作者:李磊
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网友评价：

• 读这本书时，正赶上因季节变化而患上感冒。若在平时，我肯定会先买来感冒药给自己灌进去，但这次我却很想照着书中的食疗单方来自行治疗一下。不得不说，看书是一回事，实际操作又是另一回事，但好在作者把食疗过程写得非常明白，简单到只要按照书中所写的步骤操作就可保证万无一失。至于疗效，个人感觉是起到一定作用的。
• 李磊老师写得好详细啊，无论是科普知识还是实践法，太棒了呀！
• 这本书也是好多人推荐买来看的，看过之后受益匪浅，很多很实用的方子，值得推荐。
• 李磊老师讲得很全面，有做法、有原理，实用，涨姿势。学习啦
• 吃得健康，吃得营养，要好好照顾自己的身体，努力，坚持，不断学习中！！
• 夏天眼看着就来了，明晃晃的太阳照得人头都晕。翻开书就看到荷叶凉茶，能消除暑气、防暑降暑，正好能用到。赶紧根据书里的方子做了一缸，放在冰箱里当饮料。孩子中午、下午放学回来，自己就知道打开冰箱来一杯，说是很好喝。也不知是不是心理作用，宝贝儿居然跟我说，上课的时候都头脑清晰了许多。真得好好感谢这个作者，顺便也把这本书推荐给有孩子的家长，真的挺管用的。
• 家人很喜欢，妈妈说周末就要给我们大家露一手
• 买了很多书，总是买的多看得少，每天看孩子很少有时间看，所以一直都还放在那接土，等老了以后追加评价吧，希望会好！
• 居然有减肥的方子，看起来很靠谱！今天下班就回家试试，噢耶
• 这本书很好，操作步骤很详细，照着一步步做就行了
• 很详尽，边看边学。本来就是一个厨房小白痴，做了几道药膳之后，居然渐渐发现了做饭的乐趣。。我要变成吃货了，但却是一个健康的小吃货
• 很不错的一本书，商家很给力。
• 给妈妈买的，妈妈非常喜欢，平时不看书的她，居然花了两天就把这本书给看完了！
• 健康是最大的财富，钱再多，身体没了也白搭。从今天开始，要好好吃饭，吃健康养生的饭菜
• 书看了一半，昨天还试着做了一道药膳，味道还不错哦！挺好的！值得推荐。
• 很实用的书，学习ing，晚上就要开始实践操作啦
• 看了一些，比较通俗，食材常见，容易跟着做，希望有用
• 书不错，不是单纯的养生菜谱，还有很多中医养生知识，你值得拥有
• 从小就特别相信中医，长大后结婚了，就特别重视食疗，但一直不得其门而入。朋友推荐了这本书，买后翻了翻，感觉真的不错，又实用又能长知识
• 书的质量和内容都很好，生活的好朋友，健康之路靠你了。
• 内容贴近生活，排版重点突出，一下子就能找到自己想要的方剂，很棒
• 很接地气的一本书，中医方面的小白看，一点也没有障碍，很生活化
• 觉得书中讲的内容都还不错，下次过节带回家，让老妈也学习学习，给老爸做几道
• 替老婆买的，希望能够真正发挥到作用。很多人推荐
• 一过三十，就感觉身体哪哪儿都不如意，是该调养调养了。朋友推荐了这本书，希望有用
• 最好的医生在厨房，健康养生食疗书，第二次买了，这次送朋友，内容非常好，推荐学习
• 买了之后放在厨房，不知道想吃什么的时候就随手翻翻，翻到合适的就做来吃。选择恐惧症的人表示灰常喜欢
• 这本书非常的好，个人比较推荐。可以学习很多的东西。
• 一次买了四本食疗养生书，同事吐槽我变成大妈了。。哼，大妈就大妈，健康最重要！
• 大体看了下，介绍各种的对症治疗的食疗方子，食材药材都容易购买，方法简单易学，生手也可以做好一道菜，很喜欢，想马上开始动手做了
• 这书很不错的印刷，颜色和纸质都不错，书内容丰富
• 从书上多了解些知识，原来有些小病痛通过合理的药膳就能搞定，完全不用去医院。太谢谢作者了，写了一本这么好的书
