作者:【澳】格雷姆·考恩（Graeme Cowan）　著
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我战胜了抑郁症[pdf txt epub azw3 mobi]电子版下载：

网友评价：

• 虽然看完这本书并不能完全抵消掉心底里的抑郁情绪，但这本书给了我一些方向
• 觉得自己每天闷闷不乐又不想去看医生的，可以看看这本书，分析的很透彻，真实故事，治愈系的好书！
• 如果你看到面前的阴影，别怕，那是因为你的背后有阳光。每个人都有最难跨越的一段时光，跨越越艰难，越有凤凰涅槃的重生喜悦。
• 有的书太文艺，我不喜欢，有的书太粗俗，我不喜欢，有的书太简单，我也不喜欢，有的书太深奥，我也不喜欢，但是这本书，我喜欢。
• 刚刚看到别人推荐，就买来看看，希望对抑郁症有更深的了解。
• 对于这个话题一直有兴趣，在这个竞争日益激烈的社会，多了解一些内容，也可起到预防作用。
• 书的纸质不错，字也很好，这本书对咨询工作有借鉴意义，赞一个。
• 对于抑郁症有了更深刻的了解，同时，也借鉴到一些方法。挺实用的。
• 抑郁的我如此凄美，其实走出抑郁并不难，翻了下这本书收集的抑郁患者康复的例子，感到很温暖，世界上还是有很多同路人的。
• 看推荐的买的 想了解一下这方面 故事还没看 希望有好的阅读体验
• 一直在当当买书，孩子书柜都满了，还是停不下来，之前屯的书孩子在暑假期间都已看完，信赖当当，还会再来。
• awfgggdd军绿色贵州哪里是的是的是的吧，？。？。我现在在外面的人都是你的就是你的就是你的就是你的事了吧，，你是我妈的，然后我就觉得是这样啊那里呢你是谁的车上班呢么不是我们这边还有就是有时候会有的话发给我一下子又没时间玩游戏吗哦你了怎么办呢
• 最好的办法，读诵金刚经 可以百度一下 罗大伦金刚经，有讲解
• 这类心理学书籍能让更多的人了解抑郁症这种疾病的特点，以便对抑郁症患者有一个正确的认识。
• 文段忍心得温暖事例，希望大家多理解这部分人
• 学习心理学的好书，多读心理学的好书，多读哲学的书，让生活更美好
• 我已经把货退了，为什么一周多了退款还没有到？连个人工客服电话也没有，我该联系谁？我该怎么办？
• 本来心浮气躁的心，看到这本书就平静了，非常好的一本书
• 每每遇到情绪低谷，只有用读书的方式来改变或者引导积极和对自己内心有利的思维方式，才可以跨过千山万水，走上平凡却不下滑的人生之路。
• 看了开头，就果断雪藏了，不过抑郁现在也好了，所以也就没再去看了。
• 还没来得及看，看外表还不错，希望不会对内容失望
• 一直有点这方面的毛病，多多学习，默默进步，争取康复
• 这本书挺不错的，内容什么都还蛮全的，而且看完之后的确有鼓舞人心的作用。
• 看完对抑郁症有了进一步的了解，确实抑郁症在我们周围比我们想象的要多，多一些这方面的知识，应该会有机会用得上。
• 这本书不错，看看还不错，写得著名人物战胜抑郁症的事
• 作为一本针对特殊群体的案例故事书，很有现实意义，能给一些基础的认识和参考帮助，值得推荐！
• 通过个案和病人讲述讨论抑郁症治愈过程，现身说法，指导性强。
• 抑郁症治愈疗法代表作，被欧美读者奉为抑郁症自愈“圣经”，充满治愈能量，感动无数抑郁症患者。中国知名心理咨询师曾奇峰、国际明星克洛斯作序推荐，英国前首相布莱尔、美国精神疾病联盟力荐点赞
• 本来不想留下，但是这几个故事还是挺吸引人的。看看无妨。
• 专注于一件事情或一项事业，让自己变得对别人更有价值。
• 可以看一下国外是怎样治疗抑郁症的，有助于自己走出抑郁情绪。
• 读书会推荐的书有时间的时候可以看看多学点总是好的
• 我是一个抑郁症患者，这本书给了我很大的启发
• 如果你有忧郁症，或者潜在的忧郁症，强烈建议你购买
• 听书听了好几遍，自己看看，排版看起来还是不错。
• 非常好的一本书！自己有30年躁郁症史，一直找不到能让自己对病的治疗有全面认识的书籍，包括国内国外，国内很多只是医学类的枯燥乏味的一些专业理论，根本看不出来个所以然；国外有些病患的文字，也多是描述而已，没有进一步的分析和参考价值。而这本书，不仅有案例，还有分析，包括对于治疗的建议，如找到自己合适的医生，包括心理医生和精神医生，要勇于试验适合自己的药物等等。

