作者:肖卫　著
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别让坏脾气毁了你不失控的性格自修课情绪管理性格心理[pdf txt epub azw3 mobi]电子版下载：

网友评价：

• 从实用的角度出发，精心挑选了上百个实例故事，以事例说理，条分缕析，以理动人，探讨了控制坏脾气的基本方法和技巧，书还是很不错的。
• 这本书跟张德芬的很相像。都是传播正能量的励志语录。坏脾气来了，我们更需要找到克制自己的方法，自我疏导的意识和方法，气大伤肝，进而影响到我们的健康。唯有修心忍性，远离负面情绪。
• 书很不错。很具体，可以改变很多。平复自己的心情，疏导情绪很重要，值得入手的一本书
• 脾气好不好脸上掩盖不了，是岁月不能掩盖的痕迹，是一个人的门面了。好脾气的人脸上自然白净，与人好相处。
• 本书既是一部心理健康手册，也是一部人生励志的修炼宝典，书中列举了众多通俗易懂的人生故事，教你学会怎样控制和改变自己的脾气，帮你解开思想上的桎梏，告诉你如何才能拥有一颗健康的心灵，保持一份好心情去创造美丽的人生。
• 纸质还是不错的，现在暑期也有活动，在家里吹着空调看看书还是蛮惬意的，情绪化的人成不了大事，学会控制住自己还是很重要的，喜怒哀乐不能跃然脸上，提高了我的情商吧，哈哈，是我现在特别需要的一本书，希望今后的自己更优秀。
• 每个人都有脾气，脾气也有好有坏，然而坏脾气对我们的恶劣影响是不言而喻的，如果任其发展，不仅会影响身心健康，还会影响自己的前途，这本书的内容很适合当代社会的忙碌人们，帮助我们更好的调整心态，改善负面情绪。
• 内容看了一部分，选择的是我感兴趣的几章，其实没有人能够一帆风顺，也一定有很多人的境遇比较差。但是由于他们勇敢的把伤口拿出来晾晒，痛苦并没有在他们的世界留下印记，甚至像铁锤一样把他们锻造的更加坚硬，书很不错的说。
• 别让坏脾气毁了自己，要学会控制和转移注意力，这本书讲的很棒，我喜欢
• 挺好挺好 质量很好 到货也很快 建议大家买这本书
• 看这个书，书本内容还不错，学了好多招，而且提出的一些新的方式方法，确有可取之处，各位看官可切勿望“题”生念哦！
• 有人说：“男人的脾气影响他的事业，女人的脾气影响她的婚姻,”真真是这样，谁希望跟脾气暴躁的人一起呢， 人只要脾气好，凡事就会好，每一次克制自己，就意味着比以前更强大了，内容写得太好，很有感触，仿佛感觉内心一下子平静了很多，必须给好评
• 开心也是一天，不开心也是一天，所以为了自己，也要让自己开心起来，别让坏脾气毁了自己！！
• 男人的脾气影响他的事业，女人的脾气影响她的婚姻, 人只要脾气好，凡事就会好，每一次克制自己，就意味着比以前更强大了，内容写得太好，触动了我的心灵，仿佛感觉内心一下子平静了很多
• 平时没注意往往会因为坏脾气而一语不合，然而得罪了同事和朋友，自己也受伤害，所以我们需要像这样的一本全面深入地解读坏脾气的书，帮助自己解脱！
• 无论好心情，还是坏心情，最初的形成原因都来源于我们自己。你可能觉得某个人或某件事糟糕透顶，但是这就能够成为你情绪波动的理由吗？我们要分清它存在的道理，分析因素，从而让自己保持情绪稳定，看清问题，大智若愚，见机行事。
• 了解并能管理自己的情绪，遇到困难时懂得自我激励，用同理心了解别人，通过自信的表达而非冲突来实现与对方的情绪协调，进而进行友好的交往，成为受欢迎的人。
• 别让坏脾气毁了你算是我这次买的最好的一本书了，看完之后慢慢学会了控制，甚至觉得生活都是美好的了，很棒的书！！
• 朋友极力推荐的书，刚刚开始看，就被作者的文笔吸引了，之前的困惑豁然开朗，谢谢作者!
