作者:武志红
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网友评价：

• 很好！我很喜欢！多读书，让自己变得更好，想法变了，情绪也会受影响，心情也会跟着变好，生活也会变好的！
• 意犹未尽花了两天时间读完了 意犹未尽 一切行为都有源头 也许是已经忘记的经历 但潜意识会记得 由此去刻意回忆了一下 发现了很多片段的记忆 直面这些恐惧 能够发现原因 决定去找作者的另一本继续读下去
• 实际上，你面对的问题，其他人也同样存在，只是他们没有说出来。比如，你认为大领导在主席台上讲话很镇定，一点都不紧张。事实上，他也一样紧张，只是因为他为表现得更好，在上台之前做了充分准备。
• 从潜意识到意识很感谢这本书的作者。好多深埋在心底的东西都浮出了水面，并在太阳下被审视，理解，接纳，直至未来的改变。接纳自己，努力做最好的自己。
• 很有道理，感觉戳中心里的感觉，突然觉得困扰了自己很久的问题得到了解答。我一直以为每过一段时间就要去找找自己，恢复努力的劲。原来我重未丢失过自己，又何来找回，接纳另一个自己，那是我生活中的一部分，不要去排斥，厌恶，那样只会产生更多的压力来压垮自己的，否则终有一天，爆发的后果不是我所能承担的。
• 以故事案例诠释心理学原理，深入浅出，从五个角度解读人性，收货满满
• 谢谢自己的特点，觉得名字好，就买了，还没有认真看，买来先收藏，用空再读。
• 这本书挺好的，里面有很多心理学知识，对自己过去有所遗憾，有所遗憾，有所不满的人，在心情不佳的时候可以看一下，还是感觉挺有帮助的
• 都知道爱别人之前先学会爱自己，而爱自己之前要先学会接纳自己的一切，不论好坏。所以看书名就觉得是自己想了解的，买了，很喜欢里面的插画，有些许调节心情的感觉，内容也看着很舒服！
• 及时雨，感谢那个推荐的人，因为我从小因为家庭原因，一直觉得心理有问题，抑郁，社恐证，自卑，一直走不出来，自己也找不到原因。现在看完这书后，我才明白，原来生活要为自己而活，这样才能形成自己的人格魅力，路才会越走越宽，谢谢武老师，你应该救赎了不少人，谢谢您。
• 武老师的书非常喜欢。武老师的书使处在人生迷茫时候的我看到了一线希望，给了我很多的指引和方向。感谢自己的不完美让我们看到不完美的自己才是真实的自己。从而也一点一点接纳自己的不完美，爱上自己的不完美。
• 这本书涉及的心理学有方方面面，但是我最感兴趣的地方没有深入下去，大致讲的是如何面对自己的坏情绪，承认事情发生，感受事情带给自己的坏情绪，明白自己真正想要的和不想要的。逃避坏情绪不代表没有，认为能改变已经产生的坏情绪是痴人说梦，只有接受坏情绪才是明智的。
• 不完美的完美没有华丽的辞藻，只是平淡的阐述，结合实际的例子，娓娓道来，真相就是这样，不应该掩盖，要面对，越是反抗越是痛苦。在很多例子中看到自己的影子，越看越相信不完美的存在是为了帮助自己更好，希望真的可以拥抱最真实的自己，会努力学会接受！
• 看过许许多多这种类型的书籍，但从没有一本像它一样深入人心。本书不仅提出了各种概念，更提出了各种应对问题行之有效的办法，旁人得到不断的成长。语言通俗易懂，是本十分不错的枕边书。
• 接纳自己，拥有美好人生看了这本书，感觉真的很不错，以前总是对自己要求很苛刻，总是追求完美，却从来没有想过要正确的看待自己，世间没有百分百完美的人，所以接纳自己，让人生活的更加洒脱！
• 这本书以前有个名字叫情绪的七中武器还是什么，后来改名成了这个，不过真的还是非常不错的一本书。我一字不差的看完了。武志红的书真的都很不错。
• 没有十全十美的人，曾经我们一度都自卑于自己的不完美中，不敢与别人敞开心扉，生怕一不小心就揭露出自己的缺点。但我们要感谢自己的不完美，因为你的不完美，你才会在朋友群中显得独一无二！因为你的不完美，你才把时间用在去改变自己！
• 书的内容很好，但是装订质量太差！拿出来还没有看几天，就开始掉页了！郁闷……
• 书评这本书教你如何处理自己的负面情绪，非常值得一读。
