作者:亚诺
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网友评价：

• 凡事都会转弯去想，不要死拧在一起，那样只会伤害到自己。
• 有时候我们总喜欢定性别人的成功，可一到审视自己的人生的时候，我们不免的有些手忙脚乱，更细节的来说，我们有时候会不小心走进一个死胡同中，然后只是在这死胡同中不断转圈圈，总是“坚定信念”能在这个死胡同中杀出一个出口出来，我们咬的牙齿渗出了血发现我们的坚持只不过是无谓的硬抗，我们的人生有时候遭遇了不顺还有逆境，我们会想了解究竟何以至此，我们会想究竟为什么该死的一切会不偏不倚的发生在我们的头上，我们的想法也收到左右，我们情绪也会在这个过程中变的低迷，对于这种综合征候群来说也许亚诺的《转念》这本书值得我们来深入了解下，这本书主要教导我们的是，在我们的路走不通的时候，也许不需要钻牛角尖只顾着往前走，也许尝试着转个弯，我们的路会更加宽广，也许我们转念一想，改变现有的情绪，也许我们真的改变我们所处的现状，这本书主要讲述的就是教会我们如何真正静下我们的心，让我们学会如何静下心理解我们的心去往何所，这本书也讲述着过分欲望带来的痛苦还有不安，也许对这些观点了解后我们可以真正的认识到自己，我们可以游刃有余的掌控自己不至于失控，我们可以通过对这些观念的学习，发挥属于我们自己特有的潜能，也许我们真的可以在低迷的境遇中发现希望，也许我们真可以看到失望中潜藏的阳光，也许那抹柳暗花明就在这个人生交叉口，读过这本书之后，也许我们才会知道其实烦恼对我们是无助的，也许只有我们真正的改变想法了，改变了我们的心态了，我们才算是真正意义上改变了我们的命运，也许在这期间我们有很多的路要去走，如果我们可以积极乐观审视自己的内心，转念我们一时不良情绪，也许我们真的可以转变我们的人生，所以请花上半天的时间去品读它，今后做到身体力行，你会看到你的转变的，所以，你准备好了么？
• 亚诺不愧为是普及人类情智管理心灵盛宴的高级导师，他从不易觉察的觉知扭曲、改善心灵的八大心识方法、静心发挥潜能、情绪禅修、知欲节欲、修炼禅悟度等六个方面，一一分析和阐述了转念和转接的关系，发挥潜能的心灵哲学，修身养德是学问等止念转念的观点，实现情绪管理的最佳模式，达到和保持最佳的心态和心境，毕竟养身之前先要学会养心。
• 生活在这个俗世，我们感受信息，思索事情，就会产生或多或少的杂念。很多人都在寻求心灵宁静之法，实际上，如果缺失和匮乏理智的力量，心灵的宁静和平和就无从谈起。
• 眼睛在看，耳朵在听，思想心也在忙碌地思考着，心念源源而出，每一个刹那都是一个心念，碎碎念，只是我们觉察到心念时，此心念已过。这也是后念出现，前念淡忘的必然趋势。
• 来自台湾的情智管理专家潜心30年研究人心的呕心力作，人世间最高层的角逐，其实玩到最后的往往是心态，那是一种思想的较量、智慧的较量，更是心态的较量。早日学会转念，早日实现转运
• 也许人生就是这样，以为过不去的坎，转念以后，云淡风轻。
• 观念一变天地宽
  ——《转念》读后感
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  这套书叫《幸福直通车系列》，一共有三本，分别是：《自己可以定义人生的输赢》、《开解》、《转念》。是非常不错的一套好书。
  这套书《幸福直通车系列》可以说是“手抄本”演变而来。《自己可以定义人生的输赢》、《开解》、《转念》在出版之前，初稿就已经在珠江三角洲一带的各大企业中流传，口口相传，用于解决老板与员工、各级管理者之间，以及家庭、亲人之间的纠纷，成功化解了很多情感灾难和即将爆发的冲突。这套情智三部曲，掌控他人情绪是人际交往中最大的潜规则。看透人心看破人生，自己定义人生输赢的秘密。书籍尚未面世，就已经有很多忠实的读者翘首期盼。
  这套书《幸福直通车系列》是市面上唯一一套能系统、全面地研究人类心识作用的情绪管理书籍，他是一套上至政府官员、企业家，下至职业经理人，普通百姓都能看得懂、学得会、用得上的超级情绪管理小百科，何种情绪问题都可以在这里找到对应的答案！
  这套书《幸福直通车系列》的作者是个什么样的人呢？亚诺，海峡两岸知名情智管理专家蔡炎龙先生的笔名。曾担任有美国的荣誉市长、多家大型公司的董事长和董事、台湾纺织业拓展会监察人、台湾手提包同业公会副会长及台商投资企业协会东城分会会长等社会职务，长期从事国际贸易，经常奔走世界各地，对企业管理、研究开发、商务谈判、教育培训、品牌文化建设等工作有丰富的经验和独到的见解。近三十年来潜心研究心灵哲学、心理学、比较宗教学、情绪管理、励志文化等，并著有《心灵哲学》、《心灵与情绪管理》、《信仰的力量》、《神奇的情智管理》等重要作品。
  转念，是一种境界！人世间最高层的角逐，其实玩到最后的往往是心态，那是一种思想的较量、智慧的较量，更是心态的较量。早日学会转念，早日实现转运。一念之差，人生彻底逆转！有人因为一念想错，导致幸福人生彻底颠覆；有人则因为一念转变，最后绝处逢生，迎来幸福曙光！无法控制和自主自己的心念，导致身不由己，睡眠、工作、学习难以顺心！心念由潜意识生成，往往不受显意识制止，刻意阻止，反而头胀或者头痛！心念每一刹那只有一念出现，永远不会有二念同时升起的现象。当觉知心感受到某一个心念时，这个心念其实早已升起，犹如看到天空燕子时，燕子已经飞过头顶上方。潜心研究自己和他人的四个意识层次，心念止念，自由自在！
  转念，是一种技巧！《转念》这本书一开始先分析了情绪觉知扭曲的心识原因，列举了八种情绪觉知的扭曲现象，然后就具体介绍了改善心灵的八大心识方法，让读者练习静心，体验意念的活动性，达到止念、转念，同时阐述了如何把控欲望所产生的行动力和过分欲望所带来的痛苦。通过这些观点，读者可以有效实现念头的转变，发挥潜能，在命运的交叉路口找到属于自己的柳暗花明。
  转念，是一种成功！“路不通时，转个弯儿，路更宽，应用识别法则，在人生遭遇不顺和逆境时，学会转念，改变想法，改变情绪，从而改变命运。”转念一间，转个念，转个运，山重水复疑无路，柳暗花明又一村所说的即是如此，在佛学则有菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。转念间也打开了自己的心结，转念即为转运，山不转路转，路不转人转，人不转心转。穷则变，变则通，通则久，转念即为换个角度进行思考，转念不是一时的选择，而应该是一生的坚持，细细品味每句话，转念的确如此。
  看这本《转念》吧，懂点情绪，多点机遇，少点烦恼。

