作者:支修益
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网友评价：

• 这是一本非常接地气、非常有料的养肺书。关于如何养肺、如何预防肺病、如何治疗应对各种肺病，这本书里都有非常详尽的介绍。宣武医院胸外科主任支大夫的养肺书，值得拥有！
• 未雨绸缪，防患于未然，是一种明智之举。在未得病之前，悉心呵护好自己娇嫩的肺，才是正确的做法。否则，等生病了再去重视，就容易没后悔药吃。毕竟，病来如山倒，病去如抽丝。
• 家中有老人和孩子的不妨买来看看。即使目前没发现肺部不适，也可以按书中提供的食疗法、按摩法、运动法进行肺部保健，不仅非常实用，而且简单易学。这是很不错的一本书。
• 现在冬天在暖气里出去一不小心就风寒感冒，吃药打针又费时费钱。书里推荐的葱姜糖水特别好，我记得小时候也喝过类似的老方子，其实生活中的很多老方子还是挺管用的，只是我们这一代人大多都不知道了。
• 之前就有关注支医生的讲座。这次出了纸质书，感觉里面的讲解分门别类，更具体更全面了，尤其是养肺食谱和鼻部、足部等按摩法养肺，很实用，平时在家没事看电视的时候就可以尝试。
• 一直听人说吃猪蹄对女人皮肤好，没想到居然还有养肺的效果！以前嫌红烧猪蹄太油腻了不喜欢吃，这本书考虑得挺周到，除了炒着吃，还介绍了清炖猪蹄的办法，这样吃就不怕油腻啦。
• 我赞成书中的观点：好多小病都是因为不重视不保养，等到发现的时候已经晚了。所以平时定期的体检和保健都是必须的，忙什么的都不是借口，自己的身体才是最重要的。
• 这本书纠正了人们对养生保健的很多误区，灌输给我们一种理念：如何用最简单的方法——锻炼和食疗，养肺养气。作者结合现代人的生活状态，深入浅出地介绍了专业养肺知识，用大众化的语言传递给我们实用的养肺之法。
• 作者是首医大宣武医院的胸外科主任，特别擅长治疗呼吸系统疾病尤其是肺病，家里的宝宝老是咳嗽，看了书中介绍的护理方法，感觉很实用，感谢支修益大夫。
• 大家都在抱怨空气质量，其实，照我说，除了大家平时注意，政府的治理以外，我们自己多注意提高身体的抵抗力也是很重要的一环节，我买了《养肺就是养气》，里面有很多这方面的对抗策略，不妨买来一读。
• 以前患过肺炎，在北方生活这几年一到换季必感冒，感冒了必拖个两到三周了特别烦人，这本书有专门针对我这种体质的人的食疗保健，我打算从现在开始每天尝试，正视感冒，防微杜渐，好好养肺。
• 这本书不只是教我们怎么养肺，更重要的是教我们一种健康的生活方式和心态，我觉得书里说的“气”不只是指气色，更是指脾气，经常生气会伤肺，所以好的身体加上好的心态才是真正的健康。
• 书中不仅告诉读者如何呵护自己的肺，还讲解了了常见肺病的病因和预防措施，非常全面！可以按书中提供的食疗法、按摩法、运动法进行肺部保健。
• 对有肺部疾病或者像我这样抵抗力比较低的易感人群，这本书是个不错的选择，既有深入浅出的介绍肺部呼吸系统的专业知识，又有结合实际可操作的食疗和预防肺部疾病的方法，肺养好了，人才有精神。
• 养肺护肺不能只有专业的医学生、医生、营养师知道，一般人更应该知道，毕竟他们懂得很多健康知识，而一般人不太关注这方面，推荐看看这本书。
• 内容详实，从原理分析道到预防，食疗法及运动法机理都有详细的解说，值得学习，以加强自身对肺部健康的认知。
• 书里面有一个讲得跟我的情况很相似，就是讲一个30 多岁的小伙子，换季就感冒，每次感冒还都严重。看书才知道这是长期反复的感染刺激使肺落下了病根儿。后来跟着书里的秘诀养了一阵子，后来入秋都没有出现感冒。