• 有书共读上第一次听这本书，也听了武志红老师的现场公开课，很想看这本书，感谢当当。生命总有不完美，学会接纳自己，认识自己。
• 非常好的一本励志书，振奋人心，感染力强，每次翻开看看，都能给人不一样的感觉。这是送给朋友的，希望她可以喜欢！
• 理解、接受、改变受到困扰时，用身体去感受和理解问题的所在，接受自己的不完美。只有接受了，才能真正改变自己。不要期待别人的改变，或者期待能够改变别人。只有改变自己，才能解决问题。
• 每一个人都不可能完美，对于这种不完美，我们应该怀着怎样的态度对待？感谢自己的不完美便是作者的态度。心理学专家，值得一读。后期还会再买来送人，因为的确是好书。喜欢在当当买书，每次都有惊喜！
• 生活是一个婆娑的世界，有了不完美才会有完美。很好的书。
• 在李雪公众号看到书中的节选，就果断下单了。这一年初入婚姻这座围城，今年也诸多不顺，希望这本书像遇见未知的自己一样，给我力量。
• 　武志红在《感谢自己的不完美》一书中多次提出这样一个观点：你不完美，你感受到忧伤、愤怒、焦虑、嫉妒、内疚这些负面情绪时，勇敢点，不要怕，因为，倘若你学会敏锐捕捉并且坦然接受它们，你就能获得不可思议的成长，而这种成长对于一个人的心灵来说，至关重要。
• 感谢不完美的自己迷上武志红的书，总是有意外的收获，在此书中竟然找到自己害怕某一动物的原由，并想通了很多事，精神体验特别棒的一本书！！！
• 看完武老师这本书非常感动！在武老师的文字当中，有一种悲悯情怀，这种悲悯不是居高临下的同情，而是在认知到您的困境、无奈后再次感同身受的抚慰，我想这就是这本书给予我最大的共情体验吧。好好收藏，这本书是我内心深处最大的温暖。
• 　　这本书告诉我们：每一种情绪都有存在的价值和意义。愤怒不是原罪，愤怒帮你捍卫你的利益，你要做的，不过是学会如何正确地表达自己的愤怒，而不是把从A那受的气对着B发泄；悲伤是完结悲剧的力量，而不是自我欺骗“我很好”，把伤痛藏起来；拒绝内疚的实质其实是想保留“清白感”，把内疚转嫁给别人；恐惧，是在教我们认识自己的处境、教我们分辨真正重要的东西……
• 感觉值得每个人去看！多少都会有收货！每个人都有压力，都会有生活烦恼，家庭矛盾等！每个人都有缺点，学会接受自己 悦纳自己！
• 不完美，没什么我也不完美，一直以来都是学霸，优秀各种荣誉挂头上，太多了，也就麻木了，其实倒觉得一直为别人而活，不自由，于是想，自己为自己活哪儿管那么多，不求尽如人意，但求无愧我心。
• 装订很好，武志红的书是第二次看了，第一本是《为何爱会伤人》，就觉得不错，这本《感谢自己的不完美》还是从心理学角度辅之以现实案例深入浅出的道出一些禁锢我们自身内心的“郁结”，希望对我在以后理解自我和解决实际问题有帮助。
• 通过阅读理解自己，接受自己的不完美！让心灵成长
• 心理学书籍不多，这本很合我心意，插图本更容易吸引我。
• 买了好多，充电！为的是让自己更平和，老公孩子在家里更幸福！
• 原谅或许很多事情我们总是刻意忽略反而会引起潜意识的反抗，造成了很多表面上自己都无从下手的问题。但是我们天生的社会属性——被认同和个性的碰撞让我们除了试着去平衡状态还有就是接纳与原谅~
• 特别美的一本书，整体的书拿在手中太舒服了。也是我认为武老师的所有书中最值得阅读的一本，因为他在这本书中揭示了很多我们忽视的隐秘情感，很喜欢内心的暗夜这个意象，蜷缩在内心的野兽才是真实自我。
• 感谢自己的不完美原来自己的所有，习惯，情绪，无论好坏，都是自己的一部分。那些早年的逃避或者否定，都没有消失，只是进入了潜意识里，早晚，那些我们不曾接受的东西，会以这样那样的方式跳出来向自己叫嚣。学习去接纳自己，改变原生家庭的宿命。2017年6月1日，第一次完整的读完一本小说以外的书，获益匪浅，感谢，之后还会再读一遍吧。
• 成为真实的自己。这大概是武志红老师一贯坚持的口号，让我深受震动，也不断反思。在我成长的路上，感谢有这本书的出现，让我能够对自己“抱持”，更好地成为有生命力的人！
