作者:蒋维乔 著
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因是子静坐养生法[pdf txt epub azw3 mobi]电子版下载：

网友评价：

• 很不错的一本书，对道家或者佛家感兴趣的都可以看一下。

  书中，因是子本人，也是先修道，再学佛的。另外南怀瑾等国学大师对这部书的评价也挺高，适合养生，修心。

• 这本书是买父母看的。下面是他们一些修炼感受。自从他们练了静坐法，首先是整个心灵都感到很宁静，不会再被其他的时间所困扰很深，而且他们的身体似乎又回到年轻时候时的状态，每次睡觉前手脚变得很暖和。最重要的一点是，他们除了意外的外伤之外，几乎不会受什么内伤（及感冒发烧）。希望此番评论能对其他读者有所帮助。
• 静坐健身的方法在中国其实源远流长,但是由于静坐一直和道家玄学密不可分,所以被大部分人视为骗术,不屑尝试,从而难以了解其对养生的神奇效果. 
     在20世纪40年代国人尚无普遍养生保健意识的大环境下,蒋维乔先生能高瞻远瞩,不吝所学,从科学而非神秘学的视角将自己的经验传于大众,实在是一件大公德. 
     尽管此书己经问世近70年,但对所有在现代社会中忙碌疲惫的人士来说,书中所介绍的静坐方法,仍是我们祛病强身,修心养性的良方.这样的好书无疑一直都会是畅销的经典. 
     现代社会步伐太快,人们也多倾向于健身房中的快节奏运动方式,往往却只锻炼了皮肉,心理仍是压力难释,心结重重.如果国人都能重视我们这一传统而神效的健身方式–静坐,社会上定会少去很多问题男女,而过劳死,三高症等文明疾病又何须担心呢?  
     当然,真正习练静坐,又不可拘泥于蒋先生的个人经验,尤其是女子,不可一味意守丹田,以免有偏差.蒋先生此书是一本非常好的参考书,同时再参考参考其他相关的书,如南怀瑾大师的<定慧初修>等,选一到两种适合自己的入静方法,坚持习练,定能见到其中的妙处.
  
  
  
• 我从南怀瑾的书中知道这本书的，后来女朋友嚷着要跟我学习打坐，我就给她买了这本书。整体写的很不错，思路清晰。但是学习打坐的朋友还是不要照搬上面说的，因为打坐很多时候也是因人而异的，况且打坐是追求的自然。
• 静坐是一个实践的功夫，看多少理论如果不练也没有用。别看字数不多，这可都是精华。我是经过自己练习，感觉有效果，然后就买了很多本送给亲戚朋友。身体自带大药，如果自己都不想善待身体，等有病了指望吃点药，做个手术就好了，那可能吗？所以，这本书不是用来看的，是用来练的。
• 静坐法的经典，很多现代人写的 静坐法，都是抄袭这本书。
• 大夫推荐的经典书，揭开了一些神秘的面纱，但估计想坚持有收效真不是容易的事。作者实际是先后写了四个版本，本书前面是第四版的节选，后面依次全文收录了前三版，编排稍乱了一点。附录及第二版关于佛法的内容比较深，还不太懂。
• 书的内容可以，但是有太多页空白，数了数8、9页都没内容，直接影响阅读…
• 书本身价值很赞，但是印刷质量一般，很适合初学者学习，内容很详实也很全面~~~
• 商品收到。非常快，昨天下的单今天就收到了，非常满意。书已看过电子版，很好。这次和［因是子健康养生经］一起买纸质书。
• 看了这本书的一半了，说的很好，也比较详细，因为是民国时候写的书，多少有点文法的小不习惯。毛泽东、曾国藩等名人都曾练习静坐养生，只要肯坚持练习，就会取得很好的效果。这不仅仅是一本是，更是让你学到术和道理。推荐。
• 这本书没有乱离怪神，浅显易懂，很具有操作性，其实我觉的静坐主要还是在自己的修行和身体力行，书上说的再好，你我不去坚决执行，那么再好的法门不也没有什么作用吗？知行合一，古人诚不欺我
• 书今天收到，比预计时间提前两天到，很滿意，包装细致，发货快，物流快，这是当当网的特点。书是正品，而且还有机打发票，谢谢你们。

