作者:唐安麒　著
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吃着吃着就瘦了[pdf txt epub azw3 mobi]电子版下载：

网友评价：

• 安琪老师的书收到啦，内容写的很好，书的质量也很好
• 书是油皮纸质的呢，打开来一股书香味儿，希望自己能参照里面的食谱瘦下去
• 书里不只介绍理论，还有好多菜谱，看了最后的成功案例，感觉更有信心了！加油，希望自己能早日减肥成功！
• 今天晚上就是按照教主饮食瘦身版来的，主食和蔬果按照7:3黄金比例来的，吃的好饱又没有负罪感~
• 如果一点都不吃肉，皮下脂肪无承托皱纹会很明显的，所以女人要瘦的同时还要保持性感~~吼吼
• 吃和瘦也不矛盾，只要吃负卡路里的食物，只要按唐安麒宇宙饮食吃，也是可以饱饱的瘦~
• 说这本书开启了瘦身新理念，是一场饮食瘦身革命一点也不为过。前些年的瘦身口号，都是“要么瘦要么死”反人类的瘦身理念，仿佛吃是一件可耻的事情，“管不好自己的嘴就管不好自己的人生”这种句子比比皆是，姑娘们为了瘦下去总是与食物做各种各样的斗争。终于唐安麒的这本《吃着吃着就瘦了》把人们的错误观点纠正了，不节食不断食，健康地吃饭，瘦身理念非常科学，瘦身食谱美味全面，并且有非常便于执行的塑形计划，绝对值得让我们都好好阅读一番，改变错误的观念科学瘦身！
• 还行吧！不是我想要的那种！书中介绍产品太多，主要是吃产品！
• 作者说外出用食是不健康的，贴心的准备了瘦身食谱，我也只好顺便练练手艺啦~
• 林志玲三日瘦身餐、四大天王瘦身餐、黄金十日瘦身餐，这么多短期强效瘦身的餐单啊，喜欢喜欢~
• 吃着吃着就瘦了，看到这个名字就不淡定了，作为一个喝水都胖的人，我必须要试试。
• 相信按照书中要求自由搭配，坚持去做就能瘦下來了
• 作者好厉害，这本书除了关于瘦身和食谱，还带给人正能量
• 书里面的理论知识讲的很全面，不仅告诉你怎么瘦，还告诉你为什么这样做就能瘦下去！
• 这次教主出书了，第一时间买了，打算跟餐，希望越来越瘦，偷偷告诉你们，皮肤有变好哦，爱死教主了，啾啾~
• 跟着教主一起瘦，但是。。。看了书觉得考网上的版本就可以，没必要非买不可。。。
• 嚷嚷着减肥已经很多次了，但是没有一次坚持下来的，这本书的方法看起来很简单很容易坚持的样子，希望这次能成功！
• 内容超级棒！纸张超级好！读来饶有趣味，插图很精美！爱不释手！喜欢看，看了受益匪浅啊！还要来买！推荐大家都来买哟。让我们一起快乐地阅读和享受吧！
• 一直都是教主的粉丝，无意发现出书了，当然要买一本秘密啦！
• 平时老是吃速食，身子都是沉沉的，看了书找到原因啦！
• 最早见到教主是在美丽俏佳人上面看到的，当时就按照教主的饮食原则试了一段时间，真的有变瘦！现在出书了要好好补补这些理论知识哦！
• 只有几大类食物不能一起吃 后半部分都是菜谱 减肥方法很简单 只看你能不能坚持
• 引用唐安麒常说的一句话，“如果你不用上镜，为什么要减肥？人是要keephealth（健康）而不仅是keepfit。减肥是很累的，为了瘦这样那样都不能吃，最重要的是快乐，不要乱减肥。”所以为了健康好好学习。
• 有急速瘦身的餐单、有突破平台期的餐单、还有长期保持吃的餐单、够全面！
• 在《美丽俏佳人》看过唐安麒的节目，很喜欢她的瘦身理念，终于等到她的书了。内容很全面，还有好多瘦身餐，看起来都很好吃的样子，太开心了~
• 里面的理念还是很不错的，提供的菜谱也简单可行，推荐
• 不用戒肉不用戒海鲜，只要遵守唐安琪宇宙饮食原则就能瘦下来，好开心~
