作者:（法）奥迪尔·夏布里亚克 著 林默 译 时代华语 出品
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怎样管精力 就怎样过一生[pdf txt epub azw3 mobi]电子版下载：

网友评价：

• 这本书的书名是我看了一眼就记住并且很认同的一句话，精力的管理真的太重要了，然而很多人不知道怎么去做，这本书就告诉了我们简单易操作的各种方法！使用好书！
• 非常好的一本书，讲出了当今社会上学习者、工作者时常会出现的精力管理问题，给了我很大的感触。
• 当当上的一些书真的很实用，我做人事，书公司进新书，也加了这一本，可以为许多职场人士，不管新老，在精力管理方面提供很大的帮助。
• 一个错觉可能害了你，还能害了你的下一代。精力不是靠死撑就在的，它是需要方法来保持的，而这本书告诉我们的就是怎样管理精力、保持精力充沛！很实用的一本书。
• 生活的有节奏，不过是精力用得精彩，而精力用得精彩，前提是你得有。这本书具体告诉我们如何拥有旺盛的精力，干活满满，好评！
• 真正的精力黑洞，就是早上起来就觉得累！做什么都会不自觉拿起手机！这本书讲的很对，方法也很实用！
• 投胎是门技术活，可绝大多数人在出生前都没有掌握这门技术，所以必须在先天低配的时候，去努力学会怎样让自己更好的、更从容的过一生。这本书讲的就是如何管理好自己的精力，保持平稳节奏，方得人生圆满！好书！
• 书刚拿到手就来评论了，简单翻了下目录，感觉出乎意料的实用！关于精力的方法满满当当！很值的一本书！
• 这本书真的值得推荐，尤其适合我这样院校刚刚毕业，或者是刚入职场两三年的人。管理好自己精力，是一切的基础啊！
• 这本书告诉我们，重要的不是你知道精力重要，而是要学会管理精力。书中的方法恰恰教会了你如何管精力，更好地去生活！好书！
• 现实世界中，面对日益厚重的压力，精力节节败退下，如何破局，拥抱生命的无限可能。这本书能给你提供一套系统的解决办法。好书！
• 书的内容很实用，读下来就明白了自己的精力为什么总不够用，该怎么办。有引领作用并且很实用的一本好书，推荐！
• 这个社会，重重压力之下，精力越来越被重视，大多数聪明人想清楚了这个问题，所以他们走在成功的道路上。这本书教给我们的就是怎样管理好自己的精力，让自己的精力满满。
• 我们其实知道自己的问题，不过懂怎么去改变的人有多少呢，愿意去改变的又有多少呢？这本书不禁点醒了我们，还提供了一套具体可行的方法！是一本使用好书！
• 这本书真的不是鸡汤书，反而作者有强大的专业知识素养，但却写得很好懂！书中的方法真的是很实用的，照着做，努力改变自己的习惯，做一个精力充沛的人！
• 微信上看到了精力管理的重要性，深受启发，这本书一出来，看到讲的是管理的方法，就立马过来买了！非常不错的一本书！
• 不是一本鸡汤励志书，这本书有理、有据、有案例，看看别人的精力问题，其实很多都是自己存在的问题，对比下自己，颇有些心得。
• 这本书一针见血地讲述了当今社会人们生活中常见的精力问题。让人知道了平时不注意的小细节是怎样毁掉你的精力的。改善的方法系统具体、逻辑清晰，值得一读并且实践！
• 这本书不仅对于总是把精力放错地方的年轻人有用，对职场老鸟也同样有作用，案例、方法、干货满满，五星好评！
• 冲着书名买的。管理精力真的是很重要的一件事，但往往我们知道，却无法做到。这本书就告诉了我们怎么去管理自己的精力，元气满满，加油前进，好书！
• 书的封面设计很好看！内容满满的干货啊！感觉读完，自己对于精力这块的做法会有很大改变！书里系统化的方法很好用！
• 看了一半，觉得是一本超级赞的书，本人不喜欢看鸡汤，这本身真的不是鸡汤，相当实用，告诉你为什么你会遇到有关精力的一些列问题，该怎么办！具体且详细！
