作者:李宁 主编
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怀孕了吃什么[pdf txt epub azw3 mobi]电子版下载：

网友评价：

• 孕后的每一周都制定了食谱 可以参照着吃 不错
• 图文并茂，并不需要太多文字，孕期了，得空看看挺好！
• 感觉40周的每一餐都安排好了，就看食材是自己去买还是嘱托婆婆去买！呵呵。
• 怀孕后经常想要多补充点营养，又怕吃错了会发胖，这本书是个很好的参考，纸质厚实图文并茂，密封完好
• 孕期妈妈推荐看一看，可以学到很多知识，一些之前不了解的信息吧，西方人写的，和咱们大陆人有不同的地方，不过也正常，参考而已嘛，总比什么都不看的好呀
• 书很不错，就是食谱如果能够更详细，是有图的步骤就好啦
• 对于现在的上班族妈妈们，具有很好的指导意义
• 这本书材质不错，关于那个时期需要补什么写了很多，有了此书，以后不会盲目吃东西了。
• 非常好的一本书，孕前该吃啥，哪些东西不能吃，孕中每周该重点补充哪些营养，早餐午餐晚餐该怎么吃，都说得非常详尽，很有指导作用。
• 已经买了好长时间了，纸张和印刷都不错，彩色的，起来很舒服，挺喜欢，就是没有认真操作，因为还没备孕。希望里面的知识也能帮到我。现在的时代都是网络，能静下心来，去看看书，绝对有益处！
• 还没舍得打开，但是看封皮感觉质量应该不错，希望能用上
• 装帧不错，每周都有解读菜单总量其实不算很多，作为日常就餐的有益补充
• 给闺蜜买的，很有帮助呢，收到就开始看，学到了不少，孕期刚开始，各种不能吃，不想吃，吃了吐，看了看决定亲自下厨
• 备孕中，书中关于怀孕后每周的营养有详细指导，值得一看！
• 覺得挺實用的,菜譜的話感覺日常生活中也可以的啊！！！
• 送朋友的书，不知道好不好用，希望她宝宝健康成长
• 书的质量很好，没有味道，食谱详细也简单，便于操作。
• 帮朋友一下子买4本不一样的，但朋友说基几本内容大同小异，在当当买了好几年的书了，总的来说各方面还算不错，但！但！但！就是仓库打包零差评，这块怎么提意见都没用，希望改进！
• 买了另一本孕妈妈干货，还有这本书，我感觉这本书是不是比较适合北方的？哈哈，觉得有干货那本书也够了，那本也有推荐食谱。
• 这本书很不错，老婆怀孕以来一直不知道要做什么菜给她吃更有营养，有了这本书，不用担心了，感觉很好！
• 非常差的一次购物体验 以后不会在当当买东西了 卸载
• 挺好的一本书，让准备怀孕和已经怀孕的女人一目了然
• 有了这本书就能知道每天做什么了，有些饮食还有自己需要注意的
• 十月怀胎，一朝分娩，随着一声婴儿的啼哭，孕妈妈终于迎来了可爱的宝宝，正式成为一位母亲。这时产妇最需要的是好好休养，滋补调理，顺利通过产褥期，快速使身体恢复到最佳状态。
• 孕期对食物的摄入很盲目，这本书很详细的介绍了每一周的摄入种类，非常全面，很方便实用。
• 买了回来发现没心情按照里面的要求做来吃。不如下载软件实际
• 每周都有不同的食谱以及对当前饮食的建议，个人觉得还是比较实用的
• 讲的蛮详细，每周还有菜谱，整个孕期做菜再也不用发愁了
• 不错不错～里面有每周要吃什么，不能吃什么～很详细
• 很好，现在已经5个多月了，不知道天天做什么饭吃，以后可以参考这个来做着吃，就是有些东西买起来比较麻烦。
• 一口气看了半本，觉得还算良心说，食谱挺丰富的。内容也还不错，彩图看起来比较有食欲
• 在备孕期，个人比较爱喝粥喝汤，希望自己能在实践中用到，书的内容还是比较详尽的
• 《怀孕了吃什么每周一读》打破了大多数孕期营养书按孕早、中、晚期的粗略分段，将整个孕程所需营养细化到周，列出每周所需的营养。
• 这本书很好，很明确的说明孕妇在不同时期应该吃什么，补充什么样的营养，并提供孕期食谱，让照顾我的妈妈和丈夫知道都该给我买什么，做什么吃，很好，推荐购买。
• 感觉不太实用，很多菜和汤感觉不会好吃，怀孕了更不会爱吃
• 很详细，每周都有侧重点！还有食谱推荐哦，个人觉得蛮好！
• 每一周都有针对性的说明，包括注意事项，饮食等，挺不错的书，而且纸质很好！
• 马上临产了，这本书看了一部分，其实主要因为到最后都还不太敢闻油烟味，所以很多菜谱只能看看都不能做，就随着家里人吃了，不过许多知识还是挺有用的
• 这本书买来很欣喜，无论是封面还是里面，看了都让人赏心悦目，纸质很有质感，内容也看得不累，菜谱非常全，妈妈再也不用担心我的吃饭问题了！
• 怀孕之后，妈妈每天都为给我烧什么头疼，有了这本书，轻松多了，根据孕期的推进，每天变化着食谱，营养又美味！
• 排版错误，缺页，重页！难怪没有塑料膜封着，是不是别人退的又发给我了！差评！
• 这本书值得孕爸爸们阅读，哈哈，这本书就是给我老公看的，他说不错，以后可以给我做更多营养的好吃的了
• 还不错，就是菜谱每周只有两套，其他还是挺好的，简单易读。
