作者:徐文兵 著 紫图 出品
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网友评价：

• 买了徐文兵老师所有的书，因为将高深的理论生活化，易懂，实用。这本书与之前买的课程配合，正好！
• 饮食和健康密切相关，吃出营养也要有规律地吃，有益于养生，结合自身实际，知吃结合。好书，值得学习！
• 很棒的一本书。先从喜马拉雅FM花钱收听了，又来买书看。相当受益。建议国人从这里学习药食同源的道理，合道生活，远离疾患威胁，收获建康和幸福。
• 徐老师的讲解很有亲和力，没有很多废话书面术语，贴合生活实际自关怀，多学多看多思考，对自己负责，多了解自己和身边的世界
• 早就听说徐文兵老师的这本书了，正是有机会拜读一下
• 民以食为天，药以食为先。经典，每个人都应该学习和了解。
• 还没看，看着不错，多了解一些饮食知识总是好的，每天都离不开吃嘛。
• 徐文兵的书我都拜读过，里面有许多值得我们去思考的东西，现在的社会饮食多样化，可是同时又出现了诸多的问题，三高的问题成为人们茶余饭后的谈资，这本书可以帮助我们找到健康的饮食
• 通俗近人，有收获。如有一定的中医基础理论知识，收获应会更大。
• 非常好！真的要好好学习学习老祖宗留下的智慧！
• 看过徐先生的解读黄帝内经，新书当然不容错过…
• 不错，语言通俗易懂，风趣。比作者另一本书《字里藏医》写得好。
• 书还是写的很不错的,对日常饮食生活大方向有明确的指导,一些地方看的不是太懂,如脾虚的人是不会胖的!那有些人舌头总是白厚的,舌头周围都有齿印是脾虚、还是脾实,虚实也分寒热吧，希望方子配比和证状上更细一些!
• 好书，买送朋友的，值得推荐，值得阅读，希望大家都能身体健康
• 书收到了，很棒，让我感触最深的就是书里说的饮食应季。科技真是一把双刃剑啊，带给我们美食的体验的同时，也带给了我们疾病，我以后争取做到饮食应季。
• 个人觉得不错，注重养生，让家人和自己身体都棒棒的！
• 读过徐文兵老师的《黄帝内经》，也听过他的讲课，中医学博大精深，确实值得研究。
• 听过徐文兵讲的黄帝内经，对养生中医有了一点了解。这次是针对饮食详细的养生。学习中！
• 书的装帧拿起来很顺手，印刷质量很高，内容更精彩，作为养生小白，徐老师的书绝对值得拥有。
• 徐老师的书，期待值过高，有点失望。比较笼统肤浅，蜻蜓点水式的描述和讲解，缺少更深更地道更细致的见解和引导。好多都是老知识了。想要真正写出饮食滋味，还是要潜心钻研的
• 真是一本不可多得的好书，现在很少有能如此引人共鸣的书了。书里很多的食物都勾起了我儿时的回忆，但是现在很多都吃不到了。那时候的食物没有任何添加剂，既健康又环保，希望这本书可以得到广泛推广，让我们那些健康的美食流传下去。
• 非常好评！一直是徐老师的粉丝，有新书必买。一下买两本给父亲一本，希望他们多学习养生知识，有个健康的好身体。
• 慕名而来，很难得有徐老师的作品，徐老师是我最最最喜欢的大夫，，这本书真的很好啊，我们真的需要更多的来了解自己，关爱自己，从饮食开始
• 学习很多中医养身理论，有条理帮助我们树立良好的生活方式。
• 网上说徐文兵的专家号不值得挂，但徐文兵的书还是值得咀嚼的，该书即是如此。
• 父母都上了年纪，早就想给他们买点养生书让他们好好保养一下身体，奈何现在市场上的各类养生书太多，选择起来感觉无从下手。刚好这两天在网上闲逛的时候看到了这本书，一看内容介绍是教我们如何吃才适合中国人的体质，而且也不算贵，感觉还不错，决定买给父母看看。
• 老师用他一贯的轻松口吻讲述了怎么吃才既美味又健康。还有经方配伍法则，食物的气和味。 社么是饥什么是饿。 这些都可以纠正我们在日常饮食中没有注意到的一些不良习惯。很实用的一本书，内容充实，医理经方兼备，看了以后才知道不能瞎吃。
