作者:赵蓉 著，智杰轩 出品
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养生先养气，养颜先养血[pdf txt epub azw3 mobi]电子版下载：

网友评价：

• 没让我失望，这本书挺好用的！一些常见的补气血食物、中药、穴位可以在书里查到，过去只知道个大概情况，现在可以放一起比较一下，然后好好学学了。
• 书中说的几乎都是干货，很实用，也很受用。很多东西就是拿起来就能用的。推荐
• 这是一部美丽女人的养颜宝典，一部健康女人的保养手册。
• 这本书还不错 能从中得到一些许养生养颜的小常识 是一本很实用的书，对于当今社会的爱美人士人有着指点迷津的导航作用。
• 没有女人不喜欢美丽的，特别是到了一定年龄的女人。这书让人从日常生活中的良好习惯和生活观念健康养生，值得翻阅，希望真的能管用
• 这书感觉不错 ，是我买的书中最喜欢的，还是很有效果的，推荐！
• 碰到这种关爱女性的书，我一定会买，女人一定要关爱自己！里面的内容都很好，以后还经常买，谢谢。
• 本书从中医的角度介绍气血的生成，从女性美容养颜、饮食生活、经络养生等方面介绍怎样养好气血。更有常见补气血食材的功效、挑选方法，及简单易学的中医穴位按摩方法。
• 女人一生的健康密码就是养气血，气血好、面色润；身材好、不显老，神采飞扬有自信，气血差，精神萎靡爱生病，身材走样老得快。书里面的知识通俗易懂！
• 简单一点用平和的心态 满怀希望的 面对未来 好好生活。书不错，养眼养心！
• 内容对我个人有很大的指导借鉴作用，非常不错！纸张印刷都好，我很满意，我很喜欢！
• 想容颜不老，让气血通！想身材棒，让气血足！想百病无，让气血和！对女人来说，气血就是生命力！专家教你养好气血人不老。
• 女人这一辈子，身体最重要了，没有了身体，一切都是空谈，所以要好好养好自己的气血，才能永远貌美如花。
• 这书感觉不错 ，是我买的书中最喜欢的 ，也是感觉最有用的 ，收到了意想不到的效果。太棒了！
• 看了内容简介，是我想要的书，希望自己能静下心来读。 这本书读过以后，会让人受益良多。
• 很久都没有看书了，以前翻开书就会打瞌睡，昨晚翻了几页情不自禁的看下去，这本书能够更加明确的了解养颜的知识！很好，推荐！
• 趁着活动大促，一股脑的抱回家，书柜充盈的感觉，真的说不出的好，有一种随时开卷有益的味道，充斥着淡淡的满足感。希望本书能给我带来不一样的体验。
• 还不错呢，这类书实在很多，能给人感觉不错，也不容易了！
• 女人衰老、暗哑、下垂、松弛、身材走样的元凶往往是气血问题，对症下药才行。
• 没有图，需要好好读读，配合按摩穴位及饮食，觉得文中有少量废话-_-#。
• 很喜欢这种直接的表达方式，能很快的进入主题，比较适合我这种爽朗的孩纸。一眼就能看见自己的问题和解决方法。有用的好书！天天抢着和妈妈一起看，呵呵
• 通俗易懂，便于操作，让人可营养与美食兼得，物超所值。
• 纸质印刷是完美的，内容也都讲的是女性关心的重点，不像有的书看了之后疑惑仍在心中，所要问题得不到答案，这本书恰好相反。推荐购买！
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• 这是一本很不错的书，作者写出了许多藏在我们心里的疑惑。有很大的帮助作用。很满意很满意！
• 内容丰富，实用，希望自己能从中学习到并且把身体调养好
• 女人养生养什么？养气血！气血充盈的女人才能健康美丽，女人年轻靠什么？靠气血！气血通畅是女人青春不老的秘诀。
• 书中说的，很多我都感同身受，很震撼，也让我开始反思自己。感觉确实还是应该按照书里面的知识好好学习，改变自己的时候到了。
• 爱美是女人一生的功课，气血通畅的女性百病消。
• 所有人都值得反复看的书，读书，这是最低的成本。
• 爱美之心人皆有之，书的内容不错，开卷有益，总能学到东西 每个人都该看看，养生养颜可是一辈子的功课呐
• 这本书内容丰富、实用性强，对养生习惯有一定的指导作用。
• 关注健康先从我自身的身体开始，爱自己才能更好地爱家人。这本书，实用操作性强。推荐！ 方法真的好多好多，做女人不容易啊，要好好保养
• 准备给老婆放在厨房，让她多照着里面的菜谱做。还有，买吃的之前，最好先对照书看看适不适合，别买了耗气血的东西吃，不能乱吃了。专家说的她肯定听。
• 退休下来，希望能好好调养身体。此书做为指导类书籍，不错。
• 看来这个作者是相当有资历的，写出来的东西就是不一样。赞
• 印刷质量都还不错，内容很全面。适合闲暇空闲时翻阅，是一本养生养颜的好书。
• 编排合理，行文流畅，深入浅出，见解独特，值得参考和阅读。
• 书本到了，蛮不错的，学到了很多东西。有很多误区是从各方面得到的信息，其实是错误的，这本书告诉我们如何正确的养生养颜！
• 女人衰老、暗哑、下垂、松弛、身材走样的问题，在书里都能找到答案，对症下药才行。
• 写的很好，对我们养生很有帮助，改变了一些思想认识，也明白了很多道理。
• 书蛮快就到了，感激当当的好书，好好学习天天向上，很实用的书