• 每周要补充什么营养，这个确实很赞，只是哪些菜谱、做法没有时间研究，没有精力做出这样的营养餐……
• 第一次收到书封面都是破的，连塑封都没有，申请了换货，换货很快，但是送过来的还是没有塑封的！在这里说下当当的客服真的不怎么样，买了这么多年书，也是第一次换货，结果不知道客服是怎么理解的，明明只申请了换2本，结果客服给弄成全部换货，导致多寄了两本书
• 看了很多书 后来老公也让买这一本 很好 留着用 还没有用上
• 没怎么看，但却觉得需要的时候还是要借鉴借鉴上面的菜谱，让妈妈和宝宝更健康！
• 买回来后，才发现，怀孕有反应上边的饭根本不想吃
• 书是彩页的，看着很不错，每周需要补充什么，还有每周的食谱
• 就是一本孕期菜谱 希望可以给老公和妈妈两个大厨一些灵感
• 个人觉得这本书实用性一般，写的很多东西和网上的都不一样，不知道哪个写的是对的
• 虽然还在备孕当中。买了几本关于怀孕的书 都很实用
• 刚刚收到，简单翻了一下，看起来挺舒服的，图文结合，纸质也不错，现在开始慢慢看，不知道吃什么的时候就可以照着书上的菜谱做了
• 终于知道该吃点啥了，一天天的，真是有书在手，啥也不愁啊！
• 菜谱可以做个参考，不然每天不知道做什么菜，孕妇的营养搭配很重要啊
• 好好学习天天向上，希望有用1111111111111111111111111111111111111111字数够了吗？？？？？？？？
• 配图文字都挺好，内容丰富生动，学到了很多关于怀孕期间饮食的知识！希望能够起到作用！
• 不错，买了几本孕期进食指导给老公，不用绞尽脑汁想做什么，按照推荐食谱做就行了。
• 我现在备孕状态 所以还没开始看，给我朋友看，他举得很不错，哈哈，自己也在当当网上买了，推荐给大家，孕几周该吃什么，不该吃什么，吃什么补什么都有很详细的讲解。
• 我很重视怀孕了每天都吃些什么，这本书可以告诉你，到什么时期应该补充什么营养，不错，推荐
• 被太多身边得亲人朋友念叨如何如何饮食和作息，每个人的说法都不同，有了这本书我就可以有自己的生活饮食计划，妈妈再也不用担心我吃的问题了！
• 怀孕期间不知道吃什么，什么有应响！一看就明白，真好！
• 天天提心吊胆不敢吃这吃那，这本书挺好，有提示
• 给照顾月子的人多一些参考，让他们多借鉴一下
• 很好的一本书，质量很好，价格便宜，值得读和收藏！好评
• 里面有很多的菜谱，都是孕妈妈的菜单。可以参考。变换口味又有营养。
• 真的快就收到了，特别开心，从此可以在指导下每周一读了…保证营养发育，棒棒哒
• 宜用水果代替正餐不宜过多摄入糖分本周科学食谱推荐早餐糯米粥早餐桑寄生鸡蛋红糖饮4午餐葱爆酸甜T牛4肉午餐虾B怀孕了吃T什么每周一读T（北京协和医院营养师，悉心指导孕期每周营养饮食，妈妈学会吃，宝宝长得好！）怀孕了吃什
• 纸质好，看着舒服，也正能解决我烦恼的孕期饮食问题，好！
• 写清楚了怀孕的饮食禁忌，以及营养均衡的办法，很有用，值得购买。
• 书到的很快，里面详细讲了，孕妈妈需要的各种维生素，每周的食谱也特别好，值得购买
• 之前生第一胎时买了不少关于坐月子北京协和医生推出的书，将按照内容操作整个月子虽然不说完美但也很好，身体还比没生小孩前好了，脸色也好了，朋友们都这么说。现在看到协和营养师推出的书，要准备下一胎还是入手多几本书来好好调下身体让身体及宝宝更健康！
• 内容很丰富，按怀孕周数介绍了孕妇身体状况和需要摄入的营养，然后是相应的菜谱与含量，还有该阶段的注意事项与禁忌，有一定的可操作性。
• 还不错哦，值得借鉴一下吧，印刷精致，就是有点油墨味道需要晒晒晾晾再看的
• 很实用，孕三个月买的，每周食补很详细，体重增加得十分匀速，医生都说好。
• 比较实用的书，尤其适合那些不太会做饭的准爸和不知道吃什么的准妈
• 悉心指导怀孕了应该吃什么，营养搭配均衡，指导孕期那天所需营养。。很喜欢这本书，非常满意，值得推荐。
• 书名是“怀孕了吃什么”，配图的食物中居然有薏仁，据我所知，孕妇吃这个是会导致流产的，太狗血！
• 还不错每周都有推荐早中晚餐以及每周需要补些什么元素
• 这一本书其实就相当于一个孕期菜谱，买来本想怀孕的时候用上的，结果因为比较懒，好些都没做，但是这书还是得赞一个，图文并茂不错
• 不错的书，对于孕期吃什么有很好的指导和解读，每日都有配餐
• 怀孕期间的营养饮食是很重要的，要看怎么调理了。
• 怀孕了吃什么每周4一读（北京协和医院营养师，悉心指导孕期每周营养饮食，妈妈
• 如果孕期内不知道吃什么、吃的营养请看此书
• 看了以后就知道怎么科学的吃东西了，真不错，内容丰富
• 感觉其实用处不大 正常饮食其实营养就很全面了 真正能照着书吃的 首先就是有闲工夫
• 总体还可以，一些营养素的重点会提出来，不能吃的失误也写的很清楚，知道孕妇和家人饮食。有一些重复的内容，菜谱也比较简单。
• 买来让妈妈也看看，可以知道什么能吃，什么不能吃，怎么吃营养才好，希望有帮助吧