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认生的人[pdf txt epub azw3 mobi]

作者:(日) 清水荣司著 高钰洋译、九志天达 出品
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT认生的人

认生的人[pdf txt epub azw3 mobi]电子版下载:

网友评价:

  • 其实,这类呼救声很多,都被大家以各种方式消解了,毕竟,比起善于娱乐的大多数,有困扰的人太少了
  • 对不起,我跟你不熟。对不起,我对人群过敏。对不起。。。。。这好像就是我的写照。
  • 开始喜欢封面,看了内容之后,觉得方法特别适合操作,对细节控来说,过于谨慎特别容易耽误工作进度,书中的有个“享受15分钟想不通”法,挺考验自控力,但是对于细节控和焦虑者来说,这个方法很有效,亲测。
  • 很多书的内容其实真的在创新的路上越走越远,但其实对读者来说,书真的不能高深,让我们能快速理解书的内容,真正做到能有用,就好
  • 焦虑的时候,感觉自己喘不过气、头脑发胀,有时候还有会窒息感,从这本书了解到一些信息后,感觉从心理上就放松了很多,也许这就是好的一步
  • 被封面吸引,一眼就看中了这本书,书到后,翻翻内容,和现在内向的我简直是一模一样的心理,原来我也很有可能对人过敏,大家有没有这样的心理呢???
  • 真对社交恐惧问题、现象和原因包括缓解办法,这本书里都有答案
  • 如果你身边真的有社交焦虑症患者,请给他们多一点耐点和支持,真的特别需要
  • 认生可以通过认知行为疗法得到改善。请不要放弃~
  • 其实我从这本书学到了很多人际交往中能通用的语句,很实用
  • 特别好看的一本书,实用性很强,对社交恐惧的问题有一些实际的指导和办法
  • 自己有这方面的问题,所以购买了想要好好学习一下。不太厚的一本小书,讲的还是很细的,有一些小方法,我准备好好逐条尝试一下,希望通过这本书能够有效的改善我的社交焦虑吧。
  • 不沟通都能获得时代,我为什么需要社交?因为不社交可能会真的导致老年痴呆
  • 这本书内容很丰富,针对社交恐惧问题研究的比较全面,不失为一本好书
  • 下次聚会,我会把这个封面甩到那些说我敷衍的人身上,真的,我是真社恐
  • 对于内向的人是不是都会有点社恐呢,好好学习下。
  • 这本书是教人们如何克服社交焦虑的,里面的话也通俗易懂,挺实用的,学习起来……
  • 待在没有人的办公室,真是最自由的时刻,上班以来的最幸福的时刻
  • 认生的人对社交有恐惧,这可能是大部分职场人的通病,这本书里有方法缓解。
  • 容易自卑,长大后真的容易不合群,不善与人交往。
  • 认生是种病,是病就要治,结果无非二种,要么治好,要么治死。若坦然接受,一切又归于平静。
  • 社恐是普遍现象,应该引起重视,这本书值得一看。
  • 书是给姐姐买的,她比较内向,不喜与人交流,姐姐说看了,挺有用。不过这还需要加大练习。好评
  • 看了此书才知人同此心,心同此理,不再孤独不再自卑!
  • ‘很适合我,因为我不懂得如何与陌生人打交道,也吃了很多亏
  • 因为书名才翻看的,但书中关于人的认知误区分析,让我很受益,对比自己,发现确实容易在某些时刻形成偏见,从而影响自我判断,情绪推理就是非常普遍的一个容易导致看问题发生偏差的认知误区。书中提出的10种认知误区虽然针对认生的人,但这种认知误区也可以用来理解日常生活的其他方面。非常棒
  • 叶广芩的文字很有感染力,每一篇都让人看得津津有味。
  • 我看这本书的时候,发现儿童和青春期是最容易诱发社交恐惧的阶段,关注毛孩子的各个时间段,养孩子不容易啊
  • 现在社会社恐的人好像越来越多了,这本书的方法正好可以用一下
  • 这本书厚度一般,不是特别厚,当时买这本书是因为它的内容真的震撼到了我,就感觉我自己好像有这个缺点、有这个病似的,然后就买了这本书来治疗自己。
  • 看完书之后,我对一句话印象特别强烈,就是因为我们太在乎别人怎么看自己,才容易在社交中患得患失
  • 对不起,我可能对人过敏,被书名吸引,“对人过敏”可能是现代社会年轻人的普遍现象了吧
  • “对不起,我可能对人过敏”这句话触动了我的内心。
  • 看看自己的现状,看看身边的朋友,看看这本书,明白了。。。。
  • 东西不错…质感很好内容的话..(至少我是能可得懂的。)
  • 如果你改善了你的社交焦虑,你一定会为自己的潜力感到震惊,你要相信自己
  • 很快就到了,可是纸质就不是很好,外面的很软,里面的好像比较廉价的一样
  • 对照了一下测试表,不知道为什么莫名高兴,没错了,我也社恐,原来找到组织的感觉还不错。希望能互相支持
  • 对于社恐来说,一点都不想放假,真的,我特别爱空无一人的办公室
  • 我是个销售员,有的顾客真是不讲理,有些情况我实在没办法配合,看了这本书后,我知道了自己改进的地方。
  • 我真的经历过这样的时刻,一听到手机铃声整个人都要跳起来,然后手机的电话铃声都仿佛是你的电话在响,还好,我过了那一段了,那种焦虑,有生之年不想再经历第二次
