲜美和快乐；而每一个拥有“正能量”的人，往往会成为心中永驻快乐，击败困难的人。

  何谓“正能量”？它原是天文学的专有名词，英国学者理查德-怀斯曼把它用作他的心理学著作标题告诉我们每个人身上都带有正能量，而只有健康、积极、乐观的人才带有正能量。而我们，正应该使自己具有这样魔法般的能力。

  在人的一生中，几乎都有追梦的一个过程，很少有人的前进之路能一帆风顺。在荆棘丛中前行，是不是会为疼痛而退缩？答案是“不”。因此人需要勇敢，需要坚持。而具有“正能量”使具有坚持下去，迎难而上的动力的前提。契科夫曾说，一根火柴在你的口袋里点着了，你应该高兴，因为幸而那是一个口袋而不是火药库。这种乐观积极的态度能使困难悻悻而归，我们想要拥有“正能量”，就要具有乐观，昂扬向上的心态。一切挫折在永不言弃，笑对人生的人面前只是一道小坎，但在怯懦和愁眉苦脸的人面前，就是一道鸿沟。我们或许不一定在遇到挫折时大声叫嚣“我不怕你！”但我们可以照样对着天空笑出一个自信的弧度。张海迪瘫痪在床，却依旧秉持着信念写出一篇篇佳作；海伦凯勒双目失明，双耳失聪，却通过自己的努力，终于追寻到了自己心中的光明。这些伟人，都是在巨大的命运挑战中的胜者，她们不抛弃，不放弃，笑着跨过一道道常人无法跨越的坎。她们同样具有“正能量”。她们的故事，也家喻户晓。或许我们的挫折只是一次小小的考试失利，只是一次机遇的错失，只是一次成长路上的迷茫。但我们要唤醒心灵深处被尘封的正能量，去保持开朗，保持微笑，那些经历巨大挫折的伟人们都傲然挺立，成为精神世界中拥有乐观积极之美的美神，我们又怎能气馁与黯然？

• 正能量（排除负面情绪、传递正向能量的心灵成长之书！
• 正能量，每个人都值得拥有！确实是一本排除负面情绪、传递正向能量的心灵成长之书！
• 正能量是现在社会最缺少的，传播正能量，你准备好了么？
• 内容没有《你只是看起来很努力》那么正能量，都是行为心理分析
• 看了一半，还没看完，从心里学角度描述正能量的产生机制
• 最近几年正能量成了人们又一个追求的东西。或许有一天每个人身上体现的都是正能量
• 能激发内心正能量，心中充满对生活的热情对梦想的追逐，动力源源不断。
• + +能量人总会有情绪低落的时候，改变行为，就能同时改变心态，使不得意变成大得意！
• 还是不值得撕……里面的道理讲的很好……正能量不来自外界，而来自自己的心……我笑便开心，而不是我开心才笑……
• 成功人士满是正能量。这个世界正能量能让他更加美好
• 以前图书馆看过一部分觉得打破了我们对能量的认知
• 《正能量》，书名是一个用得比较泛滥的词了，好几次我都因此而错过了读它的好机会。后来随手一翻，却不再愿将它放下。这是一本多么奇妙的书啊！简单有趣的心理学实验，就像玩一样，为你拉开正能量的心灵秘密。看来，大脑真的像机器一样，输入代码，得到结果。我们输入某种行为和表情，就能激发出源自内心正能量。在阅读的过程中，你大概会不停赞叹作者丰富的实验想象力（他居然可以这样做心理学实验）和创造力吧！好了，祝大家都有个愉快的阅读时光。
• 让你获得前所未有的正能量！书中举了很多科学家的实验案例来证明正能量的存在，让你的心情越来越愉快！
• 书的质量不错。看完了再评的，内容总结一下主要就是讲的”表现“原理，然后通过很多事例来阐述这个观点的正确性。相由心生，要驱逐负能量，还得靠自己平时的修养素质历练，已经所处的环境，包括人文和自然环境，单单”表现“原理作用并不是特别大，一本书看完没有特别的改观
• 陆续买了两本书，这本是买来送给朋友的。生活中并不是心灵鸡汤太多了，而是太少了。这本书慢慢正能量，给正处在低谷或者消极状态下的人以力量！
• 社会需要正能量，同样生活、工作都需要正能量，值得一读的书。很好！
• 希望能从书本中获得正能量，也希望自己的正能量能感染其他人
• 全社会需要传递正能量，我们需要时时刻刻拥有正能量
• 理查德·怀斯曼深刻的分析了有关“正能量”的东西。他带给我们这个世界“正能量”，让我学会用行为影响情绪，让我每天都以微笑对人，让我周围充满“正能量”，使我的心灵得以成长。
• 正能量正能量，其实看再多书都没用，在每天的生活里慢慢感悟~
• 生活给我们的负能量太多了，给自己买一本正能量吧。想起一句话：我希望躺在向日葵上，即使沮丧，也能面朝阳光。
• 买了很久了，忘记评论了，今天补上，确实是一本能给人正能量的书！
• 把Rip It Up翻成正能量，为什么不翻译成”烧脑”？在这个到处充斥着”正能量”、”EQ”、‘’沟通”、”氛围‘’等娇柔做作语言的今天，‘’正能量‘’不禁令人产生对鸡汤的厌物感。读过怀斯曼的”怪诞心理学”对此人略有了解，希望这本书不同于机场书摊上的励志自救读物。
• 走过了蛮荒的时代，如今的世界，那些乐观的，充满正能量的人必然能收获更多，更有可能成为人生的赢家。
• 读过同作者的怪诞心理学，同样用最现行的方式来解释什么是身体能量的表现，然后通过这些表象来改变正负能量的方法。
• 在这样正能量很少的社会里，正能量重要性不必说，去读吧！
• 纸质质量不错，打开看了一半，都是正能量的东西
• 理查德是世界级心理学大师，阐述了坚持正能量，人生不畏惧。秘籍是表现原理。
• 多好的书，正能量的理解就是把你放在一群人中大家都听你发言并认可，这不是真正的能量，而是把你放在一群人中有些人喜欢听你说话，还有一部分人很讨厌你的话，这时你依然保持微笑面对，这就是正能量，我们不能把所有的人按自己希望所改变，不过我绝对相信，大家都可以把关注度换到优点上，这是一生幸福的关键能力
• 大学毕业后由于事业的失败而充满了负能量以前大二时买了这本书，看了，那时候，看了感觉不到什么，重新看第二遍，而且我正处于负能量时看到了这本书，很棒，希望我能战胜负能量，永远正能量。
• 生活需要正能量，如果我们的生活中没了正能量，让我们如何坚强的活下去。
• 刚收到不久，还没有看，大概的翻了一下，感觉内容很不错，从人们切实的生活角度去给予正能量，我觉得看完肯定会给自己一个很大的提高，提醒自己每天充满正能量，珍惜生活