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轻食彻底改变了我 113道减脂轻食料理[pdf txt epub azw3 mobi]

作者:贝太厨房 著
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT轻食彻底改变了我 113道减脂轻食料理

轻食彻底改变了我 113道减脂轻食料理[pdf txt epub azw3 mobi]电子版下载:

网友评价:

  • 当当物流这次挺给力,速度快,包装也完好
  • 健康最重要,拥有健康才能拥有一切。
  • 各个菜蒲的可操作性强,适合四季食用,看着比较有食欲还保证了摄入的营养
  • 懒人以及选择困难症的福音,照着做就OK
  • 低脂低热营养足,是我想要的书。果然没有让人失望,值得推荐。
  • 光运动是不够的,饮食调整也是必须的,从这本书开始管住自己的嘴!
  • 拿到书很惊喜,内容细致到每一个食材都注明了热量。这样做出来的菜完全可以放心吃,吃进多少热量一目了然,完全可以按照自己的计划进行多种选择。
  • 家庭厨房必备
  • 还行,书很精美
  • 一直信任与支持
  • 好的东西就想赶紧分享给大家,让我们拿起手边常见的食材,享受制作轻食的乐趣吧!
  • 金枪鱼薄饼卷和面包火腿棒是我最喜欢的,有点日式的风格,关键是特别好做,几分钟就搞定了。如果有时间还可以配个超级VC饮,完美。
  • 内容丰富,每一道菜品都标明了食材热量,唯一不足,打包没打好造成右下书角折痕明显
  • 书真不错,热量写的很清楚,食材的热量也写了,方便自己调整,测算热量,减肥我是认真的!
  • 图片太美了!非常好看,看着好有食欲!
  • 很好,里面的菜谱比较容易做。
  • 好书,值得一读
  • 内容丰富多彩,看看了都嘴馋
  • 做法讲的不是特别详细,还行吧
  • 个人觉得这本书很一般,有点像Mook的感觉,很失望,不推荐购买。
  • 印制精美,很棒!
  • 很好的,不错。
  • 这个商品不错!
  • 轻食简直帮我打开了新世界的大门,不需要太多时间泡在厨房,就能够迅速做好一餐健康美味。
  • 让人特别值得拥有的一本书
  • 发货很快,书的质量很好,图片文字清晰,内容丰富
  • 好激动,终于收到贝太的新书了 。作为贝太的忠实粉丝,贝太出品的图书,自然不能错过。这本轻食延续了贝太一贯的风格,菜品图片精美,做法细致,虽然是轻食,但是每道菜看着都很有食欲,食材也很丰富,今天的晚饭有着落了~
  • 很不错的轻食菜单,容易上手,美味有营养。
  • 蔬菜配上水果,花花绿绿的果然好看,光看颜值就觉得很好吃。
  • 内容详实,包装精美,我很喜欢,值得推荐。
  • 赏心悦目的实用操作书,大爱!
  • 很好看,好理解
  • 原以为轻食无非就是蔬菜水果加粗粮的各种排列组合,这本书让人眼前一亮。各种肉食也可以做成轻食,实在是太棒了。
  • 看微博好多人推荐,就来找找,书还没看,图真美
  • 不饿肚子,还能健康,鱼和熊掌可以兼得
  • 很好很好用。
  • 很喜欢 改变从今天开始
  • 书里的菜很漂亮
  • 还行还行还行
  • 很适合大众读者,没有难找的食材,也没有过于繁琐的操作步骤,科学还美味
  • 期待内容……
  • 推荐~推荐哦
  • 当当美食榜第一的书就是不一样啊,试着做了两道,得到一致好评,味道好,还漂亮,发朋友圈推荐了嘻嘻
  • 除了有点贵,没毛病。里面的食材和做法很容易就能做到。
  • 范志红老师铁粉,范老师推荐必是好书!下单了,慢慢看学习起来。
