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精力管理[pdf txt epub azw3 mobi]

作者:(美)吉姆洛尔,托尼施瓦茨 著 ; 中青文 出品
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT精力管理

精力管理[pdf txt epub azw3 mobi]电子版下载:

网友评价:

  • 写的很好啦!!收获很多!不过这类书总是有一大堆小故事,虽然知道作者是为了举例子,但也还是不免觉得这些小故事没多大用还让人不想看_(:з」∠)_
  • 耳目一新的方式 以前觉得时间管理重要 现在才发现精力管理更加契合实际
  • 这本书一直想看,趁着国庆假期花半天时间看完了,因为之前有在公众号听过此书的精讲,实体书还是值得一看的。
  • 事情太多,要学的东西太多,总是感觉自己的精力不够用,希望此书能给予启示。
  • 很推荐这本书!不是时间管理,而是精力管理。很多概念让人眼前一亮,从四方面来入手,这种归纳法的叙述,很实用。内容翔实
  • 值得购买阅读,开阔眼界,扩大自己的认知圈,精力管理会让我们更会管理自己,这本书会让我们有新视野。
  • 时间管理与情绪管理的结合,虽然没有独门秘技,但内容也算有板有眼
  • 精力主要来源于四个方面:体能精力、情感精力、思维精力和意志精力。充沛的精力才是高效、健康和幸福的基础。这本书教你从体能、情感、思维和意志四个角度,科学有效的精力管理,能够让你在同样的时间内完成更多的事情,过更好的人生。推荐阅读。
  • 从体能,情感,思维,意志四个角度来进行精力管理,受益匪浅。内容丰富,笔记记了不少
  • 看了二十来页,好像没有说到什么实用的东西,后面才是好内容.
  • 管理好自己的精力很重要,看这本书多多少少有点收获。
  • 非常适合现阶段的我,分身乏术时一本指导我每一个时间段如何全情投入,有很多的观点都是第一次看到,写了读书笔记,受益匪浅。
  • 真的很不错,用了一周时间看完了,没能完全消化,会再回来慢慢研读,用到生活工作中
  • 精力四个部分,平衡,仪式,目的,这本书都会背了,买书是为了向作者致敬
  • 和时间管理并列的是精力管理,这本书阐述了精力管理的必要性和方法,也是这本书让我明白:休息不是浪费时间,是精力管理必要的方式。
  • 前段时间在熊猫小课上时间管理课时老师推荐的书目里就差这本还没买了,赶上搞活动,索性一起买了
  • 人的精力是有限的,要学的东西实在太多,怎么管呢?看看这本或许知道了。
  • 对于现在的职场人,精力时间管理都是非常非常重要的。有效管理时间和精力是一门大学问!
  • 这本书来的刚刚好!一直困惑与为何自己总是提高不了效率,为何总是时间不够用,其实根本就是精力管理出了问题。这本书有很多的案例,有些真的似曾相识,就是自己平时的工作状态。这本书很实用,结合案例告诉我们很多实用的方法,准备一个个用起来哦,期待自己的生活有不一样的面貌!
  • 这本书教你如何管理精力,而非时间,有时间如果没精力,照样做不好事。
  • 好的书 学会不仅仅只局限于书中 而是在书与实践的结合。
  • 在听刘媛媛的课程时听她推荐过这本书,人的精力是有限的,我们必须学会如何管理和利用我们的精力,在有限的生命里做更多的事情
  • 感觉书中精力管理概念 比较奇特,但貌似缺少具体教人怎么去做
  • 每天下班后都很累,是不是浪费精力太多了,不知道这本书有用吗。
  • 为我们提供了另一种思路,另外一种想法,其实不管是生活学习工作还是人生,要想过的好一点还是得在平衡二字上下功夫
  • 以前一直以为自己一天下来的工作效率不高是因为时间不够,时间没有很好的利用,看了这本书之后才发现工作时百分百专注可以提高效率与完成质量!工作中每隔半小时休息10分钟,不仅是让精力休息,还是让整个人充电满满,很有用的一本书!