• 在北方冬天特别干燥，水果又少，空气一吸进去都是灰。书里说雪梨对清肺很好，还有鲜菇，这些食材好买，打算回家尝试做，关键是要坚持，书里说的都是调理的建议，不能指望立竿见影的效果。
• 雾霾天想出门散散步也是问题，咋办，不出去也可以走走，在加上《养肺就是养气》介绍的一些妙招，还能起到不一样的益肺效果。
• 新房子刚装修完不能立即住，这个常识我们都知道，可是究竟要隔多久搬进去才合适？大家都是凭感觉猜。作者这回在书中给明确了，举例说明要至少隔半年之久，这个知识就不是很多人了解了。
• 书里说夏天风热感冒不能吃羊肉这一类燥热的食物，我深有体会。夏天晚上都爱吃大排档的烧烤配啤酒，尤其爱吃羊肉串之类的，但是如果感冒了去吃，吃完第二天嗓子就说不出话来了，原来是燥热的食物加重了病情。
• 支大夫说，人过40，就要定期做肺部检查。觉得他讲得非常有道理，果断决定休息时带老妈去检查。买了这本书送给老妈，希望她能好好保养自己。这是一本很实用的书。
• 有时候做饭忘了开抽油烟机也不觉得有什么关系，这次看了书才吓一跳，原来厨房油烟是肺部一大杀手！厨房通风太重要了，抽油烟机不仅每次要开还要定时清洗。
• 最近办公室里已经有同事开始按照书中的踮脚法每天午休时在墙边踮脚，双脚并拢脚后跟抬起，每次做30次，这两天加入的人有上升趋势，打算今天中午也加入他们。
• 书中不仅告诉读者如何呵护自己的肺，还讲解了了常见肺病的病因和预防措施，非常全面！现在正值冬季，雾霾也比较严重，感冒咳嗽等疾病多发，多了解养肺防病的常识是非常有必要的。
• 这本书针对肺部疾病易感人群的特点专门列出了几类人的防护：小儿肺炎预防；孕妇污染源预防；老人坏情绪预防。这几类人都是家中的重点保护对象，需要格外精心护理。
• 这本书特别适合上班族看！我们每天坐在空调房或者暖气房里，对着电脑辐射，又不运动，很容易有各种肺部疾病。书里说的保健运动比如拍手、踮脚等，在办公室里就能做，便于上班养肺两不误。
• 同事上周买的，看完就极力推荐给身边几个同事，说对女人提升气色很好的，我们几个在她建议下就都买了，相约下班回家各自尝试一下里面的养肺食谱再交流。
• 以前以为养肺无非是吃点润肺的食物就可以了，原来还有这么多方法，《养肺就是养气》这本书很有指导价值呢。。
• 最近网上又报道雾霾了，虽然是习惯了，但是关于健康还是要提起注意。出了平时出门戴口罩外，吃什么我也是很在意的，所以买了这本书来参考，书里讲到了一些白色食物，像雪花梨、冬瓜、川贝等，很不错的一本书。
• 书还没有看完，总体感觉是一本非常实用的书，书中把肺比作人体内的小森林，介绍了很多防止原本吐故纳新的肺变成藏污纳垢之地的方法，是不可多得的好书。
• 以前买过《求医不如求己》，感觉挺实用，这次看到《养肺就是养气》，感觉像是一类书，就买来看看。没想到这么专业，给了这么多家常保健的食谱，可以每天给家人做一点，养肺是个长期的活儿，得坚持。
• 书刚刚到手，还没有来得及细看，但是非常喜欢赠送的这个养肺食谱小册子，按里面介绍的为家人煲了一款南北杏川贝雪梨汤，哈哈，成就感爆棚。不管怎样，先给个好评，哈哈
• 之前我经常抽烟，后来经常咳嗽，去看一位老中医，说肺气受到了损害，需要戒烟，并注意护肺养肺，推荐我看养肺的书，买了《养肺就是养气》，学到了很多。
• 这本书不错写的，通俗易懂，看了不少了，希望自己能够坚持按照书上介绍的方法养肺
• 《养肺就是养气》关注的是肺部健康，但其实也是关注人的全面健康。良好的作息，健康的饮食，还有科学的锻炼方式，不仅是养肺，更是养人的保障。