• 挺不错的，物美价廉，最重要的是内容可以让自己每天都精力充沛、元气满满，坚持按照书中的方法学习，相信一定会有好的结果！
• 不建议买，看了封皮的标语，似乎全部中招，忍不住买来看看，内容空洞无物，跟精力管理似乎关系不大，比如多吃水果蔬菜，这样的话人人都会说啊。我觉得挺滥的一本书。
• 书不错，是一次不错的购物！书中的内容简单易懂，但总能让人联想到自己的情况，有让你深思，想改变的观念。好评！
• 有多少人在奋力向上，但却心有余而力不足，渴望而不可得？书中很多实用的方法，帮助改变自己的精力状况，社会是公平的，今天的精力用在哪，明天的成绩就出在哪。好书！
• 很喜欢！北漂十年，很多时候最重要的其实是你的精力，而精力有时几乎可以等同于效率！那么怎样保持旺盛的精力，本书讲的就是这些方法！
• 让精力每时每刻都处于旺盛的阶段是一件不可能的事，生活中的是各种琐事时时困扰着你我，让人很难集中极力去做一件事情。结果可想而知。喜欢书中极简精力管理法中提出的几个精力管理办法，纵然长期面对着琐碎精力会分散，更让自己感悟颇深的是无所事事的危害。为什么成龙能够50多岁了，忙完一天，晚上回到家还要跑一小时的跑步机。不少成功人士，每晚4、5个小时睡眠，工作依然有热情有活力永远看不到倦意。很多国外的教授，基本没有午睡的习惯，中午经常吃个三明治继续忙于工作。他们为何能够以如此精力充沛的精力来面对每一件事，原因在他们每时每刻都让自己有事做，同时又不会陷入繁碎的困境当中。在平常人看来忙碌了一周的之后本该就在周末时分睡个懒觉，或倒在到在床上，或陷于沙发里，打开电视，让自己身心放松，好好休息一番。但是很多时候我们都会发现这样一来会让自己更加的累，这正如书中所说有效的做事正是有效的休息，无所事事的危害发生于不知不觉，表面上看来这样会让自己的有限的精力得到恢复，实际上长期在线的精力又怎么要求它在一瞬间得到放松，所以，每时每刻都让自己的手头有点事做是最好的放松
• 你以为自己一直能精力充沛么？不会的，慢慢的你就会发现自己麻木到甚至不清楚自己喜欢什么。而这本书教会你怎样去重建自己的精力，高效生活、快乐生活！确实是一本好书！
• 情绪也是影响精力的重要原因！但怎样处理情绪，书中的那一章讲的真的很好，具体给出的方法也很有效！好评啊！
• 很有实用价值的一本书，不经告诉你是什么，还告诉你如何才能让自己的精力在自己的掌控中！方法落地实操，好懂好用！好书！
• 通过书评选择的书，认真看看，颇有收获，虽然不会看完就成为精力旺盛、超级厉害的人，但跟着书上说的做，慢慢地改变自己，总会让自己变得精力充沛，缩小你与很厉害的人的差距！
• 非常棒的书，很多观念能帮助我快乐生活，其实生活的本质就是精力问题，精力好了，真的什么问题都不是问题了，然后就是书中讲如何让精力充沛以及帮助精力充沛的各方面其他环节的方法，很实用！
• 朋友推荐了，就买来看了看。以为是鸡汤文的，但翻开一看，压根不是，也不功利。实事求是科学分析精力是什么，导致精力出现问题的原因是什么，最大块的部分讲得是我们该怎么解决，非常实用的一本书！
• 刚到手，打开看了看，书的内容确实不错，不是一开始我以为的鸡汤书，看了评论才决定买的，没有后悔，确实能学到东西。好评~
• 书中讲的道理很透彻，并且最重要的是里面有大量的系统的方法！张驰有度教你管理精力，很好的一本书。
• 已经看完了，而且推荐给了朋友。这本书讲的精力的问题和改善的方法，真的不仅能让自己精力充沛，还能把自己的各方面都打造得更好！
• 一本好书！真的有种做笔记的冲动！有时候觉得每个方法都可以记下来，但如果真的记下来，绝对是满满的干货。非常不错！
• 感觉看了里面写的，让自己可以更好的认清现实中自己在精力方面不自觉犯的错误。非常有用的一本书。
• 管理好自己的精力，让每一天都是一个完满的过程，让自己拥有一个完满的结局。书中对精力的讲解真的很透彻，作者提供的方法也是诚意满满！科学、方便！是一本好书！