• 买了一本关于饮食上的书，再配合平时的身体运动，应该会瘦下来
• 美丽俏佳人每次讲瘦身都要请唐教主，教主魅力太大啦！出的书要支持哦
• 终于买到唐安琪的书了，还没有看完，感觉挺好的书，希望有帮助吧。
• 现代女性都想拥有前凸后翘的苗条曲线，可是食物太美味怎么办？或催吐或节食，最严重的情况甚至会患上厌食症！且不说身材曲线了，连身体的基本健康情况都无法保障！为什么吃饭和瘦身一定要站在对立面？其实，爱吃会吃科学地吃，也可以拥有好身材啊！“吃着吃着就瘦了”，不同于提倡节食理念的图书，最特别的是里面有几十道美味的瘦身菜肴！所以，爱美也爱吃的女孩子们，放下自己的心理负担，好好学学好吃的能瘦身的饭菜怎么做吧~
• 不仅减肥，主要是教会人健康吃，我已经推荐身边所有减肥的亲朋好友每人买了一本
• 读起来很舒服的一本书，不是让你多么痛苦的减肥，而是从饮食上入手，吃得饱吃的健康还能瘦身，不错
• 跟宇宙餐最大的好处就是可以饱着瘦[馋嘴]爱教主[心]
• 好像很科学的样子，但是跟我以前看的那本《养瘦》区别又很大，先照着试试看效果吧
• 这本还没看，感觉很不错，会继续买书，书越读越上瘾！每天逼自己看书，看书，看书
• 先把宇宙理论讲的明明白白，然后奉上一堆瘦身食谱，在还有突破平台期的方法啥的，循序渐进健康瘦身！
• 翻了一下书，瘦身食谱一箩筐，这样的减肥法心情好好哦！
• 虽然可以敞开吃，但是还是有一些要点是不能违背的，把握好原则好重要！
• 之前在香港上学的朋友按照唐安麒的方法瘦了10斤了，现在有简体版的买来试试
• 看到书最后的真人瘦身案例，变化那么大，我会好好跟宇宙餐的！
• 王贻兴，超有男人味的那个主持人哦！喜欢他，支持买一本~
• 想要瘦身先补身，这个理论蛮新鲜的，唐教主说根据体质来摄取食物才能达到正面效果，那像我这种阴性体质是不能多吃凉性食物的，学到新知识啦~
• 看到书里的瘦身前后的对比，差别好大哦！不仅是身材、气质都有很大变化有木有！
• 这个必须有。既健康又能饱着瘦的饮食方法不能错过了喔。
• 捧红林志玲的香港瘦身教主——唐安麒，在内地的第一本书，独创宇宙饮食理论，越吃越瘦！可以吃到饱的瘦身法，健康又有效~~
• 朋友说有本书叫“吃着吃着就瘦了”我还不信，到网上一查居然是真的……这简直是胖子的理想啊！书里说的方法不难，准备照着试试，期待效果。
• 听说唐安麒的宇宙瘦身理念在香港卖的还挺火的，买来看看吧~
• 看着书里面的瘦身故事也蛮励志的哦！不仅有女生也有男生，胖子的苦恼谁能懂呢！
• 等了好几天，终于收到书了，书的质量看着不错，就是不知道会不会有效果，先试试再说。
• 非常棒的书，印刷质量好，关于减肥的饮食指导很实用。
• 外面封面很精美，纸质看起来也不错，其实也就是个食谱，教你怎么样更科学的搭配食材，只看了前面一点点，还不知道整体怎么样
• 很好看的减肥瘦身的方法，但愿按照此方法能达到瘦身的效果。呵呵！
• 一发现瘦身教主出书，就迫不及待的买了，照着书本做，希望能真的瘦下来。
• 很久以前就听说唐安麒饮食方法，现在买来学习一下，希望为时不晚。
• 大部分都是一些菜谱。前面一少部分是瘦身饮食理论
• 一直有留意宇宙减肥法，现在有书看方便更多，里面还配有很多食谱，不错。
• 早就听说过宇宙餐了，在网上很有名，一定要买来看看。
• 每道瘦身食谱都好详细，还有那么多可以选择，每天都可以换着花样做
• 冲着林志玲来的，里面有个林志玲三日瘦身餐，说是能急速瘦身，不知道是不是真的，希望有效果。
• 真的非常好，不說瘦身能不能瘦，我覺得這也是一本健康飲食書
