作者:【美】马克·曼森（MarkManson）著 舒建广 译
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重塑幸福：如何活成你想要的模样[pdf txt epub azw3 mobi]电子版下载：

网友评价：

• 爱情怎样才能长久，书里面的讨论很深刻——两个人之间有时候距离是很重要的，需要互相留有空间，强行要求对方对自己退让是一种剥削。那句话说得很对——每一个渣男背后，都有一个圣母。喜欢这本书，很精彩。
• 如何活成自己想要的样子，被这句话打动了，一直都不知道自己要什么，可能需要好好读读这本书了
• 这本书不是那种什么毒鸡汤，励志书，不要被标题误导。讲的很现实，也很实在。人生就是一场修形，如果单纯的只想幸福，而不想付出努力去创造幸福，那么只是幻想，不现实。这本书讲的就是，要想幸福，就得先解决问题，解决问题后才会获得幸福。
• 平时不是很喜欢鸡汤书，但是看这本觉得特别不一样，语言犀利。我也有点城市焦虑，想要的东西太多，这本书就像是心灵版的断舍离，很喜欢。
• 每个人对幸福的定义不同，每个人对幸福的理解也不同，这本书提出了不一样的幸福观，受益匪浅
• 这本书真是太精彩了，很久没有看到这么好看的鸡汤，哈哈哈。非常棒一本书，纽约时报推荐的都是经典。
• 很喜欢这本书，的确可以改变许多人的生活。作者的三观真是很正的，赞一个。
• 一本都市零焦虑生活法则。其实焦虑都是由心而生的，只要心静下来，找到自己想要的东西，幸福就在手里。
• 幸福需要重新塑造，人生需要不断更新，你能从这本书找到自己想要的那部分
• 这本书怎么说呢，里头就心理的观点阐述了很多道理，专业性很强，一般研究的要多读几遍，要不一般人只会感觉是天书，根本看不懂。
• 人人都需要为自己行为负责，可惜中国当下，很多巨婴不懂负责二字怎么写。这本书就是当头一棒，很深刻。
• 一本能让人真正做到零焦虑的书，不是让人逃避问题，而是让人直面自己的问题去解决他。这一点，我觉得比断舍离这种方法要高明许多。这本书讲了更多的是，幸福不是一帆风顺，而是解决，征服一个又一个问题。这比那种单纯的鸡汤鸡血，好得多得多。很赞！
• 一本很真诚的书，作者之前面临了那么多问题，但是心态调整非常值得参考，讲了很有哲理的故事，喜欢。
• ——当人们衡量自我的标准不是行为举止，而是他们能获得怎样的社会地位时，那么他们极有可能变得肤浅和令人憎恶。

  可惜，现在啊，多数人都是这么的令人憎恶。很少还有人为了真理和梦想奋斗，一天到晚车车车房房房，为了金钱什么都能做出来，背信弃义，点背赖社会，功利到令人做呕。
  无奈，希望下一代不会这样。

• 最好的一本励志书没有之一！成功，价值观，幸福，亲密关系，每一个点都说得很透彻，很真实。作者是受过挫折的人，很知道怎样再次站起来，对生活也很理解。喜欢！
• 看完觉得很有启发，当下很多人的迷茫不过源于媒体的夸张，少看电视多读书！
• 活在北京，都说压力大，幸福感低，像书中说的，都是别人给的压力。自心明净，幸福自然来！
• 比想象中薄的一本书，对积极心理学感兴趣的朋友可以看看。
• 超级喜欢一本书，已经看了两遍了。作者是纽约时报签约作家，也是很有名的博主，很超然，洒脱。三观无比正的一本书。
• 夏天买一包书，一边吃冰淇淋一边吹空调看，就很幸福了~这个价格很满意。
• 同学推荐看一看这本书，有活动就买了。的确很好，值得一读！原版是纽约时报第一名的the subtle art of not giving a fuck, 中文翻译的质量很好
• 很有启发的一本书，主动心态去面对困难，用克服困难来获得幸福，比等天上掉馅饼好多了！
• 情感只是生活等式的一部分，而非全部。很多人都把情感当成唯一依靠，所以更加脆弱。很中肯。
• 当大多数人都在不停追逐金钱，名声和关注度，或者让自己更受欢迎时，是死亡把一个更重要的问题摆在了他们面前：你给后代，留下了什么？

