作者:冰寒
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听肌肤的话[pdf txt epub azw3 mobi]电子版下载：

网友评价：

• 很喜欢这本书，挺不错的，书里面介绍的知识对于我们热爱自己的皮肤的人来说特别实用，推荐大家值得购买
• 告诉我们护肤的很多常识，从根本上解决我们的面子问题
• 感觉只是入门的一本书，是完全不的人，可以看，只有小部分内容是对我比较有用的
• 冰寒的微博关注很久了，一直很喜欢他理性严谨的态度，终于等到书了。看完了书，对冰大更加佩服了。可以说这本书里讲的都是“干货”，没有一句废话。跟网上的其他护肤达人不同，冰寒有自己的实验室，他会对很多网传的护肤方法进行验证，用实验数据说话，书里各种实验数据和实验图片让人看着很安心。看了这本书，你就再也不会被网上那些乱七八糟的信息忽悠了。书的信息量很大，准备再看几遍，把书里的知识都记在心里。
• 书每页都是防水纸，很好翻看，知识讲解很有逻辑、很专业，解答了许多护肤疑惑，避免误入不良商家的坑
• 当当的书一直都是质量很好的，这本书是全彩的，质量蛮好，内容也简洁易懂，
• 护肤方面许多人都说法不一，都不知该信哪一个。有本权威的专业人士写的书就省心多了。不错(*??╰╯`?)?
• 市面上有很多这方面的书 这本书从经验 科学 实验数据等给出了很多建议 个人觉得比佐伯千津的书要实用太多太多 良心作者
• 二十多岁了，该重视起来自己的皮肤了，本来也不太好，诶诶诶……加油加油！
  周五下单周六送达，这速度，简直太赞了！！所有书本完好无缺，包裹超严实的！
• 货到看了一小部分啦，书稍微有一点小瑕疵，不过不不妨碍的哈。内容很喜欢，对我这个护肤小白很有用！才发现自己把肤质都变认错啦。推荐
• 纸质挺好的，我的皮肤不是很好，才买了这本书，希望有帮助
• 这本书颠覆了我的护肤观。读了书才发现，自己以前仅有的那点护肤知识都不叫护肤。比如以前一直觉得只要补水就是好的，但其实补水过度了也会导致肌肤敏感，所以面膜不能天天敷。这本书里讲了很多很有用的关于皮肤的专业知识，都是用通俗的语言讲的，像我这样的护肤小白也看得懂，真的是相见恨晚啊。
• 希望下次发货能注意点，别就一个袋子包一下，书都破损了。
• 冰寒大大，，微博和微信一直都有在跟，希望能从中学到
• 一共买了两本书，一本书这本中国专家冰寒的《素颜女神―听肌肤的话》，另一本是号称三位韩国顶级专家揭秘的《你的常识会杀死肌肤》。不论是从装帧还是内容还是纸张质量还是阅读体验，素雅女神这本完胜！内容全面，科学理性有根据，我平常就很关注护肤，看完这一本书，更新了自己的护肤观，更认识了护肤要理性，不要做化妆品的奴隶更不要成为广告营销的盲目追风者！
• 比较好的一本护肤书，知识比较基础，适合新手看。
• 开始读了，一些全新的观念给人耳目一新的感觉，让人科学地去认识肌肤。但是我觉得对于切实护肤方法，此书还是缺乏，它会教你肌肤的科学组成、紫外线的科学理论，但无法教你如何把肌肤变好。此书适合肌肤底子本身很好的人保持肌肤状态。
• 有学问有研究的硕士写出来的东西就是不一样，系统性强，内容可信度也值得信任。非常不错，书的纸质也不错，大气有重量，不过容易反光伤眼，建议用别的纸质还好点。
• 朋友说这本书很不错，最近在治疗痘痘，看到给我治疗痘痘的老师也买了这本书索性就买了，买回家第一天晚上一下子看了30业，的确，原来才发现曾经在网上学的那些零零碎碎的护肤知识很多都存在误区，伤害了我的肌肤，这本书买来没有一周我已经看完了，现在在回看第二遍。护肤、体重管理女人一辈子的事情。
• 因为受到极简主义的影响，先看的电子书，但是看过部分内容之后觉得收获颇多，给自己的第一本护肤扫盲书，以前知道的那些哪能称得上护肤，简直就是自毁我的皮肤！电子书看得不过瘾，果断入手一本纸质版！第二个惊喜，书的质量超赞！爱不释手，会反复研读的！
• 其实皮肤还可以，但是护肤还是很重要的，最希望的就是素颜也很美
• 书很好排版也不错干货满满，哈哈哈虽然拿书的过程很艰难但是拿到书还是很开心的但是书是这种翻页的很怕一下子就被我扯下来
• 美容知识很全面，引用大量文献通俗易懂，护肤小白有了些许心得。
• 冲着老师的专业买的，第七页的肌肤杀手黑名单，找不到
