作者:（美）赛利格曼　著，任俊　译 湛庐文化 出品
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认识自己，接纳自己[pdf txt epub azw3 mobi]电子版下载：

网友评价：

• 这是一本非常好的书，看过之后可以让你的心灵受到洗礼，棒
• 了解别人比了解自己多，这本书会给我们帮助了解自己
• 期待了很久的书，趁着春节好好看一看，浮躁的已经不行了以前走那么多弯路，该好好沉淀下。
• 同样心理学的书，挺不错的。从去年秋冬天开始，我开始后悔自己的高中和大学，就像幡然醒悟一样，开始反思和责备自己，但又有些焦躁，所以我想治愈自己。
• 都说改变自己用容易，事实上，当真的改变了自己的时候，整个世界都改变了。就是这本书告诉我们的。
• 还是官场小说好,能学到好多东西,公总号”官场小说榜”15万小说可以看.僰夒
• 里面的例子比较适合西方国家的人，借鉴意义大概40%左右吧
• 很不错的书，有些是与生俱来的，有些是通过努力可以改变的，很好的一本书。
• 积极心理学之父塞利格曼的书
  
  很值得一读
• 认识自己，接纳自己（积极心理学之父塞利格曼的幸福科学四部曲之三）认识自己，接纳自己（积极心理学之父塞利格曼的幸福科学四部曲之三）认识自己，接纳自己（积极心理学之父塞利格曼的幸福科学四部曲之三）认识自己，接纳自己（8积极心理学之父塞利格曼的10幸福10科学四部曲之三）离的性与爱　第章无N休无止的减肥　　第章让人欲罢不能的酒精　第四部分　勇敢改变，坦然接受　第章童年经历认识自己，接纳自己（积极心Z理学之父塞利格曼的幸福科4学四P部曲之三）版纸包装平装认识自己，接纳自己（积极心理学之父塞利格2曼的幸福科8学四部曲之三）第一部分　识时务，尽人事　第章什么能改变，什么变不了　　第章人定胜天只是传说吗　第二部分　如何L与坏情认识2自己，接纳自己（积极心Z理学之父塞利格曼的幸福科学四部曲之三）用他自己的幸福观让我们更真实地认识自己，从而更坦诚地接纳自己。更多好书尽在湛庐文化专卖店简介【作者】V认识自己，接H纳自己（积极心理学之父塞利格曼的幸福科学四部曲之三）的幸福科学四部曲之三）作者美赛利格曼著，任俊译出版社万卷出版公司出版时间版次印次页T数字数开本开纸张胶第一部分　识时务，尽人事　第章什么能改变，什么变不了　　
• 很喜欢这本书！作者真不愧是“积极心理学之父”，他对各种心理状况进行了生动详细地解析，并用简单明了的方式告诉读者对此最行之有效的解决方法是什么！这本书是塞利格曼教授的卓越心理研究成果之一，他用类比的方法告诉人们导致心理困境发生的原因具体都是什么，从科学角度客观阐述了其成因及应对方法，同时让人们明白有哪些状况是很难去改变的，但还有哪些方法可以减轻和缓解这些心理症状，很不错！我们不能改变无法改变的，所以只能抱着宽阔的胸怀去接受和容纳；然而我们可以改变自己能够改变的，并以此来帮助自己改善自己的生活及人际关系。这本书就是帮我们有效识别“可以改变的事”和“不能改变的事”两者之间的差别，所以很有实际意义。我是读完才来写评论的，有心理困惑的朋友不妨看看，相信一定会对你有帮助的。好评！
• 买了全套，幸福科学四部曲，真的很不错。这一本我用来给函授大学本科的学员上课，内容很全面，有科学的数据做支撑，很实用的一本书。
• 正在阅读中，发现自己对心理学与精神疾病的了解更清晰了。
• 所谓学术，都各成一派，我们习得越多会越了解自己，会越理解别人。
• 很需要积极的心理知道，所以就买了这本书，只是趣味性就差一点了。
• 灰常不错的一本书，值得一看。本以为是那种小书的格式，收到发现大了，薄了。但是质量还不错
• 文学经典是指具有极高的美学价值，并在漫长的历史中经受考验而获得公认地位的伟大文本。
• 人生在世，关键是要认识自己，发现自我，这才是你做任何事的前提。不论你是哪种性格的人，你都可以做出你想要的成就。
• 认识自己，接纳自己。说起来容易，但做起来难。所以希望通过读这本书，能更清醒得认识自己，知道如何接纳自己。
• 一本很好的书，里面有量表，方便大家更客观地了解自己的情绪状况。
• 名字很鸡汤，内容以积极心理学的原理为主，只不过毕竟是10年出版的，有些数据已经过时了，但是可以扩宽思路和思考方向。
• 积极心理学的著作，每天给心灵一些鸡汤，也得以滋润了。人最难认识的是自己了，很多的矛盾和痛苦都源自于自身的问题。希望每天生活能找到自己的幸福，
• 内容覆盖性广，虽然封面没那么好看，对认识自己，改善自己很有益处
• 这本书装订的还是一般吧，但是主题还是很吸引人的。会慢慢静下心来看一看。
• 特别棒的一本书，平时下班回家看一下，不愧为大师之作，塞利格曼让我们以积极向上的态度面对那些灰暗的困境，特别给力，当当一如既往的棒，一直从当当买书，每次都有心满意足的感觉
• 这本书对了了解自己，获得心灵平静还是很有帮助的，推荐。
• 虽然没有看完，但是几个观点以帮助我认识了自己。
• 上选修课积极心理学时了解到塞利格曼 感觉积极心理学很实用 所以买来深入学习
• 认识自己，接纳自己（积极心理学之父塞利格曼的幸福科学四部曲之三）
• 纸张有偏离，就是页码不是在固定的位置，上下留白的距离是不等的。我倒着看的，看到作者关与内在小孩的说法与其他人的说法不同，让我眼前一亮的感觉，这本书还是感觉像是研究报告，或许理科思维的人更喜欢这本书，我在慢慢看。因为实在是没有那么大的新引力让我一下子读完。
• 这个系列除了儿童的，都买了。认识自己是很困难的，改变自己更困难。虽然里面有很多实证，但更加说明了，积极是可以做到的。
• 有帮助，了解了一般性心理疾病的治疗方法和效果
• 书的内容实际运用不错，对心理和心灵的修养都非常不错
• 我们所有情绪的产生，往往是自己内在的不接纳引起，不接纳别人或者自己的一些地方，这会让关系变得很僵。所以学习认识自己、接纳自己真的很重要
• 买了很多书 还没看 但是质量挺好的 在当当买了很多书 都挺满意的
• 认识自己，接纳自己（积极心理学之父塞利格曼的幸福科学四部曲之三）认识自己，接纳自己（积极心理学之父塞利格曼的幸福科学四部曲之三）的幸福U10科学四部曲O之G三）用他自己的幸福观让我们更106真实地认识自己，从而更坦诚地接纳自己。更多好
• 看了一下目录，标题吸引人，上午收到，中午看了一小节还不错！
• 这几年关于这方面的书很多，零零总总的，无论是国内作者还是国外作者，其实内容都大同小异；
  