  金句很多，看完深受启发。大爱这本，推荐！

• 在豆瓣上看见这本书，赶紧过来买了，简直是为我而写的书嘛!推荐城市人看看，很多心态不是自己摆不正，是因为外界太多杂音和诱惑。如果能找到自己的本心，才能每天都很安心快乐的生活！好书！
• 很满意的一本书，其实平时不怎么买励志书，但是这本书的确说出了很多当代人存在的问题，让我想起来《巨婴国》。看来城市里面的问题是共同的，大家都面临着。调整心态才是正道。
• 如何活出你想要的模样？这大概是每个人都在追求的事吧，这本书给人力量，值得深思
• 用我爸的话来说“吃饱了撑的，饿两顿谁还焦虑谁还迷茫”，都市病很大程度上都是因为目前的理想满足了，又没有下一步。问题是有些人，目标的理想太短浅。书里分析的很对，受教。
• 重新塑造当代人的价值观，从而才能让人获得真正的幸福感。很实际的一本书，比那些虚无缥缈的鸡汤，一味教你放下从而逃避问题的毒鸡汤好多了。
• 纸质很好，摸起来很有感觉，有书香。封面设计简洁大方，是我最喜欢的那种。很值得的一次购物。
• 一个看起来很平凡，甚至很上进的人，有一天可能就会突然崩溃，做出一些常人无法理解的事情。求偿心理不是少数人才有的，很多人都会有这些问题，和媒体，和公众渲染和文化都有关系，每个人多少都有一些。这本书讨论的很深刻。
• 看过原版，中文版删掉了通篇的脏话，不过作者想要说的就真正凸显了出来。很有智慧，说出了很多现代人的通病。很有意思一本书，推荐大家都看看。
• 英文版是美国亚马逊的超级畅销书，但是英语一般，看出了翻译本就赶紧买了。书封面很优雅，上档次，包装很精美，纸质好，价格很优惠。很开心一次购物。
• 推荐给了身边好友，一本能让人安静下来好好思考的好书。社会太浮躁，人性太复杂，需要一本好书静心。
• 看生命那一章看哭了，最近有点抑郁；很受启发，想过更有意义的人生。
• 很喜欢，非常好一本书。NYT推荐的，一本能上冠军的励志书，很不容易。一定要买来好好看看。
• 读这本书让我想到了前阵子下架的《巨婴国》。美国人剖析现代人心理也很犀利，也很到位，很直白、很直接，喜欢。调整自己的心态，才能迎接更快乐的人生，受教。
• 每个人都应该有自己对成功，对幸福的定义，成败有时是我们无法决定的，但我们可以决定如何活出自己想要的模样。
• 很久没看励志书了，收到书很惊喜，闪闪亮亮的一本书，很有格调。印刷很清晰，读起来很享受。话都说到心坎里去了。
• 反鸡汤，反洗脑的一本书。很受用，书里面讲俄罗斯人有话实说的那段把我逗乐了，现在不戴面具生活的人太少了，活得累。真正的强大，不是物质上的而是精神上的，强大自己的心灵才能让自己过得每天都很平静。更有信心一点，生活可以很精彩。
• 我是一个很焦虑的人，但是以前从来没有意识到自己的焦虑来源于哪里。总觉得是因为别人欠自己点什么，作者一下子把我打醒了——这世上有许多人，追求着错误的东西不说，还认为成功是那么的容易，仿佛一夜之间就能功成名就！这个世界上哪有这么美的事情，不努力个十年八年的谁能出人头地呢？——我们多半不是王思聪，是王宝强。努力，脚踏实地才能心安理得。觉得心里静了很多，又有了前进的动力，感谢自己给自己一个机会，读了这本书。
• ——死亡竟然是衡量所有生命意义的一把尺子。没有死亡，一切都显得无足轻重，一切体验都可以随意而为，而所有的价值观和衡量标准都会顿时失去意义。
  我是一名学生，进食紊乱，因为早几年太担心体重患上厌食症和暴食症，具体就不说了，但是觉得活着真很痛苦。现在也正在接受心理治疗，看到这本书莫名其妙的就下单了，可能觉得自己也很焦虑吧。很感谢看到了这本书，作者说 要接受不完美，媒体总是在鼓吹他们想要让你相信的那一面。每一章都对我很有启发，看到最后作者讨论了死亡，一下子就看哭了。对生命更加敬畏了。我懂了，走之前，一定要给世界留下点什么有意义的，至少也不要让亲人为我自己担心。坚定了好好去上课的决心，好好配合医生，每天按时吃饭，按捺自己的冲动，相信很快就会好起来的。