• 跟着冰大有三年了，从原来的烂脸到现在只是生理期冒几个痘的稳定皮肤，我是非常感激的。《听肌肤的话》到手沉甸甸的，感觉满满都是知识，我非常喜欢它就算翻了厚厚一叠过去一点都不影响整个版面的视线，每张都跟看第一页一样完整。来说说内容，不啰嗦，每个都在点，看到成分说明我简直要感谢哭了，大赞！里面会说到不同肤质不同方法是最科学的，这是一本每个人都该拥有的一本书！！坚持科学理性护肤，跟着冰大，听肌肤的话！
• 留意这本书很久了，这次搞促销果断拍下了！快递很给力了，1天就到手了！打开书本，发现纸质和包装都非常棒！内容也不错，这是我第一本美容类的书，希望能给我不一样的启发！希望能从美容小白变成美容大白！
• 书里面有很多关于化妆品的专业术语，像我这种小白其实不太能理解，就算懂了其实也还是不知道该怎么挑选。不过它里面讲的几点内容倒是解了我的疑惑，比如白天喝柠檬水是无碍的，免洗面膜实质就是霜。有一些常识是你不看书也能知道，总之不是十分优秀，但也可以一看吧
• 刚收到还没细看，翻了一下感觉里面有挺多细节的～
• 一直想找一本这样的书，终于被我找到了，相信当当
• 这本书封面挺好看的，里面内容挺详实的，可能是我平常了解这方面的知识比较多，有一些内容我都是知道的，但也补充了一些我平日里完全不知道的，总体而言还不错，增加了我对护肤方面的科学的理解，就好比防晒这一方面我原来以为只要涂防晒就可以了，结果告诉我最好的是用遮挡物而且防晒霜防护不到位，还不错值得入手。
• 有点沉，彩图，听肌肤的话，2本套装都有，同以前曾翻过的医书《皮肤学》记忆对比，一彩一黑白，医书专业医理多，关于黑头白头肯定没提激光美容仪，也许是当初医书版本落后相对来说，这2本通俗易懂，也没介绍贵的护肤品，提合适适用的护肤品
• 这本书带给我的护肤知识，比过去几年陆续收集的都要多。 专业的美容护肤知识，可以清楚地明白基础的护肤原理，纠正一些护肤陋习，对护肤品有一个新的认识。 而且通俗易懂，护肤小白都可以看，绝对比看网上的一些伪科普给力,推荐给对护肤感兴趣的仙女们~
• 书不错，里面讲的很细致，基本的护肤也就是这些，看完后可以少走些弯路
• 内容不错，非常实用，本人做护肤品的，所以一些护肤的基本知识挺实用的，后来又买了好几本，送给底下的初级代理了
• 慢慢学习好护肤知识，好好保护皮肤，年纪大了，一些知识普及一下
• 圖文並茂，書中描述的都是生活中需要注意的一些常識。
• 在当当看的评论很好就买了，感觉很好用，希望很好看好评！！！
• 很实用，没有太多专业的术语，所以普通人也很轻松的看懂，总的来说是一本很好的护肤书
• 读完以后才知道护肤也有这么多的学问和陷阱，受益良多！继续学习看2
• 书已经看了一半了，内容通俗易懂，连基础护肤知识的人都可以看得懂？值得推荐这本书，写的很好
• 很好⊙▽⊙质量很棒，内容也好，适合我这种对护肤不太懂的人
• 这本书里讲了很多很有用的关于皮肤的专业知识，都是用通俗的语言讲的，像我这样的护肤小白也看得懂
• 爱美是女人的天性，可很多女人对基础护肤知识是个小白，不了解自己的肌肤怎如何变美呢，有兴趣可加微信:K553903398，可一起探讨女人优雅生活，
• 冰大的书一定要支持，书买回来后第一感觉很有质感，书的排版让人看着很棒，不会累眼睛，内容非常实用又科学，里面有很多的实用知识，不像有些书华而不实，总之很赞啦，听肌肤的话，听冰大的话，就不会走护肤的弯路，皮肤会变得健康又水嫩哦，还有不得不说，冰大的产品真的很好用啦，大家都要去左岸女人网买冰大的产品哦。
• 对于没有任何皮肤护理常识的小白来说，此书讲解的很详细，而且还配有图文
• 一次性买了13本书，疫情期间调货慢了点，等了大半个月，书的质量不错，像精致的猪猪女孩发展。
• 昨天晚上买的 今天就收到了 很开心 爱美爱护肤的女孩子值得读的一本书 印刷很好 很喜欢
• 物流快，产品好，买了很多次了，还会再来买的。快递服务好
• 书的质量非常棒 ，内容还没看，但看了目录讲解的很全！希望是本好书
• 特别好的一本书，讲的很全面，既有专业术语又能大众所理解。书的纸质也很好。
• 相当不错内容丰富，阐述详细，看完后立即开展了小小尝试，立竿见影！
• 很好的护肤书，帮助自己护肤，正确对待琳琅满目的化妆品。
• 第一次评论，这本书对于护肤小白来说真的是一本入门级的书，浅显易懂，深入浅出的讲述了护肤的步骤…才看到第三章就感觉自己对护肤脱盲了…值得购入…
• 这书收到后为什么这样？虽然不影响看，真的是很影响心情，
• 入门级别的护肤教科书，很适合现在的成分党，希望冰大能出一本更深入的书，结束产品的成分功效配方以及皮肤学
• ◎认识肤质