• 内容写得很好，最近开始关注食疗养生，这是一本不错的入门书，起码我看起来没有障碍
• 原来就买过一本了，后来朋友的妈妈生病，就送给朋友了。非常好实用的一本书，喜欢食疗养生的朋友一定要买
• 内容实用，书买回的当天就动手做绿豆糕了，正好夏天吃。健康生活，从健康的吃法开始。
• 书中讲到很多需要注意的细节，很实在，对于实际操作还是说的挺到位的，照着做就行。还提醒了很多应该注意的事项，比如哪些方剂是孕妇不适宜用的、哪些方剂是贫血的人不适宜用的等等，很好、
• 在书店看到的，翻了翻，感觉挺好，特意买一本给老婆，嘿嘿
• 很实用的家庭必备书籍，一些小毛病不用去门诊自己就搞定了。
• 健康从食疗和运动开始，两相结合，身体才能棒棒哒
• 夏季是一年中阳气最盛的季节，也是人体能量消耗最大的一个季节。人体的新陈代谢在夏天到达最为旺盛的时候。高温的环境使人体出汗过多，导致津液丢失，所以，夏季饮食的原则是以清淡爽口为主，既清热解暑，又能增进食欲的食物最佳，蔬菜如茼蒿、芹菜、小白菜、苦瓜、香菜、竹笋、黄瓜、冬瓜、莲子、薏米等；鱼类如青鱼、鲫鱼、鲢鱼等；肉类如鸭肉等，都是不错的选择。这些食物具有清热解暑、健脾利湿、生津凉血、消除疲劳的作用，对肠道疾病与中暑都有一定的预防作用。很受用。
• 这本书的作者是一位资深中医，而且它既有干货，又简明易懂，像我这种对中医一窍不通之人，也能按照书中所示一步步地进行操作。“食疗代替药物”的理念并非作者首创，但作者却以讲故事的形式把日常生活中经常见到的症状、每个方剂的效果、所需食材、注意事项等一一加以详解。
• 第四次买这本书了，干脆一次买了三本，送给师长朋友。照着书里的方法做了几道菜，好吃，感觉也很有用，往年的苦夏大大缓解了，专业医生推荐的食疗方剂果然还是靠谱的。
• 这本书不同通篇都看，挑对自己有用的看就行，有针对性地看，有针对性地吃
• 我的囊肿就是吃了广安门中医院的药好的，也没有开刀，所以特别信任广安门中医院。冲着广安门中医院买的，果然没让我失望！赞！
• 很好的一本书，作者的态度是严谨、靠谱的，值得一看
• 鹿茸 淮山 白酒 壮阳补肾 专治房事无力 ，跟我们南方的壮阳菜有区别，公鸭+牛鞭+螃蟹 或者黑鳗鱼+鲍鱼 或者漳州斗鸡+洋参+鳗鱼各个都很彪悍。男同胞们不妨都试试，包你强到爆
• 很值得给父母看的书，免得他们总转发朋友圈里那些真真假假的信息
• 书的质量，内容，很好，生活的好朋友，家人的健康靠你了。
• 买了这本书之后，试着做了几道菜，男盆友夸我变得贤惠了O(∩_∩)O~
• 这是我接触的第一本食疗书，给我打开了一扇崭新的大门，很喜欢
• 刚收到，还没来得及看。同时买了好几本，希望内容不会失望吧。
• 在环境越来越糟糕的现在，为了自己和家人的身体健康，越发要知道怎么吃、怎么食疗
• 妈妈在看，刚刚给我微信，说晚上给我准备了好吃的~期待ing
• 乳房胀痛的原因大都是由于情绪不稳定导致肝气郁结、疏泄失常造成的。除了平时保持心情愉悦之外，碰到这种问题，可以喝点玫瑰金橘茶
• 帮朋友买的，应该还行吧
• 非常受益，里面介绍了很多食疗偏方，有个偏方我奶奶都听说过呢。推荐给大家
• 一天看一两节，学到了很多知识。偶尔动手做一做，还真不难，生活有了新的丰富味道
• 这是我读的第一本食疗书，给我打开了一扇新的大门，很喜欢。
• 最好的医生在厨房，贴心守护全家人的身体健康
• 妈妈再也不用担心我瞎吃东西啦。有了这本书后，从现在开始这样吃，一切都还来得及
• 买这本书，基本就是妈妈一个人看，但全家人都受益，爸爸特意让我感谢作者