• 最近一直在减肥，买来就是想加强一下这方面的知识储备，确实有用。
• 轻断食我听过，吃瘦还是第一次，来一本痩一下，哈哈~
• 上学的时候跟过老师的餐单，确实很有效，一个夏天就瘦了快20斤，很感谢老师。虽然书里的理论基本都了解，但是还是很想收一本，老师设计的瘦身餐很棒，上学的时候没机会，现在一定要自己动手做做。
• 好多瘦身案例，看着他们犯的错误和我一样啊，好好改正，好好健康瘦身。
• 里面还有王贻兴呢，那个香港的主持人，我很钟意的大帅锅原来是也是靠唐安麒的方法瘦下来的~~
• 花了半个小时看完总结一句：怎么吃很重要，这本书会告诉你吃的比例，实用性还可以！
• 仔细看了前面的理论，讲得很细致很有道理，不是那种大空话，确实跟其他的方法不一样。书里还配了很多菜谱，可惜没有时间做啊，准备先照着前面说的餐单跟着试试看。
• 为什么叫宇宙饮食？原来是根据宇宙自然法则和生理学建立的，好科学的赶脚~
• 刚收到迫不及待看了一下，内容挺实在的！怎么吃、吃什么、怎么做，都替你想好了！比那些华而不实的减肥书好多了！
• 好赞的纸质，有好多食谱推荐，嗯，是爱吃人士减肥的最好方式，边吃边瘦?
• 之前在微博上有关注过安麒博士，觉得她的理论蛮独特有意思又科学，这次买来打算系统的了解一下，跟一下宇宙餐单，期待好结果。
• 理论是可以的，里面有些菜谱还是不错的，做过几回
• 虽然很想好好的瘦下去，但是不想选择痛苦的方式，如果过程很难熬估计很快就会放弃了，不过这本书倒是符合我的要求，每顿饭都要好好吃，健康的吃，自己也会好好做运动的
• 这是我最喜欢的减肥书了，因为光菜谱就有几十款，绝对可以吃的很爽又很健康！
• 非常实用的一本瘦身书，饮食虽然很讲究但食材都是市场上能买到的
• 这本书很有意思，不仅让你“知其然”，还让你“知其所以然”。书中的大讲堂告诉你了，什么是唐安麒的宇宙饮食理念，为什么会有这种饮食理念，它的起源、原则、分类要点等等都说的非常明白、通俗易懂。理论上的知识讲解完了，还有如何去做。有详细的瘦身食谱，还有各种瘦身真人秀，总之，看完这本书，科学的瘦身理念装在脑海中了，详细的瘦身食谱、瘦身计划马上就能执行，精神上还有其他小伙伴成功的例子激励着我们，很赞。
• 一直以为食欲是不能克制的，过于克制就会控制不住大吃哦，买来书看看说的怎么样.
• 教主的书必须支持，又能吃有能瘦，这么任性的方法也只有安麒老师能想出来！
• 瘦身改变的不是一时，而是能一直维持。这本书正好满足了我的愿望，不节食，健康瘦!
• 减肥一味靠吃的少是不行的，因为这样会反弹的更厉害！让减肥首先在饮食习惯上进行改正这才是最重要的，觉得作者的观点是蛮科学的。
• 有很多实用的瘦身菜谱，还有很多经典的瘦身案例，蛮好的。
• 每餐食物保持70%是高水份纤维类的蔬果，30%主要食物，份量不限，但以七八分饱为健康之道。我不吝啬向大家分享哦！
• 瘦身，不止为了好看，而是，要让自己更健康，才能活得更精彩。
• 这本瘦身书理论讲的很全面、科学，吃对食物真的很重要！即使不减肥也可以试试她的宇宙饮食，因为真的很健康！
• 光看书名就想买了，身为吃货的胖子，边吃边瘦，一定支持
• 本以为会很难吃，但事实还蛮好吃的~为了身材，果断吃起来~
• 试过一段时间3:7，真的有效，2017坚持起来，调理好自己，身体是革命的本钱
• 这本书我觉得内容太少了，而且所宣扬的饮食理念我有点不太能够完全接受，必须得自己亲自验证了才知道是不是正确的。书的百分之八十以上的内容都是菜谱，这点让人看了觉得有点失望。
• 已看完一遍了，不知道自己能不能做到，但是现在饮食的时候，会稍微多吃些蔬菜水果。