• 这本书一定要读，是《幸福直通车》系列我认为最深刻的一本，要想幸福就得有这样彻底透彻的洗脑才行。真是一本好书
• 我对号入座了一下，觉得对治愈我之前的八个扭曲很有疗效，可以说能够立竿见影。心理学家真强大啊！更何况亚诺老师是个更强大的杂家呢！
• 这本书就果真如同出版人所说的那样，教会了我‘幸福胜过聪明’的智慧。
• 清华大学出版社出版的幸福直通车三部曲之一的《转念》一书，是我最后阅读的该系列书。
  这本书共分为三个章节。三个章节分别从改变自己的心识认识，发挥潜能的心灵哲学，修身养德等方面全面致力于普及情智管理的盛宴，教会你积极健康的心态创造精神和物质财富。
  第一章“转念=转运”向我们介绍了人们不易察觉的觉知扭曲。这其中既从心理学的角度图文并茂的介绍了形成觉知扭曲原因，又举例介绍了八种觉知扭曲现象，一下子就与人产生了共鸣，因为，在你我他的身上或多或少的都出现过这样的现象，真是不看不知道一看吓一跳，原来我们的内心存在着这样严重的觉知扭曲，书籍一下子就把我拉入到了其中，欲罢不能。紧接着书籍就介绍了“改善心灵的八大心识方法”，那就是要转念，改变我们的想法、观念和思维，以达到“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的境界。这八种方法分别是：正反转三思，释放负面认知，远离感受环境，播种善念，净化心灵，心灵充电，静心，信仰。在讲述完每个方法之后，作者就安排了一个心灵故事予以印证作者的观点，让我们的更容易接受和理解。
  第二章“发挥潜能的心灵哲学”介绍的是如何管理自心、控制心念、管理情绪，如何启发灵感，如何发挥潜能，如何挖掘潜藏心所储存的资料，这一章节关于静心的方法介绍对我们来说值得实行拿来主义。随着社会发展和生活节奏的加快，越来越多的人开始静不下心来，浮躁浮夸成了我们的通病，整日的忙碌也许使我们早已迷失的我们来自哪里，将去往何处，静下来、慢下来应该值得每个社会人的新功课。
  第三章节“修身养德是学问”，意欲告诉我们身处社会之中应该怎样成为一名道德高尚的人。道德成为我们立足于社会的最好的法宝，家庭道德、社会道德、职业道德、个人品德在这一章节都有简要的介绍，很能引起各位的共鸣，如何按此方法加以训练，修身治国平天下的良好愿望不是不可能。
  作者诺亚先生说，应该让员工们读一读他的书，如果每个人来上班的时候，都是开开心心的，工作的时候都感觉是幸福的，那么，市值也好，绩效也好，何愁实现不了？
  抛掉先成功、后幸福的落伍观念，从这本书开始，学会先幸福开心，那么，成功将像春暖花开一样成为自然现象！
• 　 人这个复杂的社会体，脆弱的敏感神经感知着整个奇异社会的脉搏，缤纷多彩，然而每个人习惯把社会一个阴暗点放大成整个世界对自己的责难，而这种意淫的苦难往往成为否定一切快乐的根源，终日愁苦不堪。
  　　亚诺的《转念》依旧延续整套幸福直通车装帧的风格，简朴不失典雅。融汇佛学修心及心灵哲学，书中语言简洁生动，引用了很多充满禅意的生活案例，用通俗的方式诠释了情绪管理的秘诀。点睛的笔触极富张力，所描述的一切困扰人们的消极情绪如悲哀、愤怒、忧虑、愧疚、烦恼等，恰是现代社会心理压力的突出体现，这些负能量给我们精神上套上沉重的枷锁，让每一次前行步履维艰。
  　　世界上很多的事情，有着相似开始和过程，结局却天壤之别，这其中起决定性作用的往往是人本身的情绪和心态。人应该学会控制自己的情绪，使其收放自如，释放负念，种植正念，正反转三思，给心灵充电，如柳暗花明，难解的困顿自会层层消散。
  　　《转念》一书中，作者指出不易觉察的觉知扭曲现象，教给读者运用心识八大法则和其他禅法修炼情绪，转变观念。其中讲到改善心灵的八大心识方法：正反转三思、释放负面认知、远离感受环境、播种善念、净化心灵、心灵充电、静心、信仰。这些心法让人静心，体验意念的活动性，达到止念、转念，在命运的交叉路口找到属于自己的柳暗花明，为希望事业顺利、工作顺心、家庭美满、人生幸福的所有人提供了行动指南。
  　　古人云：穷则思变。转念就是自己遇到问题时，换个角度进行思考。固执和转念常常能给人带来全然不同的结局。所以，转念不是一时的选择，而应该是一生的坚持。摆脱负面情绪是每个人最大的向往，掌控别人的情绪是人际交往中最大的潜规则，并非只有高人圣人才能掌控，你我都可以！
  冷静不会说错话，心静不会做错事，静心将发挥巨大潜能，山不转水转，水不转人转，人不转心转。人应当有同理心，去换位思考，自我反思，自我反省，不要一味指责世界的不公、他人之过，从总我批评开始，才会改进情绪，进而才能积极乐观的带着梦想上路，寻求自我价值的满足和人生的幸福。
• 干货满满的一本书，我要细心品味这本书的精髓！
• 这本书的插图十分生动形象，便于我们加深理解，我们可以循序渐进地修炼自身的人格，提升自我的道德素养，收获也颇为良多。
• “世界上的很多事情，开始的过程很相似，但是结局却天差地别，而最终起决定作用的往往是情绪或者心态”。中国式教育，可能很少教孩子情绪方面的控制，看了书真的受益匪浅。
• 生活中很多痛苦都是庸人自扰，一念天堂，一念地狱，换一种思维方式，也许会发现原来生活是如此的美好
• 人们常说“转个弯，路更宽”，其实有时候遇到烦心事，转变想法，转变思路，就能豁然开朗。但是具体如何“转念”？什么又是科学的“转念”呢？相信一般人还是有些困惑。亚诺老师就从这一困惑入手，首先先提出“情绪扭曲”这一现象，指出这是人们产生烦忧的根本原因。人们需要全面了解这一现象，才能进行正确的转念。作为一个热爱读书的人，我相信这是一本难能可贵的书，它的具体操作方法是异性而且有效的，相信跟我一样希望改变自己的人都会从中受到启迪。
• 不管是人生的顺境还是逆境，学会转变，及时改变想法，转换情绪，命运也会随之发生转机。
• 可以很好地教我们控制自己的情绪，以平和的心态来处理生活着遇到的各种问题。
• 这本书一开始先分析了情绪觉知扭曲的心识原因，列举了八种情绪觉知的扭曲现象，然后就具体介绍了改善心灵的八大心识方法，让读者练习静心，体验意念的活动性，达到止念、转念，同时阐述了如何把控欲望所产生的行动力和过分欲望所带来的痛苦。
• 人世间最高层的角逐，其实玩到最后的往往是心态，那是一种思想的较量、智慧的较量，更是心态的较量。
• “路不通时，转个弯儿，路更宽，应用识别法则，在人生遭遇不顺和逆境时，学会转念，改变想法，改变情绪，从而改变命运。”转念一间，转个念转个运，山重水复疑无路，柳暗花明又一村所说的即是如此，在佛学则有菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。转念间也打开了自己的心结，转念即为转运，山不转路转，路不转人转，人不转心转。穷则变，变则通，通则久，转念即为换个角度进行思考，转念不是一时的选择，而应该是一生的坚持，细细品味每句话，转念的确如此。在本书中学到了心识八大心法，学到了如何静心。在改善心灵的八大心识方法中，每个步骤讲解的都十分详细，让我们更为了解何为转念。其中正反转三思是一种积极改变人们内心想法的有效策略，是应用思想思考改变内心潜藏心的想法和认知，应用正反转三思策略，即所谓的人不转我转，我不转心转，也就是从正面积极地方面思考或向相反方向进行逆向思考，亦可换位进行转方向思考，在这本书中，作者运用各种例子向我们阐述转念的重要性，在这八种心识方法中对我影响最大的就是静心，静心可以使急躁的心念沉淀下来，是烦躁的情绪平静下来，心静是一种修行，可以修心养性，一个人的心只要不急不躁达到中庸，可谓是至上。在文章第二章——发挥潜能的心灵哲学细细品味每句话都是真理——“心念犹如煮沸的的气泡，一念未灭，一念又生”自古以来就是修身齐家治天下，只有修养身心才最终达到治天下，养身之前先学会养心。当一个人心静时，可以发挥最佳潜能，达到最高境界——潜意识，将直接影响情绪，心念是潜藏心的记忆浮现出来，觉知心产生念头或者想到一件事情，成为心念。情绪是潜藏心的记忆认知，想法，观点浮现出来，觉知心产生觉知和表情称之为情绪，而灵感是潜藏心所储存的经验，知识、文章、方法、记忆浮现出来或思考获得的答案方法称之为灵感。所以在了解转念必须先了解基础知识。道德，在现今的社会中道德是必需品，高尚的道德能弥补智商的不足，而智商却很难增补道德的空白，所以说修身养德是学问，道德永远是第一位。其次，在欲的讲述中则充分说明了欲的真正含义，欲是由内心潜藏心需求所产生的感觉或觉知的情绪组成是人类内心潜藏心想要达成的各种愿望的组成。知欲而后能节欲，转念不仅能让我们了解更多的知识而且可以帮助我们解决各种问题，转念，是一种境界！