• 非常喜欢徐文兵老师，所以买了这本书。非常好，慢慢读，会有很多收获的
• 这本书居然对一年级的儿子也有吸引力！通过吃的东西可以了解到很多中国的传统文化，让孩子了解到中华饮食当中也曾有很大的养生智慧。
• 非常好！看李雪微博搜了买的。厚厚一本，一口气看完，陪娃上课时都捧着。好看！值得收藏！
• 之前是看电子书，感觉不过瘾，还是纸质书好。此书，改变了我很多在饮食方面的观念，受益良多。推荐！望更多人能看到这本书。
• 徐公的观点实在是明心见性，此书非常适合馈赠那些强不知以为知的所谓养生爱好者，饮食男女，人之大事，下次是不是该出一本《男女故事》呢，哈哈
• 民以食为天，但是太讲究，过精，过量，不得法，对后天治本脾胃的伤害是无法弥补的。还没看，看着不错，多了解一些饮食知识总是好的，每天都离不开吃嘛。这本书告诉读者在吃饭这件事上，以人为本，应该相信人的本能。
• 之前就知道徐老师的课程，一直想买，但是感觉有点小贵，现在出了源于课程的书，感觉就是为我而出的，终于可以低成本的学习徐老师的课程了，还是蛮开心的，感觉对于像我一样又想学习徐老师的课程，经济上还有点无法负担课程的人来说，这是个不错的选择。
• 最近买的书有点多，还没来得及看，开卷有益，留着慢慢看！！！！！！！！！
• 在吃饭这件事情上，更应该相信人的本能，以人为本。吃什么不重要，什么时候饥了、饿了、馋了很重要，饮食的味道比饮食本身重要得多，为每一个中国人的体质度身定做！
• 许久以来的期待，希望能拜读更多徐老师的书籍，通俗易懂，由浅及深，收益良多！
• 徐老师的文笔风格细腻，内容延展性很强！适合多读几遍，并能帮助读者扩展到其他阅读。我们的身心多多少少都有些问题，药食同源，这本书是很好的桥梁！
• 《饮食滋味》讲的是适合中国人每个人体质的饮食之道。读完这本书，你的饮食观和人生观将会有巨大的改变。本书是徐文兵老师从《黄帝内经》等经典中总结出的最适合中国人体质的饮食营养智慧，从“以人为本”的角度出发，解答我们的身体真正缺什么，应该吃什么以及怎样吃的重大生命问题。
• 中医“以人为本”，西医“以食物为本”
  中国饮食食疗（或者叫中医营养学）和西方营养学最大的区别是：我们是以人为本，西方营养学是以食物为本。所以他们说营养，就是分析食物的成分，而不管谁吃。但同样的东西，猪吃和人吃是不一样的，这和食物本身的营养是没有关系的
• 饮食滋味 《黄帝内经》饮食版！畅销书《黄帝内经说什么》作者徐…饮食滋味 《黄帝内经》饮食版！畅销书《黄帝内经说什么》作者徐…饮食滋味 《黄帝内经》饮食版！畅销书《黄帝内经说什么》作者徐…
• 徐文兵老师的作品，非常实用！让人看了以后茅塞顿开！
• 听了作者的黄帝内经 知识学习了 内容丰富有趣 于是再买几本来看看
• 认识徐文兵老师缘于同事的安利，他听过徐老师的课程。说实话我不是一个很容易被安利的人，但是他跟我说完徐老师课程的内容之后，我决定看一下这本书。
• 最喜欢的莫过于这本了，今生荣幸能作为中国的一员，只有听过徐老师的讲课后，才知道自己是如此无知无觉，我希望我们每个中国人都应该有徐老师这样的胸襟和大爱，每个中国人都应该看看，去认知自己和我们的中国…想说的都在书籍里…
• 听课后被徐老师的通透和知识迷住，从四时，饮食入手，调理身体养四季之气息。适合放在手边随手翻阅。
• 相见恨晚！从12年黄帝内经已是徐老师的铁粉。内容很颠覆观念，细品却又暗合平日感受。就说水不是谁都能多喝这一观点，从高中时开始盲目八杯水，以喝水多为豪，十来年的现在湿气超重，水喝多了，感觉肚子满是凉水，无法转化。感觉养了十多年的假生。。。。
• 简介
  徐文兵