  至于读书心得，有待以后细读后才能分享。

• 蒋维乔先生把科学的角度与传统文化结合起来讲解静坐的好处与方法，受益匪浅
• 内容挺不错的，自己静下来就会看看，嘿嘿，养生啊，哈哈
• 一位朋友推荐我买的 还没有看，我以后有时间来追加评论，我也相信当当和朋友推荐的
• 静坐的时候心无杂念，静坐的时候是一种养生。推荐大家在忙碌的工作中，在浮躁的生活中尝试静坐的方法，不断询问自己的内心。
• 因是子静坐养生法，不错的一本书，简单翻阅了一下，这本书很经典，纸质印刷挺好的，排版看起来也很舒服。静坐是非常好的一种养生修心方法，希望从这本书入门，并能有一个好的学习效果。
• 因是子先生的个人感受，不同人由于健康情况不一样，出现的反应是不一样的。不可机械对照。在静坐的时候，加上李少波老人的呼吸方法：吸气不管，呼气时微想真炁进入丹田。就完美了。因是子先生没有揭示这一规律。
• 非常好的静坐体悟之书，入门简单适合人群广泛！
• 静坐或禅定，是我国传统养生学中的宝贵遗产。通过静坐，可使人体阴阳平衡，经络疏通，气血顺畅，从而达到益寿延年之目的。对人体健康的价值在于它无论对健康人或病人都具有预防作用。蒋维乔先生根据自身静坐的经验体会结集成书，给有志养生祛病者以方便法门，对养生文化的推广到很大的推动作用。
  
  近代学者钱穆先生从二十多岁就一直练习静坐，对静坐之法也是深有心得。钱穆在《师友杂忆》中曾记载了他自己的多次静坐经历：余时正习静坐，已两三年矣。忆某一年之冬，七房桥二房一叔父辞世，声一先兄与余自梅村返家送殓。尸体停堂上，诸僧围坐诵经，至深夜，送殓者皆环侍，余独一人去寝室卧床上静坐。忽闻堂上一火铳声，一时受惊，乃若全身失其所在，即外界天地亦尽归消失，惟觉有一气直上直下，不待呼吸，亦不知有鼻端与下腹丹田，一时茫然爽然，不知过几何时，乃渐复知觉。又知堂外铳声即当入殓，始披衣起，出至堂上。余之知有静坐佳境，实始此夕。念此后学坐，倘时得此境，岂不大佳。……
  
  　　一日，余站梅村桥上守候自城至荡口之航船，呼其停靠。余上船，坐一老人旁。老人顾余曰：“君必静坐有功。”余问何以知之，老人曰：“观汝在桥上呼唤时，双目炯然，故知之。”余闻言大慰。……
  
  　　余时锐意学静坐，每日下午四时课后必在寝室习之。时鸿模亦有一军乐队，课后必在操场教练。余在寝室中可闻其声。其时国歌为《中华独立宇宙间》，歌中后半有一字，军乐教官教至此字，声快慢错1/4拍。余因昔在府中学堂习昆曲，知此甚稔。其时余习静坐功夫渐深，入坐即能无念。……
  
  众生根器不一，并非人人都能习得静坐，蒋维乔先生所谓“然习而有成者千百中获一二人耳”。本人自购得此书开始学静坐——每晚睡前约40分钟，至今已近三个月，觉得在养气、养神方面还是有一定的好处的。但由于用心不够专一，杂念纷纭，无法排除，难窥其堂奥。“心诚则灵”，如果能够以诚敬之心以学静坐，坚信是有意想不到的效果的。所谓“心诚求之，虽不中也不远也”。愿与有志静坐养生者共勉。
  
  
  
• 准备开始实施。试试能不能把自己的身体弄得好一些
• 这是朋友介绍我买的，他们都很赞这本书，自己看了是真得很好！
• 经典著作，实用性强，虽有电子版，还是买了纸质书一读
• 用实证来痊释努力 坚持 意念 可改变个人的生活和生存。
  
