作者:邱锦伶 著,博集天卷 出品
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吃到自然瘦（增订升级版）[pdf txt epub azw3 mobi]电子版下载：

网友评价：

• 跟其他人讲的一样，这本书基本都在讲别人的案例，也不算是什么典型的案例，关键是讲案例都不怎么讲解决方法，最后的结果都是听了邱老师的话，怎么怎么样了。主要都讲了成果，没什么实质性的内容。整本书可以学习的就只有一个姜汁和什么一周鸡汤食谱。可以上网搜，没必要买书。
• 内容写得不错，也很贴近我们的日常生活，看了发现原来我们自己的无知正在一步步的破坏自身的健康，好好学习，让自己更了解自己的身体，并听从身体的需求，养成健康的身体。
• 内容充实，唯一缺点就是有些乱，有些内容重复。择食的观念，很新颖，我现在132.4斤，择食的第二天131.8，还在努力。不知道这套台湾人写的东西适合不适合东北的自己，但是要相信，坚持，才行，给自己加油。
• 买给怀孕的嫂子看的，也是因为看孙俪微博特意在当当上搜的，可想而知明星效应是有多么的强大，粗略的翻看了一下，里面挺全的，有怀孕时候应该注意的事项和一些食谱包括生完宝宝后恢复身材的，挺全的，还是很满意的
• 非常好看，书上的内容非常认可，已经推荐给朋友了！
• 当时正在买书，看了孙俪的微博推荐直接一起下了单，一起买的还有一本瘦孕还没看，这本书大概花了两个小时就看完了，后来看娘娘那条微博下面的评论，确实如很多人所说，没有实质性内容，价值不大！如果买之前先看评论就好了！?
• 这是我在当当买过的最好看的书之一,刚看完分享给书友们,要的留言或者看我签名.夐劙
• 有点失望，冲着“孙俪推荐”，实际上，有点点废话连篇的感觉。一开始介绍作者个人的成长情况，然后，打着各种明星学生的例子，每个例子阐述的十分简单，包括解决方案。涉及到一些真正养生方面的问题，以及养生方式，非常敷衍。没有太多值得借鉴的。个人不推荐买。
• 看完之后我觉得饮食非常的重要。非常好的一本书，当然，也希望每一个人都能在养生方面多下点功夫，而不是走马观花看热闹。
• 很受用，天天在看，正在按照上面讲的执行。。。。。。希望有效果。。。。。。
• 很认真，也很快速的看完了，觉得很有道理，很值得推荐。已经照着做了，尤其是每天清晨的姜汁，一下子改变了我多年的寒性体质，我开个玩笑说，下半辈子靠这个配方活着了。
• 了解自己的体质很重要不然的话一不小心你吃进去的有可能都是你身体不需要的那就太恐怖了
• 吃到自然瘦——天王天后养生顾问的择食之道（舒淇、蔡依林御用养生专家！C北京同仁堂集大成者，10年重磅巨献！水肿、肥胖、衰老一次解决
• 看完此书略有收获，最重要的感触就是特别想联系作者给我也仔细的查查，看我每天吃的对不对，根绝自己的体质应该如何更好的搭配自己的饮食。
• 这本书 大部分都是宣传 作者多厉害， 还有写很多东西都不能吃，实际 上 食谱 几乎没有。 就红豆莲子茯苓汤 ， 不看书大部分人其实都知道这是消肿排毒的……失望
• 了解一下健康饮食 倒不是为了瘦 主要以健康为主
• 孙俪推荐吃到自然8瘦——明星养生顾问的择食之道的身体，自己的身体是骗不了自己的。如果你对自己有更多的理想、更高的8梦想，N条件就是，要好2好地聆听自己身孙俪推荐吃到自然瘦——明星养生顾问的择食之道的●良好的体力
• 孙俪推荐迟到自然瘦，明星养生顾问的择食之道，不节食也能瘦。
• 刚试了两天，觉得很实用，会坚持按书中方法操作，期待健康而瘦。
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• 今天收到书了，花了大概两个小时的时间看完了，经验分享那些部分大略看过，除了老姜汁和红豆茯苓莲子粥，没有什么实质性的内容，那两个方子也还没来得及试，所以也不懂效果……总之先这样吧
• 还没看，就是200页。一行20个字，看起来空空的。
• 收藏了好多书，这次趁着活动一起收入囊中！一直在当当买书，物美价廉，非常不错。总是忘记评价，浪费好多积分，这次来评价啦，赚点积分娃哈哈：）最近买太多来不及看，看完追评
• 她的养生观念跟很多人都不相符，我也有怀疑的态度。不过没有实践，就没有说服力，试过才知道真假。书里主要就是说不吃除了姜和酱油以外的其他重口味调料，不吃任何凉品冰品，比如凉面，冰淇凌，凉菜等，不吃豆制品，奶制品，蛋制品，干果等，妈吖，最爱全被她否定了，亚历山大啊
• 一晚上就看完了整本书。树立着一种养生的正确理念。整本书来说是个总体概念。具体到客人真的还要去找作者咨询。本书最大的收获就是温姜汁和红豆茯苓莲子粥啦
• 看到孙俪微博推荐的，还有一本是孕瘦，可惜之前怀孕没遇到这么好的书。生完孩子，还是需要减减肥，为了更健康。管住嘴，迈开腿，七分靠吃，三分靠练，还是得从入口的还是控制。
• 刚拿到手就开始看啦，一天下来基本上已经看完了，学到了不少东西，知道原来吃东西也可以减肥，控制饮食也可以让过敏消失，从现在开始按书上的去做吧，希望自己也可以有收获
• 因为看到众多明星推荐，所以入手，以为会介绍一些食谱，或者针对性的给大家介绍一些中医知识，评价自己的身体，适合吃什么，不适合吃什么。结果通篇感觉都是在给这个作者做广告，一个一个实际的案例，分析的也不是身体的情况。所以非常不推荐大家买。
• 如果目的是要看完这本书照着吃就能变瘦的，我觉得就算了，主要是传达一种养生理念，如果你认可并能严格执行，可能会有效果，但书中都是一些经作者调理身体后的成功案例分享，没有说具体解决的方法，可借鉴的东西很有限。
• 讲解的很简单，简要的明白了一些对于养生的看法，不能吃的坚决不吃。
• 看到微博上孙俪推荐买的，正好家里先生肥胖想着能帮助减肥。书没仔细看，不是想象中得那样，也只是把常识都总结起来。道理都懂但是再日常生活中做到有些难，能再具体一些就好了！
• 此书很一般，要想达到效果得问诊，看着像是作者的宣传资料，没有参考价值！以为会具体的教授吃什么如何吃，可看完后就一个感觉，作者很厉害啊，可惜见不到面，没法问问我这种体制咋样，该怎么吃。
• 这本书相当好，实用，给我们养生上有很多指导，作者孩子很喜欢，也看过她的直播，总之我很喜欢，孩子也很喜欢，我们现在已经开始用这本书中的很多方法，用来指导我们的学习生活，也受益匪浅，所以我自己自发主动的来推荐这本书。
• 挺好的，我昨晚看完了，可是我觉得书里面的内容比较简单，有些空泛，如果我真的想解决问题的话最好是去预约作者女士，所以不知道如何。
• 特别喜欢这个系列的书籍，自从买了这本迟到自然瘦就开始择时，一开始虽然不习惯但效果真的非常棒，而且增长了养生方面的知识！
• 这本书认真的看了一遍，同时推荐给妈妈看，一致认为是一本不可多得食疗养生好书，里面的内容有很多也可以帮助到自己和家人！值得推荐给有需要的朋友！
• 三天读完了！第一次看书这么快！本书里邱老师交了很多对症下药的方法，只要知道自己属于什么体质，戒掉不适合自己吃的东西，通过食疗就可以过得健康，面条的身体！是一本适用于都市人养生回归健康的好书！
• 现在这个浮躁的生活空间，让人总觉得很忙碌却又空虚至极，还好有书看，还好能静下心看书。并且觉得在等人坐车一人独处时，从包里拿出一本书捧在手上要比拿手机酷多了。反正我在公共场合看到看书的人，总要多看人家几眼的~尤其是年轻人，就觉得:哇，这个年轻人好有品。看书也是一种装 b模式好么。
• 第一次看书评推荐人买书，看到这么多当红明星写书评，忍不住买了一本看。