  昨晚刚收到，还没有读完，但翻阅了一下，已感觉很受益。推荐给需要的朋友！

  这家出版社出版的心理学自愈系丛书很不错，之前买了一本《孤独》也很好，作者专业，案例分析丰富，翻译也流畅。

• 9个案例的主人公很吸引我，买来还没读，期待有收获。
• 有些问题可以从文中找到答案，有些可以看看提前预防，内容实用
• 书中的序说，此书名为战胜抑郁症其实不妥，因为抑郁症本事是我们身体的一部分，应该接纳它，和它好好相处，而不是去战胜它，否则将弄巧成拙。这句话我很认可，不管是好的是坏的，我们都应该淡然。
• 这里说的抑郁症，是精神科的诊断名称。很久以前，人们发现有一类人处于相似的精神状态中：情绪低落、兴趣下降、活动减少，甚至有消极轻生的念头和行为等。为了交流的方便，医学家将这些表现统称为抑郁症。这是典型的症状学或现象学诊断。在医学领域，所有的类似诊断，都是不科学的诊断；唯一科学的诊断是病因学诊断。

  抑郁症这个诊断对为此疾患所苦的人有两方面的影响。好的方面是，增加了确定性，有了“就是如此”或者“不过如此”的掌控感。坏的方面是，一顶疾病的帽子从此戴在头上，催眠般地压制着向非抑郁转换的可能性。也就是说，在被诊断为抑郁症之后，所有跟这个诊断相反的自我呈现，都需要无意甚至某种程度的有意压抑，从而导致抑郁状态的迁延难愈。这就是所谓医源性疾病了。

  说到这里，意思不过是：不要对“抑郁症”这个名字太较真。不论你是做出诊断的医生还是被诊断为抑郁症的患者，都可以在诊断做出之后对抑郁症这三个字说：我知道你了，所以你可以滚了。

  我们要面对的不是抑郁症这个名称，而是其后面的人，以及这个人全部生命中的生离死别与爱恨情仇。跟这些相比，“抑郁症”三个字太窄了，也太浅了。

  100多年前，弗洛伊德以其丰富的经验和敏锐的直觉，发现了哀伤（mourning）与抑郁（depression）的差异。前者是正常的情绪低落，而后者是病理性的。能够充分哀伤的人，就不会抑郁。

  成长必须以哀伤为代价。所有文明的仪式行为，都是为了以哀伤对付丧失。成人仪式对孩子、婚礼对单身、产假对女孩等诸如此类仪式，虽步步惊心却步步成长。如果这些仪式还是不能让我们跟过去一刀两断，那抑郁就是我们对丧失所做的最有效的补偿。

• 丰富了自己的知识，正确理解抑郁症的原因。棒棒哒！
• 人在工作生活中会遇到各种压力和烦恼，此书可用于预防心理抑郁，书中例子都很实际
• 都是些典型的例子，看着很有激励作用，能看到不一样的人生。
• 非常好的一本书，里面的访谈为抑郁症患者提供借鉴。非常好的一本书，里面的访谈为抑郁症患者提供借鉴。
• 总感觉陆杭之的感情是真的，只是身在职场而已。像我这样的人在里面是不是会被直接出局啊？总觉得会有好的一面。
• 已收到希望对助学的孩子管用可以从中吸收一下阳光心态
• 带领读者深入了解抑郁症患者的生活和内心世界，介绍了许多改善抑郁症的措施.整体来说还不错，可以作为有或疑似有抑郁或双向障碍的人的自助指南。但对于想帮助抑郁症的人来说帮助相对较小。
• 送货速度快，但是包装要不要这么抠？书寄到公司前台，所有同事都看到了 ，觉得隐私都暴露了
• 还没看，当时心情很低落，果断买了几本，看完一本挺好，谢谢当当
• 通过故事来告诉读者怎么战胜抑郁症，觉得挺不错的。有些故事之前了解过，看了这本书的观点又有了新的感受。不错，觉得自己应该再看第二遍，可能还会有新的收获