• 收到货后第一本选择看的就是他。看着看着感觉内容比标题更有吸引力。标题更有点像心灵鸡汤的感觉，但看过内容才知道负面情绪也有好的一面，需要我们自我评判分析，冷静的接受他而不是一味的战胜和压制他。
• 我觉得这整本书都是精华都很经典，作者从多个实例多个角度诠释了接纳自己的益处以及与自己抗衡的逃避抱怨的害处，爱不释手，看一遍绝对不够，爱好心理学的或者不能够接纳自己讨厌自己与经常自己抗衡的人一定要看，太值得你看的一本书。
• 有时会很讨厌自己，觉得我不该是这样子。有时会很迷惘，有时却有小自卑。承认心理有问题并且面对这些问题才是解决的出路。看完这本书产生了共鸣，启发很大。我会继续修炼自己的内心，不放弃不妥协
• 这本书结合《超越自卑》一起开，会有很不错的效果，我看到了造成自己自卑的原因在哪里，再次结合《感谢自己的不完美》，学会自己，真正的开始关注自己，把眼睛移向内在。关注我的情绪、我的负面情绪。接受……
• 接受真实的自己才是建构真实自我的第一步，愤怒、内疚、恶毒、无耻皆是构成自我的一部分
• 200减100做活动购买，价格真是超值呀，希望以后常做活动。武志红的书已经看过两本，从心理学的角度讲述不同的问题，层层深入，直入人心，值得一看。
• 这本书是因为老师推荐，武老师在心理学方面还是非常的有权威，看了一部分对自己内心的认识和成长还是有收获的，值得推荐。
• 很清新的一本书，没有绕来绕去，这个疫情阶段，不能外出，就把之前买的没来的及读的书都翻出来了，这本书断断续续的看的，本身不是个能沉下心来读文字的人，所以4本书一起读，每天每本书读一个章节，根据状态随时调整，这是第一本让我看完后，想写读书笔记的并付诸行动，花了10天读完，又花了一周的时间在电脑上敲打出读书笔记。怎么说呢，这本书对于那些不能正确认识自己，身心“分离”的人来说，可能会有启发，拨开云雾见青天的感觉，对于我们每个负面情绪（悲伤，愤怒，坏习惯等）的背后，作者用浅白的话语和具体的事例来解释心理现象，让人对于行为背后的心理有更深层次的认知。感谢这本书，最深刻的一件事是我似乎找到了一个我以前比较纠结问题的根本原因，以前我很少在人多的群里发言，工作上，布置任务的时候，也很在意别人有没有回复我，朋友迟回复我信息，我就开始想东想西，好友提醒过我，我也意识到了，所以很多时候努力克制自己，阿q精神的回避，在这本书的提醒下，我终于明白，是我童年记忆里，父亲的生气，就是用不说话来解决。父母有争执，不善表达的父亲，就不说话，对待我犯的错误，说不出来，也是不理睬，所以，我特别害怕和别人说话没有回应，仿佛没回应就代表生气！别人不回复我就代表对我有意见，想清楚这点，我再也不纠结了，是真的再也不纠结了。这个假期，我经常在群里发言，别人也都回复我，偶尔没有回复的时候，我也不会再焦虑了！
• 买了一本《家为何会伤人》觉得挺有感触的，乘着书香节再来购一本武志红的书。
• 众劫回归尼采有一种理论是众劫回归，幸运的人的有他的思维方式，但是却不是一个不幸运的人一瞬间改变他的思维模式，就会得到幸运，不过只是一念便是天堂，一念便是地狱，快乐来的也并不那么真实了！因为有一种错误叫错错的都是你
• 武老师说这是他最具有疗愈力量的书，特别喜欢。处在深渊之中，才能从深渊之中看自己。精读，找回真实的自己。
• 世界上，没有一个人是完美的，而完美的人只会出现在小说的幻想世界里。我们都要感谢我们是不完美的，因为我们需要经历更多的事情才学会成长，经历过坎坷，才会看到日子是过得多么的充实。我们要感谢不完美的自己。
• 从朋友处看到这本书的，可以疗愈我心中童年的一点小伤
• 人这一生，最难相处的是自己，最容易忽略的也是自己，我们一直向外谋求爱情，幸福和快乐，却很少向内审视自己，那些自卑的人，也许是一直没能接纳不完美的自己，完美的人永远都只是一个梦，不完美的自己才是真实的，有人喜欢活在梦里，有人喜欢活得清醒
• 感谢自己的不完美谢谢这本书，让我能从中学习到不同情绪的意义，感受，接纳，改变从今天开始!
