作者:亚诺　著
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网友评价：

• 幸福理论，从日常做起，发现美的眼睛，发现生活中的幸福！
• 情绪的心理运作过程就是从感官神经感受信息进入潜藏心，经过原有记忆综合处理，产生情绪觉知，有了情绪觉察之后，进一步思考、想象、分析、判断，再改变原有观点认知，改变记忆资料，储存为新的记忆，或者选择避开不再感受。所以我们要把潜藏心的不愉快记忆都“放空”，而把愉快的记忆发挥出来，尽享人生。
• 幸福，写在快乐单纯的人的笑脸上。民间有句俗语：一把钥匙开一把锁。当心灵画地为牢，没有谁能拥有万能的钥匙，除非是自己。总是躲在阳光照不到的地方，神仙也没有办法让他笑。解铃还须系铃人，打开心牢，走出那方阴霾，前面正是春暖花开桃红柳绿之处。
  亚诺的《开解》一书，围绕着“凡事常解，福心常在”，开解各路大仙大侠施主凡人俗子红男绿女在人生路途中，可能遇见的各种心路障碍心结郁积，给读者一个在喜、怒、恨、哀、惧等方面掌控情绪的最佳尺度，使之重新定位内心所思所想，修炼出感恩的心，惭愧的心，忏悔的心，宽恕的心，和慈悲的心，幸福的生活就在不远处朝你走来，愿意在以后的路途中与你携手微笑前行。
  能够有专业的书籍指导，遵循切实可行有用的步骤，一步步练习情智的管理和修炼，往昔那日积月累纠结的心情和思绪，会慢慢、慢慢淡化，直至消遁，取而代之的是平和、平安、平静、平缓、平实的心态和心境，暖老温贫是一种别样的幸福滋味。那些权力，财富，地位，身份等等，皆是过眼烟云，随了风散开去，氤氲不再见。唯有养心、修心、炼心，才能找寻到灵魂深处那一树似锦繁花，嗅到袅袅香自来。
  作者娓娓道来，阐释和强调：凡事善心，福心常在；做不记恨的人；学会喜欢；远离怒火；开解怨气；排解恐惧。做到上述几点，其实并不难，难的是不能持之以恒当成每天的必修课来修来炼。像歌里唱的那样，“一天又一天，一年又一年”，积少成多聚沙成塔的那些心灵**，会拖累生活的脚步，变得步履沉重，身心窒息，压抑到不能自已。学会随时清空、清零、清理和清洗，随时解开一个个心灵疙瘩扣，灵魂的快车才能一路畅通无阻，呼啸奔向自己想要去的地方。
  要知道，一个人对事情的认知，会储存为记忆，当其表现出来的时候，形成口中的语言，会落实在行动上，这种态度就会造就个人一生的命运。智者常说，“天下没有不可原谅的人，天下没有不喜欢的人，天下没有不能相处的人，关键在于你如何和这些人去相处”。当一个人整天沉湎于抱怨、愤懑和积怨中的时候，他的面前是阴影，是黑暗，是深渊。反之，当一个人喜欢的人事景物越多，他收获的快乐和幸福就会溢满自己的心杯。这样的生活，才有活力和张力，人生越活越精彩纷呈。
  存好心，做好事。要知道，幸福是写在快乐的人的脸上的。那把打开心牢的钥匙，清脆地响过一声之后，全世界的人都看得见你笑靥如花。
• 很多事情是为“心结”，当我们开解自己的情绪，解开心结，让心灵快车畅通无阻，那么我们的生活将展现出一幅生机勃勃、幸福的样子。
• 我们每个人每天都被各种情绪围绕着，自己的情绪，他人的情绪，相互影响着生活的方方面面。喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲，态度决定了我们的情绪，有什么样的想法，就会产生什么样的情绪。而在情绪的左右下，又往往影响了行为处事，所以，管理情绪很是重要。
• 　现在我们生活在一个经济科技发展飞快的世界，手机不再是过去的黑白屏，彩屏，和弦，而是只能，高清裸眼屏幕，你的铃声可以是摇滚流行R
• 作者用简易的图文形式，训练我们的情敌，要常思考别人的恩，自感不足，反省自责，宽容原谅和怜惜别人，就会在我们心中种值下感恩心、惭愧心、忏悔心、宽恕心和慈悲心，久而久之，就会产生知足的善念，让我们远离仇恨。
• 过年之后，老是会冒出来一些有烦心事儿的朋友，每个人都需要开解，都那么难劝解。看到微博上有人推荐这本书。赶紧买来学习学习，反正挺便宜的

  因为书写的特浅显，所以几天几学会了，拿来主义，用来劝解朋友，很快就奏了效，被人赞：“士别三日，刮目相看”，其实我个人觉得，最大的受益者并不是朋友，而是我

  我以前是烦事常解，也就是遇到烦心事再想解决之道，看了这本书才知道，要从每时每刻的做事中开解，也就是凡事常解，这样烦心事在发生前就解决了，有点像我们以前总是心脏病发作了再想办法，而现在是预防心脏病。和很多我看过的心理学书籍不一样，特别的通俗，讲的全都是日常生活中的小事，以前我们每件事情都讲究生理卫生，现在每件事情都要讲究心理卫生，只有讲究心理卫生才会不的心理病。

  凡事常解，讲究心理卫生，预防心理感冒，福心自然常在
  
  