  道理是很容易明白的，但能真正做到却很难，道可顿悟，事须渐修，书不在看的多少，做到多少才是真正的有用
• 非常好。对自己的帮助很大。是本值得一看的好书
• 赛里格曼的一套书我都买了，这本是我看的第一本，平常看书很慢的我，一周就搞定了，真的是深入浅出，很受益。
• 定购了很多书还没看完，每次购书都很兴奋，期待书的到来。每次如期到来时，重视迫不及待的打开，阅读。非常感谢当地网，为我提供了这么好的平台。
• 积极心理学之父塞利格曼的幸福科学四部曲都值得一看.
• 以前听说过积极心理学，但没有系统读过这方面的书。拿到手读了一半，觉得不错。
• 到当当网买书果然是对的，书本质量很好，非常满意！！
• 《得到》的每天听本书听过，感觉观点很棒，所以买来看看
• 马丁·塞利格曼先生的幸福四部曲之一。这是一本开山之作。书中强调一个观点：你要爱自己，不光爱自己的优点，也爱自己的不足。我曾经因为自己个子矮、长得太年轻（外表年龄远小于实际年龄）而一度自卑，我一直排斥自己的不完美，甚至痛恨自己的这部分，不承认这部分也是我自己。直到看了这本书，我才发现我有错得多离谱。但好在，这本书某种程度上改变了我，使我跟自己相处变得更和平，而不会再起冲突。
• 还不错吧，因为觉得可以换个角度看事情，就想看看这本书。希望可以有所帮助。
• 我们对自己过多的评判不接纳，过多的苛责，也会影响身边的人，导致关系紧张，相处起来很不舒服，认识自己，接纳自己，需要很长的路要走
• 书很不错，专业老师推荐的，积极心理学在现在的社会中应用很广，时代进步，节奏变快，人们压力越来越大，随时调整个人心态很重要。
• 看完了，绝对值得看，解开了很多疑惑，涉及心理学更多方面，是马丁的想法。心理学果真是各说各话，可能与其他心理学家不同，但是我还是挺喜欢看马丁的文笔。
• 真不错的图书，其实每个人最难认识的就是自己！
• 我觉得书名和实际的内容有不相符的地方，书中主要是从作者实践和实验的角度说对于一些心理状态的有效处理方式，却不是理论上给人一种深入了解自己和接纳自己的支持，只能说作者名气很大，书还可以。
• 这是我买这么多书中一本特别有味道的书，不要怀疑，是胶水的味道，让我怀疑他是盗版
• 不过与塞利格曼的其它书有较多重复，建议不需要全买。
• 心理专业的

