作者:［德］阿德里安?舒尔特著，紫图出品
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便便来了：你的肠子在说啥？[pdf txt epub azw3 mobi]电子版下载：

网友评价：

• “便便”的产品质量如何，取决于前面的工人有没有做好，有意思的一本书
• 俗话说“病从口入”，日常的食物很可能就是肠道毒素的来源，比如作者讲的牛奶/面包
• 这本书讲的是肠道健康，科普又实用，平时肠道不舒服的朋友推荐看看
• 一直以为吸收不好，原来是肠道整体功能减弱了
• 买回来这本书，我每天跟着作者的“十日健肠”，过了一段时间，肠胃问题有些改善。值得推荐。
• 这本书的内容不错，帮助人保护肠道，注意排便
• 买回来这本书就跟着作者的“十日健肠”坚持做练习，注意饮食和作息，真的很有效，知道推荐。
• 当当速度很快，昨天中午买的早上就到啦，包装还可以，有一本书右下角有稍微褶皱，不影响看的
• 这本书买回去送给朋友，朋友的肠胃不是太好，应该能用的上。
• 书的内容很不错，平时肠道不舒服一直不在意，现在要学着爱护自己了
• 一本神奇的健康小书，第一次知道水果吃多了也不利于健康，因为人体运送果糖的量有限制
• 让肠道更轻盈、更健康的肠道养护方法
• 没想到肠道这么有趣，也蕴含这么丰富的知识，开眼界、实用的一本书
• 不错的书，周末读了一半，书中有很多饮食观念和方法，很实用。
• 平时喝冷饮偶是会感觉后背疼，原来是贲门不让冷饮进，人体真的很神奇
• 这本书对我的帮助很大，以前肠道不好，经常便秘，后来根据书里的“十日健肠”做了一段时间，肠胃问题改善了许多，推荐。
• 现在很多人都有肠道问题，这本书值得一看
• 本书的内容是关于肠道问题的，也是很良心的，看完后可以了解到你的肠胃是如何工作的，如何改善肠道问题等，非常实用，值得购买。
• 太实用了叭！！！
• 便便来了，内容也是充满趣味感
• 很好的一本书！
• 对于家里有肠胃不好的人来说是家庭必备健康类的图书，真的很实用，推荐。
• 本书真的很实用，家里有肠道问题的人，必须有一本这样的书，还能提高保护肠道的意识。值得购买。
• 有趣又健康的一本书，牛奶、面包原来也会对肠道造成影响
• 看了目录，感觉可以。
• 很好的一本书，知道消化过程中，哪些不良习惯会影响肠道健康
• 多咀嚼，多咀嚼，希望自己慢慢养成习惯
• 看到这本书是关于肠道问题的，果断买了下来，自己被大大小小的肠道问题困扰了很久，真的很痛苦，看了这本书后，跟着作者的建议，在饮食和作息方面很注意，我的肠道问题真的改善很多，真的值得购买。
• 实用性很强，正在尝试作者介绍的“10日”健肠计划。
• 非常轻松、好读的一本书，让我更愿意关注肠道健康
• 是一本科普 医学兼具的图书，适合大众阅读， 非常好懂，适用于日常养护肠道
• 经常暴饮暴食，已经意识到自己的肠子处于亚健康的状态，这本书有很多指导性建议，希望自己坚持实践
• 牛奶、面包、水果原来都会影响肠道健康
• 真的很实用，作者也是经验丰富的临床医生，给予的改善肠道问题的建议都很有效，真的不错的一本书。
• 由此入里知“便”识。
• 书中提到的很多方法，很实用、易实践
• 这本书主要内容就是有关肠道问题的，很实用，重要的是里边有很多作者给予的一些小妙招有效缓解肠胃。
• 便便来了，一本超级接地气的书
• 特价场买的，书很不错，信赖当当
• 这本书作者给出的方法很具体，确实我们的肠道也需要锻炼，不能总是工作
• 产品很好，快递很棒！
• 好玩又实用的肠道健康书
• 希望有帮助。
• 书的质量很好，内容非常有意思