  的确，邱老师的提法很新颖，针对大多数人的问题，从上火、体寒、睡眠差、痘痘肌等问题出发作出忌口建议。

  看书是无障碍，浅显易懂拿到就看完了，值得养生入门推荐~

• 总的来说这本书不错，开篇很大篇幅是描写作者的经历，然后是一些案例，但我觉得案例过于描述事件，而对于读者想要的食谱却写的很少，而且整本书对于读者想要看到的食谱描写较少。
• 一直以为是孙俪写的… 拿到手后仔细一看发现不是…不过里面的方子还是可以借鉴借鉴的~
• 还没怎么看，看了一下目录，感觉挺好的，书的质量也很好哦～
• 和其他的养生书籍的观点不太一样，可以尝试。但是个人感觉还是广告色彩浓一些。如果真心想达到书中哪些人物的效果，不去台湾找这位作者亲自去看，是不行的吧。
• 纸的质量不错，但有个疑问，页码比联号，比如到第5页，让后没有6、7、8、9，这四页有篇幅文字，但落脚没页码，然后到第10页，而且这种情况很多，这说明一个什么问题？？
• 天王天后养生顾问的择食之道（舒淇、蔡依林御用养生专家！台湾北京同仁堂集大成者，10年重磅巨献！水肿、肥胖、衰老一次解决！
• e天天不离手机，防视力下降； 胃? ⒍⒔⒐⒌⒏⒏⒐⒏ 送蒸汽.眼.贴 ，
• 很实用的一本书，内容很详细，可以很容易的对照出自己的体质，适合吃什么不适合吃什么，很实用
• 内容有点看不懂，感觉不是很相信书的研究结论，有待进一步自己去证实，印刷挺好的。
• 书已拿到就看了，说实话，作为肥胖一名人员，有点失望，案例里面都是一笔带过，没有具体方案，希望越大，失望越大
• 不错 对管不住嘴的我来说 吃很重要 但瘦更重要 有了这书 可以安心的吃了