• 之前的生物课还是地理课上说森林是地球的肺，森林受破坏，地球的生态就受威胁。肺又是人体的森林，不得不提起注意来关注肺的健康啊。《养肺就是养气》这本书从很多方面介绍到了肺的保健，值得一读。
• 健康对我来说最重要，所以只要对健康有好处的不错的书，买来看看总是没有害处的，况且又是在“霾都”。当然书的质量和内容的科学性是应该慎重考虑。
• 我觉得书里的理念特别好：中国人养肺应该成为一种生活情节。我们中国拥有最博大精深的医术，但现代人对肺的保健意识还是太淡薄了。我已经把这本书推荐给家人和同事了，期待这本书能够在城市掀起一股养肺新潮。
• 现代人生活节奏太快，环境又比较糟糕，根本没有办回到从前那种田园生活让肺自由呼吸。这本书在纠正现代人一些偏执的生活方式基础上，又提供了一些简便日常的食补方法和运动方法，很适合工作忙碌的白领们对照学习。
• 通过看这本书，掌握了很多知识。宝宝有次发烧咳嗽，因为在书里看到过相关的信息，心中比较有数，所以在向医生描述症状时便比较从容、全面，医生说我能够描述出孩子的症状，非常有利于让孩子得到更合理的治疗。
• 我只知道花香沁脾，而《养肺就是养气》告诉我有些花太香也闻不得，比如丁香会引起气喘，是绝对不能放在卧室的，看来选择何种花卉摆放在家中也是有讲究的。
• 冬天风寒感冒最难受了，都说生病了应该吃清淡，可是天冷又老想吃辣椒开开胃暖一暖。这本书里专门推荐了几个适合风寒感冒者吃的菜，比如葱香豆腐、鸡汤挂面、酸萝卜老鸭汤等，听起来就有食欲，还不油腻，很棒。
• 原来养肺并不是什么难事儿，只要每天坚持做书里说的锻炼和一些简单易做的养肺家常菜就行了~这本书对我这样的懒人来说再好不过了。
• 作者在书中传递给我们一个重要的理念：防字当头，预防肺部疾病是关键。的确，很多肺部小毛病都是在多次没有引起重视的情况下才愈演愈烈，最后无法挽回的。平时多花一点时间养生，实际上是对身体未来的负责任。
• 以前我和老公生病咳嗽的时候只是盲目地看病，估计那些小诊所也只是头痛医头，脚痛医脚。入手了这本书，意识到预防的重要性，而且再生病时也不会那么盲目地去看医生了，毕竟心中有底了。
• 非常感谢支医生在BTV的讲座，这次又出版了这本专门养肺的书，我从中受益匪浅。养肺是一件大事，只有引起我们充分的重视，才可以活出健康。肺调理好了，气色就好，脾气也跟着好，不再那么焦虑烦躁。
• 这本书主要是教人们如何拥有一副健康的好肺，内容非常的全面、专业、详细，非常不错。肺负责吐故纳新，是身体的小森林，为了不让肺成为藏污纳垢之地，每个人都应该好好学习学习。
• 我以前感冒从来不管风热还是风寒，只要是感冒药就吃，看了这本书才知道风寒和风热感冒所需要吃的食物是完全不一样的，搞混了的话不但起不到食疗的效果，还会加重病情。
• 小孩是呼吸道和肺部疾病的易感人群，特别是肺炎，一旦得上家长都很着急。《养肺就是养气》总结了一些小孩养肺的特点，给出了具体的建议，有利于帮助家长纠正一些错误的育儿理念。
• 买回来大致浏览了一下，里面有好多介绍养肺的食谱和建议，因为之前看过支医生的讲座，觉得还不错，打算周末细读一下这本书，希望书里的食谱和建议也能延续讲座的实用风格。
• 喜欢唱歌，经常和朋友们一起去KTV唱歌，但是没把护嗓护肺放在心上，所以每次K完歌后，第二天就口干舌燥，有些咳嗽。还好这本书教了怎么做对呼吸道有保护的作用。
• 我也是前几天咳嗽，以为是雾霾的原因，每太在意，这两天严重了，在门诊输了两天液没有好转，去医院才知道有积液了，下了一身冷汗，还好及时得知了。跟书上的例子很像。