• 有社交恐惧症的人群可以看看，很好教人如何去沟通，处理人际关系
• 台湾作家亚诺的书，在当地口碑很好，文字通俗、含义深刻，读他的书能感到思考的乐趣。
• 很喜欢开解中的一句话“远离心牢，远离仇城，幸福一生，即便是天堑，也始于迷途、固执郁结是幸福道路上的绊脚石。”这才是阐述真正心灵的开解。在《开解》中，每句话都是值得深深体会的。“凡是常解，福心常在”。在第一章中“情智管理实验室”章节让我们进一步对自己如何对自己和如何对自己和他人内心的认知观念，情绪能力及行为态度等进行全面的心理评估，然后有针对性的进行矫正。情绪万花筒中说情绪分为喜怒哀惧爱恶欲七大类，也是“多姿多彩”的控制情绪很难，情绪是由心而生成的，为何由心生在《开解》中为我们开解，心理学将“心”定义为：具有记忆、想法、认知、思想、思考、感觉、知觉、情绪和感受神经。心灵哲学将”心”定义为具有思考思想的功能，储存记忆的功能，想法认知又有感觉、知觉、情绪知觉的功能，感觉讯息的功能等四大心识功能这就是心。心是复杂的，所以很容易产生郁结，如果没有练习情智管理，任由纠结的心情日日累积，总有爆发的一天，梳理好自己的心，梳理好自己的情趣，才能福心常在，情绪是在心理上的自然现象，愁更愁，忧更优，越吵越凶，越想越气的心理现象，人在生气愤怒时意识处在焦点意识状态下，思想心集中在所检索的记忆，潜藏心的心念受抑制，不会自主浮现出来，像这种心理现象及其他的心里自然现象作者为我们开解，也从而让我们更全面的了解到了自己的心理现象，也懂得了情智管理的方法。
  紧接着作者又指导我们绝不做记恨的人，的确，一个记恨的人，将把自己关在仇城之中，心中的解打不开，只能让自己活得更辛苦，心中有仇恨的人，就像身陷心牢仇城的囚徒，不得自由，只有摆脱烦恼，走出仇恨，才能重获自由自在的生命，而且作者也向我们引申了一个非常典型的例子-马加爵。有才而性温之人是为大才，有志而气和之人是为大智。的确，“学会欢喜，幸福只写在快乐的人脸上，凡事往正面理解，常保幸福之心，常乐必须从改变内心的认知，想法开知”。在《开解》中句句是为心开解，每句都值得深入的去钻研，开心就笑，不开心就等会再笑，相对的，喜的情绪也有负面，万事都是双面性的，在带来喜的一面，忧也从中而来，塞翁失马焉知非福，太过乐观，就会失去警惕性，太过安逸就会乐而忘忧，所以说时刻警惕着知足常乐，远离怒火，改变自己内心的想法，给令自己生气的事，重新下定义，重新解释，化解愤怒的情绪觉知，盛怒之下不要做事，大事之下不要许诺，这既是领悟，既是真正的开解！
• 开解了我们在人生旅途上可能遇到的各种各样的负面情绪，比如悲观、嫉妒、仇恨、痛苦、发怒、抱怨、恐惧等，指导我们应该以正面积极的心态，管理好自己的负面情绪，做不记恨的人，学会欢喜，常保幸福心，正视痛苦，控制愤怒，和气生财等。教会我们如何远离心魔，常享幸福之道。
• 所有希望事业顺利、工作顺心、家庭美满、人生幸福的朋友，都一定要读一下这本书，因为它将手把手教你怎样才能做到这些，怎样才能在你周围营造“绿色环保”的情绪环境，给你带来福气和运气的美好气场！
• 存好心，做好事。要知道，幸福是写在快乐的人的脸上的。那把打开心牢的钥匙，清脆地响过一声之后，全世界的人都看得见你笑靥如花。
• 本书，对各类负面的情绪，给出了一把开户心门的钥匙。它不同于一般的心灵鸡汤类书籍，它通过层层剥解人类本能的各类心念，到发觉自我的潜藏心，掌控自我的情绪。
• 近日，江西省抚州市临川二中一位高三班主任在办公室被其学生割颈杀害。现在的学生怎么了？学生为什么对教师充满了仇恨？师生关系为何发展到如此紧张的地步？一时间，各种媒体舆论沸沸扬扬。
  毋庸置疑，目前我国的学校教育体系中，情智管理的内容还是缺失的。虽然应上级的要求，很多学校也设立了心理咨询室，可都是应付检查的摆设。为了学校的第一生命线——教学成绩和升学率，更多的学校采取严格的管理方式。说一不二、高度的整齐划一、甚至是准军事化，往往是强制管理的成果。在这种高压环境下，学生的情感障碍没有沟通交流的机会，心理诉求无法获得平等的沟通渠道。学生不会因为“收走手机”、批评就铤而走险，冒天下之大不韪去弑师。心理学认为，人的行为是受到潜意识的影响、约束和支持的。学校严苛的管理制度导致了该生厌恶、愤恨情绪累积成一种潜意识，“收手机”、批评不过是一个导火索。
  当今社会，开放性和市场化是主要特征。在此背景下，各种各样的竞争是每个人必须面对的问题。随之而来的，是快节奏、高效率要求带来巨大的生活和工作的压力。有人说，一个人的成功20%靠智商，80%靠情商。可见，在复杂的竞争环境下，一个人想要获得成功，情绪管理能力就成为决定性的因素。目前的学校情智教育现状我们姑且不论。早已走出校门的我们如何才能开解人生旅途中可能遇到的各种心结障碍，疏通心灵的源泉，从而让我们的生命流淌幸福的活水呢？
  诺亚先生的《开解》一书，可谓指津秘钥，专能打开我们的心锁。书从分析心灵哲学逻辑入手，引述抱怨、恐惧、愤怒、仇恨等常见的情绪，分析情绪产生的原由，介绍如何开解心结。
  书中重点介绍了心灵哲学的“心”具有的四大心识功能：思考、思想的功能（思想心），储藏记忆的功能（潜藏心），想法认知又有感觉、知觉、情绪知觉的功能（觉知心），感受讯息的功能（感受心）。作者把心识的四大功能用计算机处理的功能打比方，方使晦涩、枯燥的哲学术语变得通俗易懂，有了生趣。并将这两者用图示作比较，使我们更加一目了然、非常直观的明白其异同，从而加深了对心识功能作用的认识。
  如上文所述：心理学认为，人的行为是受到潜意识的影响、约束和支持的。这个心理学上的潜意识，就是书中所说的潜藏心、藏识，是第二大心识功能，又称第二心。通过本书我了解到：情绪是跟复杂的觉知、感觉和知觉的综合心理现象。没有练习情绪管理，任由纠结的心情日日积累，总有爆发的一天。所以，近日发生的这起弑师事件不是偶然的。该生对学校严苛的管理制度的厌恶、愤恨日积月累的充斥了其潜藏心，“收手机”这个导火索使其爆发，造成了严重的后果。
  一般人不能控制恨的情绪的重要原因不仅仅是道德和法律意识方面的问题，更重要的是对恨的情绪无知无解，缺乏正确的情绪管理导致的。而本书就给了我们一把开解心灵之锁的秘钥，交给了我们管理情绪的方法。
  指瑕：版权页责任编辑、封面设计、责任校对重复列出；第11页“觉知功能”中有“潜藏识”一词，而上页把第二心称为“潜藏心”、“藏识”、“潜意识”，并无“潜藏识”一说。
• 凡事往正面理解，常保幸福之心；长乐必须从改变内心的认知，想法开始。亚诺老师不仅为我剖析了坏情绪的恶果，同样教会了我如何学会欢喜。
• 我们内在创造了外在的一切，如何看清楚自己内在到底发生了什么事情，这是自己幸福快乐的关键，也是自由解脱的唯一路径。
• 心安是归处，读罢此书的我开始明白这句话所蕴含的深意。我又要说，人是为了幸福而活的。可幸福多是虚无缥缈，在我们经过了人生多年的瞎子摸象之后，方才领悟，幸福是一种稳定的心态。这种稳定的心态在我们所处的这个乱世中太难以获得了。我不否认有的人生来便是幸福的，性格随和，心境平和。可是大部分人不能够，并且就算以前与世无争，桃花流水般的人，在社会上遭遇多了，也会失了其原有的幸福心态。

  失去的，就去找回来。从未拥有的，就努力去拥有。幸福需要争取才可以获得。

  亚诺老师作为一个身兼数职，叱咤政界，商界，研究领域的多元型人才，近三十年来一直在潜心研究心灵哲学，心理学，情绪管理等当下人们极为需要的科学。这本《开解》便是亚诺老师的研究成果之一，其目的在于解决人与人之间的纠纷，化解情感灾难和冲突，填补学校教育中缺失的情智教育，开解我们在人生旅途中可能遇到的各种心结障碍。此书开篇之前有四页可爱的漫画，直指本书主题，意在让人们明白，了解自我心识，远离心牢，愁狱，方能获得幸福。

  世上本无事，庸人自扰之。令我们不幸福，很痛苦的最初原因可能是别人或外因，而最终祸首却是我们自己。我们因来自外界的不良影响而令我们自己的内心产生仇恨，痛苦，纠结，甚至到达一种不能排解的地步。痛苦的导火索也许是别人，可痛苦的过程和结果一定是自己造成的。因为我们在无意识的情况下在自己的心中画出了愁狱心牢，用自己的理所当然将自己牢牢的困在痛苦的牢狱中，不能自拔。亚诺老师用简练的语言，简练的事例，生动的图表，引导我们学习情绪情感相关的知识。用最确凿的证据和最直观的方式令我们看明白情绪和心态之间的微妙关系，令我们惊诧的意识到自己的记恨，怒火，怨气，只会伤害自己，而所谓仇人则毫发无损。

  生气是用别人的错误惩罚自己，这句话大家都听过也都明白。只是在火气上来的时候，我们就没法冷静的去用这句话来为自己平息怒火了。因为我们的心里有很多的纠结，自认为自己真的有很多确凿真实的理由来支持自己生气，怨恨仇敌。亚诺老师用《开解》来开解我们，教我们做不记恨的人，走出心牢逃出愁城。这其中包含了各种分类开解的方法，包含了很多一针见血的指出，让我很能够立即对号入座，来反思自己的现在以及过往。说实话，我选择这几本幸福直通车系列书来读，便是因为近来对某某产生了强烈的愤怒。自己知道某某不是人，但却不能不令自己气的要命。明知生气只能自伤，却不能不去伤害自己。冰冻三尺非一日之寒，亚诺老师说，‘没有练习情智管理，任由纠结的心情日日积累，总有爆发的一天。’我是没有情智理论的庸人，所以正经历着可怕的情绪大爆发。所幸愤怒抓狂的我，在亚诺老师的开解之下可以悬崖勒马，回头是岸。

