作者:[美] 吉米·摩尔(Jimmy Moore)埃里克·韦斯特曼(Eric Westm
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网友评价:
- 遇减价时买的。想了解一下这方面的知识。好评。
- 刚看,还不错
- 内容比较多
- 书的内容不错,就是定价太高,尽管里面的内容都已经懂的,拥有一本纸书的感觉还是很好
- 满意,很好。
- 这个需要看一下了
- 不错哦,虽然每本生酮饮食的书都各有不同,但是还是可以多看多分析,以便找到合适的方法
- 包装很好,物流也很快
- 非常好的书。我在国外网站自学并实践了生酮饮食,践行低碳生活。手边留一本书很方便,也推荐给很多朋友们了。
- 打破了传统饮食观念,很有收获~
- 书质量很好
- 挺好的一本书,能学到一些有用的知识
- 还不错哦么,
- 这本书不错,可以看看
- 非常好,非常实用。
- 物流很快。
- 这本书是一本围绕了营养性生酮来做展开的书,全书一直对“低碳水 低蛋白质 高脂肪”这个组合做反复的说明和讲解,在接触这本书之前,我了解过原始饮食,并且也正在践行低碳水的饮食,看过这本书之后,我才知道原来书里对低碳水饮食做出了从源头上的研究和探索,低碳水一开始是阿特金斯饮食。而本书对于生酮饮食和阿特金斯饮食的区别也做出了详细的讲解。我想要说的是,这是一种饮食方法,可以让身体的状态变得充满活力,但是这也是一种非常个性化的饮食方法,需要自己对自己进行n=1的个人实验,边尝试边进行改变。最后还想加一个免责声明,就像书的开头一样,我对以上内容不做任何形式的保证。如果你想要进行这种饮食方式,请在你的医生或者医疗专家的建议下进行尝试。
- 零零散散接触的信息,实践起来总怕出什么岔子,在这本书里,一切关于生酮饮食的内容都有了清晰明确的描述,并且通俗易懂。很多对生酮饮食的错误信息和混淆做了纠正,例如生酮会酮症酸中毒,生酮饮食就是阿特金斯饮食等。最重要的是知道如何运用生酮方式,帮我进入并保持在生酮状态,享受生酮带来的健康益处。行动前首先要武装自己的头脑,这本书值得学习。
- 现在的书都有一个特点,就是行间距特别大