  • 《精力管理》时间管理就是精力管理,精力就像肌肉既不能过于懒惰不锻炼也不能过度使用,呼吸、睡眠、饮食会对精力恢复有重要作用。然而,这本书还是干货太少,并不是很推荐。
  • 理论很好,精力的管理,感觉看了还是有所收益的,可以当闲书看看
  • 观点独特:一般都强调的是时间管理,这本书另辟蹊径从经理角度出发,教您如何提高工作和生活效率;感染力和干货也很多:虽然不一定都适用,但是启发性很大,让您从另一个角度来改变自己。总之受益匪浅!
  • 每个人每天都是24个小时的固定时长,决定产出的,不是某个时间段做了什么,而是做成了什么。好比参加一场4小时的会议,哪怕会议从头到尾没有一句废话,所有的人也都全神贯注地参与着,但是一到会议的下半场,很多人的注意力就会急剧下降,甚至连理解语句都会变得非常困难。于是,可以想见这个会议最后收到的效果,这不是管理时间就能控制的,影响这场会议效果的,是人的精力。
  • 全方位思考精力的产生和不足的问题。并提出可以借鉴参考的方法提高精力和恢复精力的办法,对每个人的精力如何合理的安排提出可行性的办法
  • 观点很独特,让我想起了李笑来写的把时间当做朋友,里面说时间无法管理,而这本书另辟蹊径提出管理精力而非时间,就是外国人写书普遍废话比较多
  • 主要介绍作者多年的实践研究经验,并认为“身体是革命的本钱”,列举出大量的实例说明人在工作生活上的种种不顺遂——表面上是时间安排失误——而实际上是没有管理好自己的精力,没有建立一个健康的体魄作为基础来应对各阶段人生的各种挑战,说明了精力的四个组成部分,并举出得到改善的实例作为给读者的建议,根据个人实际情况以作参考。管理好了精力即打下了管理时间的坚实基础。
  • 我们常常在周围的人身上看到愤怒、憎恨、傲慢或贪婪,却很少承认这些情绪也存在于我们的内心。
  • 这是一本不错的图书,可以了解我们的精力,更好更科学地管理精力,让我们精力十足,事半功倍,更好地生活和学习。
  • 觉得好给朋友买了一本,本书的重点在于在确明确价值观的前提下,如何劳逸结合,张弛有度地改善生活质量。利用“习惯”去完成事情,毫不费力,还教导怎么才能培养习惯。列举了典型客户的问题及方案,上班族非常受用。调整饮食、运动、睡眠、情绪,以短暂的技巧来恢复精力。人是波动的动物,所以一定要注意休息。本书教你管理好精力,不只是针对解决工作上的问题,包括人际关系、身体健康、饮食都是一整套完整的方法。
  • 本人不在家就给我放离家十万八千里的超市,你咋不放你家让我去拿呢
  • 已经看完了,还是有所收获的!打算想想人生目标执行起来。
  • 值得一读的经典书,管理好我们的精力,也就能省去很多压力。
  • 当初买这本书就是为了完成一个分享,现在分享挺成功的,这本书的内容确实不错。论文写完之后再复盘一次。
  • 非常好的一本书,精力管理第一次看到,毫不犹豫的买了此书,书中所讲理论对人很有启发,作为忙碌中的现代人都应该好好的看看
  • 挺好的一本书,总结一下,就是锻炼身体,明确目标,做好时间管理和规划,保持心态平衡。
  • 书里写的正是我所困扰的,真的很棒,值得收藏!时间管理只是计划,真正实施还需要有足够的精力,在精力使用上有许多的误区,在这本书中都一一解答了。
  • 看了两页发现有错别字印刷不清纸质较差感觉不像正版书,书的内容不错
  • 一天只有固定的24小时,但精力的储备与质量却没有定数。精力是我们最宝贵的资源。
  • 非常好的一本书,觉得每个职场人士都该读读。没想到精力充沛与否有这么多学问,本书理性系统地解释了精力管理的重要性,以及如何调整自己的饮食,生活习惯等,从而保证精力充沛的每一天。可操作性很强。解开了很多困惑。感谢作者。
  • 因为《故事的疗愈力量》里面提到了这个作者,本来要去找他的另一本书,但是大陆没出版,就只找到这一本,也算是阴差阳错了!