• 我送过很多人，对那些总是抛不掉忧郁状态的朋友很有用，真的可以在任何时候，都做到开心，关键是真的从内心认识改变了。改变的基础是服气，这本书让我服气。
• ”转念一间，转个念，转个运，山重水复疑无路，柳暗花明又一村所说的即是如此，在佛学则有菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。
• 读完这本书，读者可以有效实现念头的转变，发挥潜能，在命运的交叉路口找到属于自己的柳暗花明。
• 收到不久，刚看了三分之一，但是已经被书的内容深深的吸引住了
• 这本书看完以后推荐给身边的朋友，很多人都说很值得一读。我真心推荐，真的值得看，学会转念，人生难经得以破解！
• 世界上的很多事情，开始的过程很相似，但是结局却天差地别，而最终起决定作用的往往是情绪或者心态。从小，有人教我们写字，有人教我们算术……却很少有人教我们管理情绪！
• 书中很多例子和我的经历很相似，我喜欢这本书！
• 封面的精华语句“起善念，愁云惨雾层层消散；困难难解，学会转念，灵机自然再现；释放负念，种植正念，正反转三思，心灵充电”，清晰地概括了要转什么念，怎么样转念，转念的效果。
• 如何管理自心、控制心念、管理情绪，如何启发灵感，如何发挥潜能，就是如何挖掘我们内心潜藏心所储存的资料，这本书都会给你答案
• 转念是什么？乍一看这个作为书名的词汇，读起来很是不解。转：改变；念：想，思量；那么“转念”就是改变了主意。其实转念就是改变想法、观念和思维。转念不是一时的选择，而应该是一生的坚持。转念就是自己遇到问题时，换个角度进行思考。固执和转念常常能给人带来两种不同的结局。山不转路转，路不转人转，人不转心转。穷则变，变则通，通则久。一切都是为了幸福！通常情况下，我们的情绪表现是不真实的，也是不实际和不理智的。本书借助心灵哲学的规律探讨人类情绪的心识作用，分析情绪觉知现象、情绪的来源及原因、情绪的扭曲，明白了情绪觉知扭曲的自然现象之后，就可以情绪为什么沟通这么困难，为什么别人会有那么大的情绪波动，进而知道应该用智慧避免自己产生觉知扭曲，也不要制造别人的情绪扭曲。作者列举了八种情绪觉知的扭曲现象：固执性扭曲、选择性扭曲、情绪的选择性扭曲、比较性扭曲、以偏赅全扭曲、联想性扭曲、错觉性扭曲、习惯性扭曲和累积性扭曲。我觉得这些扭曲的现象，或多或少的都在自己或者身边的人身上出现，这也是在和别人交流和别人沟通的时候最大的障碍。那么如何去改善或者用智慧免除这些扭曲的现象出现呢？作者对应着讲解了改善心灵的八大心识方法：第一，正反转三思，就是正向思考、反向思考和转向思考的总称；第二，释放负面认知，就是把潜藏在心中的负面的记忆通过你能借助到方式说出来或者是发泄出来；第三，远离感受环境，就是远离存在负面信息的生活环境，主动去选择感受有效的正面信息；第四，播种善念，我们种下什么种子，就会接触与种子相同属性的果实，那我们何不种下善念，种下爱呢；第五，净化心灵，我们之所以愤怒或者怨恨，其情绪的产生是因为我们内心有了太多的贪念、无穷的欲望，而没有得到满足的时候就是爆发的时候；第六，心灵充电，给自己放放松，散步、娱乐、听音乐、看电视、爬山，让你开心的事都可以；第七，静心，使烦躁的情绪平静下来，；第八，信仰，是人凭借外力来解决问题的方法或者过程，在人所不能解决的时候，借助潜藏心自主的力量，释解心中的忧郁。转个年，柳暗花明又一村，幸福也就来了。
• 亚诺的这套情智管理丛书，融汇佛学修心及心灵哲学。书中语言简洁生动，引用了很多充满禅意的生活案例，用通俗的方式诠释了情绪管理的秘诀。为希望事业顺利、工作顺心、家庭美满、人生幸福的所有人提供了行动指南。
  古人云：穷则变，变则通，通则久。俗话说：山不转水转，水不转人转，人不转心转。转念就是自己遇到问题时，换个角度进行思考。固执和转念常常能给人带来全然不同的结局。所以，转念不是一时的选择，而应该是一生的坚持。
  《转念》的主要内容是：指出不易觉察的觉知扭曲现象，教给读者运用心识八大法则和其他禅法修炼情绪，转变观念。
  读本书我感受最深的是潜能发挥中关于“灵感”的内容。作者的是这样诠释的：灵感是人们在心识作用过程中，潜藏心浮现的心念，思想心分析、判断，产生顿悟现象的总称。灵感的出现，通常是潜藏心的记忆资料库，浮现的信息处理的结果。
  很多时候，我们写作、策划、创造、设计、发明所需的创意、方法、思路或思索的资料一时间思考不出来，但是经过一段时间的冷静思考、快速学习及动态分析，某一刻突然脑中灵光一闪，写作思路、操作方案等一下显现出来，这就是灵感。
  当然，灵感出现的前提是有丰厚的知识积累，并且经过积极、冷静的思考过程。精力高度集中于某一个问题，才有出现灵感顿悟的可能。光靠等是等不来灵感的。虽然灵感是不期而至，但它是前期的努力形成的量变积累到一定程度发生了质变的必然。
  人类许多伟大的发明创造，都是在百思不得其解时，累积于潜藏心的材料在宁静之时突然浮现出灵感的心念而产生的。古今中外的艺术家们为了开启心灵的情感，总喜欢田园茂林等安静的环境，让自己的心灵宁静。
  这使我想起了梭罗的一句话：“我从没遇到过比孤独更好的伴侣。”哈佛大学毕业后，梭罗没有像同学们那样选择追求名利、财富，而是回到家乡，在瓦尔登湖畔亲手搭了一间不足十平方米的小木屋，独自隐居在丛林深处。开荒种地，垂竿钓鱼，在近乎原始人般生活了两年两个月零两天后，梭罗带着对自然的感悟回到了现实世界。他将这些感悟用纸笔永远的记录下来，这就是被评价为十九世纪最重要的著作之一——《瓦尔登湖》。
  是心灵的宁静让梭罗深刻地感悟了生命的意义，并成就了伟大的著作《瓦尔登湖》。
  在当今这个纷扰喧嚣的社会上，也只有心灵的宁静，才能让我们认识自我，进而领悟生命的意义。这才是获取事业顺利、工作顺心、家庭美满、人生幸福的重要前提。
  文字指瑕：
  1.第45页倒数第一行、第三行、第八行分别用了“蒙胧”一词；第47页第三行、第七行及图表倒数第二行分别用了“蒙胧”一词，而图表表头用了“朦胧”。建议：用词应统一，或用“朦胧”、或用“蒙眬”、或用“矇眬”，但是，没有“蒙胧”一词。
  2.第89页，“无六觉”中只列出了五觉，应在开头补上“没有视觉”。
  3.第94页，第三行“就如禅宗北派弘忍大师的渐进法”中，“弘忍”疑为“神秀”之误。弘忍为中土禅宗五祖，得其衣钵的六祖慧能与弘忍的大弟子神秀一南一北，形成了“南能北秀”两大禅学中心。虽皆继承五祖的禅法，却各有鲜明的禅风。慧能高扬顿悟成佛的大旗，提倡单刀直入，直了见性。神秀则提倡传统的渐修方法，阐发的是“时时勤拂拭，勿使惹尘埃”的渐禅。故称之为“南顿北渐”，或“南宗北宗”。五祖弘忍让弟子们用自己的佛性写一首偈子，要挑选深得佛法要义的弟子传授衣钵，本书中“身是菩提树，心如明镜台。时时勤拂拭，勿使惹尘埃”，就是大弟子神秀写的偈子。
  4.第94页倒数第二行“一旦遇到急据的情绪变化”中，“急据”当为“急剧”。
  5.第105页，“（二）”的标题中用“淳朴”，而紧接着的图示说明文字中用了“纯朴”，虽然意思相同，但最好用词统一。
• 掌控他人情绪是人际交往中最大的潜规则书中这句话大经典了这书我一定要背下来
• 这本是替别人买的，具体反馈不错，但是详情没看过
• 在第三篇修身养德是学问中，知欲节欲，修炼德、悟、度二法皆为更高境界的修炼，我想，暂时我还无法达到这么高深的境界，但是，提前学习其中境法也不失为修养身心的上佳铺垫。
• 这本书让我对人事的烦恼彻底释怀了，身体现在好多了，谢谢作者
• 挺好的，读了非常有感触，好好生活
• 本书作者在前言中的第一句话就是：“我是一个幸运的人。”我想这就是为什么他能写这样一本书的原因。

