作者:安藤俊介 著 武晨晓 译 联合读创 出品
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不焦虑了[pdf txt epub azw3 mobi]电子版下载：

网友评价：

• 对焦虑很有道理
• 现在整个社会的舆论环境都在贩卖焦虑吧。各种微博公众号都在告诉年轻人，你不努力就会被同龄人甩出队伍了，这本书是真正的在解决人生活中产生的各种焦虑状况，有一些小事根本无需焦虑。心态好了，工作才能做得更好。
• 了解心理！
• 日本的书就是言简意赅，非常准确的抓住了我焦虑的点，一言道破，其实就是把小事想象的过于严重，才会有这样的情绪捆绑自己。
• 最喜欢这本书上面的小刺猬了，焦虑起来的人就像这个小刺猬一样身上都是刺，根本不会冷静思考了。告诉自己冷静下来，不要被焦虑控制。会好起来啦。
• 里面的一些的小方法还是很有用的哦！做到就是改变你的一些生活习惯
• 非常满意，这本书实用性很强，重要的是能解决问题。
• 书的印刷质量非常好，小巧玲珑，内容待读。
• 由于总是拖延，到最后几天又开始焦虑，真是恶性循环，所以一切还是要有安排有条理才可以，减少焦虑保证健康。
• 比起焦虑，时间应该花在更值得的地方，这句话太好了，有时候会放任自己在焦虑的状态中持续很久，任何工作都没办法推进，其实只要去做就好了，一点一点开始，总有做完的时候啊。
• 真得很不错
• 真是一本好书
• 多学习，多进步
• 有点用途。有点像多了一个老师指导自己如何处理焦虑情绪，而且很简洁，里面很多建议都可以借鉴
• 不错的书，很快读完了
• 内容很丰富的一本书，人焦虑的几个方面无非是钱，工作，生活和朋友感情吧，都有涉及到。人如果能把怀疑和焦虑的时间放在努力上，会更快的达到目标。
• 每天一定要读书，跟不同的作家谈话。
• 个人觉得很棒，最开始不知道去哪就去书店逛的时候发现这本书，这段时间情绪比较焦虑，或者我一直容易交了，想的很多但抗压能力很差，书店粗略翻了翻我就决定买一本，很棒的一本书。
• 很棒，朋友很喜欢
• 正版，印刷不错。
• 好。。。。。
• 受益匪浅！
• 很好的一本书
• 看起来很不错
• 符合当初买这本书的预期，不错的书
• 好好好好好好好哈
• 控制你情绪的主人应该是你，而不是你的情感。生活本身就是理性和情感交织的，纯粹情感用事就只能本情绪控制。焦虑也是其中一种，这本书用理智告诉你，其实焦虑根本不是不能解决的，反而用一些小手段就可以搞定。很实用。
• 不焦虑是我一直追求的状态，是特别容易被外在因素影响的人，很小的事情就会让我焦虑一阵子，其实过去之后才能看到本来就不是值得焦虑的事情。所以以后要慢慢调整心态，从看这本书开始。
• 值得一读，收获良多。
• 觉得很有用的一本书，看完之后思考一下真的觉得会好一点。。这俩天看完之后，觉得心情在急躁的时候会稍微自我平复一下，不像之前就会直接发泄出来。但也不可能说是直接情商就看完之后瞬间提高很多很多，作者在文中也有提到，就是可能需要慢慢实践，慢慢改变吧。。（PS:好多同学问我借）
• 囤了一批书，这本书是最快看完的，特别有收获，日常生活中各种琐碎的可能会造成焦虑的小事儿都有涉及，是一本真的可以改变自己心态，影响自己生活的书。不焦虑的生活才更安心。
• 本身就是一个乌龟性格的人，虽然看起来一切都不是太在意，但是心里其实挺焦虑的，做什么都慢半拍，多看书，多照看自己的内心，接收自己的样子，才能做到真正的不在意不焦虑吧。
• 书是很好的 就是包装的太简陋了就装了个袋子 书的塑封都被弄开了 书的角也被折了
• 只在自己喜欢的人身上花费时间，放弃无聊的社交和多余的社交。很有用啊，人一生可能交到的朋友就那么几个，再多的应酬可能也换不回真正的友情，何必浪费时间。
• 这本书厉害的点在于几乎完全覆盖了你生活中所有焦虑出没的方面，超级全面和厉害。
• 都是简单的tips很好读也很实用推荐
• 有益于锻炼思维能力的脑功能活动