    不过读完之后真心感觉没错过真好,可以让生活过得更有效率,也更真实——是在人人忙碌、焦虑的社会,过上高效却不逃避、不指责,勇敢地迎接压力的生活哦!

  • 走了孩子之后,精力就觉得不够用,所以管理好精力!
  • 早就想过要买这本书,因为种种原因没有买到,而且当时也对本书没有特别急迫的渴望,就搁置了。直到前两天618优惠买书,翻看收藏时看到了它“管理精力,而非时间”,又恰好在自己的时间管理上遇到了瓶颈,就买下了它,开卷有益,希望有所收获。
  • 非常不错,四个纬度四个深度剖解,精力一直都处在不停消耗和补充当中。让自己知道了情感,思维,性格都需要灵活性。而充分休息后才会有更多的灵活性。
  • 关注这本书好久了,双十二搞活动终于入手。希望自己能从中学到东西并加以应用。渴望看到改变后的自己。
  • 有了孩子之后自己的时间太少,一直想研究时间管理,无意中发现这本书,的确比时间管理更有意义,颇有启发
  • 很满意,纸质摸着也不错,内容还没有具体看,目录挺丰富。
  • 身体思维精力不能单一而论,有机的结合。相互作用产生势能。
  • 作为熊猫书院的学习书,从精读中发现不可错过这本纸书。坚决要买下来。读完后,发觉真是一份实用性很强的好书,已经推荐给同好,现在就是帮朋友买的!希望能有更多同好拥有这本书!
  • 本书是一本实用型书,内容丰富,一定程度上可以获得很多
  • 这本书是我在熊猫书院里看到的,当时看到的虽然只是被提取出来的部分精华内容,但是,这部分内容我觉得很实用。当时在准备国编考试,我试了试里面的方法,觉得效率提高了很多,于是决定买回来研读。
  • 强烈推荐!精力管理其实是时间管理的基础,如果精力不够,即便有时间也做不了什么 好不容易挤出时间学习,却发现自己注意力不集中,心情烦躁。怎么办?看了书就知道了
  • 管理好精力而非时间,才是高效表现的关键。高效表现有节奏,劳逸结合的平衡。我运用在生活中的就是,以前健身每天都去,结果坚持不到一周后放弃了,现是隔天去一次健身,反而能坚持下去。
  • 我们很多时候谈时间管理,但少有人注意到我们的精力也是需要管理的,而且我们我们也可以管理,希望提升自己的人可以认真看下,一定会有很多收获
  • 一本表面上是老外写给老外,其实是老外写给中国人的好书
  • 正在读,之前真的没有关注过自己的精力,过了35岁,慢慢发现力不从心,关注身体健康,调整心态,改变思维方式,关注自己的情感,如何在意志层面影响自己的精力,原来都有方法。值得读!
  • 不是对时间的管理,而是对我们精力的管理!太好了,你放松、锻炼的时间是提升你生命的质量和效率!
  • 时间管理的书很多精力管理的这是第一本看到
  • 通过《时间管理》里面提及到的这本书,正好需要自我管理,精力方面很重要!
  • 生活中总有些事我们无法控制,但大部分给我们带来烦恼的事是可以改变的。
  • 拼到最后看的还是体能跟意志。体能是基础的源动力,意志是最终的源动力。情感与思维是助燃剂!要加强身体锻炼
  • 内容没有那么多的干货,但我觉得足够让我学着去管理自己的精力了,在类似的书中算很好的了
  • 看了一些,觉得本书是很不错的。因为能在这快节奏时代,我们的精力很容易被分散,导致效率低。
  • 为什么不早点读这本书?现在来得及,国庆和小伙伴一起发起共度
  • 曾经深受无精打采的影响,觉得自己经常感觉累,
    后来才发现
    一个是没睡好,一个是没吃好。

    人生中不如意之事,七之八九。

  • 感觉自己越来越懒惰,精力跟不上,要好好学习了!
  • 内容很不错,讲一些实例加内容方式讲解比较能看下去!很棒!
  • 精力管理:管理精力,而非时间 互联网 时代顺势腾飞的关键…
  • 虽然不是很好读(有些朋友说读不懂),但很实用,很扎心,是一本难得的好书。感谢它为我带来的新的认知和帮助,让我蜕变成更好的我。
  • 小孩子的成长是从内打破的,大人的转变可能需要从外向内打破了。市面上充斥着改变意志力啊,时间管理啊等等。几年前看过一本时间管理的书。后来一直用在工作上,确实可以鞭笞自己去控制时间,但脑中的两个对立的小人儿还是会时不时地跳出来吵个小架,因为一方的问题尖锐而无法回避,你做这些为了什么。看了这本书之后,明白了,应该管理的,不只是时间,而是精力,以精力为导向,才可以更有效率。
  • 开始会有一个思维导图,能让你全面地掌握这一张的内容。
  • 很有启发,从精力的角度来看个人管理,而非时间管理
  • 非常具体实用,强推。本书的重点在于在确明确价值观的前提下,如何劳逸结合,张弛有度地改善生活质量。利用“习惯”去完成事情,毫不费力,还教导怎么才能培养习惯。列举了典型客户的问题及方案,上班族非常受用。调整饮食、运动、睡眠、情绪,以短暂的技巧来恢复精力。人是波动的动物,所以一定要注意休息。本书教你管理好精力,不只是针对解决工作上的问题,包括人际关系、身体健康、饮食都是一整套完整的方法。
  • 时间管理到精力管理。把重要的优先处理。书很好!
  • 时间管理的基础是精力管理,应当学以致用的一本书。
  • 今天刚收到货,内容还没看,但是第一次收到当当的书没有外面的塑料包装,什么原因呢?不是新书吗?
  • 给我带来了很多启发的一本书。以前总是很努力、很勤奋,其实人的精力是有限的。学会放松、调节,反而能更好的前进。
  • 教你如何使生活和工作充满精力,即使不是成功人士,但明白通往持续成功的方法,有助于成功
  • 生活在数字化的时代,时间管理已不再是可行的解决方案。我们匆匆忙忙、风风火火;面对沉重的工作负荷,我们努力把每一天都安排得满满当当;我们上紧了发条,但我们却彻底垮了。一天中有多少个小时是固定的,但是我们所能调动的精力却不是这样的。本书证明:尽管我们不能挤出额外的时间,也不能减轻自己的压力,但我们可以调动更有意义的东西——精力!管理精力,而非时间,是高效、健康与快乐的基础。 最重要的是,本书提供了一张能从此改变你的生活的路线图,使你体能上充沛、情感上相连、思想上集中,精神上一致,在工作上和工作之外变得更加投入。是一本管理精力的必备书籍。
  • 很好,这些书推荐后,我都买了,有一些当下可能用的少,但后面会慢慢接触。
  • 管理精力而不是管理时间,非常有道理。老陆用得上的商学课推荐图书。
  • 精力管理,而不只是时间管理,这个观点最开始是从一个课程老师口中得知,从而想买本此书来仔细阅读,确实不错
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