• 解决了我很多疑惑和问题。真的是一本很好的书，看完不迷茫了，感觉更有前进的动力。没有人的成功是随便可得的，也没有一种幸福是永远无忧无虑的。
• 梦想从来不是靠才华去争的，而是靠坚持和努力去实现的，谁也没有理由为你的情绪买单，你能做的，是让自己变得更强大
• 很好看的一本书，喜欢，作者的想法很独到很犀利。已经推荐给自己的学生了，希望更多人能好好研究下这本书，三观的养成很重要。
• NYT必读！东西方的哲理都很好的结合了，作者不愧是环游世界的人，很豁达，很独到
• 虽然人们常说，烦恼都是因为想得太多，但是，难道什么都不在乎就幸福了吗？这本书给出了答案
• 年度最佳！上次看到这样精彩的励志书，已经忘了什么时候了！纽约时报推荐，必读！
• 在都市里，很多人都没有安全感和归属感。是内心不够强大的表现，这本书讲的就是如何通过正确的价值观，把内心塑造的更强大，喜欢。
• 我们永远都在寻求自己得不到的东西，但这也是人性的一种美。把挑战转换成幸福，你就永远有向上的动力。
• 把“有房有车”作为世俗成功的衡量标准？ 那么一旦目标实现，你将面对迷失自我的中年危机！ 想追求安全感却越来越不安，越来越焦虑？ 那么你需要知道，不确定性才是成长和进步的源泉！ 觉得老天对你不公平，自己是个“受害者”？ 不只是那些持有“好牌”的人能赢，关键是要打好命运给你的“烂牌”！ 马克·曼森著的这本《重塑幸福(如何活成你想要的模样)》打破世俗强加给你的“有毒”价值观，在重压之下轻装前行，带来风靡纽约的零焦虑生活方式，将你的痛苦变成利器，将你的创伤化为力量，重塑属于自己的幸福。
• 这本书不像普通的励志鸡汤文，那么温情脉脉，读完后就像喝了辣椒水，过一阵后，你会觉得他说得很有道理，瞬间心情也好了，精神也振作了。如果你处在迷茫焦虑期，不妨买来读一读。
• 去ins上搜了下作者，看了他的摄影作品，很羡慕那种洒脱的人生，也只有这种洒脱的人才能写出如此的好作品、
• 想做一个可爱的人，需要严于律己！很多人都做不到对自己负责，更别提对他人负责了
• 幸福的生活不是一种天赋，而是一种选择。读更多的书，拓宽生命的宽度！
• 让人能够好好直视生活中的问题，面对挫折的一本书！有问题是生活中的常态，命运给你烂牌，并不代表你不能打好它！很好看！
• 北上广幸福感低，但是也正是北上广的人的幸福观最是不正。被金钱和物质绑架的一代人，这本书讲得很有道理。如果你一心只看物质，那你就会变得特别肤浅可笑，更别提受人尊敬，获得爱戴和为后代留下些什么。一心被蒙住眼睛了。
• 书中讲了很多关于当代人价值观的问题，和《巨婴国》里面的巨婴心态的剖析有异曲同工之妙。
• 幸福不是那种阳光雏菊彩虹，而是披荆斩棘后的挥汗淋漓！这才是幸福的真谛。当下人误会太深，这本书可以告诉我们幸福究竟是什么。很精彩的一本励志书，在我的书架上绝对是第一
• 焦虑因为知识不够，多读书，沉下心来就不浮躁了。当下很少有人懂得脚踏实地的道理，总是妄想一步登天和不劳而获。世界上哪里有那么多好事呢？作者说的很透彻。
• 在没有经历过痛苦时候，大家总觉得有什么不幸福的，都是心态不好。
  直到有了经历，有了挣扎，迷茫和焦虑，才知道幸福是很不容易的。
  很好的一本书，作者是有经历，有深度的人。看得很入迷。
• 大家现在都在讲，三观不正，三观不正，可是三观到底怎样才算正呢？这本书讲的也许不是最伟大的三观，但是讲得绝对是让你活得最舒服的三观。点赞！推荐！
• 张韶涵推荐的一本英文书。翻译过后的名字。买来读一读。
• 一本论述现代人幸福观和价值观的书，很需要，如果我有孩子，也要让他好好看看这本书。
• 特别喜欢这本书，已经推荐给身边好友，建议大家买来看看。里面的故事特别启迪人，作者的想法很超前，很赞同他对情感的看法——只有保持界限，才有更健康的关系。