• 有效的调养气血方法，让你养好气血，少生病。满意
• 花容失色，女人气血失调是根源，调养气血，健康女人的首要任务。
• 吃了很多亏，才想让自己少走点弯路，让自己在养生养颜方面都能完善一些，书很满意，是我想要的。
• 简单易学 日常生活中常见的食材、药材 简单易学的调养气血小窍门 一学就会的穴位按摩，让你在家就能调养好气血。好书
• 简单易学 日常生活中常见的食材、药材 简单易学的调养气血小窍门 一学就会的穴位按摩，让你在家就能调养好气血。
• 安全实用 院长给出的安全有效的调养气血老偏方、小验方，让你用得安心、用后见效。
• 书里有讲案例，也有诉说道理，看完一遍后我感触颇深。
• 确实有效的调养气血方法，让你养好气血，少生病。
• 本书介绍了女人五脏六腑养气血的方法，食疗和按摩穴位等，对46岁的我气血不足有帮助！
• 女人一生如花，要美丽，更要健康，内外兼修才能成就完美女人。
• 看完之后恍然大悟，如梦初醒，学习中，希望很多的朋友看看，养生养颜也是有方法、有技巧的，赞赞赞
• 这本书讲述的不错，通俗易懂，每阅读一本书，如果能体会到一个道理，那也是值得的。
• 这本书挺好的，写得很清楚，好懂，翻一遍就大概知道该怎么补气血了。
• 女人要懂得保养，该书讲述了日常生活中女性如何养生保健，包括饮食保健等多方面，值得一看。
• 养生养颜者的福音，印刷精美，内容全面，有很多好的方法和建议，值得一看！
• 一本书解答了女性一生中可能遇到的各种养气血的健康问题，适合收藏或随查随用，强力推荐！
• 30岁以后，身体就明显查了不少，总是感觉气力不足。但是补品其实也不能随便乱吃。这本书不错，写了很多常见的补气血的食物和药材，而且有多重搭配，还讲了不同症状、问题和季节应该吃哪些食物，不应该吃哪些食物，应该如何搭配，不能和哪些食物搭配。还有可以顺带按按穴位什么地。都能用上，不错！ 和描述的一样。
• 书的内容没具体看，质量方面不错的~希望在养生养颜方面能给我一定的指导吧……
• 已经读完，感觉非常不错，里面有很多实用的实用的方法，可以用在生活中。
• 每本书不是说其中所有的文字都要富丽堂皇，贵在有值得深思和学习的地方才是最重要的，这书可以好好读一下
• 挺好的一本书，可以自我鞭策，里面还有一些养生餐的小配方。
• 提出了比较详细地分析，并给出相应的对策，如果你想在养生养颜方面做出实质性的改变，不如就从这本书开始。
• 看了几本中医类的书籍了，一直不理解，现在明白了，呵呵
• 本来就对养生知识的缺乏，现在看这书有些豁然开朗，以后会按照书上写的来养生养颜。内容范例丰富，纸张印刷也不错。
• 看评论是本好书，我要仔细研究下 对女人有好处
• 一看到养生养颜，作为女生就容易激动~果断入手一本，养生养颜的生活从现在开始~哈哈，希望长期坚持能有效果
• 自我保健很重要，特别是女人，别在还是妈妈的年纪被人叫做奶奶。
• 安全实用 书里面给出的安全有效的调养气血老偏方、小验方，让你用得安心、用后见效。
• 气血不足、气血不通等都会造成人体的多种疾病，比如不孕不育，早衰、心脏疾病、身体的各种疼痛等。本书在阐述了气血对人体的重要性。
• 养气血对女人真的很重要，现在身边得病的人太多了，一定要防范于未然！
• 书里说了好多很现实的内容。很多令我们头疼的问题，还好，书里面有很好的解决方法。我觉得大家都可以好好看看～
• 看到内容介绍才买的 希望对我有帮助，感觉还不错！
• 本书明确指出女人迫切需要解决的养气血问题，比如脸上经常长痘、脸色暗黄、肌肤粗糙、……这些实际上都是气血亏了出现的问题。好书
• 根据不同的症状和疾病，选择合适的食物，能很大程度上让人体气血充足和顺畅，自然启动人体自愈力，让您气色好，充满活力！?
• 养生养颜必读书，有方法有技巧，能帮助解决好多烦心的问题，推荐！
• 很适合携带，在公车上看都可以，时间是挤出来的，看看这本书对养生，养颜可以有所帮助。
• 很好的书，值得认真去看，很实用，字体清晰，也有很多养颜方法，确实是现在我们需要学习的。
• 很多平常常见但习以为常的坏习惯。希望通过此书能够让自己能有一个正确的养生认识，并能够培养起养生习惯！
• 中医养生的核心便是气血，气血之于女人，弥足珍贵。所以，调和气血最为关键。
• 书写的比较直白易懂。内容很有用，很容易直接用到生活中去。书的纸张质量也算可以
• 最近在读这书，作者相当强大，而且内容关联跟到位，可读性强
• 框架清晰，文笔简洁，可以供迅速了解养血养颜的概况，现在读起来还是有不少收获的！
• 印刷质量都还不错，内容很全面。适合闲暇空闲时翻阅，是一本养颜的好书。
• 有点感觉哦，呵呵！不错不错！内容也实用！干货！不错！
• 这本书挺好的，东西挺实用，详细说明了哪些食物补气养血，值得购入。
• 这是一本女人补气血的百科全书，一书在手，让你做一生气血充盈的美人。?
• 这书感觉确实是我需要的。书收到后仔细看了看，还真能解决不少难题！赞
• 很好的一本书，不管男女，气血充足才会抵御疾病，要在这本书指导下调养自己的气血，达到养生养颜的目的。