• 以前只知道吸烟伤肺，这本书告诉我们，中式烹饪做菜时散发出来的油烟一点也不亚于吸烟对肺的伤害！如果平时不注意保养肺，作为女性在家庭中每天都要炒菜，怎么能抵挡住厨房油烟对肺的侵害！
• 我认真看了一下书里说的养肺锻炼，动作都挺简单的，关键是要做正确做到位，比如踮脚这个动作，有一定的方法和要领，还要配上正确的腹式呼吸法才能达到最好的功效，而且这个还需要长期坚持才有效果。
• 在铺天盖地的减肥信息和产品席卷而来的时候，《养肺就是养气》力劝大家健康饮食，拒绝有害器官的节食减肥，因为一味的节食会导致抵抗力和免疫力下降，引起肺部甚至是全身的疾病。
• 当我通过这本书学会了食疗和锻炼的技巧之后，发现原来疾病没有那么可怕和难以预防，肺部疾病都有根可循，只要在初期用心留意，积极养护，还是有信心和肺部疾病说再见的！
• 冬天特别干燥，想煲汤，就是觉得太麻烦没有动力做。这本书里介绍的一些家常养肺汤一点也不复杂，食材都是常见的，有些半个小时就能做好，适合下班回家做。
• 书里说肺的排毒时间是每天凌晨3点到5点，所以每次通宵熬夜特别伤身体，照书里推荐的食补养肺固然重要，但最根本的是养成养肺的观念，有一个良好的作息时间。
• 养肺不是一朝一夕的事情，也不是看一本书就能解决的问题。书中的养肺食谱和养肺锻炼方法都需要长期坚持，个人感觉最好是同事朋友之间互相鼓励监督，大家一起做会比较有动力。
• 《养肺就是养气》简单易懂,实用性强,通过阅读就能掌握一些肺部呼吸及保健常识,以及常见呼吸道疾病的预防与控制,能够让我们省去很多去医院看病问诊的时间，挺棒的。
• 感觉《养肺就是养气》里的好多理念跟现在年轻人的生活方式都是冲突的，所以要想把肺养好，可能第一步就得转变生活方式，比如喝酒熬夜，比如久坐不锻炼，比如追求减肥不吃饭等等。
• 中国人养肺应该成为一种生活情节。养肺有助于保护气的充盈，书中不仅告诉读者如何呵护自己的肺，还讲解了了常见肺病的病因和预防措施，非常全面！
• 看完书我就去买了山药、鲜菇、马蹄，做糖水煲汤都挺好喝的，补气养肺，味道也比较清甜，有些养肺的食材我还会根据口感自己搭配一下，还有其他的粥类也打算慢慢尝试。
• 因为雾霾严重，所以买了这本书。入手后才知道，通过养肺，也是可以达到美容养颜的目的。按书中提供的养肺方坚持了半个月，同事都说我的皮肤变水灵了呢。哈哈，意外的收获
• 科普的一本书，关于养肺的各个方面基本都提到了。在治疗方面是弱的一面。
• .这几天雾霾特别大，这本书买的真及时，感觉我们的肺再不保养就承受不了了！强烈建议雾霾大的地方大家都认真学习怎么养肺。
• 这本书非常实用，每一篇都有小故事小事例，看着不枯燥；同时还有搭配的养肺菜品，里面有非常具体的食材做法，每一节之后都有一个全面的康复食谱介绍，阅读起来很方便。
• 这本书没有复杂的专业术语，内容通俗易懂，作者应该是个经验丰富的医师，所列举的症状都是我们生活中很常见或者很可能会遇到的，感觉非常实用，尤其适合中老年人保养，决定再买一本送给妈妈！
• 这本书纠正了我们很多保健误区，比如我之前一直以为泡脚时间越长越好，水温越热越好，看了书才知道根本不是这么回事儿，只有适宜的水温和时间才能起到养生的效果。又长知识了~
• 姑姑推荐的书，她平时特别关注食疗保养的书，我们都是受益者。姑姑说肺对人的气色特别重要，这次看到有专门介绍养肺的书，真是太好了！一定好好研读~