• 大概浏览了一遍，写得很生活化，以讲故事的方式讲解食疗知识，读起来一点也不枯燥，不知不觉中就学到了很多东西。看得出来，作者写的时候很用心
• 非常好的一本书，实用，排版很舒服，印刷得很清楚
• 现代人生活节奏快、压力大，许多年轻人出门在外打拼，只留老人在家中。若是我们的父母有这样一本简单明了又实用的书，平时他们能够按照书中所示来进行食疗、保养身体，做儿女的在外生活工作也能安心大半。所以我买了一本给我爸妈，还特意照着书里的方子给他们做了一顿饭，他们很喜欢。PS：这本书字挺大，老人读起来也不费力
• 平时总是忽略厨房，有事就往医院跑，其实很多小毛病是可以在家解决的，厨房就是最好的药房。
• 身体健康的基础，在于吃什么以及怎么吃。在互联网时代，各种各样的食疗方剂都可以从网上搜到，但这些方剂，要么不太敢相信是否靠谱，而且信息太过碎片化，还是看书最好，既系统又可信。
• 昨天下午收到，晚上回家大略看了一下，挺好的，质量很好。
• 以前总不爱下厨房，觉得太费时间，油烟味儿也大。后来看多了地沟油、瘦肉精之类的报道，为了家人的健康，不得不学着做菜。从今天开始，不仅要能做菜，还要能做出让家人身体健康的美味菜肴！吼吼，我就是超级无敌小厨娘~
• 健康的身体，是我们生活态度的反映，健康的人，都是热爱生活的人。爱生活，爱食疗，爱厨房
• 天天出差的人伤不起啊，只能看着书里的菜谱流口水……权当解馋了
• 买书容易，实践难！这次一定不能光说不练了，操作起来！！
• 爸爸很长时间以来胃都不太好，可能是应酬过多，喝酒给喝的。买了这本书后，让老妈每天给爸爸准备点党参大枣茶，已经喝了半个月，老爸的胃酸胃痛明显好了很多，连胃口都好多了。感谢作者，五星推荐！
• 绝对是好书，内容好，也比较容易实践，实用性极好，绝对的好书
• 书不错，很好。希望作者能再出一本，集中讲讲上班族都该怎么吃
• 这本书其实是买给自己看看的，没想到老妈一下子就喜欢上这本书了，还用说这本书很有用，结果就抢了过去，我只好再买一本。。。
• 一本很值得为家人买的一本书，为你自己为家人，这是一个很好的选择，书的内容很全面~~赞赞赞
• 内容很丰富，一下子看完没有意义，需要一点点看、一点点实践，才能真正发挥这本书的价值
• 学习食疗知识，吃好食物，养好身体。身体是革命的本钱！
• 里面降血压、降血脂的方子特别好，爸爸正好需要
• 根据书里面的提示做了一笼山药糕，老公很喜欢吃。早上起床，感觉他精神抖擞的，一点没有之前蔫儿不拉吉的感觉。真是超级实用哦，以后还要试试其他的
• 最好的医生在厨房确实很好，读后学到了很多知识，开始试着做着吃了。改变就是希望，非常谢谢李磊老师分享这么宝贵的饮食知识，很敬佩的~~
• 厨房虽小，却还有着这样大的作用。虽然书中收录的这些食疗单方对治的都是些诸如感冒咳嗽、中暑头晕、腰酸背痛等小毛病，可小毛病如果不能得到及时医治也会酿成大病的。
• 一直都喜欢和信任中医养生，但一直都没找到一本合适的书。这本书具体地给出了药膳的做法，还有详尽的解释，非常实用，特别适合刚开始注重养生但又无从下手的人。
• 用最平常简单的食材解决生活中虽小确大大影响生活质量的小病小痛，功德无量
• 做人难，做女人更难。身为女人，相比男人有着更多难以言说的烦恼，所以，女人要比男人更懂得养生，更懂得爱惜自己的身体。书里面介绍了很多针对女性的方剂，比如月经过多、乳房胀痛，嘻嘻，很喜欢哦
• 很多时候想养生却不知道什么是对的，这里头能找到答案。
• 在机场看到这本书的，翻了翻，感觉不错，就在当当上下单了
• 买回来没几天，赶巧孩子病了，按照书里写的给孩子做了顿葱姜饭，吃完之后孩子出了一身汗，第二天居然就好了！太谢谢李磊老师了，以后我就是您的铁杆粉丝！