  幸运是可以修炼出来的！

  总让聪明人觉得不公平的事，就是他们往往输给看上去很傻，但却不知道为什么那么幸运的人。这本书将告诉你“幸运胜过聪明”的智慧，不久，你就会发出和作者一样的感慨——我是一个幸运的人！
  
  
  
  

• “山不转路转，路不转人转，人不转心转”，这是亚诺先生关于《转念》较为通俗的阐释。开篇一则小故事引人深思，作者告诉我们这样一个道理：转念不是一时的选择，而应该是一生的坚持。因此，要想自己的人生更加美丽，应该时常“转念”。转念就是在遇到问题时能够换个角度进行思考，因为固执和转念常常能给人带来两种不同的结局。俗话说得好：“穷则变，变则通，通则久。”只有时时转念，处处转念，才会发现精彩人生别有一番风景。在日常生活中，心识作用有许多觉知扭曲现象，且不易被我们自身察觉。作者首先具体分析了情绪觉知扭曲的心识原因，而后列举了八种情绪觉知的扭曲现象，即固执性扭曲、选择性扭曲、比较性扭曲、以偏赅全扭曲、联想性扭曲、错觉性扭曲、习惯性扭曲和累积性扭曲。针对这些易使我们发生重大错误的现象，作者提出了改善心灵的八大心识方法，给予了我们正确的指导。转念就是改变想法、观念和思维，转念=转运，如果我们能够时刻保持这种改变的心态，那么命运就会朝着好的一面发展。这些方法主要有：正反转三思、释放负面认知、远离感受环境、播种善念、净化心灵、心灵充电、静心和信仰。我们可以参照着具体做法来改变实际行动，你将会发现境况大有不同。遇事一定不能太冲动，任由自己的性子来，那将会让事情变得一团糟，最后导致无法收场的局面。我们可以先冷静下来，三思而后行，这样才能更有利于解决问题和矛盾。作者在第二部分详尽地阐述了关于发挥潜能的心灵哲学。心念有如煮沸的气泡，一念未灭，一念又生。作者首先分析了心念的自主性与抑制力，接着又阐述了意识状态的四种层次，然后告诉我们如何达到冷静意识，具体来说有六种方法：收心、超觉静心、散步、爬山、孤立心和修身。只有在镇静的状态下，我们才能更好地启发灵感和发挥潜能，事情才能达到事半功倍的效果。最后，作者提出了修身养德的更高层次的要求。高尚的道德常能弥补智商的不足，而智商却很难填补道德的空白。由此可见，道德在为人处事原则中的至关重要性。欲是行动力之泉，同时也是痛苦之源，知欲而后能节欲，才能将各种事情处理地十分妥帖。末尾的升华部分作者提出了三个法则：德、悟、度。这是关于人类情智的内功修炼的总的要求，虽然只有简单的三个字，却蕴含了极为深刻的道理。另外，这本书的插图也十分生动形象，更便于我们加深理解，我们可以循序渐进地修炼自身的人格，提升自我的道德素养，收获也颇为良多。
• 这书解答了我关于情志管理方面的许多的困惑，它的体例之新，理论之有效，实在让人印象深刻。
• 潜藏心的记忆浮现出来，觉知心产生念头或者想到一件事情，称之为心念。
• 无论是要达到怎样的幸福，转念，尤其是克服负念，冷静为人，为事都是第一步。
• 电影《叶塞尼亚》里一位会占卜的老奶奶有一句话：不能流泪，眼泪会给人带来坏运气。一句极其朴素的语言，却蕴含着深刻的哲理——心态很重要。良好的心态，可以使人心情愉悦，让自己的生活多姿多彩；良好的心态，还可以促进工作学习顺利，使自己的事业蒸蒸日上。反之不良的心态，则也会影响到我们生活工作的方方面面，使人精神萎靡，甚至使自己对一切都失去信心，步入山穷水尽的绝境。亚诺老师的《转念》就是这样一本帮助你端正心态，走向成功的心理指导书。
  据心理学家研究，即使亲眼所见，亲耳所闻都未必一定是真实的。因此一方面在我们的生活与工作中都或多或少难免遭遇这样或那样的不愉快，我们要学会面对。另一方面由于多种原因，特别是情绪的影响，我们所接受的信息也往往会出现多种扭曲现象，从而导致自己与周围人的矛盾激化，自己的心态和情绪低落。比如在双方吵架的时候，对方指责、污蔑、挖苦的信息总是形成对自己特别强的刺激，而对方申辩的内容却容易被忽略。这其实就是“成见”所致的固执性扭曲。又如累积性扭曲，就是我们所说的“气不打一处来”，新的矛盾加之对过往不愉快事件的联想，使自己越想越气，愁上加愁，甚至使自己产生身处绝境无路可走的心态。如此糟糕心态，如果进一步影响到我们的工作或其它方面，还往往使我们极易坠入“祸不单行”的恶性循环之中。
  当我们了解了不良心态对人的消极作用，就要学会正确面对矛盾和挫折，想方设法以保持良好的心态。由此亚诺老师又向我们介绍了改善心灵的许多心识方法。如远离感受不快环境，主动选择积极的正面信息，以减少或降低负面刺激。其次也可采取一定措施，用倾诉、摔打道具等方式，从而释放负面认知。另外还有正反转三思策略，即从多个方面换位思考，用他的话说，就是“山不转路转，路不转人转，人不转心转。”由此让我们开释心结，保持良好心态。其实人的情绪和心态，也和一个人的自身素质修养、世界观息息相关。节欲，欲是行动之泉，也是痛苦之源。欲望其实就是一个人对目标追求的期待，欲望的正面情绪可以产生行动力、驱策力，他可以鞭策自己去投入行动并发奋努力。但一个人的目标追求要符合客观实际，目标要建立在自己能力所及的范围之内。目标过高，长期无法达成，就很容易使自己失去信心。立德，德不仅是一个人的立身之本，也是保证其事业成功的基础。因此提高自己的品德修养，也就成为了我们每个人能否立于社会的关键。加强修养，还要懂得修身养性，要有开阔的胸襟，面对利与害，得与失，荣与辱，是否能够保持不急不躁的和平心态，其实才是对一个人的真正考验。
• 借助心灵哲学来探讨人类情绪的心识作用，分析情绪觉知现象、情绪的来源及其原因、情绪的扭曲等，是亚诺在新书《转念》中的理论基础和基调。常言说得好，人生不如意十之八九。这就道出了岁月无情，路途坎坷，前程未卜。所以，不管是人生的顺境还是逆境，学会转变，及时改变想法，转换情绪，命运也会随之发生转机。
  所谓转念，就是改变想法、观念和思维。古往今来的历史书上，都写着一句话：穷则变，变则通。电视剧《辘轳?女人和井》的主题曲，里面有一句歌词：“山不转哪水在转，水不转哪人在转，人不转哪心在转……”说的就是这个意思。老百姓的大白话更直接：“活人总不能叫尿憋死吧！”要知道，幸与不幸，就在一念间。一念天堂，一念地狱。转变改变想法，远离不良情绪，清空负面记忆，在自己的心田种植福念，扫除心底的尘埃，从而达到更好地左右自己人生的目的。
  亚诺不愧为是普及人类情智管理心灵盛宴的高级导师，他从不易觉察的觉知扭曲、改善心灵的八大心识方法、静心发挥潜能、情绪禅修、知欲节欲、修炼禅悟度等六个方面，一一分析和阐述了转念和转接的关系，发挥潜能的心灵哲学，修身养德是学问等止念转念的观点，实现情绪管理的最佳模式，达到和保持最佳的心态和心境，毕竟养身之前先要学会养心。
  生活在这个俗世，我们感受信息，思索事情，就会产生或多或少的杂念。很多人都在寻求心灵宁静之法，实际上，如果缺失和匮乏理智的力量，心灵的宁静和平和就无从谈起。
  眼睛在看，耳朵在听，思想心也在忙碌地思考着，心念源源而出，每一个刹那都是一个心念，碎碎念，只是我们觉察到心念时，此心念已过。这也是后念出现，前念淡忘的必然趋势。我们的潜藏心，其实就是欲望。适当降低自己的欲望，需求简单，生活朴素，满足点就容易达到，我们的觉知心，就是情绪，假若情绪觉知，就会常伴快乐。这一点，作者概括为：节制感受心的感受，净化潜藏心的想法，带来更多的正面的情绪。欲望单纯了，非分之想就少了，为人处事的素质就会远远高于普通人，有德、悟高、大度，就能成就一番非凡且让人赞叹和钦佩的事业。
  以德立身，以德服人，以德走余生，实现五福临门，即：长寿，健康，富贵，立德，善终。人类就是这样在获得幸福和感受幸福中一路前行，最终实现自己人生活着的意义。著名营销专家潘其俊说过一句话，懂点情绪，多点机遇，少点烦恼。没错，释放清空负念，种植保养正念，心灵的原野已是开满芬芳的花儿。
  转个弯，转个念，转个运，我们瞧得见前面的青葱绿野陌上花。
• 很好的书值得一看，不少我以往都忽略的事情，在树立呈现，真的是很不错的内容，很好的推理构思
• 春暖花开的季节收到这套书，心情大好，周末出门，公园晒太阳时拿出来慢慢读，人生一大美事！
• 路不通时，转个弯儿，路更宽。应用心识法则，在人生遭遇不顺和逆境时，学会转念，改变想法，改变情绪，从而改变命运。
  《转念》一书中，作者在如何管理自心、控制心念、管理情绪，如何启发灵感，如何发挥潜能，如何挖掘我们潜藏心所储存的资料方面，做了许多分析和探讨。其中讲到改善心灵的八大心识方法：正反转三思、释放负面认知、远离感受环境、播种善念、净化心灵、心灵充电、静心、信仰，都是容易修炼并达到的。
  本书介绍了心识八大心法，让读者练习静心，体验意念的活动性，达到止念、转念，同时阐述了如何把控欲望所产生的行动力和过分欲望所带来的痛苦。通过这些观点，读者可以有效实现念头的转变，发挥潜能，在命运的交叉路口找到属于自己的柳暗花明。
  人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。青少年在成长的过程中，也要慢慢学会学会调节和控制自己的情绪。这并不是说要压抑自己的消极情绪。心理学研究表明，”压抑”并不能改变消极的情绪，反而使它们在内心深处沉积下来。当它们积累到一定程度时，往往会以破坏性的方式爆发出来，给自己和他人造成伤害。比如我们常会看到一些”好脾气”的人，有时会突然发火，做出一些使人吃惊，或者让他自己也后悔的事来，这往往就是平时压抑的结果。同时压抑还会造成更深的内心冲突，导致心理疾病。
  我们可以把坏情绪分为急性的和慢性的两种。因受到外界刺激而冲动发火，做出种种不理智的行为，可以说是急性的坏情绪。对付这种坏情绪常用的方法是，及时给予自己暗示和警告。如当你感到怒气正在上升时，在心里对自己说：克制，再克制！或者默默地从一数到十。往往只需几秒钟、几十秒钟，你的心绪就能够平静下来，那时再去处理问题，就不会做出使自己后悔的事了。
  摆脱烦恼是每个人最大的向往，掌控别人的情绪，是人际交往中的最大潜规则。打开这本书之前，我觉得这些都是几经修炼的高人贤士才能掌控的能力；打开这本书之后，我内心无比清爽，它用我们没有想到的通俗方式诠释了这些方法，有望让每一个人都可以像学会游泳一样学会终身掌控自己和他人的情绪！
  这是一本用心写出来的好书，我希望每个读者都能够从中“懂点情绪，多点机遇，少点烦恼”。
• 一个朋友强烈推荐，说必须看。

