作者:塞德希尔·穆来纳森（Sendhil Mullainathan ）， 埃尔德·沙菲尔（Eldar Shafir） 著，魏薇，龙志勇 译 湛庐文化 出品
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稀缺：我们是如何陷入贫穷与忙碌的（经典版）[pdf txt epub azw3 mobi]电子版下载：

网友评价：

• 何为稀缺？不只是一种现象，更变成了一种心态，如果不从根本上改变，那么给你再多所需也无济于事。颇有“鱼”、“渔”之辩。虽是经济学著作，但其意义不止于此，受得诸多学者的高度推荐！
• 稀缺在这里指的是一种紧迫感（可能是翻译的偏差吧）这种紧迫感短期会让人专注眼前的工作不分心，然而长期来看却是有害的。他会给人带来管窥效应，即只关注眼前紧急的事情，而忽略了真正重要但不紧急的事情，导致了一个人的认知能力下降。比如穷人只盯着钱看就无法真正提升自己，也就无法真正挣到大钱。 预防稀缺感产生的方法有：节约带宽、留有余闲和设置提醒。 节约带宽是指节约注意力，把时间放在真正重要的事情上；留有余闲指不要将时间安排满，留有一定的时间处理突发事件；给真正重要的事情设置提醒，防止忘记。 书写的太厚了，感觉道理差不多就是这些。
• 很好的一本书，作者用心理学的实证重新解读了经济学的核心概念“资源稀缺”，发现贫穷和忙碌并不是简单地因为缺少金钱和时间，而是一种心态和能力的匮乏。这本书，让忙碌的人警惕，让贫穷的人振奋。物随心转，境由心生，有容乃大，命由己造 。 这本书最开始是最在读书会中接触，听了音频的解读，现在再买文字版的精读一次，好的书值得细细品味。每次都会有不同的收获。
• 从行为入手，颠覆了我们一贯的理性人假设，分析了稀缺的存在，稀缺的结果，如何去克服稀缺所导致的弊端。其实，都取决于心态
• 这本书内容很好，质量也不错，在某个读书的APP上看到，的确能给予我一点启发，想好好的研究一下，改变现状，有想从这本书彻底改变自己也许做不到，但要学会改变，即使只是那么一点点，每一点点的改变积累起来，才能发生质变！
• 在知乎上看的这次有活动就买了有时间了看看
• 本书的观点很棒，稀缺导致我们进入一种管窥状态，更重要的是我们要学会如何克服自己的本能反应，走出稀缺带来的困境。
• 是老师推荐的书，所以立马买来看了，非常有意思，打开了思维的新路子~
• 什么都不缺的人，只有其中一部分会满腹心事；而所有经历着稀缺的人，每一位都会心事重重。
• 看了稀缺觉得啥都缺啊，也是一种思维方式吧，资源总是有限的，没有谁会说自己啥都不缺，那是傻缺，还是要加强对现实的理解和把握吧
• 很喜欢这本书！还买了好多本阿婆的，打算慢慢囤
• 图一底下的那一本！！！0元购抽到的！超级好运了！本来没想着会被抽的！结果十分好运了！nice，赞！希望好运延续到考完研！
• 稀缺会影响人的心态，在富裕的时候制造盈余。看完此书做了三个改变：买了定投基金，周三下午不安排会议，每天一个小时空档期。目前效果还可以。
• 有点看不懂，比较深奥，全书就分析了因稀缺引起的效果，主要还是告诉领导者怎样去团队建设，而没告诉稀缺者如何自我走出稀缺的影响！！
• 这本书在几个月前就买来了，因为一些原因，一直拖到现在才阅读完，给我最直接的感受的就是「我真应该早点读到这本书！」，书中的观点给我提供了一些很多新的思考，也打破了之前的一些既有的概念和方法论，不夸张的说对我的人生都具有相当的指导意义，强烈推荐阅读！
• 贫穷只是缺钱？忙碌只是缺时间？“稀缺心态”才是一切稀缺的根源！清华大学教授彭凯平，浙江大学教授叶航
• 作者认为稀缺（scarcity，陈海贤称之为匮乏更准确）将导致稀缺心态scarcity mindset，无论是缺时间、缺钱、缺关系（孤独）等。稀缺并非没有益处，它会让人更专注，但也因此会产生“管窥”效应，见木不见林。作者研究发现稀缺心态会让人智力和自控力均有所下降，只例如被“催债”的人疲于借贷，拆东墙补西墙，劳累而所得甚少；被各种deadline“催促”的人也是疲于应付各种紧迫却未必重要的事，却忽略了那些更重要却未必紧迫的事。图书最后对如何改变组织和个人的稀缺状态给出了具体建议。
• 正是稀缺造就了价值