  • 对于这本书,我想说,始于颜值,终于内容。里面说到的一些工具真的非常有用,对我来说,“原来这么多人和我一样认生”的认知,突然就让我放松了好多。“有时候为什么只有我”的感觉其实比不会和人交往本身更让我焦虑。看了这本书突然就放松了很多。
  • 感觉自己有脸盲症,不知不觉就惹人了,很郁闷。学习一下,看看对不对症
  • 哈哈哈,作者居然鼓励,实在受不了身旁之人的时候逃跑,太符合我这种人了。
  • 日本的书,好的一点就是,整本书就专讲了一个问题,而且通俗,易懂,能实操
  • 每次我跟人说社恐,都会有人用怀疑的眼光看着我,好像我找的借口太敷衍,但实际上我就是。
  • 对不起,我可能对人过敏,每次聚会我都想大声说出这句话,真的,太难了
  • 我最高兴的事情,就是每年过年不回家,在办公室加班的时候,哪都是一个人,客户也只在网上说话
  • 实现断舍离之后,我又觉得自己不会社交了,看了书才知道,压力和清零都不是好状态
  • 跟作者差不多年纪,看完此书,触起许多童年回忆。有机会我也想写写童年那些美好的故事。
  • 作者写的示例很有意思,也有借鉴性,不错的一本书
  • 我看书里的有些方法其实很多都比较老套,还是那句话,好用的就是有用的,虽然比较简单,但是真的有效
  • 每次我把自己纠结的时间,换算成金钱的时候,一种紧迫感油然而生,这是从书中学到一种改善纠结的方法
  • 看到这个书名,就觉得很有意思,想要看看,内容讲了比较多的技巧,对我来说很实用
  • 开始记日记的第一天,我真的在实践书中的方法,来对抗自己的焦虑和失衡感
  • 很多人都在打这个标签,只为了杜绝社交,我是真的有这方面的困扰,对着书找了不少开口说话的技能
  • 封面真是最好的表达了我的心声,国庆期间看到,多么符合我现在的心情
  • 认生的人这个概念对于成年人来说还是提新的,但是孩子经常说,人们说锻炼锻炼就好了,但需要的是确定的锻炼的办法,本书提供了
  • 每个人都有些社交恐惧吧,看完书觉得自己并不异类,从中找到一些方法,走出自己走入人群。
  • 看看知识付费的课程就知道我们有多少人渴望成为社交达人,但看看朋友圈又有多少人想要逃避社交,其实书中有很多社交技能其实就是告诉你,不需要那么高的技巧
  • 社恐,可以通过认知行为疗法得到改善,请不要放弃自己
  • 认生的人如何克服社交焦虑,我很想知道,希望有用。
  • 看完这本书,我终于可以放心地社恐了,真的,我太难了
  • 这个封面上的一句话挺喜欢的,对不起我可能对人过敏,我觉得说的就是我这个社恐青年呢~
  • 哦棒的哦,可以呀这个,已经读得差不多了,很科学,很有讲究
  • 没什么大道理,比较浅显,还不错吧,1小时左右翻完
  • 有社交恐惧可能是职场的通病,当然学生群体也有,所以看这本书很有必要
  • 真的再也不想做一个有社交恐惧的人了,希望这本书能给我带来改变。
  • 气场和氛围,会让人尴尬的时候,请给自己一些心理暗示,不要怕,不要怂~
  • 对不起,我可能对人过敏,真的说出来了我的心声,我真的不想跟陌生人尬聊了
  • “我就认生了,怎么着”,我用这句话怼了一个吐槽我不会社交的朋友,好爽
  • 非常好的书,正好脚崴伤在家看,排版合理,视觉效果好,实用,干货满满,受益匪浅,好评,全5分
  • 神一般的扎心了,我不社恐,但是怎么看了看觉得自己也有问题呢哈哈哈
  • 烦恼时间总是让我陷入低潮,时间有过的很快,我现在给自己的烦恼时间设了闹钟,过了就开始做其他事情,书里的这个建议真的挺好
  • 摆脱认生最重要的是,掌握自己容易产生哪一种认知扭曲。
  • 有时候我们受别人的影响,都想要情商高、会说话,大多数人实际上都达不到那个要求,不要对自己太高的要求,社交压力会小很多
  • 准备了一万条借口,只为推掉一次聚会;和认识的人顺路,只有刷手机才能缓解尴尬;为了躲开熟悉的人,特意多走了2公里;满屋子陌生人,只想静静待在角落……
  • 现在大家在人际交往中都太害羞了,好多年轻人越来越宅,这本书或许可以缓解一下这样的情况!
  • 原来这么多人有社恐,真奇怪,为什么我从来没遇到
  • 谁都有不想社交的时候,我觉得书里可能更多的描述的是这个状态,普通人怎么样调节自己的社交压力,这本书完全可以应对
  • 对不起,我可能对人过敏,特别像社恐患者的求救信号。
  • 为什么要面基,不能好好在网上交友吗?不知道我社恐?
  • 被封面吸引,这个标题也是很戳心呀,对不起,我可能对人过敏
  • 我大学的第一节英语课朗读时,因为口音问题,被哄堂大笑,再以后,我的英语口语就没好过,学了一肚子哑巴英语,现在都不敢开口,这是我英语社恐的生活事件
  • 听着大家吐槽上班同事的蠢事的时候,我都有一种羡慕,我们的办公室氛围都是默默地,每个人都是社恐患者
  • 老师叫我上台唱歌的时候,我没唱好,那是我自卑社恐的开始
  • 其实很多人因为社交焦虑影响了工作和生活,但是我感觉这种焦虑也不容易从其他情绪中单独发现,直到你已经不能正常出去接触社会。
  • 呃看看还好吧,有些说的还挺有道理的,根据个人情况吧
  • 对不起,我可能对人过敏,这个书名很抓心呀,推荐给朋友看啦
  • 是真的有交流障碍,特别渴望能走出去,看了书之后,觉得可能得从自己的意志入手
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