作者:李宁 编著
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你喝对了吗[pdf txt epub azw3 mobi]电子版下载：

网友评价：

• 这是一本有益于身体健康的书，买回家看了看，确实在生活饮食上有很多值得学习的地方
• 蔬果汁含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，能够补充身体所需的营养，排出体内堆积的毒素和废物，改善皮肤状况。
• 不同种类的水对身体有什么样的作用，本书说的非常详细。
• 当你遇到烦恼或身体不适时，你会怎么喝？喝的对吗？学习中。。。。
• 《你喝对了吗》是我见过的最靠谱的健康养生书，这本书告诉我们怎么喝是健康的、科学的，读完之后，相信大家都会珍爱生命，饮食细节决定健康！
• 果蔬搭配 才是真正的健康食品 关键也还要看会不会喝了
• 喝是个再平常不过的事了，但是我们还是对喝不是很了解
• 送给老爸，他拿到就开始认真读，经常看养生书，对李宁教授很熟悉。此书对于家庭健康日常饮食很有指导意义。
• 给家人买的，大受欢迎。收到书后，迫不及待的和家人阅读。这本书深入浅出，通俗易懂，适合各年龄层次人员阅读。是本好书，非常喜欢。
• 非常好的一本书，水具有很大的价值，喝对水，健康又养生
• 书里有很多的内容，比个人做的笔记什么的要整齐些，排版都很好，电视节目中的内容都有记录的。健康最重要。
• 发现许多专家讲饮食说对错，没有根据。李宁不同，每个条目都是有实验数据的，让人心服口服。
• 非常好的书籍，教我们日常生活中如何正确的饮用饮品、蔬果汁
• 原来做汤做粥这么容易啊，以后自己照书操作了，养养生呗
• 从每天早上的第一杯清水开始养成良好的养生习惯
• 现在的人都在意健康了，喝对了才能有个好身体，很实用的书。
• 这本书很实用，对日常或身体有问题时应如何饮食十分有帮助，有趣味，读后很有收获。
• 食材都很常见而且图文并茂，四季各种搭配很不错
• 分析了各种人群所适用的饮品，我觉得分析的很到位
• 现在的人最需要的就是营养健康，所以多吃天然的，会更健康。
• 按照李教授的这本书，原来生活中很多饮食不对的地方，确实不错，买吧，不亏，给个好评
• 我天天自觉地喝水，喝好水，身体真的感觉轻松自在了
• 买了好几本送朋友，关注健康，关注饮食的朋友值得一看，真正的专家的意见，听一听还是很有价值的。
• 这是协和营养师的总结，你可以不同意，但你不能忽略不计，究竟说得对不对，看看书就知道了
• 闲来读读，只能说欲罢不能啊，只要是沾点水的食品，都有详细的指导建议，很实用
• 讲述的是怎么正确的喝各种各样液体饮品才能对身体好
• 在生活中很多时候我们是不会喝的 这本书教你怎么喝出健康
• 妈妈很喜欢养生的书，所以就在网上搜搜有没有这方面的读物，结果就找到了这本，看着卖得不错，就果断买下了。
• 你喝对了吗？这本书图文并茂，操作又简单，很喜欢，很棒哦！
• 非常好的书，引导科学健康的饮用各种饮品，阅读学习中
• 看了才知道，原来生活中我们不重视的东西有如此神奇的功效
• 简单易懂 可操作性还是蛮强的 希望能自己做出适合自己的饮品
• 喝水、饮酒、饮茶、煲汤，方方面面很全面的建议
• 美味汤 蔬菜汁 喝出健康喝出美，赞一个蛮实用的一本书
• 这本书是冲着李宁老师而买！拿到手后翻了翻，确实不错，不失李宁老师固有的水准！更为重要的是，通过这本书让我了解了自己以前不曾注意的错误饮用习惯，学会了如何正确的喝水、喝茶、喝汤，真是一本好书啊！能学到不少东西哦！
• 不同的饮品适合不同的体质，还是要仔细阅读后好好实践一下
• 喝啥都要看体质，门道很多，慢慢学习，喝对了才能健康
• 结合了日常生活的实际情况，分析了很多种类的饮品优劣，建议很好，可读性强。
• 自己动手做健康饮料的指导书籍
• 喝对才能给健康不断加分。
• 看了书，知道了其实我们的很多不适是因为一味盲目的喝，没喝对正确的饮品所导致的
• 我们到底应该喝什么，怎么喝，读了李宁老师的书才真正明白过来
• 每一章节的观点比较清晰，一看就能明白就能很快的记住，这是本书的一大特点，所以推荐给其他的读者作为健康参考。