  • 给同事买的,她比较满意
  • 管不住嘴、迈不开腿,唯一的结果就是脂肪上身容易消除难。轻食可以改变生活,改变可以餐桌习惯
  • 孩子说很漂亮哈哈哈,考虑要不要买本儿童餐的,他会更喜欢把
  • 开心收到了书,希望她有用
  • 看到一堆大咖的倾情推荐就买了,还是很满意的。菜式非常多,大部分都很好做,总体来说很实用。
  • 内容比较全面,不错
  • 希望更健康的饮食习惯,就要获得更多道的料理选择
  • 年纪大了,吃不动油腻爱吃轻食了。外卖有时候怕不干净,这本书做法简单,教得细致,既有十分家常简单的,又有高端大气的时尚餐厅菜,夏天轻食做起来吃起来!
  • 看到几个公号都推荐了,就来看看,价格挺划算就买了, 内容很扎实,不水,菜的做法也不难,买对了
  • 感动、收获、惊喜
  • 买了很久才来评论,很喜欢的一本书!里面很多菜都照着做了,颜值高又好吃,关键是吃完很舒服。家人吃得很满足。好书!质量也好,写得很细致,多出点这种精品书吧!
  • 挺好的一本书,
  • 好评好评!难怪微博推荐!书里还有范志红的文章!贝太厨房圈粉了
  • 轻食不只沙拉和蔬果汁,还有很多肉类菜肴也可以做到低油低脂,这本书让我学到很多菜品的花样搭配
  • 现在减脂餐轻食餐很流行,大家都开始关注健康减肥了。外卖难吃又不卫生,一下子买了好几本菜谱自己做。这本书最好了,因为里面冷食暖食都有,适合我的中国胃。
  • 贝太出品,品质保证,果断下单,果然没有让人失望,很精美也有实用
  • 买书能成瘾,看一堆喜欢的书就开心…待慢慢看在评…
  • 即精美又丰富。
  • 非常棒的一本书
  • 我家小哥哥说我最近有点胖了,买本轻食书学一学,不想天天吃沙拉,好凉啊肚肚里
  • 今天收到了一批精神零食,但还没开启。
  • 我早上没有吃早餐,肚子里正在一边看书一边咕咕叫。 我把书放到一边,下午来到单位,我中午吃的很饱,可是看到书中的插图我的口水分泌的仍然旺盛,看来美食的诱惑真的不能以意志来阻挠
  • 蔬菜配上水果,花花绿绿的果然好看,光看颜值就觉得很好吃。
  • 做一顿饭要买还多食材,期望有用。
  • 每一餐都太精美了,让人忍不住走进厨房想一展身手。
  • 大概看了一下,挺好
  • 纸质的食谱拿在手里才有感觉,照着它准备美食,生活更有仪式感,给繁忙的生活增添一点小调剂
  • 还可以 暂时还没实践
  • 本来是买来自己看,学着做轻食减肥餐的,结果被我妈抢去了,她说人家做的菜怎么那么好看,她要学学,而且有肉有菜的,油盐糖放的都不多,她和我爸都能吃
  • 本书不仅仅有沙拉,还有主食、热菜、汤饮,种类很丰富。最要的是,每道菜都有热量参考,甚至精细到每种食材的热量,有这样一个参考值,就可以放心开吃啦。最最重要的是,书中的每道菜看上去都好好吃啊,作为一枚“肉食动物”,我觉得我要爱上轻食了~
  • 健身教练推荐的,说是减肥增肌效果不错的菜谱,现在要严格控制热量啦~
  • 图片好看,等有机会照着做起来。
  • 夏天吃不下东西,想着做点轻食,除了沙拉,别的我也不知道什么算轻食,这会不愁了
  • 很好的一本书
  • 冲着贝太厨房买的,当当打折也合适
  • 挺好的一本书
  • 看封面就给人清清爽爽的感觉,特别舒服。贝太的书颜值和内容肯定不用多说,减脂要有恒心,还要细心。这本书的内容细致到每一道食谱中每一个食材的热量,使用起来能够做到心中有数。非常棒
  • 碰歼16个ski你
  • 有些食材不是很常见
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