  凡事往正面理解，常保幸福之心；长乐必须从改变内心的认知，想法开始。亚诺老师不仅为我剖析了坏情绪的恶果，同样教会了我如何学会欢喜。原来喜的情绪也有负面，原来喜与苦存于一心。所以我要学会保持欢喜，正视痛苦。我以为，这本开解，解决掉的是他人的罪恶，敞开了的是自己的心灵。开解等于解开，也等于干掉和开明。干掉我们的坏情绪，让自己拥有一颗爱自己的开明的心吧。心明则一切皆明，幸福又怎会遥远。唯有先令自己幸福，才能令自己所爱的人们幸福啊。我要幸福，我必须开解！

• 一本好书胜过心理学老师，开解自己的心理很重要。
• 偶然看到这本书，买了看看会有什么收获，还得细细品读
• 找点时间，看一看亚诺精心写就的佳作吧。在休闲阅读的同时，人生真谛缓缓道出，它会告诉我们如何管理自己的情绪、平衡自己的追求，如何对待自己的欲望，如何经营自己的精神世界，如何获得自己渴望的那些幸福！
• 对各类负面的情绪，给出了一把开户心门的钥匙。它不同于一般的心灵鸡汤类书籍，它通过层层剥解人类本能的各类心念，到发觉自我的潜藏心，掌控自我的情绪。
• 《开解》 这本书绝对是透彻心灵的书，但是也是比较深。所谓深，也就是书的内容讲的比较宽泛，意思上比较哲理。不得不这样说，在这本书读了四五页的时候，我觉得这本书和佛家经典《般若波罗密多心经》竟然如此的像，如果把它用作去阐释《心经》，也是一本非常不错的书，在这里我并没有要传播佛家的意思，因为这一类的智慧书，到了一定的程度就非常的接近。所以，我觉得这本书给人的是透彻和明白。如果真的读懂了，那将是如醍醐灌顶，顿时开悟。原来，世俗之中的一切，不过是自己心中的那一转念，最终，得到的是思想上的开解。 这本书和另外几本书是姊妹，我前两天读到了《转念》，都是亚诺的作品，这三本书之间有相互联系，又相互独立。且说这本《开解》，那是真的开解。在我们每个人的意识之中，有四个心分别是感受心、潜藏心、思想心和觉知心，对于这四个心的内容，书中讲的比较清晰，也用了相当的篇幅，读起来还是比较清晰的。一本好书，除了能带给你一些新的东西之外，还有很多是带给你我一种对能力的学习。 其实，人的痛苦最根本的来源是没有看开，当然，这需要个人的意识上的注意与引导，也在于不同人群的方法不同。就像有一本书中说的，一个开饭馆的女人就靠“没有什么事过不去”这句话走过艰难困苦，依然心中踏实，言语乐呵。对于有一定知识层次的人们来说，很多时候简单的话语已经不能为自己解开心结了，所以，我们需要更深层次的开悟，以获得一种能够在心理上认可，在行为上愿意做，最终在生活上开解，这也是这本书为这类的人写的。不过，我在读的过程中，一开始觉得有点难，前面的有些概念弄得不是太清楚，但是，把前面的东西记熟弄明白之后再往下阅读，真是豁然开朗。一本好书首先需要有思想，其次需要有割掉，不能拿起书看看开头就知道书的内容是什么了。这本书带给我的感觉就是厚重，亚诺的这一套三本所专注的都是转变思想方式，增加智慧以得到明白的心地，从此是乐活和轻松的人生。在知识爆炸年代，我们又拥有多少智慧呢？一直觉得，能有一本读了可以收获一种思维方式的书才是有大爱的书，有幸，遇见《开解》。
• 有形的监牢关一阵子，无形的心牢关一辈子
  读了整本书之后，感觉自己遇到事情之后变得更加豁达，可以更好地处理人与人之家的关系
• 人生不如意之事常有，为什么有人能把坏事变好事，有人却把好事变坏事。人生虽然这样难以掌控。单这本书让我看到了希望，因为确实有方法可以学习，就像小孩子的家庭作业，学对方法，多难的题都能解答。看了这本书，感觉很舒服，学会了不少开解心结的方法，真的很管用。很多道理其实并不难，就像解密码一样，就是一层窗户纸，捅破就什么都看清楚了
• 凡事善解，福心常在。如果我们不练习情智管理，任由纠结的心情日日积累，那么总有爆发的一天。到那时，损失和伤害已经造成，我们追悔莫及，想要再挽回什么，也于事无补了。亚诺先生的《开解》这本书告诉我们应该怎样正确的管理自己的情绪，从而达到人生的和谐。首先，作者以一个故事开篇，从这个小故事我们可以得出一个大道理：心结和情结就像一条缠绕在一起的直线，只要你愿意将它打开，你的心情就会顺畅，你也会更加幸福。其次，作者阐释了有关情智管理的理论，应用情绪的心灵哲学，来分析情绪的扭曲现象，探讨情绪的逻辑道理。了解了情绪的心理自然现象，我们才能应用智慧来管理情绪。作者将情绪分为七大类，即喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。情绪由心生，心识功能又可分为四种：感受心、潜藏心、觉知心和思想心，而情绪的心理运作与此密切相关。因此，我们可以根据心识功能之间的互动关系来调整我们的情绪。而了解情绪的心理自然现象，则可以给予我们有效的引导作用。最后，作者通过各种实例来论证，并告诫和具体引导我们如何管理自己的情绪。第一，要做一个不记恨的人，因为记恨将使我们把自己永远关在仇城之中。因此，仇恨之心不可长。另外，作者具体提出远离仇恨的五种心法，包括感恩的心、惭愧的心、忏悔的心、宽恕的心和慈悲的心。只有原谅别人，才能释放自己，利人利己，才能把握幸福人生。第二，要学会欢喜。当然这个问题要辩证看待，要正确合理对待喜悦的情绪。保持欢喜，正视痛苦，修身养性。作者总结了十大常乐妙方，我们不妨试一试，凡事往正面理解，才能常保幸福之心。第三，要远离怒火。在日常生活中，愤怒是最容易产生的一种恶劣情绪，也是影响我们身心健康的罪魁祸首。但是，我们不能一味地忍耐，我们可以根据作者给出的息怒四步曲和制怒四大绝招来缓解我们的愤怒情绪，已达到各方面的平和。另外，开解怨气和排除恐惧也很重要。对于这两方面，作者也列出了很多合理有效的方法供我们参考。而且，全书还展示了大量图表，简单明了易懂。这样，我们在掌握知识的同时还学到了本领，大量的名言警句也更好地激励了我们的内心。这本书凝聚了作者毕生的心血，可谓我们人生道路上的一座永恒的灯塔。
• 亚诺是我第一次听到的名字，看到作者简介，才知道他是有名的台湾情智管理专家，作为清华“幸福直通车”系列的王牌作者，他的文字通俗、含义深刻，读起来一点都不觉得累，能感到思考的乐趣。
• 书中说“盛怒之下不要做事，大喜之下不要许诺。”真的是这样的，生活着我们往往会在情绪失控的情况下，作出出格的事情。书里真的很好的解决了我们生活中遇到的事情。
• 愤怒的时候，做的事情会是非常疯狂的，电视上每天的暴力新闻有多少是因为愤怒而导致的啊，所以我们要制约“怒气”，首先是学会忍受，退一步海阔天空，然后再学会怎样去排泄“怒气”“怨气”和“恐惧”。
• 最重要的就是管好我们的“心”，千万不能让这颗“心”掉落到黑暗的深渊，而是要把它永远置身于光明和美好之中！
• 书刚到手就被我用两个小时读完了~~书真的不错，让人有一种豁然开朗的感觉，多读些这样的好书，相信你的心情每一天都会是晴天~~正能量走起~~~~
• 我是没有情智理论的庸人，所以正经历着可怕的情绪大爆发。所幸愤怒抓狂的我，在亚诺老师的开解之下可以悬崖勒马，回头是岸。
• 抛掉先成功、后幸福的落伍观念，从这本书开始，学会先幸福开心，那么，成功将像春暖花开一样成为自然现象！
• 其实，我看过不少的所谓励志类的心灵鸡汤似的书籍文章，但是总是感觉这类书籍比较同质化，大多讲述的方式方法是一样的，有的很明显的就是硬塞进来一个小故事告诉我们一个小道理，看久了，自己甚至都会麻木了。
  亚诺先生的这套名为“幸福直通车”的书籍却给了我不一样的感觉，这套书不仅仅是用一个个故事告诉我们该用怎样的心态和思维来面对生活，更是对常见的生活现象从心理学的角度加以诠释，但却少了几分理论的生涩，多了几分通俗易懂，用现在的话来说就是比较接地气。难怪作者说在出版之前，初稿就已经在珠三角一带的大企业中传阅，得到了许多的人的关注和认可。
  具体到《开解》一书，就像它的书名一样，我们就能很好的来面对生活中的各种麻烦的事情了。人生在世，没有一帆风顺的事，难免出现磕磕绊绊不顺心的事，这时，拥有良好的心理能力就显得尤为重要。林语堂先生曾写过一篇《常想一二》文章来为人生中的各种不顺心来开解，而这本书中所讲的怎样练习情智管理，随时解开心结，让心灵快车畅通无阻，做一个不记仇的人，学会凡事往正面理解，常保幸福之心，远离怒火，开解怨气，排除恐惧等内容更具指导的针对性，读过之后确实给人以很大的帮助。
  朋友中有一个能力很强的人，在一次的单位中层竞聘中未能如愿竞聘成功，他不能及时的转念，开解自己，从此一蹶不振，做任何事情都没了动力和激情，对于自己能力范围之内的事情也不努力争取，总认为领导的眼光有问题，对他有偏见，最后竟落得自己要申请当门卫的下场。用亚诺先生的观点来看，他就是一个不会开解的人，用无形的心牢把自己关住了。如果他能正确的认识到自己的优势和不足，保持一颗好心态，相信即使遇到一时的挫折他也能挺过去，取得人生的成功的。
  其实，像这样的事例在生活中并不少见，关键看你用怎样的心态来对待，心想事生，心里想什么，就会产生什么样的结果，只有学会开解自己，时刻保持一颗阳光的心态，才能在人生的路途中一帆风顺，胜利到达彼岸。
  古人说开卷有益，作为现代人，阅读一些能直达心灵的书籍也是必不可少的。
• 确实意外，在当今压力下，获得此书，就如久旱逢甘霖。在实践中，原来幸福可以如此简单。
• 浮世滚滚，执着伤身，人生眨眼一瞬，何苦执迷于痛苦之中。学会沟通，让生活简单，找回那些失去已久的快乐吧。 值得一读
• 生活着，可能我们一句不在意的话，很可能给别人造成语言暴力。书里教我们如何正确的沟通，避免对别人的伤害。
• 作者说：“没有练习情智管理，任由纠结的心情日日累积，总有爆发的一天。”正是因为人类有七情六欲，而生活中有太多的不可预测和不顺利，工作上有太多压力，情感上有太多坎坷。在这短暂而又漫长的一生中，只有开解心结，才能迎接真正的幸福。
• 我们要发扬“欢喜心”，这才是我们所需要的，用快乐的心来包容一切，那么我们的人生将是欢愉和七彩的。读完书，很受用。
• 每日里打开电视或者报纸的新闻栏目，总是能看到许多因为怨恨或者愤怒而引发的种种人间悲剧。而在日常生活、工作中，也会有类似的由小龃龉小口角借着怒火发展成大摩擦大干戈的例子，频频发生。如何避免这种情况在自己的人生中发生，如何让自己保持宁静平和的心态处世待人，以使人生达到和谐顺利的境界，我想，这是许多人都迫切渴望拥有的现代情商。而这些，正好是《开解》一书所侧重的内容。