  正是价值产生了货币

  如何制造稀缺

  如何面对稀缺

  这是我们经常面临的问题

• 此书探讨了人类陷入困境的深层原因。马泰现象说贫者愈贫，从个人角度，外部资源的稀缺导致了心智资源的稀缺。这里有两点需注意：稀缺不仅导致认知能力下降，同时导致控制力下降；稀缺的影响是自下向上的，由不得意识控制。最严重的后果是重要而不紧急的事情总是不被执行，最终远虑变近忧，人总是疲于应付紧急事件，陷入恶性循环。特别有价值的是，作者告诉我们，仅仅消除稀缺是不够的。稀缺的恶性循环犹如势阱，资源状况的震荡轻易就使我们落入其中，难以脱身，真正摆脱稀缺陷阱需要的是资源的“高能态”——拥有余闲。也许书中有生造概念之嫌，但是，我发觉为理论提炼出传播性强的命名也未尝不是一种艺术。最后，从稀缺视角提出的帮助穷人的方案很有意义。
• 稀缺这本书是行为经济学领域一部非常了不起的著作，作者用心理学的实证研究，重新解读了经济学的核心概念资源稀缺，把稀缺定义为一个心理问题，而不是资源问题，是一个奇妙写深刻的视角，稀缺会虏获一个人的大脑，使他过于关注稀缺对象，从而失去正确判断力，正如书中所说，我们一步一步陷入忙碌，但也一步一步走向贫穷，本书还讲到如何从稀缺走向富足，比如，节省带宽的方法，闲暇时光的重要性，把重要事情拉入管子里，我和应对突发事件，如何在宽裕的时候进行行动，穷人的思维跟结局与理性的经济学思想，更接近经济人，我们需要正确的找到稀缺的关键点，把握自己的人生。
• 看了100页，强烈推荐！稀缺心态可以解析很多行为，比如掩耳盗铃，人为什么经常发火，有些人总是神神叨叨，丢三拉四等等
• 本书解读了经济学的核心概念”资源稀缺”，发现贫穷和忙碌并不是简单地因为缺少金钱和时间，而是一种心态和能力的匮乏。一本《稀缺》，会让忙碌的人警醒，贫穷的人振作。
• 完完全全地自己目前存在自己的缺点，行为心理学告诉你为什么这样，又如何规划和安排
• 书本不错，应该是真品！纸质不错，印刷也挺清晰的。
• 稀缺，顾名思义。感慨时间的不够，何止不是另一种稀缺。看一直忙碌的体力操劳着，觉得他们得不偿失，陷入了一种循环，短暂的跳出这个怪圈，惯性又带着进入了用更多的时间挣单价一样的钱。这就是稀缺告诉我们的。
• 不错的一本经济书，易读易懂，不枯燥乏味，可读性强。
• 用书中的最后一段做结，“沿着稀缺的线索向上追溯，我们就能看到充裕：萧条，是由我们在繁荣阶段的行为所导致的；最后一刻的拼搏，是由我们之前几周的不作为所造成的”，规划和管理好“带宽”，稀缺问题就会迎刃而解。

  再用最近看到的一篇文章中的一段做结，“当你随时可以放弃并且不觉得坚持是一种责任的时候，你接受了自已哪怕是废物的事实而生活的一切都成了奖励”。去接受稀缺，因为稀缺并不可怕，可怕的是稀缺心态！