• 肠是百病之源啊，作者讲的毒素在肠道中堆积真的会给身体带来很多影响，应该及时排除肠道毒素
• 无意中看到的这本书，正好家里边有肠胃不好的人，就买了这本书，不得不说这本书对于肠胃不好的人来说真的很有帮助，值得购买。
• 不要等到肠子生病了再去着急，从现在开始有有意识地关注肠道健康，改变饮食，身体状态也会随之改变
• 非常好，价格实惠，是正品，内容详实，满意
• 前面是肠子的科普知识，后面是日常健肠的方法
• 买了一堆美食书，开启小长假计划，为家人做美
• 好玩的肠道书，修复肠子亚健康的状态
• 本书是关于肠道问题的一本科普性质的书，其中的“十日健肠”法真的很不错，我的肠胃问题改善了很多，这本书真的不错。
• 肠胃不好，买本书学习一下，原来肠子也需要锻炼
• 趣味性的肠道知识，读后让我更关注自己和家人的肠道健康
• 便便来了~ 内容和书名一样有趣，我们都应该对我们的便便负责到底
• 语言非常有趣，第一次真正知道肠道是怎么工作的，值得推荐
• 以为是个科普的，结果是个养生的，选错了。
• 肠子真是个重要又神奇的器官
• 老公大腹便便，确实常常感觉心脏有压迫感，一直担心是心脏问题，原来是肠道问题
• 很多肠道问题都是吃出来的，作者告诉我们正确地吃，来养护肠道
• 里边的“十日健肠”也很有效，值得购买。
• 作者不提倡只依靠膳食纤维通便，因为肠子还是疲惫的状态，而是介绍了让肠子恢复年轻的方法
• 买这本书送给爸妈，他们肠道不是太好，希望可以对他们有所帮助。
• 书的纸张吧就一般般，内容还没有看，希望能有所帮助。买了四本书，每一本的同一个角都破损了，如果不包装好一点的话，书在运输过程中太容易破损了。已办理换货。
• 非常涨知识的一本书，有趣、系统地介绍了消化过程。原来肠子这么有趣
• 可以学以致用的一本书，把肠子的问题和解决方法，讲得清清楚楚
• 平时喝牛奶，经常不舒服、腹胀，现在才知道是乳糜泻
• 肠道也要进行健身，刷新我对肠道认知的一本书
• 从今天起，开始关心便便，哈哈
• 买回去这本书给爸爸，他肠胃不太好，经常便秘。希望能对他有所帮助
• 很好的一本书！
• 这本书真的值得购买，内容很实用，适合肠道不好的人，可以跟着书中的方法调理肠道。
• 有了这本书，对便便了如指掌
• 肠胃不好的人的福音，能解决很多肠胃上的小毛病，让人提高保护肠胃的意识
• 看完这本书，开始注重肠子健康
• 本书给了很多关于改善肠道问题的有效的小建议和方法，真的管用，只要你坚持，推荐。
• 一家人从此好好养肠！
• 书不错，非常实用，对于肠道不好，有便秘之类的症状的人非常有帮助。
• 被封面和书名吸引，内容也非常有趣
• 好有意思，刚觉从另一个角度看问题，也是蛮好玩的，看着这本书，我想，对于消化系统的收获满满，就是后面的内容有点水，要是干货再多点就好了。
• 现在生活水平的提高，人们想吃什么吃什么，很多现代疾病就是吃出来的。作者提倡回归基础、健康的饮食方式，年轻人都应该看看
• 曾经以为消化弱了，喝粥就好，读了这本书才发现让肠子更健康是一个系统的过程，不是喝粥就能调理好的【哭笑】
• 肠道不健康，不光是便便糟糕，还给肝脏、肺和心脏带来负担。尝试了作者提倡的方法，整个身心状态都轻盈了，咀嚼习惯也在坚持，超级实用的一本书
• 肠子的健康调理很重要，这是一本非常有趣的书，介绍了有趣的消化道，以及哪些食物会对肠道不利的影响
• 很不错的书，日常注意下什么能吃，怎么让肠子更健康，避免肠道毒素对身体健康的影响
• 这本书食用性挺强的，关于吃什么食物、不吃什么，怎么咀嚼，有很好的建议
• 经常久坐，便秘、便便臭是常有的事，希望能改善肠道状态
• 实用性强，还很有趣，能够看下去一些比较专业枯燥的肠道冷知识，值得推荐。