作者:邱锦伶 著,博集天卷 出品
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网友评价：

• 孙俪推荐吃到自然8瘦——明星养生顾问的择食之道的身体，自己的身体是骗不了自己的。如果你对自己有更多的理想、更高的8梦想，N条件就是，要好2好地聆听自己身孙俪推荐吃到自然瘦——明星养生顾问的择食之道的●良好的体力
• 还没怎么看，看了一下目录，感觉挺好的，书的质量也很好哦～
• 看完之后我觉得饮食非常的重要。非常好的一本书，当然，也希望每一个人都能在养生方面多下点功夫，而不是走马观花看热闹。
• 挺好的，我昨晚看完了，可是我觉得书里面的内容比较简单，有些空泛，如果我真的想解决问题的话最好是去预约作者女士，所以不知道如何。
• 具体的食谱不多，但学到了一个超重要的理念，吃对的食物！人人都推荐的未必适合你，欲罢不能超爱吃的反而有可能正是身体问题的元凶。
• 这本书是看了推荐买回来看的，可是里面的观点甚是奇怪，蛋类不能吃，吃了上火，豆类不能吃，吃了胀气，大白菜，白萝卜不能吃，等属于寒凉食物，我的妈呀，好多好东西都好端端的被打入十八层地狱了，我就搞不懂了为何孙俪要推荐呢？
• 吃到自然瘦——明星养生顾问的择食之道 （此商品还不错
• 比之前那个老版好太多了，非常值得买，之前老版我也买过几乎什么内容都没有，这本书明显干货非常多
• 很喜欢孙俪这个女演员，喜欢她的气质和生活态度，所以看到她推荐这本书就买了看了，确实是很好的一个作者，书中的一些看法也给我很大启发，喜欢
• 非常棒的一本书，让我了解了择食，从此开始了择食生活，两周瘦了6斤。睡眠好了很多，认识了很多择食得学姐，希望继续坚持下去。期待继续出版邱老师的书
• 很认真，也很快速的看完了，觉得很有道理，很值得推荐。已经照着做了，尤其是每天清晨的姜汁，一下子改变了我多年的寒性体质，我开个玩笑说，下半辈子靠这个配方活着了。
• 值得一看 看了以后才发觉自己以前难怪吃的越来越少却越来越胖的原因 怎么吃 什么时候吃什么很关键
• 当时正在买书，看了孙俪的微博推荐直接一起下了单，一起买的还有一本瘦孕还没看，这本书大概花了两个小时就看完了，后来看娘娘那条微博下面的评论，确实如很多人所说，没有实质性内容，价值不大！如果买之前先看评论就好了！?
• 内容一般，不实用，不是想象中的教减肥的人怎么吃，好评吧
• 孙俪推荐迟到自然瘦，明星养生顾问的择食之道，不节食也能瘦。
• 买给怀孕的嫂子看的，也是因为看孙俪微博特意在当当上搜的，可想而知明星效应是有多么的强大，粗略的翻看了一下，里面挺全的，有怀孕时候应该注意的事项和一些食谱包括生完宝宝后恢复身材的，挺全的，还是很满意的
• 了解一下健康饮食 倒不是为了瘦 主要以健康为主
• 书非常好，应要求买给我太太的。但我们必须清醒的认识到，对于一个爱吃懒得动的胖女人来说，一个爱她的老公才是上帝，书用来垫麻将桌高低正合适。
• 情绪影响身体这一点比较认同，其他的都在介绍她接触养生的过程，后边加了很多患者的反馈，看完了没学到多少东西。
• 内容写得不错，也很贴近我们的日常生活，看了发现原来我们自己的无知正在一步步的破坏自身的健康，好好学习，让自己更了解自己的身体，并听从身体的需求，养成健康的身体。
• 纸的质量不错，但有个疑问，页码比联号，比如到第5页，让后没有6、7、8、9，这四页有篇幅文字，但落脚没页码，然后到第10页，而且这种情况很多，这说明一个什么问题？？
• 书已拿到就看了，说实话，作为肥胖一名人员，有点失望，案例里面都是一笔带过，没有具体方案，希望越大，失望越大
• 一直以为是孙俪写的… 拿到手后仔细一看发现不是…不过里面的方子还是可以借鉴借鉴的~
• 孙俪推荐的，里面讲的具体方法比较少，事例很多，都是些成功的例子。主要是按自己的体质，吃对自己有益的食物。不是说蔬菜好我们就多吃蔬菜对自己就有好处。
• 吃到自然瘦——天王天后养生顾问的择食之道（舒淇、蔡依林御用养生专家！C北京同仁堂集大成者，10年重磅巨献！水肿、肥胖、衰老一次解决
• 看完此书略有收获，最重要的感触就是特别想联系作者给我也仔细的查查，看我每天吃的对不对，根绝自己的体质应该如何更好的搭配自己的饮食。
• 不错 对管不住嘴的我来说 吃很重要 但瘦更重要 有了这书 可以安心的吃了
• 感觉这本书和孕瘦有点捆绑营销，例如食材的做法需要两本书都买才能知道具体做法。确实这本书前半部分都是作者的自述，有用的东西在后面
• 天王天后养生顾问的择食之道（舒淇、蔡依林御用养生专家！台湾北京同仁堂集大成者，10年重磅巨献！水肿、肥胖、衰老一次解决！
• 第一次看书评推荐人买书，看到这么多当红明星写书评，忍不住买了一本看。