  人非圣贤，孰能无过？生活中、工作中，我们难免对别人的过错而产生抱怨，若是适度的抱怨，对完善工作、改正缺陷，或者还能起到一定的积极作用。但是，凡事抱怨，抱怨的时间比做事的时间还长，或者片面强调不抱怨文化，导致有怨不敢说，最终在小环境和周围环境中形成怨怼的大气层，那么就会产生很严重的问题。

  在喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲七大情绪中，怒的情绪发生最频繁，也是影响生活最多、最大的情绪。愤怒生气有其负面作用，也有其正面的作用，因愤怒可以起到威吓、禁止和警告他人的效果。但是，由着自己的性子，不该怒而发怒，或者将自己的不高兴任意发泄在他人身上，以及其他不能控制的愤怒情绪，都是于己于人无益的负面情绪。

  仇恨是一把情绪的双刃剑。除了伤人之余，心中有愁有恨的人，自己如同身陷心牢仇城的囚徒，不得自由。只有摆脱烦恼，走出恨狱，才能重获自由自在的心灵和生命。若我们能习得书中的远离仇恨的五种心法、息怒四步曲、制怒四大绝招、化解怨气八招、常乐十方，学会保持欢喜心，正视痛苦，正视所有负面情绪，使用得当的方法疏导自身，为自己开解降压，与他人顺畅沟通，和平相处，那我们的工作、生活怎么可能不慢慢地好转呢？

  诚如书中所言，智商是一个人做事的能力、做事的技能高低，而情商则是一种做人的能力，情绪管理的智能是合群的能力。不懂情绪，常常让情绪随心所欲；不知情绪管理，情绪常常放荡无疆，这样的人怎么可能获得成功、幸福的人生？

  在《幸福直通车》书系中，《转念》侧重于教引人们从修炼内心，而《开解》侧重于如何管理各种具体的负面情绪，与人和平相处，这些都一样对现今社会浮躁的人心有深层的疗治作用，若能人人习得书中之法，那这个社会该要和谐多少啊！