• 武志红老师的书，看完一本买一本。会让人感动的书。
• 人非圣贤，孰能无过？完美只是假象，我们可以自律一些，可以勉励自己比前一天长进一些，让自己离优秀更近一步，同时也要接受自己曾经犯过的错误，并改正，过去发生的好事与坏事，彻底忘记是不可能的，除非得了永久性失忆症，这是个例，所以我们应坦诚的接受身体反馈给我们的最原始最直接的感受与体验，理解并接受“好我”与“坏我”都是真实的自我，然后进一步提升“好我”，改正“坏我”，勇敢面对真实的自我，活出真正的自我！
• 已经读完，感觉这本书差不多是颠覆了我之前的一些固有的观念，包括对于各种情绪的认识和理解。悲伤给我们走出痛苦的力量，愤怒是对愤怒者的保护…等章节也有很深的触动。觉得这本书很值得一读，它让我们的心灵更轻松更快乐～感恩作者?
• 看这个书一方面为了更好地认识自己，另一方面是为了提高自我评价。这个作者写了蛮多的心理方面的书，我试看了一章，发现写的还不错买了。书签歪了……
• 很治愈的书最大的帮助是对痛苦这种情绪的态度，要直面不能逃避。看完后自己对困难不再以恐惧居多，明白了要多思考
• 感谢自己的不完美（改变千万青年的疗愈经典；因为不完美，生命总有无限可能；心理H学畅销书作家武志红带你发现另一个思考的方向，走出痛苦、走出迷茫、走出寂寞！）由学会接受自己宽容自己，W6才能宽以待人让你的身心
• 超级超级好，以前好像看过武志红老师的书。这次当当做活动全部都带回家啦。满意。目前还没看，后期看了再追评啦。
• 敢于承认自己的“坏”“恶”，接受自己的不完美，会放下你所谓“我”，看了后很喜欢，想要了解自己，活出自己的朋友可以看一看
• 每个人都要学会了解自己，发现自己不完美，接受自己的不完美，最后体谅自己，和自己和解。还没有看书，之前只看了武志红先生的简洁版巨婴国，这次会好好读他的作品。
• 每个人都是不完美的，让我们学会爱上不完美的自己！
• 一下子买了两本武志洪的书，先看了家为什么会伤害人，感觉太好了，正是我需要的书。每个进入婚姻，有家庭的人都有必要看看。特别适合中国家庭 ，中国家庭的所有问题都被作者一针见血的指出了根本原因。真后悔没有早点看。相信这本书也一定不会让人失望。
• 突然发现真的是这样：亲密关系中付出多的一方往往不能自拔。保持自我那个却游刃有余！每个人平常、光鲜的表面下都有不为人知的痛苦或不足为道的秘密，认清真实的自己，就等于揭开面具，揭开伤疤……
• 收到书后认真仔细阅读了！作为国内心理科普的代表性作家，武老师通过自己的一己之力让心理学变得不那么高高在上晦涩难懂。书中集中讨论了情绪，我们理所当然习以为常的，心灵暗流，冰山海面下的棱角，夜深人静中我们的困惑，都可能被焦虑愤怒内疚等缠绕，为什么我会有这种情绪，它牵动了我内心哪些痛苦的回忆？情绪是内心的钩子，珍惜他们，不要错过，不要漠视，才能发现真实自我！非常有价值的经典作品！
• 接纳自己，悦纳自己，面对自己心理的悲伤，愤怒，焦虑，恐惧……我们与他们同在，静观自我！走上那条少有人走的路，对于这个熵增的过程，进行逆商，让自己成长与心智成熟起来，达到内心的平和，让生命之光照亮自己的内心，因为我们都渴望幸福的能力。
• 感谢自己的不完美读了这本书，才感觉这么多年，第一次跟自己脆弱的心灵交谈，第一次聆听心底压抑太久的声音，第一次触碰心灵的柔软，感觉自己成长了很多，我要理解接受改变自己，即使自己是那么的不完美。现在感觉心灵很平静，从未有过的平静。
• 看完了才来评论的，看完之后对自己的内心又有了新的认识。要学会接纳自己所有的情绪，不管好坏。不要随便去评论别人的做法，因为你不了解他人做法背后的内在意识
• 是武志红这一系列里非常好的一本书。让人深入的剖析自己内心，潜意识层面所思所想。开始有一点点喜欢上心理学了。当然，对于没有一点基础的人来说还是有一点难度的。当然，对于没有一点基础的人来说，还是有一点难度的。不过我是会努力的！慢慢学习。自我成长。
