作者:(日) 平井正修著； 孙律译.、九志天达 出品
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生活需要一点“忘却力”[pdf txt epub azw3 mobi]电子版下载：

网友评价：

• 为内心做梳理，学会调节、整理，烦躁不安的时候，能逐渐明白怎么平静下来。
• 作者因为是放送作家的原因，所以特别看重听众的反馈，从技巧到意图，都是让听众如何发出笑声，
• 书中说：并不是不能原谅对方，而是被“不能原谅的情绪”左右。好像明白了什么，不放手，不忘记，怎么前进呢
• 没有的永远不会有，看到这段文字的时候，我放弃了自己的坚持，没有的永远不会有。该放手的时候就要放手。
• 相信自己可以的能力，需要的是对自己的清晰的认识。非常有智慧的话。这本忘却力的书看书名挺励志的，读起来还是挺佛系的，有佛家的智慧。。
• 有时候很清楚自己的情绪太多太杂控制不住，花时间有技巧地去忘却，就像收拾好心情再出发一样，变轻松了。
• 书的封面很有趣，有种喜感，想阅读的心情也有了。
• 还不错还不错还不错还不错还不错
• 对的时间遇到了对的书，忘记，刚好是我今年的关键词
• 渴望被关注是人的本能，但人本身也是寂寞的，两者并不冲突，关键是想清楚，分辨明白。做好自己
• 50.有些地方很有意思，比如，不可原谅就不必原谅，不需要做好人，一定要怀有梦想吗？这些问题很有意思，人的一生，什么才是有意义的人生，这是个好问题。非常强调个性啊
• 这本书阅读起来比较轻松，排版方式好，重点还有标注。文字简明直戳要害，就是我想读的书。值得一读。
• 学会忘却，就是放过自己，让自己更加清楚前进的方向。
• 很好（给我凑字）
• 日本的这种小书将人生烦恼和佛学联系，从佛学中看到解决人生困境的光明
• 如何倾听内心的声音，给自己的独处时间，关掉电子设备，关闭思维按钮。就只是静静。
• 忘却一切，希望自己也能以这样的心情，对待每一天。每天都能以新生的感觉对待新世界。
• 还买了本《话有引力》，这两本书姐妹的感觉啊，不，兄弟的感觉，封面都特别可爱，内容很轻松不累。
• 时光机不会真正存在，所以过去的改变不了，未来的无法预知，我们能做的就只有把今天过好，不留遗憾，适当忘却，才能尽享当下。
• 不要随便否认别人，自己也没有那么了不起，关键是，我们只知道自己认知范围之内的东西，另外的东西，陌生的东西，不要随意评价，不懂得并不是不正确的
• 承认自己是个普通人，并不能阻止我继续努力，我觉得这个真不错
• 也许很文艺青年，但是确实是有很多这样的问题。立足当下才是关键。
• 修心养性，让自己平和下来。
• 关于工作的那段解释多像当年的我，在大城市时，想着当公务员的清闲稳定，当公务员的时候，又贪心大城市的激情和创造，从来没有真正享受过自己的生活。
• 说话也有了三结构，话题、构成、包袱
• 要认识到自己也有完不成的事情，承认自己不行也是一种智慧。
• 恐惧、焦虑、不明所以的忧愁、心中无法排遣的各种小情绪，静心和忘记都是摆脱这些小情绪的好办法
• 非常棒的一本书
• 不可原谅就不必原谅，真的，负面情绪是一定会有的，只要不被它困扰，就行。允许自己生气也是一种放肆。
• 人生中真的面临太多选择，确实不必过多纠结过去的什么选择不对，也不必过分担忧哪个决定对以后有太大的影响，每个选择其实都是当下最好的决定，有时只是想太多，专注当下，认清当下就好。
• 管理好小情绪的关键，该放就放，该忘就忘。
• 朋友、工作、学习、生活、健康……人生有数不清的烦恼，这本书可以当作平时应对烦恼寻找情绪上解决办法的随身小手册，用简单的道理教会忘却的哲思。
• 忘却力，是什么，是情绪断舍离、是减法生活、是专注当下、是忘记执着，有时候甚至是忘记本身，沉浸在现在、这一刻。
• 渴望被关注是人的本能，但是不要被这个欲望绑架，
• 蓦直去的信念，坚定不犹豫，才能发现自己的美好和今天的精彩
• 还未看，看着挺好的
• 看封面不错，借着活动就下单了，内容还没有看。
• 对2020来说，放过自己，珍惜当下，活在当下，是最好的选择，非常喜欢这个书名
• 非常好，喜欢书名，放过自己，才能体会放下的轻松，忘却是新生的开始
• 期待，看起来很不错。希望有收获
• 非常好值得购买
• 忘记，其实就是放手，和自己和解，从物品到感情，从舍弃中学会放手
• 生活从简的道理，忘却的智慧，学到了，很不错的书。
• 很喜欢日本综艺，非常喜欢男大姐，书里总结了很多日本艺能界的明星的例子，分析的很好，写故事和说话如果都能这样创作，对人的思维锻炼很大
• 有些时候人活得累，就是因为你总是记得太多，该忘得忘，放过自己