• 我觉得拖延症挺重的。 清平调·其一 ，唐 · 李白 云想衣裳花想容，春风拂槛露华浓。若非群玉山头见，会向瑶台月下逢。
• 大爱这本书，一直爱看书的我真的感觉很久没有一本书能震撼到我并且对我有实际的帮助了。这本书里的精力管理法真的是非常实用！好评！
• 被题目吸引。书质量很好，很没时间看完。觉得看起来很实用。很适合现在的我看。有时候不知道一天到晚都忙什么。
• 这本书真是很好啊，一点都不鸡汤，科学性、好懂性、实用性全占！实例、方法满满，这才是最重要的啊！推荐推荐！
• 书里写得很全面，为什么精力会放错地方、为什么精力会被消耗掉、为什么我们会一直很累甚至站在崩溃的边缘……从案例到方法都有，很实用！
• 说真的，学会管理时间，其实细化到内容，就是管理精力，科学地跟随精力的状态在一定时间内将效益最大化。好书！
• 大爱这本书，一直爱看书的我真的感觉很久没有一本书能震撼到我并且对我有实际的帮助，看完后我推荐给了朋友，都是一致好评！
• 这本书还没有看完，但我忍不住来评论啦。真的是一本好书，不是那种鸡汤文，从解释原理入手，然后到方法，一步步告诉你精力应该怎么管理，作者的话语督促我改正自己的坏习惯。
• 从封面到内容都很符合我的胃口，讲精力管理讲得很透彻，和别的书不一样的是，这本书教给我们的是如何让自己精力充沛从而高效做事并且快乐地生活，而不是如何拼命去努力去提高做事效率。喜欢！很实用的一本书！
• 很不错哟，这次买的三本书都很满意，这本的方法最系统！讲得最实用！是平常生活中管理精力绝对能用到的！纸质不错，还没有看完，很喜欢！
• 首先是被名字吸引了，光看名字就挺振奋人心，看了之后感觉这本书真的很实用，书中管理精力的方法自成体系，条理分明，好书！
• 特别实用，不是那种空洞的只讲道理的书。我觉得我需要总结一下，然后按照书中的方法实践，一定能让生活更美好！
• 很棒的书，我们都知道管理精力的重要性，却都无法把精力管明白。而这本书解决的正是这个问题！好评！
• 怎样管精力，就怎样过一生！确实，精力这个东西，掌控它对自己的生活会产生很大的影响。书中的内容真的是出乎意料的实用！惊喜！一本好书！
• 其实，所有的效率问题归根结底都是精力的问题，不是精力没用对地方，就是心有余而力不足，精力不够。看了这本书，对我真的很有帮助，好评！
• 整体很棒，讲了很多精力的问题以及告诉我们怎么去改善，通过故事和案例讲述的，简单易懂，也很好理解！
• 年岁渐长，精力越来越不够，对什么都提不起兴趣了，明知道这样下去不行，却无力改变，直到看到这本书，书里的方法建议很有效。建议有相同困扰的人好好读一读，会有帮助的！
• 这本书但看书名，真的以为是励志鸡汤书，没想到真的不是。作者讲得很科学，用心理学的知识具体分析了导致各种精力问题的原因，并提出了简单可行的改变方法。关键是讲得通俗易懂，这很难得。好书！
• 希望自己可以更健康更积极的生活，管理好精力，不懈怠、努力奋斗。这本书的内容真的很实用，教导得很有耐心！好书！
• 非常不错的一本书！对职场发展真的是可以起到作用的！本来精力充沛就是职场生活中的重要基础，会多看两遍的！
• 对于如何管理精力有很好的建议，特别是每天工作的人如何将精力进行合理的分配提出的方法很实用。
• 让人看了就欲罢不能的一本书。精力管理每个人都知道，但似乎大家都不知道该怎样从身边一点一滴的小事件管起，这本书很实用，方法科学易行，好评！
• 书本不错！很喜欢！原来让自己精力充沛是要系统调动自己的各方面的……增加知识的同时，对自我发展还有帮助！实用好书！
• 很好的书，平时思考的问题，自己的精力问题在这里都找到了相应的系统的解释。作者提供的一系列的方法措施，有用还简单~
• 现在的生活，有时候明知道自己状态不对，但就是说不上来是为什么，看了这本书，一下子恍然大悟！果然！生活中有些平常的举动其实很消耗我们的精力！作者的方法实用有效，本书好评！
