作者:王淼 著，智杰轩 出品
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脊柱好了，病就少了[pdf txt epub azw3 mobi]电子版下载：

网友评价：

• 纸张好，印刷清晰，不错！
• 确实是能解决生活中的一些难题，很多让我们头疼的问题，看了这书，就能找到答案。确实是不错！
• 经常莫名其妙的腰背痛，虽然有时候能缓解但还是想知道到底为什么疼，疼痛厉害时怎么缓解，看到这本书觉得挺实用的，全家人都应该多了解一下。
• 感觉这本书挺适合我的。书里面介绍的还很详细，很棒！
• 在当当上面买书，觉得很好。书的纸质和发货速度都非常的快
• 书写的很好，很值得看，让人很深的印象，并能举一反三。
• 读完受益匪浅呀，哈哈哈
• 以前年轻的时候，脊柱受过伤，这本书能解决我的一些实际病痛，很好
• 书很好！每一个章节，里面都有一些小技巧，而这些也都是身边最容易触及到的，拜读的同时，自我感受，自我提升自己的养生知识。
• 内容丰富，也很有启发性，赞！
• 只要坚持运用，你就会让颈肩腰背等部位的问题都成为过去，它还能有效缓解驼背、偏头痛等问题。
• 脊柱问题引起的睡眠质量差、头晕眼花、排泄不畅等症状，轻而易举地就会使人产生压抑、焦虑等不良心理，这本书针对这些常见症状，做了很通俗易懂的讲解，挺好。
• 纸张很好，书是属于那种内容型的书籍，没有太多的花哨的图片，实用性强，不错！
• 每天做在办公室里面，身体健康最重要了，这本书介绍了很多注意事项，让我大开眼界。
• 字号清晰，印刷好！读起来很有感觉，帮助我进一步了解一些自己的一些短板在那里，以及一些超实用的解决问题的方法。好书
• 大写的有用！看了这本书，发现了很多在养生中被忽视的问题，应该被重视的问题！好书！
• 由于长期伏案工作，颈椎腰椎都有毛病，现在好了，可以在工作中，生活中都有合适的锻炼方法了。
• 装帧不错 纸页和印刷也好 所讲内容受益颇多，了解到了脊柱对于人的重要性和正常的维护保养。实用性很强！
• 目前国内大多数人并没有对脊柱问题产生足够的重视，一些人即使知道脊柱问题的严重性，也没有找到理想的应对方法。还好找到了这本书，里面的内容简单易懂，可操作性很强。
• 只需随时随地的小坚持、小运动，脊柱的小病就真的没有了，好书！
• 这本书能加深对脊柱外科常见疾病的病因、临床表现、诊断治疗及预防保健方法等的了解。通俗易懂，很简单实用。
• 书内容非常好，微微折损。内容详实，还是值得好评！
• 没怎么看过这方面的书，但就这本来说，还是不错的
• 这本书非常有说服力，不像其他书，专业知识一大堆，搞得别人都看不下去了。照着做很快见效，我很高兴可以买到这本书！
• 书里面的一些见解，作为我的参考，感觉很有指导意义。我会好好的阅读这书，推荐！
• 内容真的是超级实用，有浅显易懂的方法，教我们如何养成良好的习惯，实在是非常适合现在的人们。
• 正在读，有幸看到，甚是喜欢，推荐！
• 一直从当当购书，活动买超值，书的质量不错，好评。
• 书里有我们会遇到的各种难题的解决办法！总之非常实用、受益良多的书！
• 脊柱为人体之督，亦为人体之天。粗读本书，其中之理多多，对健康多益。
• 脊柱疾病，正在成为一种普遍病！我们一直没有好好的重视，现在才知道这个问题的严重性，好好阅读，对自己和家人还是很有帮助的。
• 书中的内容很简洁，但很详细，也很有借鉴性，好棒的！
• 内容不用说了，挺好。
• 印刷质量都还不错，内容很全面。是可读性很强的好书。
• 这本书通俗易懂，简练实用，具有极强的可操作性，相信能对广大读者是有所帮助。推荐一下
• 写的很深刻，让读者更清楚的了解，去学习，很好很强大。身体保健必读书
• 养生必读书，有方法有技巧，能帮助解决好多烦心的问题，推荐！
• 很好的书，虽然还没有看完，但是本书所阐述的观点非常让人认同。里面的小方法小建议是真的好。绝对的干货满满
• 很实用，很喜欢的一本中医脊柱养生书，没有看完，有帮助，还需要慢慢琢磨。
• 这是一本值得阅读并且身体力行的好书，一看就懂，坚持做就有成效。
• 吃了很多亏，才想让自己少走点弯路，让自己在养生方面都能完善一些，书很满意，是我想要的。
• 现代人生活学习工作压越来越大，长期坐着，脊柱不堪重负，掌握一些脊柱相关的健康知识太重要了，预防大于治疗嘛。