  老师力荐塞利格曼——积极心理学之父

  看后对于无论是专业知识

  还是生活上

  帮助都很大

• 改变世界，先从改变自己开始，一个人的变化，先从自己内心的变化开始，从这本书中，让我觉得一个人的强大，首先要他自己内心的强大，强大内心的人才能够创造理想的世界。
• 积极心理学经典读物，印刷一般，一起买的中国历史故事，其中两本被狗啃了？
• 快递搜搜的！帮我认识自我是一本很好的自我鉴定！完美赞哦！
• 之前看过他写的教出乐观的孩子，感觉很好，所以再买一本，来提升自己
• 认识自己，然后接纳自己，喜欢自己，生活才会开心
• 这本书是送给孩子的，希望他从小就认识自己，接纳自己。
• 由于是译本，总觉着不舒服，国外作家写东西注重摆论据，所以书中讲了很多为研究所做的实验和具体的案例，其实方法论是有限的，也就是说压缩出来的方法论也就几页。方法有一定的道理，具体是否适用还看个人
• 就整体感觉不错吧，也没啥惊艳的感觉，不过也值了
• 书是买给朋友看的，确实很大的收获。她看了书后感触很深，很好。
• 这书真不错，内容很专业，生动形象。对推广心理学方面的知识很有帮助。值得大家一看
• 很好的一本书，从实际出发，了解自己，了解他人，寻求生命的价值，值得一读。
• 这本书讲的就是别跟自己较劲，别管优点还是缺点先接纳再改正，然后实在改不了的也别太埋怨自己。呵呵，以后再有哥们跟我这儿诉苦，这本书里的内容估计就用得上了
• 书籍很专业，值得细细品读，对自己的专业成长有很大的帮助。
• 推荐积极心理学。本书是积极心理学之父。马丁的四部曲之一。还没看。一定会看并行动起来。
• 书中既有理论、量表，也有实验证据。且对一些心理（或）生理问题提出更多的思考方向，受教。
• 此书有点颠覆之前看书的一些观点，任何论点都是基于一定的基础之上，再者，每个人的经历不同，当然感受也不同。但是从本书里我能汲取到一些积极的能量，就说明这本书对于我是有价值的。
• 买来先读的这一本。列举各种精神病的治疗方法和效果。还是挺好的。打算把另外三本都补齐
• 很好的书！科学心理学的代表！里面表格数据很多！建议阅读！
• 不管有没有心理疾病，这本书对自己都很有帮助
• 心情烦躁的时候看看，给自己的情绪降降温，未必能学到全部精华，但偶尔也能得到一些顿悟。
• 车站丢了两本，补齐了。理论挺好，如果想具体点还是看哈佛幸福课，做出来笔记更好了。总之，行动还是最好的证明。
• 每个人都需要关注自己内心最真的需求，你真的了解自己吗，这本书给了我们启迪。
• 积极心理学之父塞利格曼的书，一口气买了5本，个人十分喜欢，接纳不完美的自己，觉得不管谁都应该读读，非常有益
• 能够充分的认识自己，并且了解了从哪些方面改变自己。
• 这套书首先翻译的很好，读起来不会卡壳，更重要的是作者的写作风格就像聊天，非常贴近读者，你正有个疑问的时候，他就做出了解释。
  
  所有的观点都有实证研究证明，偏认知的方法也很具操作性。是本自助和提高的好书。
• 比较实用的一本书，在情绪低落或者有些迷茫时可以看看，提升自己的抗压能力
• 这是前三本书里最有总括性的一本。理论体系比较清晰，但是怀疑没有心理学基础的人是否有兴趣读下去，并能理解里面经常出现的专有名词。总之，不是“心灵鸡汤”类的书籍，有些学术讨论的意味。
• 很喜欢这本书，因为最近一直在看积极心理学方面的书籍，塞利格曼无疑是个好的选择，建议买全四本。
• 买回来很快就看完了一遍，又读了一遍，然后做笔记。真的不错，让自己更好更客观地认识自己，然后着手去改变
• 人类漫长的进化史也与我们的愚蠢、恐惧、犯罪、欲望等息息相关。
• 积极心理学消解了很多我们心头的疑惑，让我们知道什么是可以改变、什么是不能改变。推荐。