作者:[英]安迪普迪科姆(Andy Puddicombe) 著 王俊兰 王彦又 译
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网友评价:
- 买了几本书,这个最贵的反而没塑封真的没想到
- 虽然也看了几本冥想相关的书,但这本还是为我提供了不少新的东西。很好
- 冬日的期待是温柔和你
- 对西方盛行的修行方法作了详细说明!
- 受益无穷,收获颇丰
- 期待已久,十分喜欢!
- 非常让人受益
- 内容很好,值得收藏,非常满意。
- 好发货快第二天就到了
- 好书,好读,值得读
- 书包装很好。
- 很专业啊!刚入门踩的陷阱都写了!比喻用得生动形象。可读性强。本书还附有了很多练习。还有插图。两三百页。容易被别人影响,平时工作压力大很疲倦的人适合读。挺推荐的!
- 非常有用,仔细学
- 挺有意思的,喜欢
- 哈哈哈哈哈哈哈哈
- 好好的书,多多阅读。
- 收到,非常喜欢
- 粗略翻了一遍,感觉内容不错,有时间仔细学习。
- 冥想(meditation)是国外翻译过来的一个单词,在英文里,它指的是禅修的意思。通过冥想,我们可平静心灵,并超脱物质欲念。通过简单练习冥想,即可帮助人们告别负面情绪,重新掌控生活。
本书作者安迪·普迪科姆就是冥想专家,他的经历很有意思:安迪从小就接触冥想,20岁出头时决定从大学辍学,去喜马拉雅山区修习冥想。这开启了一段长达10年的人生旅程,他走遍了世界,一度皈依佛门。书中,安迪认为冥想与宗教无关,它只是一种安顿身心、获得真正快乐的工具。不需要寻找安静的地方,随时随地都能练习冥想。
可见,本书主要是通过冥想解决实际生活中的问题。将其融入你的生活、工作和内心。也许,每天给自己十分钟,就能给生活带来巨大变化。
- 十分钟的冥想这个概念比较吸引我,冥想每天坚持十分钟,也许就会爱上冥想。
- 书不错,有用
- 看懂此书感受生活,会生活!
- 比尔盖茨推荐的书
- 还没看呢,李辛老师的书里面也说到了冥想,结合一起看看应该很有意思。
- 刚到手,纸张手感真好!
- 好书,值得阅读
- 纸张不错,内容还没有来得及看。
- 可以看看愉快
- 学习冥想,坚持冥想
- 最好的冥想类书籍,没有之一
- 非常喜欢!非常好!
- 挺好的,快递很好
- 带给你不一样的感受
- 还没有来得及看,希望有收获
- 闲得无聊,看看
- 书的纸质不错,内容还没有看完。
- 感觉不错,看了再评。
- 比较通俗易懂!
- 好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好!
- 总是能看到一些分享冥想的人说冥想对他们的改变有多么大,或者冥想有很明显的益处等等。其实我也是一个想要尝试冥想入门的人,也想体会一下冥想的好处。这本书介绍了冥想和正念的意义与概念,也提供了一些方法和案例,比较实用。除了静坐冥想之外,他还教你在实际生活中冥想,包括刷牙,吃饭,走路,跑步,睡觉等。现在社会整天被忙碌、压力充斥,每个人心中都需要平衡,学学冥想,也许会看到不一样的方向。
- 内容易懂,必备工具书
- 还没开始读,但是感觉还不错,纸张印刷都可以!!
- 装帧精美,引人入胜
- 收到货,还没看
- 挺好的,买了就涨价了。
- 非常好的正念冥想书,易学易懂,很实用。
- 买了两本。上回买的一本送家人了,这本自己用,每晚临睡前看一看,特别有好处。
- 不错不错不错不错
- 很好很好很好
- 关于正念冥想方面的书,内容非常好,值得购买。
- 内容丰富,描述精彩,值得一读。
- 一直想学习冥想,盖叔推荐,内容简单,上手容易,可惜许多页有污渍,就像手印一样
- 发货及到达都蛮快!就是这本稍微有点瑕疵…
- 装帧精美,经典必读,情节曲折,引人入胜
- 入门级,操作简单