• 人世间事，不如意者，十之八九，事成乃天助，不成再努力。我们既不必为自己一时一事的得失荣辱而大喜大悲，也不应为他人偶尔不小心的伤害犯错而耿耿于怀。
  人生在世，除了快乐和健康属于自己外，其他一切皆如天上浮云，聚散无常。我们又何必斤斤计较，患得患失，孜孜以求，苛求完美？许多事，想清楚了就明白，想通了就快乐。
  人，都有七情六欲，都有喜怒哀乐，都有自己的情绪、情感和心情，而且有起伏有波动有跳跃。为什么每个人的人生大不相同？原因就在于有人会管理自己的情绪，凡事善解心结，常能于沙漠中望见绿洲，绝境中见到希望；有人则听任情绪的爆发，随心所欲，逃不出“心牢”“恨狱”，终致害人害己。
  人非圣贤，孰能无过？人与人之间，相处日久，难免发生一些不开心的事，难免有些摩擦和矛盾。有时候我们为了一点点鸡毛蒜皮的芝麻小事而情绪暴躁，大动干戈，闹得众叛亲离，父子反目，兄弟阋墙，朋友成仇，或者闷闷不乐，郁郁寡欢，跟自己过不去，甚至因为想不开而断送自己的生命。然而，当你阅读了亚诺先生的《开解》后，你就不会这样了，不会再犯这样的傻事了。
  开解，即开导、解释，开示、指示的意思。开解，既是一种自发的自我调整的方式，也是打开心结、接近幸福的途径。当你遇到了烦恼事、伤心事，需要开解，才能想通，气顺。当你遇事犯糊涂、迷惑的时候，需要开解，才能三思而行，柳暗花明。
  《开解》一书主要围绕喜、怒、怨、惧、恨等几种常见的情绪展开，通过一系列生动活泼的具体事例，分析了情绪产生的原因、人们的错误认识、具体的解决方法等，教人们如何进行情绪管理，开解心结，逃离仇恨，远离怒火，化解怨气，排除恐惧。亚诺先生告诫我们：固执郁结是幸福道路上的绊脚石，只有远离心牢，逃离仇城，才能幸福一生。有了不快，我们何妨向小丑学习，不拘形象，自愉愉心，让自己快乐起来。
  快乐需要内心和谐，快乐需要开朗豁达，快乐需要处世智慧。只有内心和谐，没有心结，不坐心牢，没有仇恨，没有痛苦，没有愤怒，才能得到快乐。只有淡泊名利，无欲无求，知足常乐，珍惜拥有，才能享受快乐。
  太阳每天都会照常升起，如约落下。生活已经很累，何为心牢所羁？快乐最重要，让我们在《开解》的指导下，解开心结，做个快乐的人。
• 早听朋友推荐亚诺的这套系列丛书，怀着半信半疑的态度网购了《开解>>和《转念》各一本，看后大受启发，里面的案列，活生生的就在你我身边，我把它推荐给办公室的同行们，他们在抢阅，我们为此还开了一个读书会，共同的感觉是：目前它可能是一本默默无闻，但若干年以后，可能是一本一鸣惊人的好书。
• 我们会遇见形形色色的人,碰见各色各样的物,百般奇怪的事.我们会把自己日积月累的情绪喷发;会把自己的恩恩怨怨埋在心里,千万情丝如噩梦般萦绕于我们的内心,让我们陷入自己心牢,永远走不出;会遇见欣喜之事,但常乐不会永驻要从内心开始;会把自己怒火推给他人,,造成不合;正所谓“和气生财,怨气生灾’’形成了怨气场,影响自己情绪;会因自己的恐惧,而错过自己重要的东西.所以我们应读一读,翻一翻,看一看这本亚诺写的《开解》，你会得到一想不到的收获。
  老人们总会常常训诫我们孩子“人心险恶，要处处小心”，可却不了解什么叫做心。书中把“心”定义分为四种1.具有感官神经受到外境事物产生神经讯息的功能，又称做第一心，顾名思义是具有感受功能叫做感受心2.具有心识储藏记忆﹑想法﹑观点﹑认识，潜藏技能﹑经验的功能，称为第二心.大概是指具有潜藏功能叫做潜藏心3.具有心识有感觉﹑知觉﹑情绪知觉的察觉功能，称为第三心，是指具有知觉功能叫知觉心4.具有思考﹑思索﹑回忆﹑想象分析和判断的功能，指的是具有思考的功能叫思想心。这四心组成了情绪万花筒。
  人最大的敌人是自己，哪个自己就是自己的仇恨的化身，人往往对伤害自己的人，对自己的仇人，对曾移情别恋人……恨之入骨.怨恨之心、痛苦之觉就坐如针毡,令人痛苦难受.例如：某部电视剧中,两各本是相爱的两个人,却因家族原因反目成仇加上家人的煽风点火.仇恨蒙蔽两人的双眼,最终两人弄得头破血流,同归于尽.仇恨就像如来佛的无指山,将你的内心锁在自己的心牢内.正所谓“剪不断,理还乱,是离愁,别是一般滋味在心头”出自李煜的<<相见欢>>.所以书中提出了五种远离仇恨心法.1.对你侮辱人怀有感恩之心,感谢他人使自己变内心强大。2.把自己对他人的惭愧，化做进取的动力。3.“己所不欲，勿施与人”。4.懂得去宽恕他人，给你仇恨的人找理由去宽恕，使自己不困在自己的心牢。5.即使他人伤害了自己，但却仍珍惜他人具有慈悲之心。有时学会欢喜，只有开阔才能常乐。面对困难是要知进退，其最重要的是——为善最乐.
  “在古代，女人处理夫妻之间的矛盾，总会使用古代封建的方法。一.大哭，吵得天翻地覆。二.大闹，把自己吵得鸡飞狗跳。三.上吊，用自己性命去威胁。四.两败俱伤”可见这方法不可行.所以书中得出了制怒三步曲.我们可采用“一吸二离三最爱”.“再现代，处于青春期的少男少女都会容易发脾气.造成怒气加深.会伤父母，伤害他人，伤害自己”。所以书中也给了我们四大绝招.（一）镇静冷静，不要急于辩驳扰乱他人的思维（二）要从三个角度去思考。“忍一时，风平浪静；退一步，海阔天空”（三）正所谓耳不听为净，眼不见心不烦（四）用适当的方法发泄出来，但还是要懂得尊重他人.恐惧是人最可怕的心理.“当一个人，在演讲前会紧张，手心额头会冒出冷汗。会在演讲时结巴和讲错。这会儿，要深呼吸转移自己的注意力，把自己的目光放在自己的家人、朋友、同学”。在《开解》中就写有恐惧的原因和解决的办法。对我们的面对恐惧是有帮助的.
  读完后确实给人很多的帮助。不管在不同的时段，不同的时间，面对不同的事情.都是受益匪浅的。正对上亚诺的《开解》中“远离心牢 ，逃离仇城，幸福一生，疏通心灵的源泉，让你的生命也可以流淌幸福的活水”。
• 书中写道心灵哲学将“心”定义为具有思考、思想的功能，储藏记忆的功能，想法认知又有感觉、直觉、情绪的功能，感受讯息的功能等四大心识功能。
• “凡事善解，福心常在。”说到“常在”，很喜欢陈奕迅的《与你常在》，颇有一种信仰的感觉。对于开篇所引入的小故事“情?结”里所说的“线原本就是线，但假以恋人之手，可成为结，用之在心，是为心结；用之在情，是为情结。……线可成结，郁结在心；也可还原为线，解线可释怀。”这句话告诉我们很多事情是为“心结”，当我们开解自己的情绪，解开心结，让心灵快车畅通无阻，那么我们的生活将展现出一幅生机勃勃、幸福的样子。