  转念=转运！看了这本书我终于朋友这句话的意思了。

  每年我都梦想可以得到幸运女神的眷顾，增加我的幸运，坏运转好运，好运转更好运。作为好不容易捱过世界末日后的幸存者，今年难道不该有些大变化吗？

  有人说读书会改变命运，有人又说读书越多中毒越深……

  这本书让我越读越踏实，我相信，读这样的书，我真的会改变命运。

  它先醍醐灌顶，让我明白了平时很多事情都看错了，我的潜藏心里有太多错误的信息，让我的潜意识没有幸运的能量。

  意识到错误之后，又系统地给出了调整错误的方式，转念的原理其实很简单，但是我们不知道，平时老是说改变人心是最难得事情，其实是没有找对方法。

  念头就像水中的泡沫，一个未灭，一个又生，如果不了解水质，怎么能控制泡沫呢

  我现在每天晚上看几分钟这本书，恼人的各种念头没有了，睡觉睡得巨安稳。

  推荐大家记住书里的这句话：

  “心静不会说错话，冷静不会做错事”

  先记住吧，要想做到其实还是个技术活儿，看看书吧，练习后总能做到的

  能够控制念头，该有的时候有，不该有的时候没有，该变的时候变，好运气不请自来
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  

• 懂得换一种眼光打量自己眼前的世界，懂得站在另一个角度去思考自己经历的一切，学会转念，让生活从诸多抱怨转变成幸福美满。这本书是很好的人生指南，给我很多有益的引导和启发。
• 尤其喜欢《转念》和《开解》这两本，已经看完，正是我苦苦寻觅的书，其他几本也非常好，《人生九级浪》《不是第一就是唯一》设计得很历史，有收藏意义
• 这是我读过的亚诺老师的第二本幸福书，亚诺老师是很会带领人们走向幸福的重磅级人物。之前那本《开解》等于解开，解决的是心理牢狱问题，深度挖掘，理论极强。这本《转念》等于转运，解决的依旧是心理问题，其方向更积极，明朗，理论响当当，事例更丰富。为了追求幸福而让自己的心理建设更睿智，更强大，为了追求幸福而让自己的思路更宽广，理论基础更坚实。亚诺老师说，幸福是可以修炼出来的，我就是要跟他学习修炼幸福。

  正如托尔斯泰在安娜卡列尼娜里面所说，‘幸福的家庭大都相似，不幸的家庭各有各的不幸’，幸福的人也大都相似，不幸的人却各有各的不幸。家庭，性格，命运等等大因素决定了一个人的幸福与否，不同的人对幸福的看法和感知也不尽相同。同样的一个事情可能让一个人开心，却让另一个人痛。人与人的差异和不能沟通构成了当今社会人们幸福指数低下的一个重要原因。前阵子新闻报道一名男子因为他的同学每次同他吃饭都抢着买单而将其杀死，这让我们大跌眼镜。对方抢着买单这种事情在很多人看来都是好事儿啊，一个人总愿意请你吃饭说明你人缘好啊！可是那名杀人男子却认为其同学抢着买单是因为瞧不起他。这是多么可怕的想法啊！等待着这个人的是死刑，而他之前的人生也一定极其不幸福。按照亚诺老师的理论，他早就患上了不易察觉的觉知扭曲。人们的情绪极易受个人主观意念所控制，常常存在种种‘情绪直觉的扭曲’。亚诺老师为我们分析了情绪直觉扭曲的心识原因，图文并茂介绍了八种情绪觉知的扭曲现象。

  这八种扭曲我通过拜读发现我都有不同曾度的经历。而最近最困扰我让我愤怒的问题很显然就是累积性扭曲造成的。越想越气，愁更愁，忧更忧，这太可怕了。还好，老师紧接着就给出了改善心灵的八大心识方法。这八大方法各个短小精悍，力量强大。我又对号入座了一下，觉得对治愈我之前的八个扭曲很有疗效，可以说能够立竿见影。心理学家真强大啊！更何况亚诺老师是个更强大的杂家呢！

  亚诺老师在第一部分宣布症状，对症下药，交待给我们转念等于转运这一大道理。在第二部分则直指更有力度的潜能心灵哲学。静心发挥潜能和情绪禅修这两章是更具实际效果的潜能发挥良方，我读着读着都激动了，对我太有用了。跟随亚诺老师不仅要治病，还要学习健康幸福大法呀。全书这果断的三大部分意图各不相同，层层递进，越往后越彪悍。想想这也是极其合乎事物发展的规律的。治病，养生，修心，一部一部来，不疾不徐，则可以自然而然的渐入佳境。第三部分，修身养德是学问。老师说的好，高尚的道德常能弥补智商的不足，而智商却很难填补道德的空白。知遇节欲，修炼德，悟，度。这是老师自己的高级目标，也是他希望我们可以追求的东西。此种领悟与修炼，对自己极其有利，对社会极其有利。我跑题般的想了一下，能有亚诺老师这样开明求德的老板，他公司的员工真是幸运。在他带领下引导下的员工，又怎能不身心健康，卓有建树呢。我真是羡慕嫉妒不恨啊。

  这本书就果真如同出版人所说的那样，教会了我‘幸福胜过聪明’的智慧。我要引用书中的句子作为我这篇感慨的结尾，因为实在找不到比它们更好的话了。‘转念就是自己遇到问题时，换个角度进行思考。转念不是一时的选择，而应该是一生的坚持。固执和转念常常能给人带来两种不同的结局。山不转水转，路不转人转，人不转心转。穷则变，变则通，通则久。’学会转念，修炼幸福，加油！

• 我在书店看过此书了，这次给我同事买本，无论封面还是文章，都是相得益彰，解决了我一直以来思考的问题，比《秘密》《人生不设限》更适合我，因为书里的方法都是绝对可学的
• 作为一个热爱读书的人，我相信这是一本难能可贵的书，它的具体操作方法是异性而且有效的，相信跟我一样希望改变自己的人都会从中受到启迪。
• 书一开始先分析了情绪觉知扭曲的心识原因，列举了八种情绪觉知的扭曲现象，然后就具体介绍了改善心灵的八大心识方法，让读者练习静心，体验意念的活动性，达到止念、转念，同时阐述了如何把控欲望所产生的行动力和过分欲望所带来的痛苦。
• 一个人的处境的苦与乐常常是主观的。有人安于某种生活，有人不能。因此能安于自已目前处境的不妨就如此生活下去，不能的只好努力另找出路。你无法断言哪里才是成功的，也无法肯定当自已到达了某一点之后，会不会快乐。有些人永远不会感到满足，他的快乐只建立在不断地追求与争取的过程之中，因此他的目标不断地向远处推移。这种人的快乐可能少，但成就可能大。苦乐全凭自已判断，这和客观环境并不一定有直接关系，正如一个不爱珠宝的女人，即使置身在极其重视虚荣的环境，也无伤她的自尊。拥有万卷书的穷书生，并不想去和百万富翁交换钻石或股票。满足于田园生活的人也并不艳羡任何学者的荣誉头衔，或高官厚禄。 你的爱好就是你的方向，你的兴趣就是你的资本，你的性情就是你的命运。各人有各人理想的乐园，有自已所乐于安享的花花世界。正如《转念》一书侧重的：人生在世，总会遇到不称心的，何不开心乐观一点，转念一想呢？