  2008年了解因是子静坐法，强力推荐，你可以只读读，也可以自己试着去实证。
  
• 很好的一本书，对于现代社会的人来说静坐的养生很有必要。
• 先读后评吧，如果按照一个作者趋势二十年后书还能卖这个标准衡量，无疑，此书足够此标准。
• 内容浅显易懂，适合人群广泛，很好的静坐体悟入门之书！
• 这是初学者的最佳入门读物，照方法实践必有所获。
• 静坐是我国传统养生学中的宝贵遗产。自古以来，儒释道三教修行者都将静坐当做参悟生命本质、激发生命能量的秘宝，历朝历代的无数社会精英都曾亲身力行，从中得益。
• 在网上看了个大概，觉得非常应该买下来 仔细反复读，并且按本书方法修炼，只有精神好 做事才能专注啊
• 静坐修道者绝对不能错过的好书，由作者的亲身实践而得，受益匪浅
• 蒋维乔客观翔实解说功法的科学原理，让人用安静的心，可以读出休养的信任感。
• 这本书可以说是几本书前后的合编，有关静坐的基本知识和相关静坐的经验阐述还是比较全面的。但同时，也感觉前后也有一部分是重复讲的，合编不够彻底，总体感觉不错，适合静坐参照……
• 买了好几本静坐的书，这本是最好的，蒋先生用自己的亲身经历写成本书。他大概3个月打通小周天，最后奇经八脉都通了，还练了密宗功夫。平实语言，但说的很客观。有想练习静坐的同仁都来看看本书。
• 这本书是一本入门教程，对初学者和自学打坐的人会有很大帮助，是一本好书
• 很早就知道蒋先生的这本书，无奈人事倥偬无瑕细读，如今得以闲暇购得，必当安心研读，并按蒋先生的方法付诸实践，以求一窥静坐法的奥妙，强身壮体多做善举，便是莫大的欣慰。
• 最管用的简单保健书《万事问阿嬷：养生顺口溜》港台畅销书再掀简…
• 该书非常适合初学打坐的人去学习，书中不仅讲了打坐的好处，而且清楚的讲了打坐的方法以及很多静心的方法是一本好书。
• 在别的地方看到介绍，想学习一下静坐，买了，觉得还是挺实用的，努力学习。
• 在看了《静坐修道与长生不老》后来看本书的。这本书的利弊南老师说过了。对我看的过程，纸质书不如电子书方便，纸质书字太小了眼睛好累……不过这不是重点，内容才是。虽然书已经够白话了，但毕竟是那时候的白话，跟现在的有差别，所以感觉书里有些点会被错过，误读，有些感觉只能实践到了那一步才能确切了解，不过有南老师的书保驾护航，这本书就当经验集，一个参考。
• 附编：静坐要诀出版信息书名因是子静坐养生法作者P蒋P维乔著出版社中国长安出版社出
• 很实用我感觉刚开始蒋维乔走的道家路线，后来走的佛家路线，只有认真静坐的人才能体会书中的真实，有证有理有据是静坐方面不错的选择，但是毛泽东并没有推荐这本书，毛没实践过，也不知道其中的奥妙。
• 小时候就欠妈妈的一本书！下载还是不合适！终于买到。谢谢
• 一位老師介紹的書，準備照著練，重要的是恆心毅力吧
• 随便读读。习惯买书，比买衣服多得多。这样的书，有时间要看看的，总体不错。心有闲暇，读书吧，最可靠的朋友。
• 好书！就是看起来有点费力，因为文笔有些文言文的味道。
• 大家普遍静坐推荐的一本书，但是个人有个人的体会。
• 闭目可以养神，静坐可以健体。看了此书你可以知道如何静坐，如何得到健康。早年就看过此书，现在买来送人的
• 比较优惠，也是正品，就是物流偏慢，还有几本没有塑封，看起不够新鲜。
• 《因是子静坐养生法》有关静坐的基本知识和相关静坐的经验阐述还是比较全面的，是本不错的书。
• 很早就听说了这本书，到货后一看，果然不错，养生方法很容易学，适合大家。
• 是朋友推荐买的 这是本很适合静坐初学者用的书，书的材质还是很不错的，内容当然也挺好的，我挺爱不释手的
• 朋友推荐的，她说养生非常好。但是我懒，还没仔细看
• 非常实用的一本养生书，大开眼界。这是我遇到的最好的书之一。
• 静坐修持是很好的养生术，本书作者以科学原理讲解如何修持，简单明了便于学习，学之，定能受益一生。
• 静坐，可使人体阴阳平衡，经络疏通，气血顺畅，从而达到益寿延年之目的。
• 蒋老的书对我理解体内真气运行很有帮助。其中的佛学知识也让我大开眼界，又去买了他写的《佛学入门的书》。感谢蒋老将中华传统用深入浅出的笔法告知国人，让我有幸拜读！
• 慢慢按照书中的方法去做，相信会对健康有好处。
• 这是作者不同时期静坐书籍的合编，但是合编得很失败，很多重复相近的观点可以删除，整部书￣ ￣)σ三分之一就行了，后面还有作者在寺庙修道打开天眼比较离奇恐怖的现象记载我觉得可以删，普通人没有必要以身试险
• 因是子先生的著作平实近理，一扫疑团，是近代难得的修炼指南。 
  倘若于每日闲暇之时都能依法静心安坐，不计得失，认得自己心中的一点真趣，并时常体会静中所得，苟能如此，身心安泰，百病祛除，只是其小验耳。
• 凡是一个人，从呱呱坠地开始，就必须呼吸，可见有生命就有呼吸，有呼吸也有生命，这两者的关系，正像形影不能分离一样。