• 抑郁的根源抑郁不是源于失去的悲伤就是压抑的愤怒，我感觉到自己的抑郁一方面是由于失去一个顶天立地为我撑起打伞的父亲的悲伤，另一方面就是来自于在学校积累很久的愤怒
• 挖出了自己的童年作者用通俗易懂的语言讲出了很多我平常不太会去思考的问题，我也执着的想去改变我妈，想让她认识到对我教育的错误，看完书以后更多的去选择接受和理解，感谢，打算入手一本纸质的。
• 改变自己接受自己这本书给我的最大体会就是不要从外部找原因 改变自己接受自己才能活出真正的自己 这是第四本武志红的书 虽然每本书内容都有重复 但是看下来可以说是很有启发 谢谢
• 这本书还是挺有吸引力的，我对后面比较期待，之前就听说过要接纳自己这个观点，但是不知道真正要怎样去做，希望这本书能给我一个相对具体的答案
• 看武老师的微博，听说有升级版，就来买了，最近比较迷武老师的书，看后总有收获。
• 武志红的书总是醍醐灌顶，可惜现在买不到巨婴国。每个人都不可能完美，怎么接纳不完美的自己，怎么更好地和不完美的自己相处，里面存有大智慧，祝福众人！当当买书放心，信任当当很久，关注当当很久了！
• 从心理学角度分析，科学，实用我觉得很不错，帮助我了解我行为背后的心理因素，从内部寻找答案，有鸡汤效果，却不似那种干巴巴的讲几个故事，喊些口号。总之，实用有帮助，会再买他的书
• 偶然看到武志红老师的一篇微信公众号的文章，于是买来了这本感谢自己地不完美。我一直很困惑，自己越想怎样越不能怎样，只会恶性循环而不会跳出循环，这本书给了我很多的启迪。
• 这是一本很好的书，从书中获益良多，特别喜欢书里的唯美插画，推荐大家购买。满意，好评
• 书的内容还没有看，书看着应该是正版，外包装完好，和书店卖的一样，非常满意的一次购物
• 每个人从根本上讲都是不完美的，有的人对抗自己的不完美，结果越来越不完美，越来越痛苦。接纳自己所有过往，接纳自己所有不完美，生活变得那么的愉悦平和。书的质量很好，没有可以挑剔的，可谓完美的出版与印刷。
• 接受自己的不完美。改变恶习最关键的一点是：不和恶习较劲，接受恶习。因为，积习就是你的本性，恶习代表着你内心的需要，你只有理解它并接受它，它才能得到最有效的改造。
• 这本武志红老师的书特别的好，我们在不同的阶段会遇到不同的人事物，这本书很适合疗愈自己，看到自己真实的情感——愤怒、仇恨……负面情绪如果压制假装不存在会被压制到潜意识，通过其他方式表达，非常好的一本书，几天就看完了，五星推荐。 罗杰斯——爱是深深的理解和接受，接受他人，更接受自己。
• 从序言开始就干货满满，一章一章吸引我往下读。书中引用很多故事案例便于我能深入浅出的理解其内容，在章节的最后还会拓展分享一些书籍。虽然才读完第一章，但已迫不及待的分享给大家了！设计以及纸张质量也非常棒，这也是我一直喜欢纸质书的原因，阅读也是一种享受！
• 书到了，不错！在我们内心里总有对自己的不肯定，但通过阅读此书，让我们感谢自己，感谢自己，不完美，正确认知自己……
• 很不错的书。感谢自己的不完美。一切都不完美，你都可以坦然面对。不完美，生命总有无限可能。发现另一个思考的方向走出痛苦走出迷茫走出寂寞。
• 这本书里面分析了一些人的心理，讲述了一些人的故事，推荐了一些人的处世之道，我觉得适合自己的也蛮多的，读这这本书，我就会更加看出自己内心深处的一些我自己有时候都忽略了的想法，找到我自己都忘记要坚持的坚持，发现我不完美的完美。
• 哇，描述的和我一模一样。谢谢作者，确实，那真是一种天堂般的感受。当那种高亢的精力褪去之后，会感到非常不适应。会焦虑，想许多许多，想回到原来那种状态中。所以，以前的自己生活都是，要么天堂，要么地狱。
• 接纳不管自己是好是坏，那都是我们自己，接纳自己是还原生命的本来面目。