  人们常说“转个弯，路更宽”，其实有时候遇到烦心事，转变想法，转变思路，就能豁然开朗。但是具体如何“转念”？什么又是科学的“转念”呢？相信一般人还是有些困惑。亚诺老师就从这一困惑入手，首先先提出“情绪扭曲”这一现象，指出这是人们产生烦忧的根本原因。人们需要全面了解这一现象，才能进行正确的转念。之后又介绍了具体怎么改善心灵的八大心识方法。最后提出了通过提高修身养德，提高心智，从而掌控自己的幸福生活。作为一个热爱读书的人，我相信这是一本难能可贵的书，它的具体操作方法是异性而且有效的，相信跟我一样希望改变自己的人都会从中受到启迪。

  正如书中所言：人生的所有角逐，胜负最终都是心态决定的。什么财富、学历、权利、家庭背景之类我们原来以为很重要的东西，最后都还是要通过好的心态来发挥作用，不然都是废纸和废物，弄不好还有可能起反作用。人活一辈子就是要追随自己的内心。真真实实的重新审视周围的人，越觉得书里讲的每句话都太对了，如果不是看这套书，可能我老了也没看透这些道理，看看周围的很多人。感觉他们人生经历虽然丰富，但是，还真是有点糊涂呢，书中说的，人的年龄再大，情绪年龄只有一年级，也是白活。通过这本书，可以让你更好的认识自己，更好的活好自己的人生。可以让你改变自己原有的一些观念，让你的人生活在转念之间。