  的确，邱老师的提法很新颖，针对大多数人的问题，从上火、体寒、睡眠差、痘痘肌等问题出发作出忌口建议。

  看书是无障碍，浅显易懂拿到就看完了，值得养生入门推荐~

• 减肥不是不吃就可以，而是要选择的吃。健康的吃，书看完，觉得不错
• 内容充实，唯一缺点就是有些乱，有些内容重复。择食的观念，很新颖，我现在132.4斤，择食的第二天131.8，还在努力。不知道这套台湾人写的东西适合不适合东北的自己，但是要相信，坚持，才行，给自己加油。
• 一口气买了两本，分享给家人一本。这本书很不错。
• 如果能多说一点养生菜谱就好了……书里说了很多实例，但是具体吃些什么……没怎么说
• 概述了作者的养生之道学习的初衷及过程中重要的几个阶段，阐述了作者自己对养生的理解及自我的一个推荐吧，里面附上了几个养生单，准备有时间自己做了喝喝看效果。也希望能有机缘能约到作者的时间，面对面的交流下。
• 通过吃就能达到减肥的效果，如此自然，谁不愿意。
• 三天读完了！第一次看书这么快！本书里邱老师交了很多对症下药的方法，只要知道自己属于什么体质，戒掉不适合自己吃的东西，通过食疗就可以过得健康，面条的身体！是一本适用于都市人养生回归健康的好书！
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• 第一次看书评推荐人买书，看到这么多当红明星写书评，忍不住买了一本看。 的确，邱老师的提法很新颖，针对大多数人的问题，从上火、体寒、睡眠差、痘痘肌等问题出发作出忌口建议。 看书是无障碍，浅显易懂拿到就看完了，值得养生入门推荐~
• 感觉好多东西都不能吃了，加工品不吃也罢，好多蔬菜水果也不能吃，唉
• 感觉很空 都是在夸作者 对饮食并没有实质性的意见 里面的饮食知识还没有我自己知道的多 ? 很无语的一本书 但纸张还可以
• 刚拿到手就开始看啦，一天下来基本上已经看完了，学到了不少东西，知道原来吃东西也可以减肥，控制饮食也可以让过敏消失，从现在开始按书上的去做吧，希望自己也可以有收获
• 这本书，没有想象中写得好，讲养生的，确没按照养生的套路写，写的实例也含糊其辞的，也没明确说怎么做怎么吃
• 刚试了两天，觉得很实用，会坚持按书中方法操作，期待健康而瘦。
• 今天收到书了，花了大概两个小时的时间看完了，经验分享那些部分大略看过，除了老姜汁和红豆茯苓莲子粥，没有什么实质性的内容，那两个方子也还没来得及试，所以也不懂效果……总之先这样吧
• 如果目的是要看完这本书照着吃就能变瘦的，我觉得就算了，主要是传达一种养生理念，如果你认可并能严格执行，可能会有效果，但书中都是一些经作者调理身体后的成功案例分享，没有说具体解决的方法，可借鉴的东西很有限。
• 因为看到众多明星推荐，所以入手，以为会介绍一些食谱，或者针对性的给大家介绍一些中医知识，评价自己的身体，适合吃什么，不适合吃什么。结果通篇感觉都是在给这个作者做广告，一个一个实际的案例，分析的也不是身体的情况。所以非常不推荐大家买。
• 有点失望，冲着“孙俪推荐”，实际上，有点点废话连篇的感觉。一开始介绍作者个人的成长情况，然后，打着各种明星学生的例子，每个例子阐述的十分简单，包括解决方案。涉及到一些真正养生方面的问题，以及养生方式，非常敷衍。没有太多值得借鉴的。个人不推荐买。
• 主要是传达一种养生理念，如果你认可并能严格执行，可能会有效果