• 过于忙碌的生活是毒药，996绝对不是福报，贪图金钱而拼命工作，就是文中提到的管窥，只能看到眼前的一点小利，就会活成老板眼里廉价的电池
• 非常棒的一部书，翻译文笔流畅，作者思想有深度，深入浅出地把经济学枯燥的东西写得通俗易懂，一般懒得写评论，这本书真的让我能从经济学的角度去审视生活和工作！
• 那测试读书段位的十道选择题是故意设置了让读者下那个APP的，我买书，掏了钱不是为了看广告哦～
• 书已经看完，分享给需要的人。免费分享，需要的朋友举手，留个言。
• 看别人推荐买的，还是喜欢纸质书。另外还买了其他的好几本希望自己能在今年内能看完。
• 边边这里皱皱的有点像盗版书，内容有个别错别字。其他没什么问题，非常值得推荐的一本书。
• 从经济学的角度来解释稀缺，买这本书是北大教授荐书名单上推荐的，书中一些图表及文字很好地说明了稀缺是什么，要有一定的经济学基础才能看懂。
• 非常好的一本书，对思维很有启发性，缺什么才会越在意什么，而当你越在意什么的时候，往往会局限自己的眼光，造成恶性循环，反而更不容易得到这些。如何打开这种恶性循环，这本书给了很好的解释和建议。
• 物以稀为贵让我们在有限的时间创造更大的价值走出贫穷和忙碌的怪圈之中。
• 满不错的一本书，看起来很烧脑，深刻！但必须要批评一下当当现在的包装，既然大家买纸质书那么肯定都是爱书的人，这简单的包装简直不忍直视啊，四本书三本磕破，不是一般的影响心情，强烈建议改善包装！
• 很有意思的一项研究，也很有启发性，稀缺会令人聚焦，通常这并不是好事，但也可以利用这种稀缺 取得成绩
• 领导推荐给看的，看看能不能搞清如何促进工作效率提高
• 很烧脑的一本书，刚开始看的时候并不能完全读懂，需要一点时间。原来是从心理学的角度来解释了一些经济学方面的问题。贫穷和忙碌的人并不是因为简单的缺钱和时间，而是一种在心态和能力上的匮乏。当陷入贫穷与忙碌之中时，会因为这种状态而陷入一种焦虑的心态当中。从而失去对当前事态的全局观。总的来说，贫穷与富有的根本因素在于稀缺心态。想要跳出当前的困境，还是应该纵观全局，从全局出发。
• 公众号文章推荐的一本书，试读了一下，感觉不错！
• 稀缺原理都是那些原理，感觉只是换了一种说法，换了个名词，书的内容用了很多实验案例来说明稀缺所产生的管窥心理，使人们专注于当前的问题，而忽视了其它的问题，专注当前，缺乏长远规划。
• 这书，挺有意思，越是稀缺越是过度集中，越容易顾此失彼！
• 稀缺分为两种情况，一种是资源的稀缺，另一种是心态的稀缺。

  这本《稀缺：我们是如何陷入贫穷与忙碌的》作者认为心态上的稀缺，才是人们陷入贫穷与忙碌的关键。 想要摆脱贫穷和忙碌，首先要改变自己的心态。

  当然对于如何改变稀缺心态，在这本书的第3章节以及往后的章节中，作者对读者提出了细致的建议，当然想要改变稀缺心态，除了读这本书以外，最重要的还是根据自身情况行动起来。