• 很大气的一本励志书，在乎该在乎的，舍弃不在乎的，断舍离的精华。还探讨了很多感情上的问题，很深刻。
• 很久没有被鸡汤打动过了，这本书的确很深刻，讲了很多现实的问题。很有用处。纸质也十分好，喜欢，推荐了
• 很好一本书～深有启发，第一章讲王子的故事就深深吸引了我，到最后谜底揭晓，恍然大悟。好久没看到过这么优秀的鸡汤作品了，哈哈～原来心灵鸡汤也可以这么好看！干了吧！诸君！
• 很少有一本书能把很深的哲学讲这么浅显，很明白很透彻。作者不愧是经历过很多的人，能从文字里面感觉到他的通透。没想到，没受到过儒道影响的美国也有活得如此明白的人。
• 很好的一本书，看完很多感慨。焦虑不焦虑或者开心不开心，其实都是一种选择，选择对的生活方式，活得更轻松更精彩。
• “没有任何一个人从来未曾在自己身心上留下几道伤疤”我们都是受过伤的人类，无需悲春伤秋，更没必要一蹶不振。很治愈的一本书，赞！
• 焦虑是都市人的大敌，我认识的一些朋友焦虑的成夜睡不着，是价值观出现了问题——电视成天渲染那些成功人士是多么容易就达到了这点，但是却忽略了他们背后付出的艰辛和努力，还有那些没有功成名就的平凡人——这就给很多人造成了一种焦虑的心态，总觉得自己不行或者老天对自己不公平，这是很大的一个问题。看完这本书，可以调整自己的心态到一个很好的程度，很喜欢。
• 而立之年，其实面对很多问题，有时候也不会找人说。自我排解下，这本书是真正能教你解决问题并且获得快乐的方法，有用，希望能帮助更多人。
• 给鹅（lan）几（piao）买的，看的很认真。希望他好好学习下，哈哈哈
• 不鸡汤，不热血，教你平衡生活与工作，家庭与事业，很有启发意义
• 鸡汤类的书籍，对此有兴趣的朋友可以买来看看！
• 幸福可以很简单，也可以很难——没有不能幸福的人，只有不让自己幸福的人
• 开头十分好笑，很有趣，引人入胜。越到后来话题也就越严肃，道理也越来越直白。很有趣的一本书
• 很不错的一本书，拿到手就赶紧拆开看了。感觉可以再看第二遍，喜欢！
• 这是我近期看过的最好的励志书！故事精彩！道理深刻！北上广生活必读！
• 同学推荐就来看了~话语很犀利，很深刻，读完心情变好了。其实很多时候都是自己给自己找别扭，在乎太多不该在乎的事情。幸福很简单，在乎该在乎的，做好能做好的，解决该解决的。启发了我很多的一本好书。
• 一直说生活在北京幸福感低，殊不知大家都是面临了太多的诱惑和误区。看看这本书很有帮助，心静了很多。
• 每个人的一生都在追求幸福。去除内心丑恶与恐惧，才能活出自己。
• 很反鸡汤的一本书，哲理讲的很透彻，翻译有趣又流畅，喜欢。
• 收到书很惊喜，包装精致，高大上，纸质非常好，很满意的一次购物。书里面的内容很有启发性，这一章读了好几遍。纽约时报推荐必读，有保证的。
• 封面设计很特别，很清新。而且材质很耐磨，不用担心翻烂，纸质好。喜欢，收藏了。
• 故事很好看，道理讲的也很透彻，很明白。尤其是后面讲到了人类的不朽工程，的确是境界更高的一本励志书。
• 幸福观是人生中相当重要的一件事情，人的一生要以什么为目标而奋斗其实直接决定了一个人的快乐与否，选择责任，选择承诺，对自己的一生负责，为自己的一辈子留下点什么，这才是应该走的路。
• 作者的观点很独到，比国内那些胡写的鸡汤起来不要太有个性！说得其实多是很前沿的思想！阶级固化的时代必读的一本书，尤其适合中产！
• 这是一本能帮你赶走焦虑、击碎迷茫的实用手册，教你重塑属于自己的幸福。书中告诉我们幸福的本源是解决问题，焦虑的本质是价值观出现了问题。在都市里打拼的我们，只有改变我们的价值观，才能克服焦虑，活成自己想要的模样。
  这本书主要讲述了以下的内容:
  一、明确一个真相——幸福的本源是解决问题。二、焦虑的本质，是价值观的问题。三、梳理4种“违反常识”的价值观——别管错是谁的，你都一概负责；你并不特别；不在乎；学会拒绝。