• 《转念》 我们不能把握自己在想什么，不管你承认是不承认它就是这样，但是我们有办法让自己控制自己的想法，从而改变我们的情绪，转变我们的想法，增加我们应对各种眼前的不愉快、困难、纠结和固执。这也就是这本书的书名《转念》。其实这本书是作者亚诺三本书里的一本，他们相互联系，又各自独立，我手中还有一本《开解》，他们各有不同，其中的联系让我们更能把握事物的整体。 从根本上来说，我们的不愉快、纠结和固执来源于我们的“扭曲”，不管是在视觉上（比如心理学上一些图片），还是在其他各种感官上，最终还有心理的感受上一直都是被扭曲化的，马克思哲学说过，人对感觉具有选择性，也就是人潜意识里只选择那些自己愿意听到的不管是好是坏的信息，然后再通过思维的能动性，在脑子中加工整理，反映到我们的意识和表情动作上；另一方面，我们的这些意识还会反过来作用到我们的潜意识，从而形成一种正反馈（医学名词，是让原来发生作用的东西再次放大，使其作用更大），所以也就是我们观察到的越是心烦就越心烦，越是高兴就越高兴。上面所提到的这些在我们没有注意和意识到的时候，就这样一直控制着我们，所以，曾经那些我们控制不了自己的心理、控制不了自己的情绪、控制不了自己的想法……这一切的根源就在上面那个圈子里。而《转念》就是一把钥匙。书中用了很多经典的小故事、表格、图片分析讲解，可见作者的细腻。读这本书的过程中，让我感觉到意识的重要性，有些东西只有意识到了才能改变它，生活中之所以有这么多的问题，就是因为我们身在其中，无所适从，所以，我们眉毛胡子一把抓的去解决问题，往往事与愿违，有时候是因为我们没有抓住主要矛盾，所以就需要我们用更宽阔的眼光去看问题，只要抓住问题的主要方面才能有效有力的把问题处理好，所以意识是非常重要的。既然意识这么重要，我们又该怎么去把握和学习它呢？这便是本书重点要解决的问题，人的思维中有四个方面，分别是感受心、潜藏心、思想心和觉知心，他们中间的逻辑联系是非常紧密的，一个东西我们感觉到了，便是有了感受心；记住了差不多就是走了潜藏心，当然潜藏心包括更多；我们感受到的加上本来已经有的潜意识，就会对我们的思想心造成影响，从而最终让我们的觉知心受影响，表现出来的和我们心中最终想到的，就受他们的各方面的影响，所以在这中间，我们听错了、想错了、想的太多过太少……都会影响到我们对事物的最终的判断。书的开头已经说了，我们本就在一个“扭曲”的环境和感觉之中，那么解决之道也就出来了……
• 这八种扭曲我通过拜读发现我都有不同曾度的经历。而最近最困扰我让我愤怒的问题很显然就是累积性扭曲造成的。越想越气，愁更愁，忧更忧，这太可怕了。还好，老师紧接着就给出了改善心灵的八大心识方法。这八大方法各个短小精悍，力量强大。我又对号入座了一下，觉得对治愈我之前的八个扭曲很有疗效，可以说能够立竿见影。心理学家真强大啊！更何况亚诺老师是个更强大的杂家呢！
• 亚诺老师在第一部分宣布症状，对症下药，交待给我们转念等于转运这一大道理。在第二部分则直指更有力度的潜能心灵哲学。静心发挥潜能和情绪禅修这两章是更具实际效果的潜能发挥良方，我读着读着都激动了，对我太有用了。跟随亚诺老师不仅要治病，还要学习健康幸福大法呀。
• 一条路走到黑要不得，适时转弯很重要，学会彻底转念，改变想法，改变情绪，从而改变命运。
• 漫长的人生之中，所看到的、听到的、接触到的、体会到的进入潜藏心，形成许许多多的记忆资料；所学习到的、经历过的存入潜藏心，形成很多很多的技术、技艺和技能，年复一年，经年累月，潜藏心储藏了成千上万，甚至几千几万几亿的记忆资料，形成一个非常庞大的资料库，心念、情绪、灵感、潜能。
• 清华大学出版社幸福直通车系列的《转念》，同这个系列的《开解》、《自己可以定义人生的输赢》一样，作者都是亚诺老师。读完这三本书，受益良多。这三本书是一个整体，却又各有特色。就《转念》来讲，我觉得转念——转运——转命，这条线索非常清晰。
  封面的精华语句“起善念，愁云惨雾层层消散；困难难解，学会转念，灵机自然再现；释放负念，种植正念，正反转三思，心灵充电”，清晰地概括了要转什么念，怎么样转念，转念的效果。对于我们凡夫俗子来讲，看书就是为了寻找生活的方法，解决问题的方法，因此转念，继而转运，继而转命的方法和路径，特别适合我们普通人一试。
  我们可以从了解心识八大心法开始，练习静心，体验意志的活动性，达到制止恶念、贪念等一系列负念，进而控制欲望所产生的行动力和过分欲望带来的痛苦。转念之后，任何人都可以发挥自己的才能，改变自己的人生坏运，继而改变糟蹋的命运，在命运的交叉路口找到属于自己的幸福直通车。
  我觉得，每个人可以不了解心识八大法，也可以不了解八种情绪觉知的扭曲现象，但一定要知道如何达到冷静意识。冲动是魔鬼，怒伤身，冤冤相报完不了等俗语告诉我们，负念的种种坏处，但即使如此，人们还动不动就会有一些负念，甚至有一些极端的负念。如因为不让路，却让一个孩子失去了生命；如因为鸡毛蒜皮，夫妻劳燕分飞却追悔莫及，或者陷入闪婚闪离的不稳定状态等不仅时有发生，近来却还有愈来愈烈之势。我们谁都不否认这里面有社会、有历史、有他人的一些问题，但我们自己呢，是不是也应该反思自己有没有冷静呢？
  《如何达到冷静意识》这一节内容告诉了我们具体的方法：收心、超觉静心、散步、爬山、孤立心、修身。这其中我体会最深的是静心、爬山和修身。静心的时候，我喜欢卧床。爬山时，面对大山，这大自然的造化之物，我除了敬畏，就是可以静心，宽心。修身，我做得还差很多，但始终不忘修身齐家治国平天下的俗语教诲。治国平天下，这要看机缘，但齐家是我目前最紧要的、每天都要面临的任务。我需要冷静下来，增强自己的身性，做到既能解决家庭的问题，又能提升家庭的生活质量，幸福一生，幸福全家。
  无论是要达到怎样的幸福，转念，尤其是克服负念，冷静为人，为事都是第一步。
• 真的是满满的一本鸡汤书，不过还是挺好看的，属于年轻人的一本鸡汤
• 学会欢喜 凡事往正面理解，常保幸福之心；常乐必须从改 变内心的认知、想法开始.
• 《自己可以定义人生的输赢》、《开解》、《转念》在出版之前，初稿就已经在珠江三角洲一带的各大企业中流传，口口相传，用于解决老板与员工、各级管理者之间，以及家庭、亲人之间的纠纷，成功化解了很多情感灾难和即将爆发的冲突。
• 此书条理清晰、逻辑性强且通俗易懂清新脱俗，实用性强，让读者在最短的时间内找到那份一直存在却不易被提取的幸福感，帮助我们在迷茫之中寻找方向，实属难能可贵，建议购买。
• 读本书我感受最深的是潜能发挥中关于“灵感”的内容。作者的是这样诠释的：灵感是人们在心识作用过程中，潜藏心浮现的心念，思想心分析、判断，产生顿悟现象的总称。灵感的出现，通常是潜藏心的记忆资料库，浮现的信息处理的结果。
• 在当今这个纷扰喧嚣的社会上，也只有心灵的宁静，才能让我们认识自我，进而领悟生命的意义。这才是获取事业顺利、工作顺心、家庭美满、人生幸福的重要前提。
• 一意孤行，只能让我们不断的撞墙。未必是路错了，也许仅仅是需要转个弯——这大约就是“转念”吧。亚诺老师的书，正好解了我这几天心中的烦闷……有抑郁的也来看看吧。
• 人有七情六欲，很多时候一些情绪很难控制，抱怨、生气乃至恼羞成怒也会出现在每个人的日常生活中，但是这些情绪不是主流，而有一些人却经常会陷入这样的情绪当中无法自拔，那就应该想一想，是否要“转念”，或许柳暗花明又一村了。
  正好，这两天因为一些小事情很不愉快，有点怒火中烧的意思，看了《转念》一书，还真是很有帮助。其实都是一些家庭琐事，根本没有必要生气，再说生气也解决不了任何问题，只能让自己的身体发生状况，仔细想来，有些事情只是因为“那一口气”互相争执不下，其实放下了，“转念”，正反转三思一下，情况就有了变化，心情也会好起来，转念之后，运气也就来了。
  书中的开篇小故事挺引人入胜的，因为一个转念的想法成就了男主人一生的幸福，所以作者总结到，转念不是一时的选择，而应该是一生的坚持；转念就是自己越到问题时，换个角度进行思考；固执和转念常常能给人带来两种不同的结局。
  “山不转水转，路不转人转，人不转心转”，作者改编的这句话让我陷入了思考中。跟随着作者的叙述，在第一章作者运用他的理性思维，分析了饿情绪觉知扭曲的心识原因，列举了8种情绪觉知扭曲现象，既有图表分析又有案例说明，让广大读者更加深刻认识觉知扭曲的一些表现。
  觉知扭曲是可以改变的，作者介绍了很多方法，这个方法有个总的名称叫“转念”，不论正反转三思、释放负面认知、远离感受环境，还是播种善念、净化心灵、心灵充电、静心、信仰，都是改善心理状态的方法，找到适合自己的方法，你就能成功转念，“转个弯儿，路更宽”。
  时下流行很多修身养性的方法，比如瑜伽、禅修、冥想，作者也根据自己的研究成果介绍给读者几种方法，比如让静心发挥潜能，让潜藏在身上的巨大资料库发挥作用；而情绪禅教给读者一些主导自己情绪的方法，事件本身并没有什么，不会使我们感到紧张、有压力，重要的是我们以什么样的思考方式和方法看待他们。作者在第五部分从一定的高度，分析了欲是行动之泉，也是痛苦之源，所以要知欲节欲。
  作为收官的最后一章，也是作者呕心沥血的总结，就是经验之谈又是精彩之处，和整本书的格调非常吻合，既有理性分析，又有案例举证，语言风格也是理性中带有感性认知，感性认知中不乏哲理思考。
• 为什么我们总是为一些事情争执，而事后有非常后悔？为什么同样一件事情，别人就可以“不在乎”，而我却耿耿于怀，心中纠结？这些问题是我们在日常生活中常常遇到的，但却一直无法解决。我曾经希望能有孔子一样的情怀，“从心所欲不逾矩”，但事实上，总脱不开器量不雅的境地而不能自拔。看来我修身养性的功夫还是不到家啊！但有多少人能达到呢？尽管如此，还是需要追求，这可能就是人活着的一种意义。
  《转念》这本书或许就是我们人手中的一个指路小标签，它给我们的帮助并不是替代我们选择，而是为我们的选择扩大更多的空间。“正、反、转”是该书提出思考为题的路向，我个人觉得正、反的思维模式，我们都常常用得比较多，但是“转”的思维模式却并不很常用，这无疑让我们的思考一直处于线性的状态，没能从一条线上跳到一个面上，进而无法形成立体的思维空间。仅仅凭借这一点，这本书就足以值得我们去花时间阅读，而如果能够更为细致地说明如何去做“正、反、转”的思维训练，难就更为物有所值了。事实上，作者有这个意图，但很多东西都是只可意会，不可言传的，所谓“道可道，非常道”即是这个道理，这并非作者不希望做到，只是力有所不及罢了，苛求这一点，可能就意味着我们已经在背离“正、反、转”思维实践了。在我看来，当我们以这种思维模式来看待这本书，自然可以正向理解它的价值，反向体会到它所摈弃的不良习惯，转向理解了这本书的深意，这才能算是真正实践了“正、反、转”提出的思维要求。
  从记事起以来，我们都在这个社会中求生存，讨生活，我们常常对事物进行臧否，在无形中也就形成了各自看待事物的思维惯性，《转念》这本书似乎就在力图打破我们这种思维惯性，更开阔地去思考人生。它没有主张某种固定的思维路径，它只是告诉读者，有很多思维路径可以选择，选择的主动权就在各位读者手中，此外，最大的选择权就在于我们是否愿意去尝试，如果没有这种实践意愿，归根到底，这本书所力图揭示的思维空间只是一纸空文，与从前的书籍一般都没有用，都可以弃之如敝屣。这就反过来给读者提出了一个实际问题，我们读完之后，准备好去实践它么？我的回答不重要，关键在于每一位读者是否做出了回答。
• 这本书之前看过，内容很有启发，买了收藏，以后没有灵感了可以翻出来看看
• 这套书很多颠覆性的新观念，看了后由衷的开心。例如：赢得道理，失去情谊；赢得争议，失去生意。控制情绪不能靠忍，忍过头是会爆炸的善恶二分是落伍的观念。以前我太懂得善恶分明了，现在才知道，太OUT了有形的监牢关一阵子，无形的心牢关一辈子　（说的太有道理了，当我们怀有仇恨的时候，心灵已经在监狱之中）再例如：心静不会说错话，冷静不会做错事。（这句话实在是太有用了）书里很多很多的颠覆性的话，太有用了，书里还有很多很多身边天天在发生的例子，现在再看，完全不一样了……现在越来越难以发出由衷的大笑了，这几本书让我彻底释怀，把什么都想明白了我每天晚上看这几本书，很快就睡着了，坦率的说，这套《幸福直通车》真心不错，《开解》《转念》《自己定义人生的输赢》《人生九级浪》《人生可以美得如此意外》……名字寓意深刻，内容不是那种网上流传的心灵鸡汤，过后就忘，而是直击内心，让我彻底改变，真正开心
• 我想，应该让员工们读一读他的书，如果每个人来上班的时候，都是开开心心的，工作的时候都感觉是幸福的，那么，市值也好，绩效也好，何愁实现不了？
• 对于我们凡夫俗子来讲，看书就是为了寻找生活的方法，解决问题的方法，因此转念，继而转运，继而转命的方法和路径，特别适合我们普通人一试。
• 春节前看了一个报道，说有套《幸福直通车》是贺岁书，感觉名字很吉祥，过年啊，图个吉利，所以买了一套，犒劳一下辛苦了一年的自己，没想到得到了全家人的拥护，来串门的客人有的还带走了几本，好一套让人看了发自内心舒爽的书啊。女儿记性真好，说我们之前买过的《人生可以美得如此意外》也是《幸福直通车》系列，那本书去年也让我们全家受益匪浅啊

  对比新买的书的内容，特别观察了一下过年遇到的同学和亲戚，感觉真实啊，人生的所有角逐，胜负最终都是心态决定的，什么学历了，家庭背景之类我们原来以为很重要的东东，最后都还是要通过好的心态来发挥作用，不然都是废纸和废物，弄不好还有可能起反作用，真实越看周围的人，越觉得书里讲的每句话都太对了，如果不是看这套书，可能我老了也没看透这些道理，看看周围的很多人，很多长辈，感觉他们人生经历虽然丰富，但是，还真是有点糊涂呢，书中说的，人的年龄再大，情绪年龄只有一年级，也是白活啊