• 此书很一般，要想达到效果得问诊，看着像是作者的宣传资料，没有参考价值！以为会具体的教授吃什么如何吃，可看完后就一个感觉，作者很厉害啊，可惜见不到面，没法问问我这种体制咋样，该怎么吃。
• 说实话，我不知道孙俪为什么推荐这本书。里面没有讲太多实质性的关于“瘦”的问题，真的说如何吃瘦的感觉只有最后几页，介绍了几种汤。感觉不值
• 看到孙俪微博推荐的，还有一本是孕瘦，可惜之前怀孕没遇到这么好的书。生完孩子，还是需要减减肥，为了更健康。管住嘴，迈开腿，七分靠吃，三分靠练，还是得从入口的还是控制。
• e天天不离手机，防视力下降； 胃? ⒍⒔⒐⒌⒏⒏⒐⒏ 送蒸汽.眼.贴 ，
• 跟其他人讲的一样，这本书基本都在讲别人的案例，也不算是什么典型的案例，关键是讲案例都不怎么讲解决方法，最后的结果都是听了邱老师的话，怎么怎么样了。主要都讲了成果，没什么实质性的内容。整本书可以学习的就只有一个姜汁和什么一周鸡汤食谱。可以上网搜，没必要买书。
• 书很好啊，但是不要使用当当这个平台买就更好了。
• 没买的人谨慎购买，此书基本主张就是这也不能吃，那也不能吃，都不吃了肯定会瘦啊。买完有种**受骗的感觉，我是冲着书名买的，结果我只能。。。
• 这本书 大部分都是宣传 作者多厉害， 还有写很多东西都不能吃，实际 上 食谱 几乎没有。 就红豆莲子茯苓汤 ， 不看书大部分人其实都知道这是消肿排毒的……失望
• 和其他的养生书籍的观点不太一样，可以尝试。但是个人感觉还是广告色彩浓一些。如果真心想达到书中哪些人物的效果，不去台湾找这位作者亲自去看，是不行的吧。
• 还没看，就是200页。一行20个字，看起来空空的。
• 一晚上就看完了整本书。树立着一种养生的正确理念。整本书来说是个总体概念。具体到客人真的还要去找作者咨询。本书最大的收获就是温姜汁和红豆茯苓莲子粥啦
• 收藏了好多书，这次趁着活动一起收入囊中！一直在当当买书，物美价廉，非常不错。总是忘记评价，浪费好多积分，这次来评价啦，赚点积分娃哈哈：）最近买太多来不及看，看完追评
• 很实用的一本书，内容很详细，可以很容易的对照出自己的体质，适合吃什么不适合吃什么，很实用
• 喜欢养生的朋友可以入手一本。这里不只是减肥还达到养生的目的。前提是要坚持下去。像很多我们以为是营养的食物其实都是对我们不健康的。普及我们的知识。
• 无意碰到，看到一些，又去买了择食2 ，又关注了作者的公众号
• 这本书相当好，实用，给我们养生上有很多指导，作者孩子很喜欢，也看过她的直播，总之我很喜欢，孩子也很喜欢，我们现在已经开始用这本书中的很多方法，用来指导我们的学习生活，也受益匪浅，所以我自己自发主动的来推荐这本书。
• 了解自己的体质很重要不然的话一不小心你吃进去的有可能都是你身体不需要的那就太恐怖了
• 看着不错，正在按照食谱调料，其实这本书主要通过各种案例来证明心态对身心灵的影响，和事物过敏的后果。真正提到的食谱一共就六个。希望有效吧！
• 内容有点看不懂，感觉不是很相信书的研究结论，有待进一步自己去证实，印刷挺好的。
• 有肝火肠火 胀气等常见问题不能吃的食物 确实择食而活 活的更好更健康
• 很受用，天天在看，正在按照上面讲的执行。。。。。。希望有效果。。。。。。
• 这本书认真的看了一遍，同时推荐给妈妈看，一致认为是一本不可多得食疗养生好书，里面的内容有很多也可以帮助到自己和家人！值得推荐给有需要的朋友！
• 非常值得推荐，非常有用的一本书