  徐小周，字文兵，知名中医专家，中医教育家。自幼随母亲魏天梅学习中医，1984年考入北京中医学院中医系，毕业后留校工作。1997年公派赴美讲学，同年被授予密苏里州堪萨斯城荣誉市民。后考取美国针灸师、中医师资格证书，获马里兰州针灸师执照。
  1998年回国，先后创办北京厚朴中医药研究所，北京厚朴中医诊所，厚朴中医学堂。先后师从裴永清教授、周稔丰教授、苏有余先生，始终奉行崇古复古的理念，孜孜不倦地致力于中医临床和理论的研究和实践，倡导亲近自然回归传统，以闻道、行道、证道为己任，惠及患者遍布海内外，桃李满天下，成为独领风骚的一代中医教育家和医学家。
• 根植于中医文化理论，自然顺应人体，完全不同于西方教条生硬的唯营养说，好书，收益多多。
• 徐文兵老师出的书，每一本都买的，内容毋庸置疑。而且，这些书用喜马拉雅也都听过。纸板书的好处是直观，方便查找，也方便挑重点看。
  排版版面非常好，有总结，也可以写读书笔记。
• 这本书原本是买来养生的，没想到却让我意外地喜欢上了烹饪，它让我认识到烹饪也是一门很大的学问。你到底应该选择蒸、炒还是炸，到底应该放什么调料，这些都是有讲究的。准备过年的时候按照徐老师说的去琢磨一下烹饪，给家人展示自己不一样的一面，哈哈！
• 这个书很不错，又增长了不少知识，有些生活中的习惯也找到了原因。推荐。
• 在吃饭这件事情上，更应该相信人的本能，以人为本。你偏爱某种东西，总是某种东西吃得太多，最后也可能会中毒。
• 徐老师的文字，本来就购买过677分钟的网上课程，再买本文字版的有空翻阅。
• 内容丰富详实，让人一下了解了许多 不知道的饮食着重道理，学习食物的温热寒冷、身体的虚实寒热对我们身心的健康是如此重要，强烈推荐大家好好学一学！
• 人到中年开始对养身保健感兴趣了，刚开始看，内容还不错
• 买一本之后立刻又买两本送给长辈们，非常好的一本书，不但普及传统文化，还把现代人的生活饮食、保健误区都一一指出，纠正了很多现代人明显违背自然规律的作息，饮食方式，受益匪浅，十分感谢！简直值得人手一本的好书！
• 《黄帝内经》饮食版，内容丰富，讲了许多生活中饮食习惯，饮食文化。跟着节气吃，跟着节气养生，保留好的饮食习惯，对家人也是帮助的。
• 对于没全面学习过中医的人来说，这本书就是快速入门的饮食保健的指导，很实用，活动期买的，超抵值，很感恩能拥有这样一本书！
• 徐文兵老师根据黄帝内经讲解四季饮食与身体的关系，值得好好学习。
• 与徐老师结缘是因为孙俪推荐的《黄帝内经说什么》，从头到尾认真看了之后就喜欢上了徐老师的博学多才。通过他的书，我感受到了徐老师认真、专致地传播中医文化态度和精神。徐老师的语言朴实无华，但却能够深入人心。看到他终于又出了新书，我就毫不犹豫地下单了，相信一定会给我一些新的惊喜。
• 书厚，内容实际指导性的有点少，相对书的厚度来说，三天看完，作为徐老师的粉丝，他的博学打动了我。期望的是有实际指导做养生食品的，也是中医也不是厨师
• 徐文兵老师讲黄帝内经让人大受启发，这本书同样精彩，活学活用
• 现在人就是不懂吃，乱来吃才出问题的，这本书给人解决了一部分问题，让人不至于乱吃，改吃什么应该是现在人迫在眉睫的事情了
• 排班空的地方挺多也没插图，要是纸质再好一点就好了
• 听过音频版，收获多多！跟随徐老师一路走来，站桩、艾灸等，这一切改变的是生活方式，更是生活理念。何其幸运，遇到徐老师！当当活动给力，，一下子买了三本，准备与亲友共享！
• 听了很久很久的梁冬和徐文兵的「黄帝内经」，很多道理都颠覆了以前的认知，希望这本书能有更多的知识点，健康是永远的话题
• 徐文兵讲的是一种理念，我们不能形而上学，不能就事论事！如果坚持这种理念，在当今社会你能活得相对健康！