• 从一个角度而言，这种说法不错，人的精力有限，用对地方就能取得成效
• 用这本书来指导你进行精力管理吧！但不要企图只用几天、几周、几个月的努力去妄图让自己精力满满，精力管理是一场持续的经营。
• 精力一点点被抽走，伴随着疲倦、焦虑和累，还有深深的无力感。怎么办？这本书绝对能为你提供好懂、好用的方法！加油！
• 书里有很多关于精力损耗的原因，自己虽然平时也怀疑，但总不能确定，这下彻底明白了，还知道了怎么去做。
• 能力很重要，而决定能力如何得一项重要参数就是精力。怎样管精力这个问题被作者讲得十分透彻！方法具体、实用！好书！
• 一开始有些好奇，买了这本书，看了之后才真正意识到，自己的精力，原来有很大一部分被自己不知不觉消耗掉了！一本很实用的书！
• 这书就是我想要的！比起教我们怎么拼命努力挤时间，我觉得怎样松弛有度、让自己的精力充沛，更高效率完成任务更加有意义。
• 一本值得精读的书，只看一遍是不够的。如何让自己的精力充沛，这个问题是当下人们一直忽视的问题，因为大家都忙着治标，只关注怎样提高自己的效率或者怎样快乐的生活。而这本书给出了最本质的答案。
• 如何管理精力，就像手机电池如何便用，虽然看了电子书，还是买了一本
• 很有料的一本书，把我平时有意无意做的许多事情、许多凌乱的思考都归纳总结了，而且提出了不少建设性的建议，绝对有精力管理！
• 已经看完一遍，准备动手做笔记再看第二遍。心里的很多想法，被作者的分析和案例所印证。颇多认同，言之有理。
• 能不能变成一个高效的人、更好地生活关键不是看不看这本书，而是你愿意花多少时间去实践书中讲的方法！但不知道这些系统方法的人，还是看看这本书吧！绝对有用！
• 作者专业知识过硬，见识面也很广。而且还能把原本晦涩的关于精力的知识讲得生动易于理解。好好看，一定会有极大的帮助！好书！
• 看这本书，一方面让我知道了自己总是提不起精神来的原因是什么，另一个方面也让我开始深思自己的平时的习惯中有哪些是在悄悄消耗自己的！
• 很贴合实际生活的一本书，讲的有关精力的问题都是自己身上常常出现的，心理学案例分析讲得也很透彻，还有系统的如何改变的方法策略，好书！
• 不要总说自己精力不够用，这本书对我们常见的精力问题做了很好的解答，还提供了具体的可操作的方法，内容很好，很值。
• 举了大量的案例，很容易发现那些精力问题也是发生在自己身上的！而且这本书会具体告诉你应该怎么做，好书！
• 好书啊！早两年看到就更好了。那时候我正为了生计奔波，很累很累，整个人都没有什么活力了。这本书讲的是让你精力充沛、活力满满的方法和这些方法的原理，科学、实用！
• 这本书不同于一般的只讲故事和道理，读来毫无感觉的励志书，它用很大篇幅来告诉你，平常大家都说的东西，到底应该怎么去做，很实用的一本好书。
• 给职场的我启发很大，给精力一年不如一年的我提供了很多可靠的方法，案例中简述的都是我常有烦恼！书的质量不错！很实用！
• 成不成功是结果论，只要最后的结果是好的，没有人会在乎你在成功的道路上究竟跌倒过多少次。而在这一次次跌倒中，你的精力是否也在一次次被销蚀？这本书真的很实用，书中的方法简单易行，希望能帮到我。好书！
• 真心想把这本书推荐给大家，不是鸡汤励志文，实打实告诉你怎样去管理精力、享受生活。一定对你会有帮助！
• 就说一点，原来饮食真的会影响一个人的精力！很多人会午饭后犯困，是因为摄入的大量的面、米饭这些碳水化合物瞬间转化为了糖，而血糖的升高很容易导致人犯困。一本好书！科学、简单、易懂！
• 生活中，效率决定成绩，但决定效率的其实是我们的精力！我们所有的成绩都是站在精力的肩膀上的，这本书讲的就是如何才能拥有旺盛的精力！实用好书！
• 规划人生，就是在自己应该做什么的时候去做什么。在有限的时间里，充分利用精力管理好自己，做更多高效而充实的事情。这本书非常务实，好评！