  教会我很多养生知识，觉得身体比之前好多了。

  想要减肥的姑娘试试

• 看到微博上孙俪推荐买的，正好家里先生肥胖想着能帮助减肥。书没仔细看，不是想象中得那样，也只是把常识都总结起来。道理都懂但是再日常生活中做到有些难，能再具体一些就好了！
• 讲解的很简单，简要的明白了一些对于养生的看法，不能吃的坚决不吃。
• 这书其实挺水的 没啥用 不推荐买 先讲自己经历然后发些个案分析 感觉就像让大家都找她看看诊断诊断 但是当当还是好的
• 其实怀孕不一定要吃到膀大腰圆，所以借此机会重新梳理自己的身体也是一件乐事
• 她的养生观念跟很多人都不相符，我也有怀疑的态度。不过没有实践，就没有说服力，试过才知道真假。书里主要就是说不吃除了姜和酱油以外的其他重口味调料，不吃任何凉品冰品，比如凉面，冰淇凌，凉菜等，不吃豆制品，奶制品，蛋制品，干果等，妈吖，最爱全被她否定了，亚历山大啊
• 现在这个浮躁的生活空间，让人总觉得很忙碌却又空虚至极，还好有书看，还好能静下心看书。并且觉得在等人坐车一人独处时，从包里拿出一本书捧在手上要比拿手机酷多了。反正我在公共场合看到看书的人，总要多看人家几眼的~尤其是年轻人，就觉得:哇，这个年轻人好有品。看书也是一种装 b模式好么。
• 特别喜欢这个系列的书籍，自从买了这本迟到自然瘦就开始择时，一开始虽然不习惯但效果真的非常棒，而且增长了养生方面的知识！
• 想瘦的健康就要要管住嘴，该吃不该吃，择食做起来难啊
• 如何吃很重要，瘦也很重要，很多人不知道如何吃，尽管大家都想瘦，但是要如何吃才能不胖呢。看书！
• 以前就知道这本书，那时的自己很瘦，所以很不屑看这样的书。生完孩子后，体重虽然也回到了以前，但总感觉没有之前维系那么简单，还是要靠坚持运动和少吃来维持。偶然间又看到这本书，觉得适合现在的自己，吃的好，还能瘦。不过书里的理念是好的，但每个人的体制都不同，没有被老师量身定做过，不敢随便根据菜单执行。这些让这本书显得有些鸡肋。
• 没怎么介绍要做的 只是说了解自己 不要吃自己过敏的 但具体过敏什么 还是要去看医生吧 觉得作者很厉害 自己的人生自己做主
• 总的来说这本书不错，开篇很大篇幅是描写作者的经历，然后是一些案例，但我觉得案例过于描述事件，而对于读者想要的食谱却写的很少，而且整本书对于读者想要看到的食谱描写较少。
• 看完了，客观的书，书的内容很好，只是养生内容太不明确了，基本书的宗旨就是去找这位大名鼎鼎的老师吧
• 这是我在当当买过的最好看的书之一,刚看完分享给书友们,要的留言或者看我签名.夐劙
• 看了孙俪的推荐才来的 对于养生有一定的裨益 学习中
• 强烈建议不要买！！书上大篇幅的都是“患者来信”，都是夸邱老师怎么改变了他们的人生，怎么神乎其神，感觉看了一本书的广告，真正有价值的东西估计写在一起不到5页。
• 非常好看，书上的内容非常认可，已经推荐给朋友了！