• 一到家就迫不及待、如饥似渴地看——很是开心~ 最喜欢:怡口通心、怡口通神——学《饮食滋味》的目的。 最渴望达到:有觉 吸收这本书的知识很满足，最主要的原因是我十分信服作者。
• 徐文兵对古代中医经典的解读很受用，这个内容很丰富，有许多常识性的内容很精彩，值得推荐
• 迄今为止，市场上关于营养学的书籍大多基于西方的“以食物营养价值为本”的营养学理念，都是教我们应该吃什么营养成分高的食物，不应该吃什么营养价值低的东西，而没有一本教我们如何能够在“以人为本”的前提下，以人的本能为主，顺应四季的流变来选择适合每一个中国人体质的饮食营养书。
• 徐文兵的一本食疗养生方面作品 ，有很多借鉴和学习及实用的作用，值得阅读收藏。
• 徐大夫算是中医世家，喝过洋墨水，笃信道家。所言还有很近情理。
• 好书就是能让人废寝忘食，更何况是谈饮食的书。简单易懂，总之，吃货必备
• 饮食真是好大一门学问啊因为徐文兵和梁冬讲黄帝内经喜欢上徐文兵老师的，就搜索他的书来看，接下来打算去看看食物的性味归经，如果能学会食疗最好了，中药煮起来…说实在的太难了。最重要的是，道法自然，以人为本。对自己有益的，适量的吃，身体平和了，情绪也容易平和
• 之前有听过徐文兵老师和梁冬老师讲《黄帝内经》，讲的听不错的。所以当看到《饮食滋味》时就毫不犹豫地拿起来翻了翻。这本书可以说是既是中医书，还是一本健康的饮食指南，并且读完这本书，你会对词语之间细微的差别有进一步的认识。
• 一直都很喜欢传统的东西，看到这本书是为中国人体质度身定做的家常饮食营养学经典，内容也是关于如何正确吃、喝的，感觉还蛮实用的，就买来读读。看了之后才知道，原来自己之前很多吃法、烹饪法都是错误的，只有尊重自然之道去吃、去烹饪，我们才能吃得更舒服，吃出健康。
• 之前在喜马拉雅电台听过徐文兵老师和梁冬老师的《黄帝内经》，特别喜欢！特意找了一下相关的书籍来看，学习中医养生方法。
• 从开始听徐老师讲《黄帝内经》到现在一直是徐老师的铁粉，这本书帮我们更好的生活，做一个有知有觉的人！
• 徐文兵（1966— ）名小周，字文兵。中医师，厚朴中医学堂堂主，高级中医讲师，中医教育家，身心医学专家。诊疗科目： 中医全科、针灸科。 现为北京厚朴中医学堂堂主，北京御源堂、平心堂中医门诊专家。多次受邀在北京电视台讲授健康知识；担任中国气象频道《四季养生堂》栏目长期主讲嘉宾；受著名主持人梁冬之邀，作客中央人民广播电台，主讲《重新发现中医太美之黄帝内经》；著有《字里藏医》
• 看後覺得很受益，完全普及了一遍基礎常識，徐文兵老師的書都比較淺顯易懂，關鍵還很實用。
• 我是按捺不住坐下就翻呀，觉得面很宽，通俗易懂，也很实用，日常饮食习惯的培养很重要，对食材的认知也很清楚了，合适。
• 刚好最近没有什么事，买了之后就开始读了，内容很通俗，比较容易理解。读了之后我发现我们的很多饮食观念和饮食习惯都是不正确的，决定从现在开始改变自己的那些错误的饮食观念和饮食习惯，向健康慢慢靠近，如果效果好还要给身边的人普及一下。
• 民以食为天，但是太讲究，过精，过量，不得法，对后天治本脾胃的伤害是无法弥补的。这本书告诉读者在吃饭这件事上，以人为本，应该相信人的本能。
• 之前听过徐老师和梁冬主持过的一个节目，觉得徐老师简直深不可测，不仅中医专业知识扎实，而且知识面很广，阴阳五行、汉字研究、老庄之道等方面均有涉猎，且有独到见解，所以一口气买了他好几本书，受益匪浅！
• 听了徐老师跟梁冬的黄帝内经，决定先买这本书看看，有些常识和知识，书本里记比较方便，而且老师的书还是比较易懂的！也有用！
• 听过徐文兵讲解的黄帝内经，非常的生动有趣，受益匪浅。特别买来徐老师的书读一下。
• 被西医骗了那么久，看了这本书才知道自己为什么小时候对芒果不过敏，后来却开始过敏了。
• 书不错不但有如何饮食起居健康还有没种实物归经。