  尤其喜欢《转念》和《开解》这两本，已经看完，正是我苦苦寻觅的书，其他几本也非常好，《人生九级浪》《不是第一就是唯一》设计得很历史，有收藏意义

• 转念，是一种境界！人世间最高层的角逐，其实玩到最后的往往是心态，那是一种思想的较量、智慧的较量，更是心态的较量。
• 本书所论述潜藏心的储藏记忆、经验和学习过的技术、技艺、技能，潜藏在内心深处，不用时感觉不到，体会不到它的存在，应用时，会不自觉地发挥或浮现出来，这就是发挥潜能
• 看了这本书后我才相信今年我真的有可能转运，转运真的要靠改变思维，这一点我以前总觉得太难了，知道就是做不到

  现在我用书中的“替代法”来转念，百试百灵，每次都能用正确的念头替换掉错误的念头，解决了不少工作中的烦恼事。

  唉！今年最幸运的事情就是买了这本书。早看了就更好了，唉

• 亚诺在他的《转念》的第一节的标题里就开章明义：“转念==转运”，并引用了一段俗语：“山不转路转，路不转人转，人不转心转。”这似乎在告诉人们，在现代这个信息发达的社会里，“智商”重要，“情商”更重要。一个“智商”不高，水平有限成不了大才，“情商”不高，即使是“智商”很高，也仍然成不了才或者成为一个“蠢才”。
  《转念》对于那些喜欢钻牛角尖的人来说，是一种开导更是一种劝解。人不能没有个性，没有原则，但不能有太犟的牛脾气，有道是“识时务者为俊杰”，一条道走到底是行不通的。一意孤行，困难只能让你继续头撞墙，头上长疱，身碰壁，满身伤痕累累……此刻，需要以禅静心，才能达到“看由依旧是山，看依旧是水”的境界。
  世界上事情从来没有捷径可走，不会一帆风顺，没有挫折，更不会一蹴而就。这就需要变通，需要“转念”——路不通时，转个弯儿，路更宽。应用心识法则，在人生遭遇不顺和逆境时，学会“转念”，改变想法，改变情绪，从而改变命运。
  《转念》介绍了心识八大心法，让读者练习静心，体验意念的活动性，达到止念、转念，同时阐述了如何把控欲望所产生的行动和过分欲望所带来的痛苦。通过这些观点，读者可以有效实现念头的转变，发挥潜能，在山重水复的命运交叉路口找到属于自己的柳暗花明。
  前一步寸步难行，退一步海阔天空。《转念》告诉人们：人生需要智慧，需要培养情商，人类的情智内功修炼可以用“德、悟、度”三字来形容，一个普通人若能炼好了这三门内功心法，那么，他的人生将是成功的，社会影响力绝对会大增，一般会成为本行业的佼佼者。因为“以德立身”是情绪内功的“吸心大法”：一个人的品德越好，胸怀也越宽广；悟性是决胜千里的“尚方宝剑”：悟性越高的人，往往也越有智慧；度量是影响人生的“太极神功”：度量越大的人，为人处世的分寸往往也拿捏得越到位一些。
  《转念》可以增添你的智慧，可以成就你的人生！
• 名字寓意深刻，内容不是那种网上流传的心灵鸡汤，过后就忘，而是直击内心，让我彻底改变，真正开心
• 我喜欢这本书，无论是封面还是内容，都让人赏心悦目。
• 人一旦作为一个生命的个体降临到这个世界上，便陷入动荡不定的境遇之中，各种悲哀、愤怒、忧虑、愧疚和烦恼……无尽的消极情绪，可能会不间断地困扰着我们，给我们的精神套上沉重的枷锁。世界上很多事情，开始和过程可能很相似，但结局却天差地别，最终起决定性作用的往往是人本身的情绪和心态。

  自小，就有人教我们学习识字读书，有人教我们数学几何，却似乎很少有人意识到要教我们管理自己的情绪。尤其是像我这种脾气火爆，一点小事就可以点燃情绪火山的人，其实最需要学习情绪管理这门情商课程了。再怎么说，人应该学会控制自己的情绪，使其收放自如，若总是任由情绪牵着自己的鼻子走，似乎对人生并无多少益处吧。

  《转念》一书中，作者在如何管理自心、控制心念、管理情绪，如何启发灵感，如何发挥潜能，如何挖掘我们潜藏心所储存的资料方面，做了许多分析和探讨。其中讲到改善心灵的八大心识方法：正反转三思、释放负面认知、远离感受环境、播种善念、净化心灵、心灵充电、静心、信仰，都是容易修炼并达到的。

  于我而言，这八法中尤以静心一途特别适用于我。一直想做一个内心强大，遇事淡定自如，泰山崩于前而面不改色的人，在这繁杂世间从容游走。谁知性格却恰恰相反，行事毛毛躁躁，三分钟热情，一冲动起来热血就蒙蔽了理智，年岁和社会历练的增长并没有能修正我这些毛病。我想，我要开始学习书中教导的情绪禅修，尤其是超觉静心部分，修练、怡养自己的心志。静心五调适、静心五势、静心五法其实都是些简单实用的方法，在生活中可以随时运用，再配合静心三略中的指引，愿自己能尽早达到心静从容、去执放空的无觉至乐之境。

  而在第三篇修身养德是学问中，知欲节欲，修炼德、悟、度二法皆为更高境界的修炼，我想，暂时我还无法达到这么高深的境界，但是，提前学习其中境法也不失为修养身心的上佳铺垫。

  情绪控制要能知能解，情绪问题要时时留意、时时反省检讨，才知道自己的情绪在哪里出现了问题，情绪修炼要渐进修养，“身是菩提树，心如明镜台。时时勤拂拭，勿使惹尘埃。”平时多注意了解自己与他人的情绪变动，一旦遇到急剧的情绪变化，就能冷静理智地运用智慧来圆满解决了。

• 本书把人从表像的生活带入心灵更真实的层面中去，教人在繁忙的现代生活中简单轻松的寻找到内心的安宁与幸福。推荐阅读。
• 干货满满的一本书，我要细心品味这本书的精髓！
• 能发人深思，教会人如何换种方式思考问题，很不错。
• 转念（来自台湾的情智管理专家潜心30年研究人心的呕心力作，人世间最高层的角逐，其实玩到最后的往往是心态，那是一种思想的较…
• 起善念，愁云惨雾层层消散；困顿难解，学会转念，灵机自然再现；释放负念，种植正念，正反转三思，心灵充电。
  我们都知道有句歌词是“山不转路转，路不转人转，人不转心转”，本书开头第一部分就将“转念=转运”，其实水更是世间最为柔情的东西，它的性格是为我们所要学习的，遇见什么时候都可以通过转念而得到更好的解决。我们的心智可能会因为一些我们所“视而不见”的东西产生习惯性扭曲，例如我们有时候追求成功过于着急，那么我们就必须改善心灵，学得八大心识方法，转念就是转变想法、观念和思维。情绪从我们的内心中产生，所以改变情绪，改变命运，重新开始，“穷则变，变则通”。
  八大心识方法有：正反转三思，正向思考、反向思考及转向思考；释放负面认知，说出来、发泄出来；远离感受环境，离开负面信息的生活环境；播种善念，储藏好的观念和想法；净化心灵，释放欲望；心灵充电，放松心情，生活动起来；静心，让自己沉淀有思；信仰，这是非常重要的，信仰为我们引路。
  “发挥潜能的心灵哲学”，心念总是“一念未灭，一念又生”，我们要发挥潜能，让所有的“心动”都回到“冷静意识”，而不是随着一波波的心念而产生各式各样的杂乱的情绪，我们必须让它们有条不紊，而且是在我们的预期内发展。首先我们要收心，整理情绪，沉淀心思，超觉静心，可以有的方法是静坐、立静和卧休，在散步和爬山等活动中，释放自己，千万不要把自己孤立起来，我们需要禅修，但不代表着我们可以与世隔绝，毕竟我们是生活在社会里面的人，我们的关系是存在的，也正是因为别人的关心或者支持，我们的生活才会更加美好。我们千万不能认为是他人的行为造成我们的不幸，是社会的杂乱造成我们的不幸，我们必须看到正面的能量以及期待美好的未来。我们每个人都不是一座孤立的岛！
  “修身养德是学问”，这一部分作者强调了“道德”的重要性，“高尚的道德常能弥补智商的不足，而智商却很难填补道德的空白”。我们要做敦厚的“君子”，知欲节欲，欲望是行动力之泉，同时也是痛苦之源。现代的大部分人由于在熙熙攘攘的社会中迷失了自己，分不清自己的追求，一味地随波逐流，追求数量的“多”，例如金钱，导致了莫大的痛苦以及心灵的荒漠。所以我们要学会认清自我，搞清楚什么是我们所必需的，而不是他人之意见或追求。当然我们要有良好的道德，例如责任感、敬业精神、耐心和爱心等等。一个人的成功，信誉是最好的口碑，而好的信誉则来自德行和原则。我们要“以德立身”！
  心安是鬼畜，即便身处俗世，心灵也会因为我们的静修以及德行而涨满幸福！