作者:陈宇慧（田螺姑娘）
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愉快地吃，痛快地瘦[pdf txt epub azw3 mobi]电子版下载：

网友评价：

• 跟着学做菜，里面的好多小窍门很实用，赞
• 印刷质量好，，，第二天到货，，，比去书店方便很多
• 书的质量很好
• 内容俄丰富，
• 一眼看到这本书的名字就很喜欢，我是一个想减肥的吃货。收到书第一个想法就是照这书上写的作。内容很好，装帧精美。
• 很详细，也很实用，赞！当当物流很快，好！
• 除了喜欢还是喜欢。
• 很喜欢的一本书。
• 挺详细的，易上手，不错
• 从知乎到微博再到公众号 关注好久 田螺姑娘的菜谱棒棒哒 帮我从厨房小白 变成可以独立下厨的小厨娘
• 封面好看，内容丰富，风格很清新。菜谱里面印象最深的就是山珍海味泡饭了，光听名字就很霸气。前天照着书上的方法做了泡饭当做晚饭，男票对我的厨艺刮目相看哈哈。特别好吃还省事。照着这个方向，以后叫外卖的次数都要减少好多啦~再次笔芯田螺，推荐大家购买噢！
• 非常喜欢田螺姑娘，一直在关注。这次她在诚品的见面会我去了，还拿着书签了名。书的内容详实，每一道菜都用心对待，即使是小白，看起来也很容易理解和上手。
• 内容挺丰富的，还没仔细看。装帧精美。
• 很喜欢很喜欢啦。
• 生活就是一日三餐
• 喜欢书里的内容
• 不错喜欢！！
• 想吃又怕胖，适合我的饮食习惯
• 田螺姑娘的书操作性还是很强的
• 不同的方法讲食谱，有时间一定做
• 食谱不错，有些材料不好买
• 确实有签名和贴纸，之前误会了。书很实用，赞一个
• 看起来不错，心情愉悦
• 书很好很赞。物流也快。推荐买了看看
• 菜品以蒸煮为主，很清淡，重口味的人需要时间适应，减少油脂的摄入量肯定对减肥是有帮助的，但油也是必不可少的。 此书最好的地方是介绍了各种食材的烹调要点，避免各种失误和错误的做法，很实用，看的出作者用了心思来做这本书。 在这个快节奏的社会里，能每天安静的为自己做顿饭吃都已经成为奢侈，还是要让自己慢下来，好好享受食物和生活，才能快乐和安心
• 书不错，可以
• 在微博上一直喜欢田螺姑娘，这次和瘦有关系，继续支持。
• 很好，很实用
• 铁杆儿的粉丝，喜欢这样的书，点赞。
• 田螺姑娘的书，很详细讲的很细致很喜欢作者的做人方式，每一个菜谱都可以照着做。
• 心血来潮买了一堆就不一一评论了，内容不错，质量很好，
• 本来是一个只会做泡面的人，看了田螺的书以后自己写尝试着照书做了两道素菜，还不错~准备尝试荤菜中！
• 好喜欢！太好看！
• 蛮好的 不知道吃啥就翻翻书
• 准备刷脂所以买来研究一下每日三餐可以如何健康地吃。这本书给了我意外的惊喜，好像打开了新世界的大门
• 内容通俗易懂，步骤很清楚。
• 超棒的呀呀呀~
• 感觉实用性不是很强。性价比一般
• 书很可爱，喜欢，哈哈哈哈
• 很好～开心～
• 把减肥当习惯
• 太实用了，非常好。每天学习一道菜，天天美味。感谢遇到这么好的一本书。
• 非常喜欢田螺姑娘的食谱，很多小tips写的既严谨详细又不拖泥带水，简单易懂容易上手操作，非常棒
• 田螺姑娘的书那是必收的，努力和诚意大家都看得到，接地气的同时逼格也满满的，吃货们都懂得
• 内容略微粗糙
• 内容丰富，物流迅速
• 排版字太小，看着有点费劲。预售价格比现货还贵，不划算。
• 书中的图片都很好看，讲真，菜谱看起来都是那种让人胃口大开的，不像常规健康餐让人觉得头大。坚持做一下这些菜，看看自己有没有变得更健康！
• 内容比较丰富。对于一些菜式处理的细节讲的很清楚。有很多平时没有注意的小细节有提醒。
• 东西不错，值得买
• 这本书内容不错的。
• 美味与健康苗条的身材不可兼得。书中很实用的制作方法，简单又美味，且不增加身体负担，在讲究轻断食的时代很需要这样快节奏简单易行的菜谱。
• 物流很快，包装完整。很满意
• 书很不错，我很喜欢
• 之前买了田螺姑娘的另一本书，很多好的小方法，受益匪浅
• 很好啊，学习了
• 半亩方塘一鉴开，天光云影共徘徊。问渠那得清如许，为有源头活水来。 书中自有黄金屋,书中自有颜如玉. 书籍是全世界的营养品. 书是人类进步的阶梯.
• 好不错的书。
• 一到夏天，减肥这件事就被提商日程，但是真正有明显瘦身的情况还从来没有。减肥真的太困难啦，自己又不容易管住嘴。买了这本书，希望可以做到既吃到好吃的，还能减肥瘦身~
• 做出美味菜肴
• 质感还不错。
• 一直想买 双十一打五折很划算了
• 图文并茂，能吃还能瘦，太美好了。
• 很喜欢的美食作家，印刷纸质包装都很好喜欢，里面还送了贴纸超可爱
• 学习一些健康的吃法儿
• 非常好，喜欢
• 喜欢 做起来
• 是从公众号那边追随过来的，里面的每一道菜谱都家常易上手，食材可够，更重要的是的是，作者把每道菜做好的关键点指引的非常清楚，而且最后也有举一反三的思路提供。连续在当当上买了三十几本的关于厨艺的书，这本是最爱的!
• 一直关注的博主，支持下，菜谱虽不多，但讲解详细，还有很多小技巧
• 很实用的制作方法。简单又美味，且不增加身体负担，在讲究轻断食的时代很需要这样快节奏简单易行的菜谱，且非常好吃！我这样的厨房小白都能很好掌握的菜谱。
• 书很不错，宝宝很喜欢。
• 田螺的书喜欢
• 好吃的不健康，健康的都不好吃，美味与健康“不易兼得”……
• 我很喜欢田螺姑娘的公众号也很喜欢她的菜谱，很实用也很详尽，不像别的作者那么摸不到头脑。这本书的标题很吸引人，内容印刷也很精美。
• 很不错，值得学习的下厨宝典，里面对食材的分析也一目了然，排版看着很文艺小清新，嘻嘻，最主要的其实就是想这样健康但有滋味的吃饭饭～
• 容易上手 图文并茂 感觉还不错
• 赶上特价赶紧买，哈哈哈哈哈哈哈哈
• 每一本都有买，田螺的菜谱总是最实用的
• 还行吧···
• 挺好的，推荐
• 喜欢田螺姑娘的文字，很有意思，易学好用
• 哈哈很好满意
• 之前买了独立日，这次买了心心念念的它很棒