  为什么情绪是由心生？心是什么？书中写道心灵哲学将“心”定义为具有思考、思想的功能（思想心），储藏记忆的功能（潜藏心），想法认知又有感觉、直觉、情绪的功能（觉知心），感受讯息的功能（感受心）等四大心识功能。情绪的心理运作过程就是从感官神经感受信息进入潜藏心，经过原有记忆综合处理，产生情绪觉知，有了情绪觉察之后，进一步思考、想象、分析、判断，再改变原有观点认知，改变记忆资料，储存为新的记忆，或者选择避开不再感受。所以我们要把潜藏心的不愉快记忆都“放空”，而把愉快的记忆发挥出来，尽享人生。
  “做不记恨的人”，作者把记恨作为一个大部分来讲，说明仇恨之心有时候会毁掉一个人，我们要走出心牢逃离仇城，毕竟当我们对他人憎恨的时候，我们的心理情绪就会产生负面的能量，当我们对他人冷漠或者作出不当行为时，我们将毁灭自己的人生。所以我们要宽恕别人，善待他人。所以我们要发扬“欢喜心”，这才是我们所需要的，用快乐的心来包容一切，那么我们的人生将是欢愉和七彩的。我们都知道交换欢乐的结果就是每个人都快乐了，转移注意力，不要把所有的眼光都关注在痛苦之上，我们的生活就是我们所关注的事情。
  我们必须修心养性，寻找心灵的净土。人总是有七情六欲，喜怒哀乐，那我们在修心养性的过程中，就是要把“喜乐”发扬光大，把“怒哀”等负面的情绪排泄出去，所以接下来的几个部分讲的就是“远离怒火”“开解怨气”“排除恐惧”。愤怒的时候，做的事情会是非常疯狂的，电视上每天的暴力新闻有多少是因为愤怒而导致的啊，所以我们要制约“怒气”，首先是学会忍受，退一步海阔天空，然后再学会怎样去排泄“怒气”“怨气”和“恐惧”。对于生活，我们从来不能失去对未来期望的信心，而对于恐惧我们更不能临阵逃脱了，因为人生是一个向上的过程，我们不能因为恐惧便被吓跑了。
  “我是我认为的我。积极的自我期望会带来积极的信念，积极的信念会带来积极的态度，积极的态度会带来积极的行为，积极的行为会带来积极的结果。反之亦如此。”这是一个连环效应，无论是积极或消极，当然我们必须明智地选择积极的信念、态度和行为。最重要的就是管好我们的“心”，千万不能让这颗“心”掉落到黑暗的深渊，而是要把它永远置身于光明和美好之中！
• 快乐需要内心和谐，快乐需要开朗豁达，快乐需要处世智慧。只有内心和谐，没有心结，不坐心牢，没有仇恨，没有痛苦，没有愤怒，才能得到快乐。只有淡泊名利，无欲无求，知足常乐，珍惜拥有，才能享受快乐。
• 亚诺老师用简练的语言，简练的事例，生动的图表，引导我们学习情绪情感相关的知识。用最确凿的证据和最直观的方式令我们看明白情绪和心态之间的微妙关系，令我们惊诧的意识到自己的记恨，怒火，怨气，只会伤害自己，而所谓仇人则毫发无损。
• 　　有形状的牢狱关一阵子，无形的牢狱关一辈子。人生短短数十载，有的人太迫切拼搏于酒色犬马之中，沉溺在花天酒地里，画地为牢，箍住了自己的追求，每每遇到生活中的鸡毛蒜皮之事，便会无限放大为这是给自己在美与好追求的道路上设置的“阻挠”，大动干戈，伤肝动火，迁怒周围。
  　　亚诺这本《转念》和《开解》、《自己可以定义人生的输赢》脱胎于《神奇的情智管理》，延续了一贯简朴典雅的风格，用简单生动的案例搭配点睛之笔的哲言警句让每一个故事都散发着智慧的光芒，人只有真正意义上远离心牢，才会逃离愁城，最终幸福一生。
  　　日新月异的社会要求着人们高速奔跑才不至于落后，各类的竞争接憧而来，快节奏、高效率要求带来巨大的生活和工作的压力让人踹不过气，在复杂的竞争环境下，人想要获得幸福而又有成就，情绪管理能力就成为决定性的因素。学校情智教育缺失早让我们无法开解人生旅途中可能遇到的各种心结障碍，疏通心灵的源泉。最终情绪的低潮抑制幸福的源泉，每一个人活得苦不堪言，然而解铃还须系铃人，每个人的心智的成熟、情绪的管理、对负能量的消灭完全掌握在我们自己手里，即使是天堑，也始为通途，摒弃固执郁结，才会搬起通往幸福路上的绊脚石。
  　　作者把心灵哲学四大心识：思想心、潜藏心、觉知心、感受心用计算机处理的功能打比方，使得晦涩、枯燥的哲学术语变得通俗易懂，并将其用图示作比较，使我们更加一目了然、非常直观的明白其异同，从而加深了对心识功能作用的认识。
  　　人非圣贤，孰能无过？因过错而产生的适度抱怨，对完善工作、改正缺陷，能起到一定的积极作用。但凡事抱怨，一定会产生很严重的问题。怒的情绪在七大情绪中是发生最频繁，也是影响生活最多、最大的情绪。心中有愁有恨的人，自己如同身陷心牢仇城的囚徒，不得自由。只有摆脱烦恼，走出恨狱，才能重获自由自在的心灵和生命。
  　　书中的远离仇恨的五种心法、息怒四步曲、制怒四大绝招、化解怨气八招、常乐十方，学会保持欢喜心，正视痛苦，正视所有负面情绪，使用得当的方法疏导自身，为自己开解降压，一定花怒气为和气，也能让生命流淌幸福的活水。
• 买了一系列幸福直通车方面的书，还没来得及全部读完，可是收到书后很开心，封面设计和纸张都不错，光放那不翻看就心情好。我本身就一个很纠结的人，在事情上常常犹豫再三，且对很多小事情喜欢抓着不放，以至于心越来越小。买来这套书，看看别人的生活，看看广大的世界，读读别人的心声，希望对自己有所启迪，最主要是转变自己的心态。身体和灵魂，必须有一个在路上。
• “烦事常解，福心常在”这句真的说的特别好，书的封面也很漂亮。内容很不错。
• 　　　情绪是一种不同于认知或意志的、精神上的情感或感情。它是主观意识的经验，会影响人的行为。——《牛津英语词典》
  　　　你是否充满了愤怒?对自己的言行反感，对他人的言行反感，对这个世界的许多东西反感，喜欢责备自己，爱批评他人，埋怨这个世界的不公，抱怨这个世界伤害了你……
  　　　我相信不论内向还是外向性格，不管多血质还是抑郁质的人，都无法避免害怕、愤怒、烦恼等负向情绪，正如气质是天生的，很多情绪情感也是与生俱来的，差别只在于每个人的情感发展不完全一样，体验到的情绪强度和类型也就各有差异。
  　　　心理分析大师佛洛依德用”水库”来比喻说明人类情绪的处理过程，他认为每个人的身体里面仿佛都有一座情绪水库，当负面情绪出现时就会存放在情绪水库之中，如果情绪水位累积到所谓的警戒线，个体就会开始出现脾气暴躁，无法适当控制情绪的情形，而导致容易发脾气。如果再一直恶化下去，情绪水库崩溃的结果就是出现心理方面的毛病。因此，维持心理健康的重要观念，就是不要让自己的情绪水库累积太多的水量，要想办法将情绪水位纾解掉。