  认识自己的肤质是护肤的基础。

  我们时常听到肤质的鉴别方法：洗脸后看皮肤紧绷多长时间，用纸巾按压看油分状况，用闪光灯对着脸拍照看反光，等等。在皮肤学上，还有一些其他的复杂分类系统。

• 个人觉得这本书的护肤理念比较好，比较能接受
• 本书深入浅出的讲述了重要而实用的护肤知识

  既贴近生活又引诱了诸多皮肤科学方面的研究进展，
  让读者在轻松愉悦中学会护肤技巧，避免伤害皮肤值得每一位爱美人士的阅读。

• 看了感觉不错，内容挺详细的，范围也挺广的，总共有“重新认识皮肤、肌肤护理基础课、看透护肤品、给肌肤的特别呵护、内调养颜、破解美容谣言”6大版块，每个大版块又有许多小版块，书也没有折，很完整
• 这本书对护肤来说很实用，了解了专业的知识，对我很有帮助。
• 啦啦啦一口气就看完了这本书值得反复看时刻提醒自己护肤理念放在办公室养颜
• 充分了解皮肤才能做好护肤啊所有的护肤工作都建立在皮肤健康的基础上！不健康的皮肤谈护肤都是耍流氓这本书真的很好的带我们认识了皮肤
• 非常客观理性，没有过多无用的小资情调，直接指出各种忽悠人说法和乱相，有数据有理论，比护肤全书更有价值。
• 好朋友推荐的，翻了两页就发现自己护肤的一些误区了。
• 这本书很好，给了很多专业解答，例如吃了维c并不会变黑。
• 印刷精美，全本铜版纸。看了这本书，对化妆品成份的了解又更上一层楼，对选购化妆品又有了新的体会，买好的，不买最贵的，
• 很棒的一本皮肤护理指导书，说明的很详细，让我从重认识自己的肌肤
• 这本书是一本非常好的关于护肤知识讲解的书籍，里面就日常生活中的一些护肤误区，理论知识也讲的浅显易懂，阅读起来非常好！赞！
• 这本书从装帧到配图，再到纸张的质感，都让人感到很舒服，有想读下去的欲望。内容很专业也很浅显易懂，总之你想知道的肌肤问题都能在这本书里找到答案。在这个信息泛滥的时代，你真的很需要这样这本书为你指引护肤的方向。
• 昨天订的今天就送到，真心速度！刚刚翻看了几页，内容很中肯，对我这样的痘痘肌很有帮助！
• 医学生觉得很棒，虽然不是皮肤科的，至少看着觉得信服。讲的也全，比什么都不懂要好百倍，值得入手。
• 这本护肤指南真的是相见恨晚，感谢作者让我学会理性科学护肤。
• 冰大的这本书刷新了我对护肤的认知！而且是颠覆式的！