• 所以读完这本书的简介，我如获至宝，感觉就像无涯之水中游荡，终于抓住了一根稻草。 书里讲，贫穷之人会一直穷困潦倒，忙碌之人会永远日理万机，孤独之人会终日形单影只，而节食之人也总是以失败而告终。 为什么？ 这四类现象看似互不相关，却有着相同的心理学原因——稀缺心态。贫穷是因为金钱的稀缺，忙碌是因为时间的稀缺，孤独是因为社交的稀缺，节食失败是因为饱腹感的稀缺
• 当当应该多做做活动，让更多的中国人爱上阅读，喜欢阅读，这是当当的企业责任，那样也就成就了一个伟大的企业
• 穷人为什么会缺钱，即使给穷人一大笔钱，过不了多长时间一样贫穷。富人为什么缺时间，即使给富人再多的时间，也会安排的满满的，这就是稀缺的思维模式
• 加入了一个读书会，介绍到这本书，正适合当下年轻人，希望能够更好的自我理解和要求
• 非常好的一本书，尽管理论性强，但通俗易懂娓娓道来，总给人一种原来如此，就是这样的恍然大悟之感，推荐！
• 这本书已经是第二次买了，需要大家都看看。不能让自己陷入稀缺之中。
• 这本书讲的道理非常的深刻，然后么，就是一定要好好的看书，不要陷入稀缺这样的状态，这样就非常的好。
• 这本书是我这个月来读到的最有价值的书之一，白色的封面，丰富的内容，我也非常爱看，ted演讲人的作品，这个非常，能引发我的思考，我虽然还没读完，但是这本书给我的感觉，是非常的，丰富，而且，拓展人生的真正的贷款，亚黄色的纸，黑色加粗的字体，一点都不费眼睛，通俗易懂，非常容易让人理解。真正的可以让一个人了解到贫穷为什么
• 《稀缺》分三个部分论述，第一部分稀缺的心态比稀缺资源更可怕，当今社会，穷人越穷富人越富，穷人有时候可能缺少资源，但更多的是稀缺心态，第二部分稀缺忙碌和贫穷加剧稀缺，贫穷的人会让无意的事情占据带宽，让人短视！最后穷人应该节省带宽放大视角才可以摆脱贫穷，组织需要合理安排时间解决时间紧缺，最后在我们生活中应该把视野拉到管子里！
• 很好的购物不过还没看期待书的封面与原封面不同不过没事
• 值得全文通看。一个心理学家，一个经济学家，联合创作。贫穷和忙碌并不是简单的缺少金钱和时间，而是一种心态和能力的匮乏。
• 对于如何更好地让自己成为稀缺的人才，自己的专业，成为稀缺的专业而很有启发。
• 这本书不断叩击我的心灵，对的，是的，引发心底的共鸣。解答困扰我的疑惑，书如药也
• 帮好学的哥哥买的，受他的影响我自己也准备买来看看。读书，永远是开卷有益的，活到老学到老，我们在做孩子们在看在学习，翻开书还是刷手机，翻开书还是看电视，翻开书还是打开电脑，我们的习惯，对孩子影响深远的
• 在读书会听到的这本书于是决定买一本纸质书详细看
• 书中的核心概念是：稀缺在短期内会带来“专注”的红利，但从长远来说，会导致降低人的带宽，得不偿失。
• 稀缺是种常态，要找到解决的方法人对所有资源都是稀缺的。最主要是看如何最大利息的利用好资源，发挥更大的作用，实现更好的人生。
• 经常推荐的书，稀缺，越是稀缺就越有价值，那么最稀缺的是什么呢，时间
• 稀缺是心理问题不是资源问题稀缺会俘获一个人的大脑，使他过于关注稀缺的对象从而失去正常的判断力。 真正可怕的不是资源的稀缺，而是俘获我们大脑的稀缺心态。
• 怎么讲，可能作者是印度人，书中的一些理论基于印度的文化背景，例如公民储蓄的习惯，在中国是非常普遍的，不能作为逃离贫穷的一个说法，类似的问题不是，不过，初读稀缺，还是对于新的一种理论有蛮好的感触。
• 与每个人的实际生活息息相关，大多数人都有不同程度上的“穷人思维”，其实就是稀缺的影响，对时间，金钱的稀缺，很值得一读
• 满怀信心的打开书的扉页，结果看到10测试，若能答对7题以上在看此书，我怕自己理解力未达到此书要求，不能深刻体会作者的良苦用心，暂还未看，但看过之后一定会追加评论。
• 古人云：“宁可食无肉，不可居无竹。”竹者，风雅之士也。这也就是说，我们可以一日不吃肉，不可以一日不读书。书是人类精神的营养品，可以让我们意志坚强，品行高尚。只要注意用眼卫生，看上半个小时休息一下就行了。同时，我们只要注意起来，看书到正规的书店里去看，就不会看到思想不健康的书了。
• 相信这一定是本好书，一直想买的，放在购物车好长时间了，终于在做活动期间拿下。
• 贫穷只是缺钱？忙碌只是缺时间？“稀缺心态”才是一切稀缺的根源！清华大学教授彭凯平，浙江大学教授叶航，《思考，快与慢》作者丹尼尔·卡尼曼，《助推》作者理查德·泰勒，《全新销售》作者丹尼尔·平克等联袂推荐 。
• 对自己的工作和生活还是有帮助的，书很厚，但很轻，方便携带。
• 本书反复提到的带宽在解释问题的过程中难免出现歧视性信号，而对于稀缺的阐释也带着稀缺的空洞。
• 很喜欢的一本书，内容视角独特，有深度，值得一读
• 本书作为经济/心理学著作，内容却通俗易懂，能为普通人接受
• 近段时间，“自费打工”这个词火了。一位网友说，他这个月工资将近5000，扣除房租2000，通勤费用300，外卖600，同事社交娱乐600，还有一些迟到扣款。一顿操作下来，工资居然是负的！自己上班还要倒贴钱，可不就是“自费打工”吗？
  那每个月上班忙得天昏地暗，结果每个月还要倒贴钱。但是如果不上班，吃穿用度都成问题。
  《稀缺》这本书的作者，两位著名的教授塞得希尔和埃尔德经过大量调查研究，发现一个事实：穷困之人会永远缺钱，忙碌之人会永远缺时间。
  扎心了！那到底如何才能打破这个怪圈呢？
  两位作者又告诉我们：给自己留一点余闲，是打破这个怪圈的方法。
  书中介绍了“心智带宽”的概念，当我们的心智被拮据、债务压力等事项占据时，我们的行动力、决策力以及前瞻性都会大大降低。就像一间房子放满杂物的时候，床啊，桌椅等这些家具就没有地方可放了。
  比如前文提到“自费打工”，同事社交娱乐的这一部分钱可以省下来，虽然代价是会失去暂时的放松和快乐，但是兜里有钱会让自己更从容。这也会简接让我们在工作中表现更好，也有心力去规划自己的未来。
  《稀缺》这本书用了大量的实验和例子来说明了稀缺产生的原因，以及对我们生活的影响，如果不注意，日积月累，稀缺就会俘获我们的注意力，让我们陷入又穷又忙的困境难以自拔。
  如果你不想再过这样忙碌稀缺的生活，就翻开这本书看看吧！在吓出一身冷汗的同时，也能下决心改变自己的生活方式，拥有不稀缺的人生。
• 强力推荐，非常在理。集心理学与经济学于一体的综合好书
• 无论是贫穷还是忙碌，只要生活中有长久无法改变的”顽疾”，都可能是稀缺导致的结果。《稀缺》的内容一言以蔽之：稀缺会让人会产生管窥心态，而管窥心态会让人做出错误的决定，从而导致更多的稀缺（可以把稀缺理解为贫穷、忙碌和孤独等等），而改变方法就是留出足够的余闲。只要你想彻底改变生活中的某一个方面，那么这本书有必要读一读。
• 稀缺造成的后果不仅仅是因为我们会因拥有的太少而感到不悦，而是因为它会改变我们的思维方式，会强行侵入我们的思想之中。
• 我不确认自己的认识是否正确，特别是行为经济学方面看书极少。《稀缺》给我的感觉是这样的，它可以很快很快就看完，因为掌握它所讲的几个基本的概念和原理，也就理解了这本书。