  　　　人非草木，孰能无情？人的行为总是受其情绪、情感和心里的影响，它渗透到人们的生活各个方面，有时是人们工作的巨大推动力，有时又是巨大的抑制力。良好的情绪和心理有助于提高我们的工作效率，从而有助于提高效率。
  　　　但在我们不能恰当地表达和处理情感的情况下，就会闹情绪。有时候，我们会靠理智让自己隐忍不发，但我们的感觉仍然很强烈，因为我们的情绪仍然还在。我们有意识地把它们放在了一边，集中精力做首先需要做的事情。然后，适当的时候，我们把它们从临时贮藏库中提取出来，反复掂量，看是否把它们表达出来，并加
  　　　情绪占据了我们所有的注意力，所有的思维与逻辑性都被抛到脑后，这一状态曾被错误地贴上”不理智”的标签，但事实上，这是一个”无理智”或称”无逻辑性”的时期。这时唯一重要的只有情绪，平心静气地讨论，清晰地思考，寻找解决问题的方法，在这种状态下几乎是不可能的，只有情绪主宰一切。
  　　　但在现实生活中，我们的情感生活很复杂，这个时候我们如何表达情绪?是隐忍不发还是将情绪压抑至潜意识之中?
  　　　《开解》这本书就是来让我们学会情绪管理，远离情绪的心结。它从情绪的理论知识、走出仇恨、保持常乐之心、平息怒火、化解怨气、排除恐惧六个方面来进行情绪教育，开解我们心中的不良情绪，让幸福常在。
  　　　从现在开始我们要学会情绪管理！拥有一个健康的阳光心理！
• 开解，开解，想得开就能解得开！心结以解不宜结啊
• 重复几遍一定会有收获，有收获就值得
  用语言改善心理关系看齐
• 开解，就是解开心结的意思吧。这个封面设计真有意思。书也写得很棒，一点都不教科书，而且很实用~这个作者我要留意啦~
• 帮助人们走出心牢，逃离仇城，过自由自在的生活。
• 总让聪明人觉得不公平的事，就是他们往往输给看上去很傻，但却不知道为什么那么幸运的人。这本书将告诉你“幸福胜过聪明”的智慧
• 作者把心灵哲学四大心识：思想心、潜藏心、觉知心、感受心用计算机处理的功能打比方，使得晦涩、枯燥的哲学术语变得通俗易懂，并将其用图示作比较，使我们更加一目了然、非常直观的明白其异同，从而加深了对心识功能作用的认识。
• 世上本无事，庸人自扰之。令我们不幸福，很痛苦的最初原因可能是别人或外因，而最终祸首却是我们自己。我们因来自外界的不良影响而令我们自己的内心产生仇恨，痛苦，纠结，甚至到达一种不能排解的地步。
• “凡事善解，福心常在”这句饱含禅意玄机的哲言，是亚诺《开解》书中的开篇之语，也是此书的核心之所在。
• 会再读的书，很多道理都很受用，但是需要慢慢用潜意识去改变自己才能达到想要的效果，太多的负面情绪占据内心离真我也越来越远，爱、喜悦和平和。
• 开解，即开导、解释，开示、指示的意思。开解，既是一种自发的自我调整的方式，也是打开心结、接近幸福的途径。当你遇到了烦恼事、伤心事，需要开解，才能想通，气顺。当你遇事犯糊涂、迷惑的时候，需要开解，才能三思而行，柳暗花明。
• 开解自己，证得人生
  “凡事善解，福心常在。”说到“常在”，很喜欢陈奕迅的《与你常在》，颇有一种信仰的感觉。对于开篇所引入的小故事“情?结”里所说的“线原本就是线，但假以恋人之手，可成为结，用之在心，是为心结；用之在情，是为情结。……线可成结，郁结在心；也可还原为线，解线可释怀。”这句话告诉我们很多事情是为“心结”，当我们开解自己的情绪，解开心结，让心灵快车畅通无阻，那么我们的生活将展现出一幅生机勃勃、幸福的样子。
  我们每个人每天都被各种情绪围绕着，自己的情绪，他人的情绪，相互影响着生活的方方面面。喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲，态度决定了我们的情绪，有什么样的想法，就会产生什么样的情绪。而在情绪的左右下，又往往影响了行为处事，所以，管理情绪很是重要。
  为什么情绪是由心生？心是什么？书中写道心灵哲学将“心”定义为具有思考、思想的功能，储藏记忆的功能，想法认知又有感觉、直觉、情绪的功能，感受讯息的功能等四大心识功能。情绪的心理运作过程就是从感官神经感受信息进入潜藏心，经过原有记忆综合处理，产生情绪觉知，有了情绪觉察之后，进一步思考、想象、分析、判断，再改变原有观点认知，改变记忆资料，储存为新的记忆，或者选择避开不再感受。所以我们要把潜藏心的不愉快记忆都“放空”，而把愉快的记忆发挥出来，尽享人生。 “做不记恨的人”，作者把记恨作为一个大部分来讲，说明仇恨之心有时候会毁掉一个人，我们要走出心牢逃离仇城，毕竟当我们对他人憎恨的时候，我们的心理情绪就会产生负面的能量，当我们对他人冷漠或者作出不当行为时，我们将毁灭自己的人生。所以我们要宽恕别人，善待他人。所以我们要发扬“欢喜心”，这才是我们所需要的，用快乐的心来包容一切，那么我们的人生将是欢愉和七彩的。我们都知道交换欢乐的结果就是每个人都快乐了，转移注意力，不要把所有的眼光都关注在痛苦之上，我们的生活就是我们所关注的事情。
  我们必须修心养性，寻找心灵的净土。人总是有七情六欲，喜怒哀乐，那我们在修心养性的过程中，就是要把“喜乐”发扬光大，把“怒哀”等负面的情绪排泄出去，所以接下来的几个部分讲的就是“远离怒火”“开解怨气”“排除恐惧”。愤怒的时候，做的事情会是非常疯狂的，电视上每天的暴力新闻有多少是因为愤怒而导致的啊，所以我们要制约“怒气”，首先是学会忍受，退一步海阔天空，然后再学会怎样去排泄“怒气”“怨气”和“恐惧”。对于生活，我们从来不能失去对未来期望的信心，而对于恐惧我们更不能临阵逃脱了，因为人生是一个向上的过程，我们不能因为恐惧便被吓跑了。 “我是我认为的我。积极的自我期望会带来积极的信念，积极的信念会带来积极的态度，积极的态度会带来积极的行为，积极的行为会带来积极的结果。反之亦如此。”这是一个连环效应，无论是积极或消极，当然我们必须明智地选择积极的信念、态度和行为。最重要的就是管好我们的“心”，千万不能让这颗“心”掉落到黑暗的深渊，而是要把它永远置身于光明和美好之中！
• 远离心牢，逃离仇城，幸福一生。