• 男人的脾气影响事业，女人的脾气影响婚姻。如何控制自己的脾气呢？买来读一读，自我提高一下。
• 这本书从内容到形式都很好，正版书，看看有好处，可以提高社交能力！
• 内容通俗易懂，实用。价格合理，很满意的一次购物。继续支持
• 特地买给上初中的女儿，和她一起看，书中很多实例，有借鉴意义。陪伴孩子调节好自己的情绪，快乐成长！
• 很好的书籍，纸质也不错，耐人寻味，自己认为认为非常实用，里面的素材也都是平常我们都能遇到的一些情景，自己还做了一些摘抄和读书笔记，我认为这本书读的次数越多越好，赞。
• 坏脾气不仅仅伤害自己，更伤害别人，对于坏脾气我们要说不！这本书还不错，相信自己可以克服乱发脾气的毛病！
• 不能放任自己的坏脾气，坏脾气真的是会越来越坏事，书中的小办法还是不错的，比如发火之前从一数到十，可能情绪就会有得到些许控制，会好很多！
• 书的内容还不错，可以帮助自己学会克制自己的坏脾气，真的很满意！
• 不能让自己的坏脾气影响到自己，书的内容很好，我个人很喜欢，五分好评！
• 书的质量很好，书中已经很详细的写明了坏脾气的害处以及如何克服坏脾气，这本书挺实用的，推荐购买！
• 我确实大部分都不太会控制自己的情绪，有时候就会莫名的耍小性子，我也知道这样是不对的，可就是控制不住啊！想从书中学到点控制情绪的方法，买了几种书之后感觉没太大用，看到这本书之后觉得比之前买的都要好的多了，希望真的在控制情绪这块对我有所帮助吧，继续回顾去了！
• 压力大，脾气也大，每天都不知道在烦什么，弄得老公和孩子都不太敢惹我，哎，，，，看的这本书就果断买了，虽然不一定马上有效，但是想发脾气的时候想到书中的东西还是会克制自己的，感觉这本书还是挺好的，值得购买，好评！！！
• 在成功的路上，最大的敌人其实并不是缺少机会，或是资历浅薄，成功的最大敌人是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时，不能制怒，使周围的合作者望而却步;消沉时，放纵自己的萎靡，把许多稍纵即逝的机会白白浪费。
• 坏脾气不仅是会伤人，更是很多疾病的源泉，建议受坏脾气影响的人可以看看这本书，说中讲的道理还是很不错的，等到自己下次想发脾气的时候可以想想这本书的内容，多少会让自己脾气柔和点哈哈。
• 封面的搭配色彩还是蛮好的，确实是一本很不错的书，打开书中的内容自己也因此收获良多。真的不错，凑单一起买的，很值,坏脾气的人总是给自己和别人带来苦恼，让人觉得这样的人难以相处，一定要好好学学摒弃坏脾气。
• 上两周一直在学校不能回家，家长收了货，今天回家才看到书，这本书还是挺好看的，就这样吧，毕竟有益的书都该看
• 在你有很多事情要做的时候，可是你怎么也静不下心来，脑子里充满了悲观的情绪，这就是你败给情绪的后果，我们就是这样被别人来开距离的，这本书用了很多好的方法帮你摆脱情绪的漩涡，很实用，很好的一次图书体验。
• 内容比较幽默诙谐，在说话的时候秉承这些原则还是很难的，个人的思维是影响语言的最大因素，而思维的改变不是靠一两本书可以改变。不过知道一些说话的技巧终究是没有坏处的。
• 这不只是一本供你消遣时光的故事书，更是一本告你。如何驾驭自己能量的操作手册。如果你能认真读下去，会因为许多奇妙的心理技巧而改变自己，从此拥有一个“不后悔的人生。”。这不只是一本书，更能送给你最温暖的礼物。
• 赞赞赞。说写的太好了，简直解决了我很多疑惑的事情，开导我，帮我解决一些想不清楚的问题，还能控制好自己的脾气，简直不能太好
• 纸质不错，觉得这本书真心不错。很满意的一次购物。继续支持
• 其实有时候在生活、工作里，这些情绪是复杂的，正如文中写到的“能够整理情绪的人就是把对自己而言必要和不必要的情绪分开，再进行选择”，这本书就像一个小火苗，指引我去细致地辨别自己的小情绪们，醇香而又精华。
• 书本质量很好，字体清晰，对我很有帮助，自我感觉买的物有所值呀
• 每个人都有脾气，脾气也有好有坏，然而坏脾气对我们的恶劣影响是不言而喻的，如果任其发展，不仅会影响身心健康，还会影响自己的前途。这本《别让坏脾气毁了你》就是从情绪的更深一层入手，告诉你坏脾气给你带来了哪些不利的影响，帮助你调整心态，健康生活。
• 如果从读者的角度看，在阅读内容之前，书的好坏其实是可以从装帧上鉴别出来的。装帧花哨的，可能流行一时但没什么收藏价值；纸张简陋的，适合等车时翻翻；一般来说，好的书封面设计合理美观，内页简洁，字体行距适中，总之阅读起来十分舒适，然而这本就是
• 每个人都有情绪失控的时候，情绪失控的时候做的事情往往是非常让自己后悔的，这本书就是告诉我们如何控制自己的脾气，真的当情绪上来的时候自己该怎么做，其实还是很实用的，尤其是在家庭工作中，没有人会一直惯着自己，书很好，建议看！
• 一个经常发脾气的人，会使人际关系很紧张，从而使自己得不到好人缘。坏脾气往往是成功的大敌，一时的冲动可能会毁掉你的一生。心平气和是一种境界与气度，人生不能心浮气躁，学会控制自己的坏脾气，克制自己，远离愤怒之魔。你怎样才能控制自己的情绪，让每天充满幸福和欢乐呢?你就要学会这个千古永恒的秘诀：弱者任思绪控制行为，强者让行为控制思绪。每天读一点，挺有用的
• 质量也是一样很好，做的也挺清楚的，收到了很喜欢。
• 生活中没有圣人，每个人都有自己的脾气，这本书告诉我们不顾及他人的感受，一味地将个人情绪一泻千里，这样自己可能痛快了，久而久之，却会伤害到周围人的情感和自尊，严重时甚至影响我们自己的家庭和工作乃至生命，远离坏脾气才能还自己一份宁静
• 男人的脾气影响他的事业，女人的脾气影响她的婚姻, 每天看一遍，慢慢你会改变！
• 看完之后对自己的坏脾气有了更好的认识，为了不让坏脾气给自己造成更深的影响，一定会牢记书中的内容方法，慢慢克制，改变自己，好评！！