  掌握呼吸的主要器官是肺，肺部能够一张一缩，缩的时候，把身体内的浊气（二氧化碳）从鼻孔里呼出来；张的时候，把空气（氧气）从鼻孔里吸进去，这个一呼一吸，叫做鼻息。这种呼吸，生理学上称它为外呼吸。它是从空气中摄取氧气给予血液，同时把血液中的二氧化碳放出于空气中，在肺里面完成气体的交换。

  另外，人体内的血液循环，从心脏发动，由动脉管将动脉血（红血）输出，把从肺里吸收来的氧气，运送到身体的每一个角落，分配给全身的各部分组织；又接受各部分组织所释放出来的二氧化碳，成为静脉血（紫血），由静脉管输回心脏，再由肺动脉输送到肺部，释出二氧化碳，吸收氧气，成为动脉血，由肺静脉输回心脏，如此周而复始，称为血液循环。生理学上把人体各组织细胞之间的气体交换，称为内呼吸。因此呼吸的主要功能，即在于保证身体内氧的供给，并排出过多的二氧化碳。

  人体里面这种微妙的、有条不紊的呼吸运动，必须很多器官的协调活动才能实现，而其中特别重要的，是高级神经中枢和呼吸中枢的调节作用。

  呼吸对人们生命的关系如此密切，道理也十分明确，然而一般人只以为维持生命最需要的是饮食，不饮不食，就要饥渴，甚至死亡。殊不知道呼吸比饮食更加迫切；人们若断了饮食，可挨到几天，若一旦闭塞口鼻，断绝了呼吸，只要几分钟就要死的；这就是呼吸比饮食更迫切的证据。但是，由于人们要得饮食必须用金钱去买，要得金钱，必须靠劳力去换，至于空气，可任意在大自然中随时取得，不费一些劳力和金钱，所以相对的只知饮食的需求，而忘却呼吸的重要了。