  我用自己支付宝可以集齐5福的运气promise，这是一部值得一读的护肤书，尤其是对护肤的小白！！！

  首先这本书，从内容上涵盖了基础的护肤理论、护肤品的识别与选择、内调养杨的知识、以及我们常常掉坑的那些谣言。

  其次，这本书中提及了很多工具表，很方便我们一一对照，比如肌肤杀手黑名单，各类型肌肤护理要点、看懂护肤成分表的小tips一应俱全。

  这不仅是一本科普书，还是一本工具书。

  它会在将我们脑海中零零散散的护肤知识串成线，结构化。

  最后，感谢冰大的付出，最近半个月才刚刚认识到您，我再护肤上也一直是彻底的小白。

  我会努力的学习哦。

  期待冰大，以后还能就各个问题肌肤专题写不同的书，惠及如我这样被痘痘痘印困扰多年的妹子们

  么么哒，感恩。

• 书的质量很好哦，现在还没仔细看，但是翻了一下内容，感觉挺好的～
• 看完这本书还是没有任何帮助，书里的内容能看懂的部分都是那个人都知道的常识部分，大量描述了化妆品的化学成分，看不懂
• 别再说书是坏的了，麻烦看下两种的不同装订，坏的是你能看到书的胶水，而不是这种整齐的装订线。
• 刚拿到这本书的时候感觉他超级重的，而且里面描述了每种护肤品类对每种肤质的利弊以及建议。值得一看
• 书中讲的很全面，特别是强调了防晒的重要性和一些护肤知识还有护肤品的知识，很有用！！
• 这本书很期待 读后很受益 理性护肤的观念我也是一直很认同 也因此知道了冰大，并关注冰大的4年了。理性护肤的三原则:不要去伤害它，正确使用和选择产品，护肤当然也不仅仅是依赖护肤品 更应该有一个健康规律生活方式。当然冰大护肤这块一直反复强调的防晒 ABC原则 书里有具体的数据作为依据 去说明防晒的方法的对比。当然，皮肤长痘痘的朋友及时就医 是最佳选择。前段时间长痘了，听了冰大的建议 去华西就诊后 一个月的药吃了还是很有用 现在基本没痘了（说明：自己的痘痘本身就不多，額头是今年暑假长的白头粉刺 下巴有痘不多和痘印）。总之，一本理性护肤的科普书，易懂的文字也有专业的术语和实验数据分析，相当于冰大微博护肤内容的总结成册，作为一个冰粉很喜欢，读后一定要善于听肌肤的话
• 收藏了很久，一直想买，最近看了很多评论都说不错，就被安利了。打开书，首先觉得纸质很好，大致看了一下目录，希望可以帮助到我
• 很喜欢书的封面，纸张质量很好，书的排版也很舒服，看久了也不会累。书的内容很全面，涵盖了基础的护肤理论、护肤品的识别与选择、内调养颜的知识以及各种护肤的谣言，干货超级多。关于护肤品的那部分很有用，既有理论也有实践。书已经看了一半了，笔记也做了一大堆了，很久没有这么认真地看书了，为了皮肤我也是拼了。最后再说一句，这本书值得反复读。
• 好书 全本都是干货 读了受益匪浅 字体大小问题 建议大家横屏阅读 感受会好一些
• 书里面有关于护肤的很多知识，非常专业，给自己了很多好的建议
• 满满的干货，无论小白鼠还是护肤达人，我觉得都挺适合看，而且必须反复看！我以前很多错误的理念和化妆导致皮肤变差，最后要靠医美手段才能挽留，看来护肤要趁早，少作多科普才是真证有效的手段！不错，确实不错，值得购买！
• 还不错。一次买了五本护肤书。2本满意。这一本的确还可以