作者:《美食坊》编委会 编
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营养师推荐的减肥食谱158例[pdf txt epub azw3 mobi]电子版下载：

网友评价：

• 书很快就送到了，服务态度很好，书的质量也不错。
• 由很多种类凉菜 小炒什么的 而且食材简单 容易上手
• 当体重影响健康时，我决定减肥，一定要听营养师的话，健康减肥。
• 还没仔细看呢是当时看有优惠 就买了几本菜谱 想着研究下
• 很不错，是正版图书，包装整洁干净，无缺损，印制质量不错
• 医生要老公减肥，特地买来给他做美味的，还可以吧
• 我还买了一本30天减肥食谱~~里面菜色差不多，但这本性价比高~~~~~~
• 昨天半夜订的，货到付款，今天下午就到了，速度很给力，看了其中一本发现有印刷错误现象、、、、、但愿只是失误吧！！总体还可以，价格很合适！
• 慢慢学习开始做菜，自己丰衣足食，书中介绍的很多知识说的都很有理，图片很诱人
• 虽然是减肥的书，我不需要减的但把它当做一本健康食谱来用的，菜式很多但书轻便，放在厨房也不占地方，厨房的工具书….
• 这书真不错~~我还真的按照上面的食材来认真准备哦~！
• 小小的一本,便捷又容易操作.都有图片,而且很便宜
• 给女朋友看的，她还想减肥，其实不胖，书本印刷精美 随便翻翻都很舒逸
• 这是一本菜谱，对健康有益，色香味俱全，你可以学习做菜哦
• 马上穿单衣了、赶快甩掉肉肉吧、希望有帮助。
• 胖人总是心心念念的想要减肥，照着这本食谱做出来的菜很好吃，也很健康。
• 收到书，马上被它的小巧和精美的彩页吸引，感觉还不错拉，不过还没去实际体验，根据内容做做看。呵呵~
• 这小书是2.8折入得，这个价位和内容，真是物超所值了。全彩页的小菜谱，凉菜小炒，汤粥主食，一应都有，看得人心襟摇动，食欲大开。真有马上开始动手做的冲动，就是不知道这些菜式需要坚持吃多久，才会产生“减肥”的效果呢？哈哈
• 很好的一本书，小小的，但很实用。有凉拌菜、小炒、汤粥、主食、果汁的介绍，很给力，超喜欢。价钱又便宜。快递超快，昨天下午拍的，今天下午上班就到了。
• 很喜欢，我已按照书中的菜谱做了几道菜，挺好的，值得一看。
• 根据书中所教做了几道菜 感觉还不错 书的质量也不错 便宜也有好货啊
• 营养师推荐的：减肥食谱 看了果然有用 减肥进行中
• 食谱分门别类，简单易操作，至于效果就有待实践证明了。
• 这本书非常喜欢，虽然也是一本凑运费的~！但是内容很不错的，而且里面的原材料容易找到，做法也很简便、很家常，是一本很实用的书~！懒人厨房必备~！大爱~！而且能够督促我减肥~！减肥~！减肥~！！我一定会瘦的~！
• 总共用了11天才送来,估计我走到北京都行了……书太薄了,印刷不错
• 居家必备好实用的一本食谱，家常食材，但是非常实用，易于操作。
• 所有的家庭煮妇都有几本这样的书籍，虽然不会照着做，但是平时看看也赏心悦目。所谓减肥只要管住嘴，90%都能减下来。
• 一直说减肥，真的是越说越肥啊，可怎么办啊，我这种懒人，有什么好办法啊
• 一直想要一本瘦身的食谱。。。虽然书不是很贵。但很值，上面的菜谱也比较简洁方便，食物搭配也较合理。。。
• 对减肥者帮助很大，以前不知道怎么吃，现在懂了，不过书真的好薄啊~~
• 翻看了几页，觉得里面的菜式挺好的，希望真的可以通过食疗慢慢瘦下来
• 书里介绍了凉菜、小炒、汤粥和主食等4类减肥食谱，每个分类有20个左右的小食谱，详细介绍了要些什么配料，怎么操作。比较简单。只是没种菜谱后没有小提示，比如适合哪类人吃，有些什么效果等
• 食谱写的比较简单，很家常的菜，为自己做饭当菜单了。
• 挺不错的书 虽然比想象中小一些 但是步骤挺详细的 食物也很可口 ..
• 书里有100多个食谱，不错的菜单，慢慢跟着学。
• 没有传统减肥的绝对0油，看上去营养均衡，菜谱图片看着也很有食欲
• 图片很多 。一个菜谱一张图片，比较详细 内容充实
• 寄给朋友的我没看到，这个快递公司第一回听说，我把朋友的电话号码写错了，那神奇的送书师傅居然能猜对电话号码，再打给我朋友，说书都到了几天了，你号码不对，联系不上。
• 书很好，当初是为了不想花运费把这本书带上的，很便宜的，我想花运费比这才省一块钱，索性就买上，就当一元钱买书一本。。。地摊货还好几块呢……窃喜一阵子……
• 比想象中的书小 以为是大书 结果很小一本 做菜步骤较简略 不过样式多 纸张质量不错 还是挺便宜的 值得一买
• 这本书的纸质很好，图片也很漂亮，菜式都比较容易做，有点可惜的就是没有串联搭配，都是单独的菜式。
• 婚后有发胖的趋势，所以买了这本书，昨天粗略的看了一下，还不错，就等着实践一下，看看效果了
• 当个参考吧，有时间可以一个个试试，打折的时候买的，很值得呐
• 一直想减肥，但一直未能成功。
  