• 非常不错的书，言简意赅，深入浅出，内容很贴近生活，能帮助解决很多问题，赞！
• 学习更多知识
• 上班做久了，总感觉脊柱有问题，希望这本书可以帮助我改善一下
• 很好的健康读物。不仅对肩背痛有效，对驼背等体态不良问题都很有帮助。我会经常阅读。又买了一本送人。
• 本来就对养生知识的缺乏，现在看这书有些豁然开朗，以后会按照书上写的来养生。内容范例丰富，纸张印刷也不错。
• 最大的感觉就是很实用。能从书里看到自己遇到的很多问题。
• 书中举出具体事情来进行分析运用，学习怎么来解决自己脊柱的各种难题，值得学习和收藏。
• 这本书还是很喜欢的，当代的生活方式对脊柱影响很大，看完书收获挺大。
• 很实用，很喜欢的一本中医养生书，还需要慢慢琢磨。
• 感觉这本书，就像家庭脊柱保养小医生，有这一本就够全家人受益了。很不错！
• 脊柱是人的支柱，你说重不重要啊，别想那么多了，拿走来看看吧
• 这本书能成为广大脊柱疾病患者的良友益师，是一本能让全家人都受益的好书，家里人都很喜欢。
• 是一本简便实用的脊椎日常保健书，它不需要读者了解详细的穴位和医学知识，通俗易懂，简单实用，挺适合家庭和个人治疗及预防脊柱疾病。
• 整体感觉很好，很精致，纸张印刷都好，内容很实用，值得每一个愿意身体健康的人阅读。
• 很喜欢这本书哦，一买来就迫不及待的看起来了。好实用，感觉背都没有这么痛了
• 让你安全、有效、轻松调理脊柱健康健康！推荐
• 家里人脊柱都不太好，赶紧买来看看。感觉还真有些用，呵呵
• 希望通过此书会对自己有所改变，好身体靠自己！
• 这书还是写的很通俗易懂，也很实际，有很强的实操性。
• 由脊柱疾病引起的病症常见的有以下几种。颈椎问题常会引起：眩晕、头痛、视力障碍、耳鸣、耳聋、血压异常、睡眠障碍、排汗异常等。胸椎问题常会引起：心律失常、咳喘、胃脘痛、慢性胆囊炎、糖尿病、胸背痛等症状。腰椎问题常会引起：腹痛、排便异常、排尿异常、月经不调、痛经、性功能障碍等。
• 已经读完，感觉非常不错，里面有很多实用的方法可以运用起来。
• 很值得阅读的好书，给了我很多好的启示，很满意很满意！
• 养护脊柱并不难，无须大量时间和专门道具，只需每天随时随地的小坚持、小运动，就能轻轻松松远离“脊”病。书里面讲的养护小知识，还是很有用的。
• 很好的养生书籍，对我们是真的有用，纸张和印刷也都很好，相当棒！
• 今天收到货后粗略的翻看了一下 是自己感兴趣的内容！好
• 这本书收到，包装很好，书是正版的，在当当买书就是放心
• 只有脊柱健康了，我们的一切活动才有可能回复到正常的轨道上运行。可别把脊柱当成小事。好好看看这本书，少些脊柱不健康的烦恼。
• 呵呵，收到书后感觉是我想要的书，书里面的内容也是我感兴趣的，好书！正在好好学习中….
• 作者写的都很详细，告诉我们怎么一步一步的去做，才能去解决一些脊柱难题。好书。
• 文字通俗易懂，内容科学实用，适合于患者、基层医务人员和中老年人阅读。
• 很推荐的书。
• 讲解清楚，是很好的健康读物。不仅对肩背痛有效，对驼背等体态不良问题都很有帮助。
• 安全实用 书里面给出的方法，让你用得安心、用后见效。真的很不错哟
• 这本书对脊柱的养护涉及到各个方面，很详细，值得在生活中学习和借鉴。
• 一下子买了很多书，还没来得及看，拿到手上的感觉还不错，就先好评吧。
• 书里面讲的内容还是比较实用，在现实生活中比较容易运用，效果也不错。所以建议大家看看。
• 到后书大概翻了翻，感觉灰常不错，准备休息时就慢慢看！
• 看了这本书，觉得很受用，希望大家都看看。真的不错
• 重点看了腰肌劳损的恢复，应该做仰卧起坐，坚持游泳。
• 书内容不错，大体翻阅了下，讲了很多平常常见但习以为常的坏习惯。希望通过此书能够让自己能有一个正确的养生认识，并能够培养起养生习惯！
• 本书从生活各方面指出如何去做才能不使脊柱受伤，有一定的实用价值，就是要时刻提醒自己要做到。
• 用古老的智慧解决现代人的脊柱问题，让我们的身体良好运行近百年
• 非常不错的书，分析比较一语中的，有值得借鉴与学习的地方。
• 本书介绍了各种常见脊椎病的病因以及自我检测、治疗、康复的方法，按书中所教的方法，短短几分钟内，还真能缓解头痛、眩晕、肩痛等多种脊椎病症状！?挺神奇
• 有收获，以后要学会自我保护