  疾病的来源

• 就是讲静坐的。不过里面描述的静坐时的反应在其他书里头说得比较少，比较新奇。
• 得配合其它的书来看，单看有好多写得不是很明确，另外文体不是很适合现代人。
• 已经开始照着做了，还是有效果的，坚持下来希望能有效。
• 第一次读《因是子静坐养生法》是年前在朋友那儿借的，看过后感觉很好，就来当当网新购一本，非常好。
• 《因是子静坐养生法》有关静坐的基本知识和相关静坐的经验阐述还是比较全面的
• 是民国时期的写的，喜欢那个年代的人表达的用语。静坐确实是让人很有收获的，只是内心隐蔽的焦虑总是让我们做更多的事去获得更多一点儿的安全感，这是一种惯性。
• “因是子静坐养生法”非常好的书让每个人都受益！
• 从南师的书里，知道了蒋维乔先生。后来在书店买了一本他写的佛学入门，后来在当当看到这本书。很快看完了。书不错。但没必要一定根据他的程序来做。借鉴他的中心意思即可。
• 媒体评论中引用南怀瑾先生在《静坐修道与长生不老》中的话，不顾上下文，断章取义，造成南怀瑾先生大力推荐该书的印象，其实事实并非如此。 
  其原文是“在无书可资遵循的时候，比较普遍为人所乐道的，便是蒋维乔先生所著的《因是子静坐法》，多少人如法炮制去学静坐，多少人想使自身上发生气脉感受，做到和他一样。其实，《因是子静坐法》只能说是蒋维乔先生本身学习“静坐”的反应实录，可以贡献给大家做参考但绝不是金科玉律，更非不易的法则。我们首先须要了解，蒋先生开始学习“静坐”的时候，早已患了严重的肺病，一个人到了有病的时候，心境反而比较宁静。情绪虽然近于消极，有时思想反而清明， “有病方知身是苦，健时多向乱中忙。”这是人之常情。因为他本身有肺病，所以必须要在静中修养，等到生理机能恢复本能活动的时候，相当于道、佛两家所说的气机或气脉便会发生作用，循着中国医学所说的人身十二经脉的流行，于是气机到达某处，该处就自然产生某种感受。在这种情况当中，只要不去揠苗助长，任其自然流行，便是最好的生理疗法，对任何一种疾病都有效，何况是必须静养治疗的肺病。总之，任何是中西医药治疗疾病的根本方法，都靠静养，所有中西医药物，只有帮助治疗的功效，并无绝对去病的作用。疾病之所以恢复了健康，得到药物帮助的效果，仅有十之三、四，靠着卧床住院的静养，因此引发本身体能的治疗而从获生机，却占十之六、七的重要。就是使用外科手术的医疗道理，也并不外于此例。何况有关心理和精神的治疗，同样不外于此理。 
    了解了这些道理以后，便可知道《因是子静坐法》所说气机发动和气脉流行的境界，这只是著者蒋维乔先生有病之身学习静坐后的现象和经验，不可以偏概全，认为人人必会如此，视为千篇一律的定则。如果不懂得这个道理，依照《因是子静坐法》去实验“静坐”，而且就把它视为师法之当然，必定会弊多益少，适得其反。” 
   
  大家自己看看，到底是怎么说的。 
   
  我再也不相信什么名人推荐了！！！！
  
• 跟我小时候买过的一本“真气运行法”不一样，这个看不懂，比较乱，没具体详细介绍功法。
• 要比市面上那些保健书好很多，中国的静坐缺乏象瑜伽那样的知识体系，而这本书真正对静坐有所研究！稍微有点文言，不过很好懂！
• 这个算是老资料了，养生健身资料中算可以的，有点好货。
• 以前就看过这边书，因是子老先生亲身的静坐心得。但是带有一定的主观性，建议想学静坐冥想的可以看一下南怀瑾的
• 作者从青少年多病开始练习静坐，几有中断。后痛下决心习静坐，历时85天得显著初效，时久亦深。这本书所写静坐法前篇依道，续篇依佛，皆为静坐，是初入静坐的极好参照。
• 呼吸养生法门的其中一种修习方法，其实更推荐南怀瑾老师的呼吸法门精要，南师讲的更全面，也更精确，能帮助读者快速入门，本书相对来讲不那么专业，但是也是通过修习静坐呼吸法得道高人的亲历经验。书中多以记叙回忆散篇为主，偏重个人感觉。
• 对于一名中医爱好者来说，它是学习增加知识的途径之一。
• 内容详实，可读性强，简单易学，能达到健身壮体的目的。
• 参考价值不大。只是作者个人的感觉！可以看看而已。
• 挺有用的书，可惜没时间精力练习静坐，等退休了再练吧。
• 静坐修行的入门书籍，功法完整，有理论，有经验总结，很不错。
• 关于如何静坐讲得很详细全面，适合入门者，天台宗止观法更是引人入胜。简单易学，贵在有恒坚持，可以南师所说相印证。
• 静坐养生，以实践印证此法，于身心调和当有裨益。
• 这书说出了自己静坐的体验，书上的东西是死的，要静坐好，好得靠自己的体验，不能照搬书中的话语。
• 读后感对于后部的内容，不太接受。佛教的白骨观尤其是。
• 经典之书，是作者的实修经验总结，值得读的一本书。
• 因是子疗法是蒋先生的练习经验总结，是初学者最好的教科书
• 每个人的人生终点都一样，但中间的节点抓住了重要的机遇就能改变命运。这本书就是关键的节点。