  我最初知道这本书，是在一篇介绍它的文章里，再看完这本书，我发现自己并没有比只看文章多出几分认识。

  就是这样，当然，书确实是可以

• 新的思想，新的思维。原来穷人之所以穷，不是因为不够努力，而是因为思维的差距~
• 还在看，还没看完。最近很多事，看的有点儿慢。稀缺，从心理学的角度来解释经济学意义上的稀缺。一种全新的观点。买的时候居然买了两本，没注意数量，也是醉了
• 还没看完，已经觉得这本书非常实用。书里有大量实验以及实例。很多可以借鉴的观点
• 稀缺，看完之后做事之前都会根据稀缺原理想想事情是怎么形成的，特别是缺钱缺时间的时候，非常好的一本书。
• 从心理学角度分析了稀缺的意义，人们总是在追逐自认为稀缺的东西，另外本书大量的实验案例和思路对学术求证的人还是有帮助的：看看人家是怎样做研究的！
• 这本书有点深奥，普通人有点难读懂。主要是给决策者作研究的。如何扶贫，如何脱贫才是本书的主题。
• 稀缺不是一种资源的匮乏，而是一种心态。当它俘获我们的注意力的时候，就会改变我们的思维方式，影响我们的决策和行为方式。稀缺能导致我们带宽变窄，会降低这些带宽的容量，致使我们认知能力下降，削弱我们的分析、判断和逻辑推理能力，致使我们缺乏洞察力和前瞻性，减弱我们的控制力。带宽就是心智的容量，包括两种能力，分别是认知能力和执行控制能力。如：穷人因为缺钱而产生稀缺，稀缺心态使穷人降低认知能力和判断执行能力，致使变得更笨，从而变得更穷。
• 整体还可以，就是书皮边角有点瑕疵。本来是为了龙哥的新书才买的，然后就顺便一起买的，毕竟龙哥推荐啊，但是我选的是一起到货，结果分开送的，也不知道哪里出bug了
• 稀缺心态要不得，到很多人那里却一直无法改变。