  宝贝到手了，看了前面几篇，还真是让人有点畅心的感觉，心中的烦恼好像真的随着作者的引导渐渐消散。。感谢作者，感谢卖家热情的推荐和服务的到位

• 心明则一切皆明，幸福又怎会遥远。唯有先令自己幸福，才能令自己所爱的人们幸福啊。
• 凡事往正面理解，常保幸福之心；长乐必须从改变内心的认知，想法开始。
• 看到报纸上的书评说，这套《幸福直通车》相当于心灵疫苗，可以预防心理问题。先买一本试试。主要是我最近正需要开解自己和别人。

  周围听到得抑郁症的人越来越多，有点当年听到周围得癌症的人越来越多的赶脚。我觉得自己也老是烦闷，快得抑郁症了。

  书里说的很对，凡事常解，福心常在。不能等到实在不行了，再去解决心理问题，我觉得朋友的同学就是这种情况，太老实了，什么都忍，最后自己难受的不行了。

  每天24小时，哪怕一点点不开心的事情都不放过，都要用书中的方法来开解，这样好心情的时间越来越多，现在心里一烦，就看这书，

  晚上睡不着，也看这本书，

  感觉爽多了

  今天还开解了一个同事，让她感受了一下，士别三日，刮目相看的感觉，我也体验了一把劝解别人不再烦恼的快乐，开心1+1，是真开心

  真心的推荐这本书，过两天再买其他几本看看
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  

• 人生在世，除了快乐和健康属于自己外，其他一切皆如天上浮云，聚散无常。我们又何必斤斤计较，患得患失，孜孜以求，苛求完美？许多事，想清楚了就明白，想通了就快乐。
• 对于生活，我们从来不能失去对未来期望的信心，而对于恐惧我们更不能临阵逃脱了，因为人生是一个向上的过程，我们不能因为恐惧便被吓跑了。
• 书中的远离仇恨的五种心法、息怒四步曲、制怒四大绝招、化解怨气八招、常乐十方，学会保持欢喜心，正视痛苦，正视所有负面情绪，使用得当的方法疏导自身，为自己开解降压，一定花怒气为和气，也能让生命流淌幸福的活水。
• 书的主旨：远离心牢，逃离愁城，幸福一生。开解人心是世界头号大难题。抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁，可见，坏的情绪软硬不吃，极难消解。而冷静的控制情绪，从容的应对各种情况，轻松解决各种问题，是每个人的梦想。但是，说起容易做到难啊。所以，我强烈推荐这本书，真的开解了我内心无数烦闷，尤其是睡觉的时候，读完很容易入睡，睡得也很深沉。　我们每个人每天都被各种情绪围绕着，自己的情绪，他人的情绪，相互影响着生活的方方面面。喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲，态度决定了我们的情绪，有什么样的想法，就会产生什么样的情绪。而在情绪的左右下，又往往影响了行为事，所以，管理情绪很是重要。这么重要的事情我们却很难做好，常常让情绪像脱缰的野马，脱离控制。因为我们不可能控制我们不知不解的事情，我们每天面临自己和他人的情绪问题，却对此茫然无知，所以，才会有那么多，戾气很重的事情发生，让我们惊讶，普普通通的人，怎么会那么恐怖，那么坏。其实不过都是些不会开解自己情绪的人，计划再买另外两本《转念》《自己可以定义人生的输赢》
• 人生漫长，遭遇何止万千，愤怒时要么害人，要么伤己，难免做愚蠢后悔的事情。
• 情绪的低潮抑制幸福的源泉，每一个人活得苦不堪言，然而解铃还须系铃人，每个人的心智的成熟、情绪的管理、对负能量的消灭完全掌握在我们自己手里，即使是天堑，也始为通途，摒弃固执郁结，才会搬起通往幸福路上的绊脚石。
• 人非圣贤，孰能无过？因过错而产生的适度抱怨，对完善工作、改正缺陷，能起到一定的积极作用。但凡事抱怨，一定会产生很严重的问题。
• 书籍很漂亮，封面完美，内容也不错，适合迷茫中的我，值得购买
• 心中有愁有恨的人，自己如同身陷心牢仇城的囚徒，不得自由。只有摆脱烦恼，走出恨狱，才能重获自由自在的心灵和生命。
• 通过一个个小故事来教会人们如何去控制情绪，妥善的去解决人际关系
• 冰冻三尺非一日之寒，亚诺老师说，‘没有练习情智管理，任由纠结的心情日日积累，总有爆发的一天。’我是没有情智理论的庸人，所以正经历着可怕的情绪大爆发。所幸愤怒抓狂的我，在亚诺老师的开解之下可以悬崖勒马，回头是岸。
• 人有七情六欲，所谓“情”，是指“情绪”，是指喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。六欲，是指“情绪的觉知”，是指视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉、意念上的欲望。《开解》一书的作者亚诺，做为情智管理专家，提出的情智教育，一方面弥补了我们学校教育的缺失。另一方面，开解了我们在人生旅途上可能遇到的各种各样的负面情绪，比如悲观、嫉妒、仇恨、痛苦、发怒、抱怨、恐惧等，指导我们应该以正面积极的心态，管理好自己的负面情绪，做不记恨的人，学会欢喜，常保幸福心，正视痛苦，控制愤怒，和气生财等。教会我们如何远离心魔，常享幸福之道。
  那么，幸福究竟是什么？
  幸福是地震来临时的家人的平安，是掩埋时看到的伸出的援手，是饥饿时的一碗稀饭，是口渴时的一瓶矿泉水，是下雨时的一顶帐篷，是夜晚睡觉时的一方棉被。
  幸福是有班可上，有床可睡，有饭可吃。幸福其实非常简单，知足就会幸福。
  当我们为一点点内心的小情绪而倍感压力和伤感时，有人失去了双腿，有人失去了家园，有人失去了亲人，还有人，来不及悲伤，因为他已经失去了生命。幸福，就是活在当下。然而，在追求幸福的过程中，我们遇到挫折，会觉得沮丧。我们遇至少公平，会觉得愤怒。我们失去爱人，会觉得悲伤。我们受到委屈，会觉得痛苦。
  本书，对各类负面的情绪，给出了一把开户心门的钥匙。它不同于一般的心灵鸡汤类书籍，它通过层层剥解人类本能的各类心念，到发觉自我的潜藏心，掌控自我的情绪。比如如何远离仇恨，作者用简易的图文形式，训练我们的情敌，要常思考别人的恩，自感不足，反省自责，宽容原谅和怜惜别人，就会在我们心中种值下感恩心、惭愧心、忏悔心、宽恕心和慈悲心，久而久之，就会产生知足的善念，让我们远离仇恨。
  作者说：“没有练习情智管理，任由纠结的心情日日累积，总有爆发的一天。”正是因为人类有七情六欲，而生活中有太多的不可预测和不顺利，工作上有太多压力，情感上有太多坎坷。在这短暂而又漫长的一生中，只有开解心结，才能迎接真正的幸福。对于情商较低，易怒，心理阴暗的朋友，可以读读此书，照着书中给出的情智训练模式和方法练习，一定会有所收获。
• 书中录有许多条智慧箴言，学习它可以帮助我们“开解”心结，驱除心魔，让我们身心健康，学习快乐，生活幸福。
• 有时候我们为了一点点鸡毛蒜皮的芝麻小事而情绪暴躁，大动干戈，闹得众叛亲离，父子反目，兄弟阋墙，朋友成仇，或者闷闷不乐，郁郁寡欢，跟自己过不去，甚至因为想不开而断送自己的生命。然而，当你阅读了亚诺先生的《开解》后，你就不会这样了，不会再犯这样的傻事了。
• 世上本无事，庸人自扰之。令我们不幸福，很痛苦的最初原因可能是别人或外因，而最终祸首却是我们自己。
• “凡事善解，福心常在”这句饱含禅意玄机的哲言，是亚诺《开解》书中的开篇之语，也是此书的核心之所在。
  作者在第一部分的 “情智管理实验室”篇章里，向读者分析了人的“七情：喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲”；“六欲：视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉、意念”，分析了情绪产生的原因、功能。在“情绪的心识作用” 篇章里，用计算机运作功能作比较，深入浅出分析了“感受心”“潜藏心”“思想心”及其互动的关系。
  第二部分“做不记恨的人”。分别从“仇恨之心不可长”和“走出心牢逃离仇城”两个方面加以阐述。告诉人们“受气是福根”，厌恶会产生偏执，原谅别人，释放自己，并总结出远离仇恨的五种心法：感恩的心，惭愧的心，忏悔的心，宽恕的心，慈悲的心。帮助人们走出心牢，逃离仇城，过自由自在的生活。
  第三部分“学会欢喜”。凡事往正面理解，常保幸福之心，常乐必须从改变内心的认知、想法开始。正确看待喜悦，保持喜悦，正视痛苦，具体分析了喜悦的心态，并为读者列出“常乐妙方”：凡事善解，福心常在；知足常乐；正面思考，心存感恩；简单就是美；适当的预期心；知进退；寻找生活重心；转移注意力，专注一境；为善最乐等诸多行之有效的正面“开解”之法。
  第四部分剖析了愤怒的心识原因：因为受到不公平，委曲、耻辱、打击等，受到突发性的刺激而产生强烈的感情冲动。对此，适当的忍耐可以避免将冲突扩大化，但这并非是“万灵丹”，只有善于“开解”——应用想开，释怀的心识作用，方可制怒，达到“山不转路转，路不转人转，人不转心转”的崇高境界。
  最后两个部分是阐述“开解怨气”和“排除恐惧”。人常说“家和万事兴，国和天下平”，平时我们做事，也应讲究和气生财，也知道怨气生灾。避免周围形成“怨气场”；内心恐惧只因自己的信心不足，为善者不惧……书后，还录有许多条智慧箴言，学习它可以帮助我们“开解”心结，驱除心魔，让我们身心健康，学习快乐，生活幸福。
  总之，这是一本用心写出来的好书，作者希望此书能填补当今学校教育中所缺失的情智教育，“开解”人们在人生路途中可能遭遇的各种心结障碍，掌握喜、怒、恨、怨、惧等各种情绪的最佳尺度，走出心牢，逃离仇城，疏通心灵，让人们的生命流淌出快乐、自由、幸福源泉的活水来。
• 大力推荐，值得细细品味。在生活中，很多事情是我们没法改变的，所以我们只能选折对已发生的事情臣服，以开朗的心态去面对他，对于可以改变的事，可以尽量去做。没有任何事情可以造成心理上的痛苦，痛苦是来自你对事情的解释。
• 生活中有很多事，不是过不去，是我们不让他过去、有时候也许只有那么一两句话，却让你如释重负、我们缺少的往往不是勇气，也不是坚强，而是正确的认知、有时候，我们需要，有人开解
• 亚诺老师作为一个身兼数职，叱咤政界，商界，研究领域的多元型人才，近三十年来一直在潜心研究心灵哲学，心理学，情绪管理等当下人们极为需要的科学。这本《开解》便是亚诺老师的研究成果之一，其目的在于解决人与人之间的纠纷，化解情感灾难和冲突，填补学校教育中缺失的情智教育，开解我们在人生旅途中可能遇到的各种心结障碍。
• 书中包含了各种分类开解的方法，包含了很多一针见血的指出，让我很能够立即对号入座，来反思自己的现在以及过往。
• “做不记恨的人”，作者把记恨作为一个大部分来讲，说明仇恨之心有时候会毁掉一个人，我们要走出心牢逃离仇城，毕竟当我们对他人憎恨的时候，我们的心理情绪就会产生负面的能量，当我们对他人冷漠或者作出不当行为时，我们将毁灭自己的人生。
• 幸福是有班可上，有床可睡，有饭可吃。幸福其实非常简单，知足就会幸福。
• 我们每个人每天都被各种情绪围绕着，自己的情绪，他人的情绪，相互影响着生活的方方面面。而在情绪的左右下，又往往影响了行为处事，所以，管理情绪很是重要。