• 雾霾来了，少点抱怨，少点吐槽，多看书学学防病，多运动提高抗霾能力，少抽烟，少开车，多动动，打造一个好的身体才是重点。。不过，至于如何处理雾霾，可以学学西方的经验，（多嘴了）。。
• 肺，就是把大气中的氧输入血液中，并将体内的二氧化碳排出去的重要器官！本书中纠正了人们生活中一些不良习惯，怎样更好地养肺,护肺,清肺。
• 这本书最关键的是让我开始审视自己不健康的生活状态：长期在办公室坐着，不运动，不规律饮食，喜爱辛辣油腻的食物，这些都是养肺的大忌，长此以往肺肯定吃不消，这些都得改了。
• 最近几年PM2.5和雾霾是成了年度的关键词，天气预报也增加了相关的报道，看来不得不把护肺养肺当做平时的一种习惯了。平时的一些吃的能够帮助身体清理，《养肺就是养气》这本书有不错的介绍。
• 都说人到了中年要每年做做身体检查，但是很多人都会忽略，现在天气雾霾时常光顾，看来不能不提上日程了，恰巧书中也说到了人到40岁的肺部检查的重要性。
• 《养肺就是养气》非常接地气，没有任何艰深难懂的医学术语，在日常食疗菜谱中就把肺部呼吸疾病的来龙去脉给读者讲清楚了，非常适合普通中老年读者阅读。
• 我感觉肺部疾病没必要过于恐慌，但是也要引起足够重视，像《养肺就是养气》里面说的，了解每一种食材的特性，选择那些有益于养肺的食材，没事就补充一下气血，加上科学的锻炼，还是能够预防不少肺部疾病的。
• 还不错～多了解肺的工作原理，会更注意很多养肺的方法，挺简单实用的！
• 看了这本书才知道，原来过敏也是会伤肺的。我们家的宝宝是过敏体质，根据书里的方法布置宝宝的居室，并尽量戴口罩等，他因过敏而导致的咳嗽症状完全消失。建议有过敏体质成员的家庭都买一本。
• 书中举了一个上班族的例子说长期待在空调房里，空调滤网上的灰尘对肺的伤害，让我印象特别深，决定抽个空去超市买个空调滤网，平时还要注意清洗家里的空调。
• .以前听一个老中医说过，气和血是人体很重要的两个东西，气是构成人体最重要的部分，又是“血之帅”，可以看出来气对人体的用处，养肺有助于保护气的充盈，看来应该多看看这方面的书了。这本书介绍了很多，不错。
• 这本书非常实用，一下子就掌握了好多有关养肺的知识。养肺胜于治肺病，毕竟，有害气体及烟尘等对肺的伤害都是不可逆的。强烈推荐大家看一看。
• 朋友给推荐的书，说现在雾霾严重，不妨买一本养肺的书买回来多看看。在当当上搜到了这本书，只看到目录就果断决定要入手了，内容确实是我们读者想要的，非常实用。也推荐大家入手一本。
• 以前也买过食疗的菜谱，泛泛而谈都没有什么针对性，这本书很不错啊，推荐的菜都是补气养肺的，食谱中所需要的食材超市基本都能买到，打算这周末就尝试一下照着做~
• 我几乎不怎么看养生书的，但是这本书的确不一样。它不仅列举了常见肺病的预防、症状及应对，而且还介绍了非常实用的养肺小技巧，对咱们这些生活在雾霾中的普通老百姓非常具有指导意义。赞一个
• 我是不抽烟的人，但是对象抽烟，他又不能戒烟，我得关注一下我们俩的健康，所以去书店买了这本书，里面介绍了不抽烟和抽烟都要注意养肺，看来这本书是买对了。
• 书里介绍的梳子梳头、鼻部按摩、喉咙按摩、拍手养肺、足部按摩法都简单易学，好多我在办公室休息的时候就能做，现在外面雾霾这么大，赶紧做起来！
• 老公平时不太关注健康这一块，昨天不知是不是受这几天的雾霾的影响，买了《养肺就是养气》回来，说一定得看看啊，不看对不起北京这天气。
• 我觉得这本书特别好的一点是每一种症状及具体的食谱介绍过后，后面都会配一个“一日康复餐举例”，把内容总结在一张单子里，方便读者根据需求选择食材。