  书是好，但又被我当摆设了。唉
• 减肥效果真的不知道，但是食谱的内容简单，色彩鲜艳，看起来很想吃…但是我真没试过用这些去减肥= =
• 具体每道菜的具体功效没有明确写出，很精致，薄薄的一本，方便轻巧~
• 都是家常菜

  很实用

• 如题，今天下厨了，简简单单，又好入口，，，开心中了啊！！！
• 信誓旦旦要减肥 买了这个书 东西都比较实用的
  
  就是自己比较懒 还没实践过
• 小小的书里内容很所哦，而且全是彩图，书的质量也很好！
• 小小的口袋书，很多凉拌菜，做起来也挺简单的。可惜我不能吃生冷的东西。不过可以按照上面教的熬些粥喝。还有果汁。正餐那部分，估计热量也不少········
• 实用又便宜的一本小书，平时携带也蛮方便的，随时可以看，喜欢
• 本身价格很便宜，里面介绍的菜品也都属于家常菜色，食材也都以清淡、具有减肥功效为主。做起来也很简单，没打算真吃这个减肥，就当换换口味。
• 看着喜欢就买了 不过还没实践 不知道成效会怎样
• 活动购买的书，每年都花些钱在书上，这些专业参考书更是必要，值得一看，就是看不完的书，就拿来先收藏着吧！

  这书一般！

• 是彩页的，看着还是多舒服的，里面的图片不是很吸引人。。。但是减肥的话，太吸引人，就不能减肥了。。。还有就是做法有点太简单了，基本上都是几排字，几句话，看领悟了。、、
• 物美价廉，这本书质量不错，菜式也很多，值得一买
• 里面介绍了很多荤素菜品，及时减肥也能尝到美味，有待实践，希望能真的起到减肥的作用。
• 小巧 实用 想不来做什么饭的时候可以看看 而且食材也很好准备
• 大多是凉拌菜。不过有些炒菜我看做法很家常，不知道热量高不高？
• 书内介绍了主食、凉拌菜、小炒、粥的做法，很丰富，看上去都很美味啊
• 这些菜呀，不是很好做哟，可能还需要较多时间来学吧
• 书还不错，纸张还挺好的，内容也不错。
• 还没开始看，但是书小小的，应该还可以吧，不知道实践会怎样
• 毛主席教导我们说：“坚持就是胜利！”减肥更是如此，减肥食谱不错，关键是要做来吃，光看着是减不了肥滴。不过，幸好这本书不错，有了让我做一做吃一吃的欲望，希望自己坚持到底，减肥成功！
• 看到便宜就买了本，当作消遣，特别是当很想减肥，但是又忍不住想吃的时候，就看看，算是望梅止渴之效。哈哈哈哈
• 书不小也不大，全彩，，里面有各色各样的菜，看着首先心情就很好啊、、、、、
• 减肥可能不一定达到效果，但是作为家常菜参考也不错，简单易学。
• 图文并茂，而且色彩好，看上去就想吃的感觉。经常照着做菜。
• 书很不错的，里面有很多简单实用的小食谱，看着就有食欲。但也有一些感觉比较复杂的，菜鸟级别的就做不了了。
• 看起来就比较馋人，哈哈，是否达到减肥功效不知道了，因为看上去有些食谱并不像减肥专用的，哈哈~
• 一两元淘来的，说是减肥食谱其实就是一些含纤维高，油和脂肪少的食物的食谱。主要以黄瓜、冬瓜、笋、苦瓜、牛肉等为主。虽然知道这些食物减肥，但是单吃有些实在不好吃，这本书就是用这些石材做得比较好吃的食谱。
• 全彩图的，而且体积小小的，包含凉拌、小炒、汤、粥主食等，很好哦
• 小食谱，但是里面没写每个的功效，所以感觉用处一般。
• 呵呵，喜欢吃好吃的，还怕长胖了，这回既能解馋又能不长肉了
• 这个商品很不错的，那些菜的做法十分简单实用
• 有汤和粥还有凉菜小炒等一些，整一本都比较中和
• 书看起来还不错，印刷质量可以，送给女朋友的妈妈了，适合优秀的吃货使用，哈……
• 看着不错，有时间做做、吃吃，毕竟减肥是女人一生追求的事业。。。
• 看上去这些菜都不是怎么合我口味的 不过这种清淡的菜确实可能减肥
• 這本是這次買的幾本書裏最滿意的,書的紙張很好,而且每道菜都圖片,非常漂亮,喜歡
• 刚看到这本书 是被里面的凉菜吸引 拿到手里之后 发现 里面的其他菜色也很诱人 不减肥的人 也很适合 推荐！！而且 性价比高
• 遇上减价，就好奇买下，收到后感觉很不错。正，超开心！
• 刚拿到书翻了一下。书很薄但内容挺多。总之这个价值得
• 字体大，画面清晰。里面的菜式也不复杂，有机会试试。
• 适合初学者，做为刚毕业的学生，正好拿简单的练练手。食材也容易买到。