• 写字的时候认真写字，玩乐的时候认真玩乐，打游戏的时候认真游戏，工作的时候认真工作，不要在写字的时候想着玩乐，保持身心的统一和同在。
• 日本皇家寺院住持、高人气禅师平井正修用忘却的智慧，助你化解日常烦恼，过好每一天。日本亚马逊情绪管理类畅销好书，情绪、执念、人际关系的断舍离，实用小情绪管理指南。
• 你是不是也老在寻找中，迷失自己，一个日本大师提醒你，活的现实点吧。如果自己不努力，不脚踏实地，什么地方都找不到你自己。不管是远方，还是眼前的苟且
• 偶尔切断电子设备的电源，活动活动身体，调整调整呼吸。从言语的刺激中脱离出来，让心灵重返孤独。这是对我们来说最好的休息方式。
• 通过物品断舍离，来处理无处安放的感情，这种时候缺的就是决断力，放过自己，不要缅怀
• 挺好的，没破损。
• 需要给那个整天沉浸在过去辉煌的人一点提醒，已经来到了21世纪了，该好好往前走了
• 对打坐冥想有了兴趣，现在快节奏生活，需要时间安安静静坐下来放空自己，忘掉一些不必过分在意的事情，去除杂念。
• 不被过去、未来以及人际关系束缚住，自我独立，也让自己对自己的认知更清晰。
• 人生在世，总会遇到各种各样的不顺，焦虑、不安、担忧这些负面情绪，常常让人处在崩溃的边缘，而“放过自己，人生需要一点忘却力”这个长长的书名，简单明了的概括出了作者给出的忠告。这是一本情绪断舍离的实用指南，忘却力指的就是让自己更快走出消极情绪，回归平和心态的能力。作者从忘却过去、未来、他人和自己四个方面，告诉我们如何打造良好的忘却力，打破内心桎梏，化解日常烦恼，想要把这本书送给三十岁的自己，时常用书名和书中的解决办法提醒自己。
• 有通俗易懂的理论，有情绪管理上操作简单的方法，实用性强，推荐。
• 情绪、执念、人际关系断舍离，在一定程度戒断就是忘却，从物理关系上达到心理状态的忘却，专注当下，平和生活。
• 情绪需要断舍离，生活需要做减法，忘却力，让内心变得平和。
• 以前我一直觉得有的人真的是自带技能，在讲话这件事情上，看了这本书，我才知道，只要有方法，一个普通人也可以自带笑果
• 好意外，对我来说，居然有意外的收获，禅修和静坐开始影响我的生活
• 生活中犹豫的时刻，迷茫的时刻、痛苦的时刻，都需要导师一些的语言来指导自己找到立足的锚地。
• 断舍离，就像是平时收拾东西一样，不需要的丢掉就好，大脑也一样放不下太多事情
• 被书名吸引，有时候忘记会然我觉得人生有很多未来可以期待。
• 化解日常烦恼，过好每一天。最近疫情期间在家宅着的多，更应该看看这样的书，化解焦虑
• 写的比较生动，正在阅读中。
• 这个大师很有意思啊。没有规劝你不去搭理那些人，而是说，不想说话就不用说哈，活的没有梦想又怎么样，没有人规定一定有梦想，活好现在就好了
• 充满了生活小智慧，封面字体的设计不知道为什么让我想到扫帚，扫扫干净，不管是情绪还是居家
• 也许今年看到这本书是缘分，在这样艰难的时刻，有时候忘记确实是一种前进的力量
• 日本高人气禅师化身日常实用小情绪管理导师，帮我们化解人生小难题，十分受用。
• 大师经典，慢慢品，慢慢读
• 不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错
• 从物质的整理，到心灵的整理，从处理空间的杂物到整理内心的情绪，放手，专注当下，是核心要义。
• 还不错挺好的
• 感觉很佛学的一本好书
• 有时候最需要断舍离的确定是和人，人际关系的断舍离非常重要。不会说不，不会拒绝别人的人大有人在啊，真是实用。
• 现在人们离开手机能待多久？都被无数的网络信息覆盖、影响着，越来越没时间，也越来越需要好好倾听自己内心的声音了。
• 总是感觉不到自己的存在，这种问题有时候会莫名飘上心头，但是到底自己是谁呢，也会怀疑，也许很文艺青年，但是确实是有很多这样的问题，因为对自己立身之本不清楚，所以还是要清楚的认知自己。立足当下才是关键。
• 忘却力是一种提醒，不必在意什么，往前看，好好走，就会有好事
• 充满了生活小智慧，封面字体的设计不知道为什么让我想到扫帚，扫扫干净
• 非常好的一本书，今年遇到这本书是我的幸运，希望你也喜欢，有些小情绪，真的不需要那么对自己要求那么高，有时候要承认自己是个普通人。
• 人，生来孤独，那就不要勉强和大家都做好朋友，普通朋友就不必渴求太多，调整好自己的心情，就会发现，友情其实没想象中那么难
• 趁活动打折入手，囤着慢慢看，或送亲友。
• 讨厌的人是对方，不需要用别人的错惩罚你自己，记住这一点，职场就好办。
• 人，生来孤独，不用勉强和大家都做好朋友
• 不要随便否认别人，自己也没有那么了不起，