• 本书从我们最关心的喝为入口点，更正了许多我们错误的思维，值得购买一读。
• 不看不知道，原来只要喝对了，还可以治病或防病呢
• 慢慢看 仔细看 看一个学做一个，适合自己的就是最好的饮品
• 为了应酬我们在很多场合都要喝酒，《你喝对了吗？》告诉我们怎么喝酒最好！
• 为我们提供了很多科学饮食的道理，如要身体健康，还是要多注意每天喝的东西健康与否，不能只为了一时之快！
• 人们在日常生话中离不开水。水为百药之王，水可以疗百疾。
• 讲了许多健康的饮食方式，同时也纠正也一些错的饮食观念
• 白开水怎么烧都讲到了，非常好，还包括牛奶，茶，蔬果汁，养生粥汤的饮用误区及正确方法，非常好的书
• 原来喝也有这么多门道啊，看来不是简单的食补了，喝也有讲究，养生必备。
• 书写的很不错，生活中我们对于喝存在了很多误区，为了自己有个好身体，好好读读这本《你吃喝对了吗》
• 天天吃水果蔬菜，却不知道营养成分和适应的人群，天天喝饮料，原来一直喝的都不对啊
• 这本书非常好，水分是人身体所需的必要成份。要想身体好 会喝很重要
• 这是一本教你怎么喝的书，究竟讲得对不对，看了就知道
• 搭配水果、谷物的酸奶、豆浆可以作为营养均的早餐或休闲下午茶。
• 这个书讲述的内容和生活紧密相关，让我认识到最简单的喝，也能保持自己大健康。
• 这本书让人了解到什么时候该喝什么饮品才是对的
• 这本书是我在外地旅游时看到的，当时粗略的翻看引起了我的兴趣，回家后就立即在当当网为婆婆买了一本。她觉得书中的内容通俗易懂，适合我们普通老百姓的日常饮食，非常实用。
• 关于饮食方面的健康是日常必备的健康指导书， 一定要在家里准备一本非常棒的《你喝对了吗》
• 看后方知道自己对于饮食是多么的无知，幸好有李宁老师的书，真是雪中送炭。
• 里面介绍的饮品都是纯食材为主料制作，选购主料非常简单方便
• 给外婆买的，外婆很喜欢，每天戴着老花镜细细地读。外婆说，看了这本书学会了不少营养知识，明白喝什么、怎样喝的道理，对养生有很大的帮助，真的是受益匪浅啊。
• 看了书，才知道原来喝水这么重要，原先都是喝茶、喝饮料，好书。
• 改变日常的生活习惯，正确饮水能带来健康与快乐！
• 这书可不错，看看里面就是让人在日常饮食方面的指导，买这本书就是买健康，才20多，值
• 书不厚，但内容丰富，可以学到不少新鲜饮品的做法
• 介绍了一些最基本但却不了解或容易忽视的问题。民以食为天，从日常的饮食对健康的影响了解我们生活中的误区。很有用！
• 原来简单的小毛病，会喝的人不用吃药就能好啊，长见识了
• 早看早知道怎么喝才能保证身体每天所需要的营养
• 这本书介绍的饮品非常丰富，有果蔬汁、牛奶酸奶饮料，豆浆，红酒。。感觉很实用。
• 看了这本书才知道原来喝还有这么多讲究，受益匪浅！！！
• 养生糊养生粥养生酒，原来养生无处不在啊，就看你喝对了没？嘻嘻
• 以前不知道喝还有这么多学问在里面 向李宁老师学习
• 朋友推荐的，正在阅读，学习ing,文字活泼，读起来很有趣！看了真没想到生活里常喝的水、茶、汤，竟然还有这么多的讲究，看来不学习不行啊，真是一本科普好书啊，推荐~
• 改变了很多之前对喝水不正确的认识，很不错的一本书。
• 茶、酒、蔬果汁、美味粥、养颜汤，样样俱全，介绍的很全面也很详细
• 很棒的书 一些因为饮食而引起的小毛病，完全没有必要去看医生，自己调理一下就好
• 这本书介绍了许多我们日常生活中都会遇到的知识，要学会喝对东西才能健康。
• 集调理、补身、防病、美容于一体的饮品百科全书
• 以前总认为茶可以代替水.读完后才知道水是最好的
• 内容丰富，与老百姓很贴近，不止吃喝还要喝吃的健康。不错不错
• 内容不错 主要是介绍的东西自己都很容易就能上手
• 先挑了几页来读，的确一直的习惯和误解喝这回事，值得大家买来对照自己的生活习惯，一起健康的活着
• 一日三泡，早绿茶午红茶晚普洱，话说喝起来真够讲究的
• 书里介绍的养生果蔬汁都是常见的水果和蔬菜，很实用
• 李宁老师的书可谓是我家中必备和常备书，基本上于老出的新书都有购买，内容详实，非常值得借鉴，希希望能够给家人吃出健康!
• 这是一本严谨的饮食健康指导书，对于日常生活中的应用也有比较可行的建议
• 酒不是健康的杀手，喝对了也能养生，学会了健康喝酒，喝健康酒。